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[父母加油站] 生活百科常识

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发表于 2008-9-1 17:56:27 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
1.天天洗头好吗?

  持续的高温,让人们每天都要洗澡,如果头发也是天天洗是不是就不好,医生有自己的意见。
  西医:夏季最好隔天洗头
  北京医院的胡绍清大夫介绍说,天天洗头非但不能保护头发,还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉,使头皮和头发失去了天然的保护膜,反而对头发的健康不利。
  西医建议:
  1.夏季最好隔天洗一次,这样比较科学。
  2.有些做特殊工作的人,由于卫生要求,还是要坚持每天洗头。但无论什么人,清洗头部的时候都要注意洗发液的选择,避免使用碱性过大的洗发液,最好加上护发素。
  中医:梳理头发与洗发同样重要
  中医研究院西苑医院的苗青医生讲,每一根头发都有与其相连的皮脂腺不断地分泌出皮脂。经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂,根除真菌的培养基,明显减少头屑的产生,并有效增加头发的光滑程度和易梳性。如果长时间不洗头,不但头发肮脏不利于美观,而且有可能引发头皮屑、皮炎甚至脱发等疾病。
  中医主张头发要经常清洗,常梳理,尤其是现在,人们的生活节奏加快了,脑力工作者多了,大家更要注意这点。但除了特殊情况人群,常人完全没有必要天天洗头。
  中医建议:
  1.最好每星期洗三至四次头。
  2.在户外工作时间长的人和脑力工作者,可以适当增加洗头次数,除此之外还要经常梳理,促进血液循环。


.白发、脱发怎么办?  

  引起白发和脱发的原因主要是:
  1.白发主要与精神因素有关,据临床观察约占50%。因为工作、应试等因素,长期的精神紧张及神经衰弱,过度忧虑可使供应头发营养的血管发生痉挛,不能充分传送营养,从而使头发乳头制造黑色素的功能发生障碍,色素减少,故出现白发。其它如长期偏食挑食、饮食单调,或患有慢性病等,都可引起。
  2.男性秃发又称早秃或脂溢性秃发,其病因至今尚未完全明了,但遗传、雄性激素增高等被认为是起主要作用的因素。雄性激素能抑制毛发生长,并能促进皮脂腺的发育,促进皮脂腺的分泌。皮脂腺分泌通过毛囊,若过量积聚,造成毛发根部的机械压迫,影响毛发生长,导致毛发脱落。
  另外,白发与脱发之间并无明显关系。但精神因素使中枢神经系统长期处于紧张状态,植物神经功能紊乱,皮肤血管神经功能失调,使头发营养障碍是二者不可忽视的共同点。
  治疗上,首先要做到精神愉快,生活上有规律,使血管神经调节处于正常状态。第二,要坚持梳头,增加血液循环,还应注意膳食营养平衡,多吃五谷杂粮及含维生素多的食物,少食甜、油、辣食物,少饮酒。第三,可每晚睡前食炒黑豆半两,黑芝麻一汤匙,一起食用,每日一次,有乌发、润发、生发的功效。
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 楼主| 发表于 2008-9-1 19:24:20 | 只看该作者
3.男人怎样才能拒绝秃顶
  
男人到了中年,头发是最容易未老先衰的。造成脱发的原因是多方面的,如果你不想成为其中的一员,最根本的方法还在于日常合理的护发与养发。
  勤梳头
  每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮,以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳,头发湿润时不要梳刷,以免损伤发质。
  勤洗发
  洗发可除去灰尘、止头痒,有利于头部皮肤的呼吸,以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发,洗发用品宜选用优质洗发液(水),不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发,以将剩余的水分吸掉,最好让头发自然风干。
  合理饮食
  脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致,可多吃些富含铁、钙和维生素A以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量很高的鱼、瘦肉和家禽等。
  消除压抑感
  精神压抑越深,脱发、白发就越快。平时生活要有规律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神紧张感,防止头发早白早脱
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 楼主| 发表于 2008-9-1 19:24:51 | 只看该作者
4.饮食对抗头皮屑

  
头皮屑是一种困扰,针对不同型头皮屑,可有以下食疗︰
  1.干性头皮屑︰因为体内津液蒸发,肌肤干燥造成的。
  建议食用︰菠菜粥
  菠菜烫过去涩味,切好备用。白米洗净下锅煮成粥,再将菠菜加入,调味即可食。
  2.油性头皮屑︰吃过多辛辣油炸、刺激性食物造成的。
  建议食用︰绿豆薏仁汤
  先将薏仁泡软,下锅煮半熟,再加入绿豆煮熟,调味即可食用。
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 楼主| 发表于 2008-9-1 19:25:10 | 只看该作者
5.八类人不宜染发
  
据血液科专家介绍,染发剂中含有大量的有害化学成分,会对皮肤的软组织造成很大伤害,对皮肤过敏者的危害更大。日久,染发剂中的化学成分还会通过软组织进入血液,由血液渗透到人的骨髓,影响造血功能,使人产生贫血或者血小板减少。更可怕的是,有些化学成分还能使人的细胞发生癌变。
  
以下八类人不宜染发:血液病患者、荨麻疹患者、哮喘病患者、过敏性疾病患者、使用抗菌素的人、头面部外伤或伤口未痊愈者、准备生育的夫妻、孕妇和哺乳期妇女。
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 楼主| 发表于 2008-9-1 19:25:28 | 只看该作者
6.中年人护发要点
  
男人到了中年,头发是最容易未老先衰的。造成脱发的原因很多,最根本的方法还在于日常合理的护发与养发。
  梳头是一种养生方法,它对于头部的舒经活络有一定作用。女性平均寿命比男性长,原因虽是多方面的,但常梳头是重要因素之一。梳头时最好用木梳或牛角梳,头发湿润时不要梳刷,以免损伤发质。勤洗发可除去灰尘、止头痒,有利于头部皮肤的呼吸。最好不要用太烫的水洗发,洗发用品宜选用优质洗发液(水),不宜用脱脂性较强的洗发用品。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发,将剩余的水分吸掉,最好让头发自然晾干。脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致,可多吃些含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量较高的鱼、瘦肉和家禽等。另外,要尽量消除压抑感,精神压抑越深,脱发、白发就越快,愉快的心情可防止头发早白、早脱
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 楼主| 发表于 2008-9-1 19:25:46 | 只看该作者
7.预防脱发的十大秘诀
  
1.不用尼龙梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。
  2.勤洗发。洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。
  3.不用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。
  4.戒烟。吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。
  5.节制饮酒。白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。即使是啤酒,葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏“休息”两日,(即停止饮酒)。
  6.消除精神压抑感。精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。男性相反,生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除当天的精神疲劳。
  7.烫发吹风要慎重。吹风机吹出的热温度达100度,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发的影也较大,次数多了会使头发发丝大伤元气。
  8.多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物,水果。如蔬菜摄入减少,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量,得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
  9.空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
  10.注意帽子、头盔的通风。头发不耐闷热,戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气,容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰,引起脱发。所以应搞好帽子,头盔的通风,如垫上空心帽衬或增加小孔等。
  如果注意了上面所述的十条,会消除脱发带来的烦恼。
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