小儿赤脚锻炼的方法

清香森林

在网上搜集到这资料跟大家共享,因为赤脚锻炼有利于提高孩子体质:

赤脚锻炼的方法应根据孩子的年龄来选择
　　·1岁－1岁半的宝宝适合于在床上训练；
　　·1岁半以后可用布袋装满光滑的鹅卵石，扶着孩子在上面赤脚踏步；
　　·2、3岁后，可带孩子在室内地板上行走；
　　·4、5岁时，可带他到干净的草地、沙地上赤脚行走。
　　融于游戏的赤脚训练
　　捡圆环法
　　将各色塑料环套在小棍上，转动小棍将圆环甩出去，让孩子赤脚追赶在地上滚动的圆环，捡回来再套在小棍上，反复做。
　　捡花片法
　　将彩色皱纸折成一个个花朵，或者将厚一点的彩纸剪成各种花片，大人来个“仙女散花”，让孩子赤脚跑去捡拾，放到篮子中，重复数遍。
　　踢球法
　　选用较大的吹气塑料球，让孩子赤脚边踢边跟着向前走。
　　捡豆法
　　用纸或其他材料做成体积较大的红豆豆、绿豆豆，撒在地上，让孩子赤脚跑去捡起来。
　　滚罐法
　　在空罐头盒里装入小铃或石子，封好，拴上长绳，让孩子赤脚牵着在地上滚动。
　　当然，与其他锻炼方式一样，安全不可疏忽。例如路要直且平坦、干净，以软硬适中的沙土质地为适宜，以防泥土污染及宝宝的脚被尖锐利物刺伤。