吃得对，宝宝更聪明

wnn889

                                             吃得对，宝宝更聪明
      鲜鱼：鲜鱼含有丰富的钙、蛋白质和不饱和脂肪酸，可分解胆固醇，使脑血管通畅，是最佳的儿童健脑食物。 　　蛋黄：蛋黄含有蛋碱和蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质，儿童多吃些蛋黄能给大脑带来活力。
　　牛奶：牛奶含有钙和蛋白质，可给大脑提供所需的各种氨基酸，儿童适量饮用些牛奶，也能增强大脑的活力。
　　木耳：木耳含有脂肪、蛋白质、多糖类以及矿物质和维生素等营养成分，也是儿童补脑健脑的佳品。
　　大豆：大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质等营养物质，儿童每天吃上一定数量的大豆或大豆制品，能很好地增强大脑的记忆力。
　　香蕉：香蕉含有丰富的矿物质，并含有数量很高的钾离子，儿童常常吃些也有一定的健脑作用。
　　核桃：核桃含有钙、蛋白质和胡萝卜素等多种营养，儿童常吃有益智健脑的作用。
　　杏子：杏子含有丰富的维生素A和C，儿童多吃些杏子，可以改善血液循环，保证大脑供血充分，从而增强大脑的记忆力。
　　卷心菜：卷心菜含有丰富的维生素B，儿童常吃些卷心菜，能够很好地预防大脑疲劳。
　　除此之外，小米、玉米、胡萝卜、金针菜、马铃薯、香菇、海带、粟子、黑芝麻、苹果、花生、洋葱以及动物的脑和内脏等也是较理想的儿童健脑食物。

feitianren

不错，学习了，以后多给孩子吃

sindywan

我昨天还买了一本幼儿食谱，包括0--7岁的幼儿食谱，学生食谱，考试期的食谱，青春期的食谱。感觉还不错。给宝宝做美食也是一大乐事呀！

shaoyou

学习了 谢谢

我爱多多宝

学习了 谢谢

采草小贼

收藏,谢谢.

不过,现在的孩子特挑剔,嘴又刁

licunling

学习了，怎么没有鸡蛋？大豆中不是有激素类的东西吗？儿童吃多了性早熟

wangyoucaoye

我儿子就不爱吃鱼和蛋黄

bobxue

谢谢你提供的资料。学习了

ka103168

以後要叫小孩多多吃這些食物,長大後能夠聰明點