儿童午睡过多的危害

lisa415705 · 发表于 2009-4-7 14:06:53

日常生活中，人们都认为孩子睡午觉是个有利于健康的好习惯。但据英国《每日电讯》报道，午睡不仅会影响孩子晚间的正常睡眠，而且会削弱他们的大脑活动，影响其心智表现。

　　这项研究是由美国佛罗里达大学的乔麦克纳马拉率领的研究小组进行的。

该小组对27名学龄前儿童进行了测试，以观察他们在解决一些需要计划和组织能力的难题方面的表现。测试结果发现，睡午觉时间越长的孩子，解决难题的数量越少；晚上睡觉越晚的孩子，他们的表现就越差。

　　此项结果与南密西西比大学的约翰哈斯所做的调查不谋而合。哈斯和他的同事对738名2岁—12岁儿童的睡觉习惯进行了调查，结果发现，白天午睡的小孩儿夜里入睡时间推会迟39分钟，到周末会推迟得更晚。这些孩子晚上会觉得较难入睡，睡眠质量不好，早上起床也很费劲。

　　哈斯博士同时指出，这里面可能存在一个类似于“先有鸡，还是先有蛋”的问题，一些孩子夜里睡眠较少可能是因为他们白天午睡；这些孩子需要午睡，可能是他们夜里睡眠少的缘故。因此，如果孩子午后困倦，午睡一定要适度，不要影响晚上正常睡眠，以免形成恶性循环，影响心智健康。

sunvale · 发表于 2009-4-7 14:35:23

一直担心儿子白天睡得少，现在想来也不是坏事情，晚上睡得好也不错呀！

box2nd · 发表于 2009-4-7 15:34:12

如果能够控制午睡时间，根本不会影响晚上的睡眠。

chouchoumami · 发表于 2009-4-7 21:18:50

我觉得还是要孩子一天内的睡眠时间在每个成长时期都是有规律的，也是需要大人引导的，如果上午孩子玩的太累了，中午多睡一会，也没关系的

jojo160 · 发表于 2009-4-8 08:33:35

我觉得要看具体情况吧。只针对27名也太少了吧

szshuchong · 发表于 2009-4-10 22:57:03

这真是让人挺为难的，中午看到孩子睡得香香的，非得把她叫起来，总想起自己小时候被人叫起来的时候那个不爽啊！！！！
不过如果午睡时间短的话，的确晚上会睡得早一些，而且也很容易睡着些

宁静之美 · 发表于 2009-4-12 19:05:47

保证一天中足够的睡眠吧，如果晚上睡得晚，中午又想睡的话肯定会睡得久些，只要作息时间规律，一般午睡也就两个小时左右，这样可以保证下午精力充沛啊

luckyreddouding · 发表于 2009-4-12 20:10:30

儿子白天睡得少，现在想来也不是坏事情

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