[推荐]几种简单方法给您一个好心情

大雪

*音乐唤醒
　　
　　铃声大作的闹钟会让神经受伤。一个轻松的起床仪式很有必要，比如选张喜欢的cd，用上音乐定时，美妙的音乐会在耳畔轻轻柔柔地唤醒你，带给你一天的好心情。
　　
*床上伸展操
　　
　　也许你不相信，只要几个简单的步骤，恋床的毛病就会一扫而空。在穿衣服之前，不妨坐在床上做简单的伸展操，松松紧绷的肌肉和肩膀，慢慢地转转头、转转颈，深深地吸一口气再起身，会有种舒畅感。
　　
*为自己做顿早餐
　　
　　有人宁愿多睡半小时也不肯让自己吃一顿可口的早餐。其实一天三顿饭早餐最重要，早餐是一天活力的来源，为了多睡一会儿而省掉早餐是最不划算的，一来健康大打折扣，二来失去了享受宁静早餐的美妙感觉。下决心明天早起半小时为自己做顿可口的早餐吧！带给你精力充沛的一天。
　　
*洗个舒缓浴
　　
　　淋浴或泡澡要看你的时间充裕与否。如果泡澡，水温不宜太高，时间也别拖太长，选一些含有柑橘味的沐浴品，对于提振精神是最好的。如果是淋浴，告诉你一个消除肩膀肌肉酸痛的小秘方，在肩上披上毛巾，用可容忍的热度，用莲蓬头水柱冲打双肩，每次十分钟，每周三次以上，效果佳。
　　
*尝尝自己做的点心
　　
　　研究证明，吃甜食有助抚慰沮丧情绪。其实，品尝自制的小点心不但有成功的喜悦，同时，在烹调的过程中，也有意想不到的乐趣。
　　
*掸掸灰，吸吸尘
　　
　　厨房的碗筷堆得快溢出水池，窗上积了一层灰，脏衣服满地都是。与其惹得自己心烦意乱，不如花点时间吸吸尘、擦擦灰，整理一下。当你环视四周时，心情会无尽畅快。
　　
*远离电视
　　
　　研究显示，以看电视为生活重心的人，比较不快乐。是的，有时候躺在沙发上，盯著电视一整天，最后感觉好像什么也没看到，什么也没记住，然后就开始懊恼后悔，不该让电视占了那么多的时间。
　　
*出门遛遛
　　
　　在阳光和煦、春风徐徐的日子，最适合出门，抖掉一身关在家中、闷在城市的霉味,感受大自然的美。
　　
*静下心来看本书
　　
　　还记得书本散发的浓浓墨香吗？还记得手指翻动书页的温柔触感吗？还记得上一次被书中的情节深深感动是什么时候吗？找个时间，冲杯咖啡，再一次回味那种感觉吧！

*打打坐


　　静下心来打打坐,是一种强有力的有效改善心情的好方法,它会使你收到意想不到的效果。

wdou123

心情特别糟糕时会去剪头发，剪掉三千烦恼丝。就可以快乐些了

dodo9863

换换环境，很好的，也换换心境！

LinMona

thank you.

笛子少年

个人喜欢*掸掸灰，吸吸尘
有时打扫完了，的确感觉，很舒服！

candylina

不同的方法适合不同的人，有些觉得还不错。

谢谢推荐

bdqingqingcao

我觉得出门走走和理发比较有效。楼主的办法更多些，试试

与蓝天共舞

不错，多去户外走走才是

xiaoningningya

郁闷很久了，真希望能找到一个可以让我藏身的地方。

whiteat

我心情不好的时候也喜欢去修理头发，洗头按摩一下也是很舒服的，呵呵