为什么这里讲准备怀孕的资料这么少啊?

鱼渔76

我准备了好长时间的造人计划,无奈事不随人愿,
近一年多的时间了还没有结果,
好想有经验的各位给点提示啊.

鱼渔76

妊娠妇女的饮食建议

1、妊娠前期

妊娠前期，即怀孕后1至12周。此期胎儿的各器官、内脏正处于分化形成阶段，胎儿生长速度缓慢，需要的热量和营养物质不显著，并不需要特殊的补给。妊娠应会影响孕妇的正常进食，进而妨碍营养物质的消化、吸收，导致妊娠中、后期胎儿的营养不良。因此，这个阶段的膳食要以重质量，高蛋白，富营养，少油腻，易消化吸收为其原则。一日可少食多餐，以瘦肉、鱼类、蛋类、面条、牛奶、豆浆、新鲜蔬菜和水果为佳。可选择孕妇平常喜好的食物，但不宜食用油腻、油炸、辛辣等不易消化和刺激性强的食物，以防消化不良或便秘而造成先兆流产。

2、妊娠中期

妊娠中期，即怀孕后13至37周。此期胎儿各系统器官组织迅速发育，体重、身长增长快，需要大量的蛋白质桅成自己的肌肉和筋骨，尤其是长骨骼和大脑需要补充大量的磷、钙和一定量的碘、锌及各种维生素；母亲也需要蛋白质供给子宫、胎盘及乳房的发育。妊娠中期的饮食原则是：补充热量，全面营养，易于消化。一般来说，主食如面包、大米、面粉是补充热量的主要来源。同时摄入营养价值高、富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋类、奶类、豆制品和富含纤维素、维生素的蔬菜水果等。

3、妊娠后期

妊娠后期，即怀孕后28至40周。此期胎儿发育日趋成熟，体重增加很快，向母体索取的营养素更多，并要在体内储存一定量的营养，为出生后独立生活做好准备。除食入主食米、面和含蛋白质丰富的奶类、蛋、肉、鱼类等食物外，还要注意多食入动物肝脏、猪血、海产品、骨头汤、豆制品、新鲜蔬菜、胡萝卜、水果等含钙、铁、磷等微量元素及维生素的食物。

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孕妇宜适量食用蜂蜜

蜂蜜是天然的大脑滋补剂。因为在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。

蜜蜂的食物是花粉。花粉是有花植物的雄性器官，即雄花花蕊中的生殖细胞，呈很小的粉末状。花粉是由将近100种物质组成的天然产物。由于蜜蜂所采的植物品种多，所以，蜜蜂酿出的蜂蜜具有高度的平衡营养和生物效应作用。故蜂蜜素有“长寿食品”之美称。

孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜，可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。同时，蜂蜜缓下通便，能有效地预防便秘及痔疮出血。

孕妇睡前饮一杯蜂蜜水，有安神补脑、养血滋阴之功效；能够治疗多梦易醒、睡眠不香。冬天很容易出现咽唇干燥及肺热咳嗽，可以用大雪梨1个，挖去核后与50克蜂蜜同炖，连服5-7天可获食疗佳效。如果用蜂蜜调匀适量面粉涂在面部及手背上，还有滋润皮肤、养颜美容之功效。

孕妇应多吃巧克力

美国研究人员声称，巧克力和龙虾等食品中含有的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。虽然研究人员并没有力劝孕妇狂啃巧克力棒，但有关的研究证实，铜在胚胎器官和组织的形成过程中扮演至关重要的角色。

孕妇多吃莴苣好

美国波士顿大学医学博士朱伦斯基，对二万多名孕妇参加的历时3年的一项研究表明，在妊娠头6周服用含有叶酸的多种维生素的妇女，可使婴儿患所谓神经管缺陷的危险减少50～70%。

研究人员发现，在妊娠前后从未服用过含叶酸的多种维生素的妇女，或只在妊娠前服用过多种维生素的妇女中，其婴儿神经管缺陷率为35%。但是在妊娠头6周服用过含叶酸的多种维生素的妇女，婴儿神经管缺陷率只有0.9%。

莴苣中有天生的大量叶酸，孕妇在妊娠期多吃莴苣，无疑有助于胎儿脊髓的正常形成。

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孕妇吃菠菜豆类好处多

日本厚生省决定发号召孕妇多吃菠菜豆类能够预防婴儿先天畸形

日本厚生省最近决定，将在年内号召孕妇多食用富含叶酸的菠菜、豆类，以预防婴儿先天畸形。日本脊椎畸形婴儿的出生率在过去27年间增加了两倍。这种疾病是由于妊娠初期形成神经和脑的管状组织未能正常发育所致。据认为，这与缺少细胞分裂和成熟所必需的叶酸有关。有的研究报告认为，如果一天能够食用4毫克叶酸，便可以预防这些先天性疾病的发生。

