有助幼儿长高的运动

风吟618 · 发表于 2006-10-26 21:47:03

少年儿童的四肢长骨，只有骨干部分比较硬，两端则由软骨组成。在生长发育过程中，这些软骨会出现一个骨化中心，软骨也会逐渐变硬生长扩展，人的身高也就逐渐增加。所以说，人的高矮与骨骼的发育有很大关系。经常进行体育锻炼，由于改善了人体的血液循环，增强了身体对营养物质的吸收，提高了骨细胞的生长能力，因而能使骨骼生长的更旺盛，并能使骨骼变得更加粗壮和坚实。这样，孩子的个头也就自然长高了。根据医学专家调查研究，同年龄和同性别的少年儿童，经常参加体育锻炼的比不爱运动的平均身高相差４——８厘米，有的甚至更多。

　　那么，参加哪些体育运动有助于增加少年儿童的身高呢？最有效的锻炼项目是单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上。因为跳跃能够牵伸肌肉和韧带、有刺激软骨生长的作用；游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼；引体向上则可以拉伸脊椎、促进脊椎骨的生长，从而促进少年儿童的身高不断长高。

gracejim · 发表于 2006-11-2 16:39:20

tks a lot! 该带我儿子来去操场啰！

若愚 · 发表于 2006-11-11 17:30:05

我的孩子今年夏天参加了游泳,最近发现长的是很快!

purejoy · 发表于 2006-12-1 15:02:52

看来，明年夏天要去游泳啦！

ktbb · 发表于 2007-3-9 11:23:40

我打算今年学游泳，将来也可以带儿子游

笑笑-2006 · 发表于 2007-3-10 00:41:11

打算今年带儿子游游泳，去操场培养一下运动兴趣.

拈花一笑 · 发表于 2007-3-11 10:13:26

是应该带孩子多运动了

倚风无语 · 发表于 2007-3-12 18:02:00

跳绳，也是个很好的方法啊，简便又简单。

saelilong · 发表于 2007-4-22 16:07:07

我经常要女儿跳高的,有效果,今年夏天也去游泳呢

mgcmk · 发表于 2007-4-25 01:32:32

我常鼓励孩子打篮球。

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