三十种坏毛病会加速肌肤衰老

liuqunb

1、不吃早餐。要保持充满活力的肌肤一定要吃早餐，不吃早餐是十分错误的想法。身体只有按时摄入养分，才能顺利地开始新陈代谢，帮助你的身体健康地运作，达到改善气色和保持身体平衡的效果，因此不吃早饭反而不利于肌肤保养和瘦身。很多年轻职业女性都患有贫血，这也极有可能是由于不吃早餐的缘故。因此要拥有美丽的肌肤和健康的身体，早餐不可忽视。
　　2、熬夜是皮肤保健的大敌。睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
　　3、长期使用空调加速皮肤老化。由于室内外的温差较大，从来使皮肤缺水发生老化，产生干裂。因此平时要注意多喝水，选择一些保水性强的护肤品使用，使用空调时，应该保持室内的湿度。
　　4、抽烟喝酒。尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。
　　5、面部表情过于丰富。经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。
　　6、不爱喝水。水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水分，才是护肤之道的关键所在。水分如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。
　　7、洗脸时过于用力揉搓。有人在洗脸时过于用力揉搓皮肤，以为只有这样才能彻底洗掉皮肤上的油污，其实不然。过度的搓洗只会刺激皮肤，有时甚至会引起皮肤过敏，导致一脸红斑。
　　8、卸妆不彻底。暴露了一天的皮肤表面堆满了油脂、灰尘和化妆品，如果清洗不彻底，就会使皮肤呼吸受阻、新陈代谢不能正常进行，而且也给细菌繁殖提供了条件。
　　9、护肤品不合适。只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找个机会做个肌肤测试，了解多一些。
　　10、使用过期的化妆品。用过一年的化妆品由于时间较长，有可能已经染有细菌或真菌，使用这样的化妆品，易引起痤疮或其它种类的皮肤感染。有人为了省钱，到了时间也不肯换用新的化妆品，总想把旧的用完再说，可是这样做往往是得不偿失的。为避免皮肤感染或生痤疮，每隔6个月就应该用新的睫毛油，余下的化妆品至少要一年换一次。此外，还要把化妆刷和其它化妆工具每周清洗一次。
　　11、使用劣质的护肤品。一定要避免使用劣质洁肤用品，特别要避免使用含碱量高的洁肤用品。这类洁肤用品虽然去污力强，使用时会有清爽和洁净的感觉，但长期使用，会对皮肤造成较大的危害，甚至导致皮肤病变。
　　12、愁眉苦脸。这样会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。
　　13、偏爱某侧牙齿。咀嚼动作可以强健咬肌、颞肌，长期单侧咀嚼会造成一侧肌肉发达丰满，而另一侧肌肉萎缩，最终导致面部不对称。
　　14、挤眉弄眼。在说话或做表情时，夸张一点儿就会这样。额头上的五线谱悄悄出现是经常如此的后果。任何拉扯皮肤的动作重复多次都会生皱纹，即使是说话时眨眼睛或挑眉。
　　15、俯侧、卧位睡眠姿势。长时间俯侧卧位睡眠，压迫面部皮肤、肌肉，会造成血液循环受阻，导致面部浮肿，并可形成皮肤压迫性皱褶。
　　16、挤痤疮。试图用手把痤疮撞出来会使痤疮更红、更肿大，有时甚至会造成永久性的疤痕，这是对皮肤最有害的一种坏毛病。当你脸上生出痤疮时，应及时向医生请教医治的办法。有人只有偶尔生出一两个“青春痘”，这种情况可用药治，也可让它自然消除。如果你想让不好看的“青春痘”暂时遮住，可用沙布包一小块冰按在脓包上，低温可以帮助消肿。过15秒到20秒之后移去冰块，在余下的小痕迹上涂一点点遮盖霜，再打一点定妆粉即可。
　　17、皱鼻子。多出现在微笑或大笑时。脸上最早出现皱纹的部位，就是常受表情肌牵动的部位，像眼尾、眼下、眉心、额头等。肌肤受到牵动时有纹路出现，但只要表情回复纹路就不见了，那还不必担心。若需较长时间表情纹才消失，就要引起重视了。
