考生别轻率入舱补脑

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浙江省人民医院高压氧舱治疗室 张天友
  
　　杭州市的高三学生小刘近几天出现头昏脑涨、胸闷气短、嗜睡等症状，他觉得自己反应迟钝，记忆减退，注意力不集中，学习能力下降。这可急坏了小刘的家长。到医院一检查，医生说这是大脑缺氧的表现。有亲戚指点，可以到医院的高压氧舱进行吸氧“补脑”，小刘便主动要求吸氧。近几年每逢进入中考、高考冲刺阶段，像小刘这样到医院要求给大脑“增氧”的中学生越来越多。

　　大脑重量占人体总重量的2%，但它所耗用的氧却占人体氧消耗总量的20%，当学生处于复习、应考等高强度用脑状态时，消耗的氧会更高，可能出现大脑缺氧的情况而影响学习。高压氧疗法就是让人体置于高压氧舱内，在高于一个大气压的环境下呼吸纯氧。适当给考生进行高压氧治疗，可缓解因用脑过度出现的大脑供氧不足症状，在一定程度上能解除脑疲劳，有利于考生头脑清醒、改善睡眠、增强记忆力。

　　虽然吸氧对增强考生精力有一定功效，但使用一定要慎重。学生出现缺氧的原因是多方面的，比如因为教室里人数太多，空气质量差；还有的是因为学习任务繁重，心理压力大所致。所以首先要让考生调整心态，通过注意作息规律、保证睡眠时间、适当增加营养等来“补脑”。如确实需要高压氧疗法，如考生感到非常困倦、疲惫或记忆力明显下降而一般方法不能缓解，必须严格掌握并根据考生体质和具体情况来定。并不是所有考生都应该吸氧，也不是吸得越多越能“补脑”。

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可见考生的家长把方法都想尽了。

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学而优则仕 可怜天下父母心  还有给孩子吃镇静剂的呢

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高压氧本来就有人群限制的，对于正常人来说，空气中的氧已经足够了。

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一年一度的高考又要来临了，高三考生在紧张的复习、迎考过程中不同程度地感到学习有压力，有近一半的考生会感到力不从心，表现 出身心疲劳现象，成为影响学习效果的一个重要方面。
　　所谓心理疲劳是指因心理因素引起的不良情绪，使大脑皮层受抑制而出现的心理现象。之所以产生生理 疲劳从根本上说，是受到人的体力、智力、情绪三种节律运动规律的制约。当三种节律出现运动低谷时，人就产生生理或心理上的疲劳。因此，对三种节律有不利影响的因素，都有可能成为导致心理疲劳的原因。从高 三学生复习迎考角度看，造成他们心理疲劳的主要原因有：
　　1．对提高学习成绩、升学的担忧是导致学生心理紧张、疲劳的主要原因。高三考生绝大多数都有升学的 渴望，希望考上大学，特别是考上名牌大学。然而高考毕竟有很强的竞争性，并不是每个人都能如愿以偿，这 就必然引起考生对学习成绩进退的看重和对升学的担忧，从而导致他们内心不安、焦急与紧张，这种状况长期 得不到有效调节就诱发心理疲劳。
　　2．教师、家长的过高期望与要求加剧了考生的心理压力与疲劳。考生的家长通常对子女的学业要求很 严，期望过高。同时，他们对教师水平的评价也是以考生升学多少为标准，从而促使教师在有意或无意之中与 家长一道对学生施加压力，这就加剧了考生的心理疲劳。
　　3，高考科目多、任务重，搞题海战术是导致考生心理疲劳的关键所在。一些教师为了抢时间，提高自己所 任学科的成绩，大量订购复习资料与练习，搞题海战术，结果学生只能靠拼脑力、体力来应付，每天除．了吃、睡， 几乎所有时间都用在做统习、背资料上，当学生长期辛劳而学习成绩得不到提高时，往往会因此失去学习兴趣 与信心，陷入极度悲观、焦虑之中，个别学生会做出逃学、出走甚至自杀的极端事情来。
　　消除考生心理疲劳可采取以下对策：
　　1．明确奋斗目标，激发学生的自信心。教师的评价常常会对学生的学习信心产生重大影响。因此，教师可以根据每个学生学习的实际情况，帮助其明确个人阶段性的奋斗目标，不断用目标激励学生，使学生能充分认识到自己刻苦学习的意义和取得的进步，使其增强学习兴趣，恢复自信心，在愉快的情境中消除身心疲劳，学好各门课程。
　　2．加强考生的思想教育，正确对待社会舆论，提高学生自我心理调节能力。教师在搞好教学，帮助学生提高学习成绩的同时，要对学生加强科学人生观教育，将个人理想同社会需要结合起来，跳出自我设计的小圈子，培养他们对社会的使命感与责任感，正确对待升学、社会舆论、个人的成败、荣辱，从而提高学生自我心理调节能力。
　　3．改善营养，保证睡眠，开展文体活动，做到劳逸结合。
　　4．减少作业量，运用科学的复习方法，提高学习效率。题海战术，只能造成心理疲劳与学习效率降低的并发症。为避免这种情况，要适当控制作业基，学科老师侧重帮助学生理请书本知识体系，突出重点和难点，精心选题，做到精讲精练，提高复习效果，减轻学生身心负担。
　　5.培养学生良好的个性，建立良好的班级人际关系。良好的班集体，融洽的师生、同学关系，对个体能产生巨大的吸引力，会增强其克服困难的信心与勇气。相反，疏远集体，忽视人际关系的沟通，内向的、缺乏自信心的学生进到困难容易使自己情绪低落，心理疲劳。因此，在复习阶级，教师更要关心班集体活动，协调学生之间的关系，开展一些主题班会、生日晚会之类的活动，形成良好的人际关系，这样学生才能有旺盛的精力和健康的心理去迎接高考的挑战。

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打破常规的习惯我不太赞成，会有一系列副作用的。