鱼渔76

孕妇的饮食要求




　　妇女在怀孕期间，一方面要补充自身变化所需要的营养物质
，另方面要供应胎儿生长发育所需要的营养物质。因此，为了保
证胎儿和母亲的健康，必须供给孕妇丰富的营养物质。

　　怀孕后的前三个月，胎儿体重每日约增加1克左右。此期孕妇
在饮食中稍增加一些鸡蛋、瘦肉、猪肝及蔬菜水果即可。如有妊
娠反应，宜给清淡易消化、少油腻的食品。在防止偏食的前提下
，尽量供给孕妇喜好的食物。

　　孕后4～7个月，胎儿生长较快，平均每日约增加 10克，因此
各种营养物质要随之增加。这时期要以增加副食为主，多供给营
养丰富的食物，如蛋、奶、鱼、瘦肉、豆类及青菜、水果，并可
增加干酵母，鱼肝油和钙片等。孕妇必须每天摄入80～90克蛋白
质，1．5mg钙和2.0mg磷，否则胎儿会发育不良，生后易患佝楼病
。此期因子宫增大压迫肠道，容易引起便秘，所以应多喝水并供
给富含纤维素和果胶的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、苹果、梨等
，以利通便。

　　怀孕后的最后两个月，胎儿生长最快，其体重的一半大约是
在此期增加的。孕妇饮食中必须富有各种营养物质，以保证胎儿
迅速生长的需要。这时应增加饮食品种，并进行合理搭配，做到
食物多样化。孕妇如出现浮肿，应选用低盐饮食，并供给充足的
优质蛋白质。

江湖

鱼渔76+-->引用:鱼渔76 我准备了好长时间的造人计划,无奈事不随人愿,近一年多的时间了还没有结果,好想有经验的各位给点提示啊.

哈哈，这里不方便讲这些

hoopoe

不怀孕，到医院去检查一下最要紧哦

鱼渔76

孕妇选用哪种保健品

既要胎儿健康成长，又要自身心理、生理保持良好的状态，以致未来的宝宝活泼、健康，而自身产后的生理、体态得到良好恢复，这是任何孕妇梦寐以求的，也是现代医学努力提供的服务。医学专家指出，孕妇对营养保健要高度重视。

在市场上琳琅满目的保健品中，消费者都希望吃到有效而无毒副作用的纯天然绿色保健品，尤其是孕妇。为此，近年来珍珠粉越来越得到青睐。珍珠粉因含有光基欧磷氨基酸，故有嫩白肌肤，预防和消除痤疮、褐斑及妊娠斑，防皮肤起皱抗衰老的功能，以及珍珠粉含大量钙质和铁、锌、硒等多种矿物质及微量元素，因而有安神补钙、解毒生肌、抗疲劳耐缺氧之功效，这些都是母体及胎儿所必需的。

日前，由上海医科大学药学专家研制成功的新型珍珠粉——水溶珍珠粉，经酸和酶解后，吸收率比普通珍珠粉提高三倍多，实现了国内珍珠产品的更新换代，又掀起人们吃水溶珍珠粉的浪潮，孕妇服用不仅供给胎儿充足的营养素，促其正常发育，且增强婴儿出生时耐缺氧及抵抗力，健康成长；同时孕妇服用水溶珍珠粉后自身有足够的营养素，不仅预防产后炎症及加快伤口愈合，而且预防并消除妊娠斑，增加皮肤弹性，防止皮肤起皱，促进肌肤、身材体形良好恢复。

鱼渔76

其实今年二月份已经有了,
但自己不留心去照了x光所以只能放弃了.
没有你想的那么复杂了
只不过因为有了前车之鉴
所以这次要做足了功课的
我只所以想要与大家讨论这个话题
就是不想有其它的朋友象我一样,
有时侯有些错是没的挽救的
一直到现在想起时还有点后悔莫及

鱼渔76

孕妇不适宜过多食用的食物

并不是所有的食物都适宜怀孕前的女性或孕妇食用，有些您平常非常喜欢吃的食物可能对胎儿不利，了解这些将有利于你和孩子的健康。

含咖啡因的饮料和食品：咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐饮料中均含有咖啡因，计划怀孕的女性或孕大量饮用后，均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，刺激胎儿兴奋影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育，使胎儿出生后体重较轻。

辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。

罐头食品：罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素：

火锅：火锅在短时间内的加温并不能将存在于肉类中的致病菌或寄生虫消灭，孕妇应尽量避免食用。

油条：油条在制作过程中使用的明矾是一种含铝的无机物，铝可通过胎盘侵入胎儿大脑，影响胎儿智力的发育。铝在体内的增多，还会抑制孕妇对铁质的吸收，可加重贫血。

饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿，骨骼的发育，糖不是基本的营养物质，但会造成孕妇超重。

味精：味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚、食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。