　　18、用手撑脸。开会时、看书时、脑袋有点儿晕时……这个动作很常见。长期这样做影响会生成永久性的皱纹。托腮时，手掌对脸部的挤压会造成脸上的皮肤被拉扯，很容易出现皱纹。最可怕的是，这个动作一旦造成皱纹，可就是永久性的，不同于皮肤干燥所导致的细纹、幼纹。也就是说，这种皱纹用多贵的护肤品也很难轻易消除。
　　19、不喜欢运动。适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。
　　20、冬天用热水洗脸。用热水洗脸会降低皮肤弹性，产生皱纹。人的面部在冷空气刺激下，汗腺和毛细血管都呈收缩状态，当遇上热水时会迅速扩张，但热量散发后，又恢复低温时的状态。毛细血管这样一张一缩，容易使人感觉面部皮肤紧绷干燥，还会使皮肤容易产生皱纹。因此冬天要尽量用冷水或温水洗脸，对促进皮肤吸收水分，增进皮肤弹性和光泽，提高皮肤抵抗力都有良好效果。
　　21、喜欢刺激性的食物，远离维生素。刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，对于皮肤有如定时zhadan，煎炸品，辣食都要适量减少，才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处，况且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且还是一件极有生活情趣的事。要尽快合理调配你的饮食啊。
　　22、长期电磁辐射环境使皮肤发生恶变。长期在电脑、电视等家用电器环境下，皮肤将发生生理变化。因此，适度的注意和这些电器的接触时间，十分有必要，可以做一些防御措施，比如，给电脑加上防护罩等等。
　　23、使用粗糙不卫生的毛巾擦脸。粗糙的毛巾在细嫩的皮肤上揉搓，不但会伤害并刺激皮肤，让肌肤长细纹，还会暗藏细菌。更可怕的是，如果你长痘痘，又常常使用毛巾擦脸，很容易将痘痘搓破，于是痘痘里的细菌就会藏在毛巾里，并随着毛巾蔓延到脸上其他部位，这样，你脸上的痘痘就会连绵不绝地往外冒，难以根绝。因此洗完脸必须用柔软卫生的毛巾或面巾纸将脸上的水按干，尤其是长痘痘的时候，才不会造成细菌感染。
　　24、大量的流汗后不清洗。出汗本身并非坏事，身体中的废物随着汗液从体内排出，对皮肤的健康有一定的促进作用。但在大量出汗后排出的废物和盐分附着在皮肤上，如果不及时清洗就容易堵塞毛孔引起一些炎症。
　　25、经常曝晒。吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。
　　26、化学性服饰紧贴肌肤。化学纤维如涤纶、尼龙，天然纤维如棉、毛、丝等对每个人的皮肤刺激反应各不相同。仔细感觉穿什么质地的衣服会有刺痒感或出现红斑，这说明你的皮肤不适合它，以后尽量避免穿这种质地的服装。
　　27、过度保养皮肤。脸上突然冒出来青春痘、粉刺、暗疮和粟粒疹是人们最急于从脸上清除的东西。很多时候，它们产生的真正原因却是“过度保养”的结果。女性在按照化妆品经销商指导的那样不分肤质，不论情况，涂各种所谓的保养液、保养霜之后。而经销商们指导的所谓“正确有效”的护肤方法，带来的最直接后果就是造成毛孔阻塞，并衍生出上述一系列皮肤问题。
　　28、男士拔胡子女士拔眉毛。胡子、眉毛是毛发的一种，根部连有毛囊，如果经常拔胡子、眉毛，会破坏毛囊组织，同时会给细菌侵入你皮肤一个完美的机会，引起感染或病变的概率会大大增加。
　　29、拒绝脂肪的节食运动。体内脂肪不足会影响生理活动，导致内分泌紊乱，影响营养素的吸收，因为一些脂溶性维生素，如A、D、E以及胡萝卜素等，需溶解在脂肪中才能被机体吸收利用。一味地拒绝脂肪的摄入或经常性的节食，都会对肌肤产生不良影响。
　　30、冬天不防晒。皮肤在冬季对紫外线的敏感度比在夏天还要强。许多人以为冬季的白天明显缩短，就对紫外线掉以轻心，事实上，紫外线强度并不能单纯凭日照时间、强度去判断，而且近年因臭氧层遭到严重破坏，紫外线的威力一年四季都同样猛烈。而且专家已经证实了皮肤在冬季对紫外线的敏感度比在夏天还要强，因此，防晒在冬季反而是更为重要的护肤功课。

menghuan

我基本上没有那么多的坏毛病。

ilove0356

看来得好好注意了。。。。。。。。。

jjnbu

要注意的细节真多！

颖莹宝贝

里面有我的很多坏毛病

y340296343

这些坏毛病基本上没有。哈哈。