看到过一个说法：每天给孩子一粒痛苦药对他们可能最有好处。说法可能有点夸张，但也包含了一个真理：痛苦是生活的一部分，而且会以百万种形式出现，因此孩子必须学会怎样面对它。这个指不是生理上有害或具有心理破坏作用的那种痛苦，而是日常生活中的各种失望、泄气和沮丧。
受到过分保护的孩子在情感上很脆弱，学不会从逆境中恢复过来。所有的父母都希望孩子能够成为面对逆境，从艰难的日子、失望、甚至悲剧和创伤中恢复过来的人。而做到这些的关键，就是恢复力。
恢复力是不会自动生成的，身为家长有责任教会变得有更强的恢复力。孩子从小学着解决小挫折，就是对日后的大挫折的准备，最让人不舒服的境遇可能蕴藏了最大的机会——铸造成功所必须的内心资源的严酷考验。恢复力强的孩子愿意接受大挑战，有勇气冒适当的风险，因为他们比那些从没类似经历的孩子更不害怕考验。
想让孩子勇敢迎接挑战吗？想让他们从挫折中恢复过来吗？想让他们完成一件事后有所领悟吗？“爸爸真棒”今天的“育儿经”栏目，将带您一起随在恢复力的研究领域处于国际领先的美国心理学专家邦妮·伯纳德，从七个故事中找出培养恢复力的七个关键，探讨怎样培养出恢复力强的孩子。
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1、支持和连接
作者的一个朋友米歇尔，拥有非常坚韧的品格和强大的恢复力。他回顾自己的成长——妈妈玛丽和继父朱里斯，从没错过一次他的家长会，志愿为他在教堂的青年组提供帮助，爸爸还是儿子足球队的教练。朋友都喜欢到他家来，因为爸妈很会和他们聊天、开玩笑。
恢复力强的孩子最大的特征之一就是对抚养他的成人有一种强烈的连接或依恋感，他们愿意花时间和父母呆在一起。他们知道父母或其他著名的成人正在某个角落支持他们。
他们并不是垄断父母的时间，但是他们知道：当需要父母支持的时候，父母一定会站出来的；父母不会总是给他们安排好一切，但是会聆听而且能体会他们的感受。
tips：参加孩子的诗歌朗诵会或某场比赛吧，帮他们为学校的比赛训练队形吧，抽出时间来为学校课余的活动帮点忙吧。
2、高期望值
学校餐厅里，高中生埃珊正在和克里斯讨论下一年的选课。克里斯告诉埃珊：“我有最爽的课程表，没有一门难学的课程，这样我就能好好享受高年级学生的生活了。” 埃珊说：“伙计，我父母从来不允许我全选简单的课。”克里斯对她说：“你父母需要开窍了。”埃珊回答：“哦，还好啦。我不介意学习辛苦一点。这样能让我对大学做好准备。”
有恢复力的孩子的家长、老师们相信他们有能力获得成功，鼓励和支持他们这么做，而且对他们抱有合理的高期望值。而当孩子许下承诺，父母要确保他履行兑现。
tips：你很希望孩子每天都去上学并且完成所有的作业的，那每天晚上，你就要检查他们是否上过每一节课，是否完成了所有的作业；明确知道哪件具体的家务活需要他来做，而且什么时候做以及应该怎么做。
3、同情
10岁的加斯迈很生气地对爷爷讲述学校里发生的事。“其他女孩都嘲笑米兰达，就因为她穿着旧衣服，”加斯迈说：“真不公平啊，米兰达人很好，她家里没有钱给她买新衣服。如过其他女孩的家里突然不能给她们买新衣服了，她们会怎样？”
爷爷问她打算怎么帮米兰达，加斯迈立刻回答道：“我明天吃午饭时一定会坐在她身边。如果我坐在边上，其他女孩就不会骚扰她了。”
恢复力强的孩子不会只关注个人的世界。他们也感兴趣并关注其它人。只关注自己的孩子不会有开阔的胸襟。如果我们让孩子觉得世界是围绕在他周围的，其实给他们带来一种虚假的重要感。
tips：让孩子多参加公益活动，要让孩子有同情心，乐于助人，明白其他人也很重要。
4、自立和随机应变
作者的儿子丹上六年级的时候，决定以一个化学项目参加自然科学展览会。这是个很有挑战性的项目，作者夫妇本来很想帮帮丹，但是思索再三还是没有，而是让他自己想办法搜索需要的信息和资源。经过努力，丹发现了一个可以找到化学问题答案的好地方——拥有顶级化学系的大学。靠自己的力量，丹找到了这所大学一个教授的姓名和电话号码，教授不仅花时间听了丹的问题，还邀请他上门拜访，丹最终从教授那里得到了需要的答案，项目也进行得有条不紊。
恢复力强的孩子能够独立地行动，自己能做的事不会靠别人完成，他们总是设定好目标，然后朝着目标努力，从错误中学习。成功最初很小，开始很早，但却在不断地生长。幼小的婴儿为了学会翻跟头付出了很大的努力，小学生学会阅读，中学生完成项目，当孩子在不同的任务中取得了成功，他们就亲身体验到了自己的能力。
tips：父母的支持和协助，会鼓励他们的发展，但一定要避免过度卷入。
5、视角
一个贫穷的、倒霉的男人和一堆家人住在一间房子里。拥挤的条件、吵闹的孩子和婆媳间持续不断的争吵让他伤透了脑筋。再也忍不住的他跑到一个教士那儿求助。教士指点男人把一些鸡鸭鹅带回小房子。男人很迷惑但还是听了教士的建议，结果发现增加的动物让他变得更加痛苦。每次他返回去抱怨，教士就吩咐他给纷乱的房间带回更多的动物。最终那个男人回到教士面前时，已经濒临崩溃的边缘。当教士告诉他把所有的动物都放走时，他惊喜地发现房间是如此安静和平。于是他学会了“事情可能会更糟”这条真理。
恢复力强的孩子宁愿把半杯水看成“半满”而不是“半空”，他们更聚焦在力量上，而非虚弱。当事情变坏时，他们选择看好的一面。
tips：乐观是恢复力强的年轻人普遍的品质。当孩子面对挫折和失望时，家长帮助他们重新找到不同的视角，能促进这种品质的发展。
6，决心
丹和艾琳在他们的中学时期，就参加了每年夏天的危机训练营，在这里他们学会了决心的意义。每年顾问都会带领他们去更远更有挑战性的地方，而“危机”训练的终极目标是，高中毕业后到北极荒无人烟的野外进行为期42天的独木舟之旅：冰雪覆盖的湖面，汹涌的河流，零度以下的气温和一口气划24小时的独木舟。最后，他们做到了，有人问：“难道你们从没想过放弃 ？”而他们骄傲的回答：“从来没有。无论有多艰难，只要我们决定去做了就不会放弃。”
孩子们不必去北极发现，问题存在只不过是因为还没有找到解决的办法。每当家长们忍住想要帮孩子一把的冲动时，其实是在帮他们培养决心。不要说：“你就是这样这样做呀。”而是说：“哦，那样不行，你能不能想出别的可行的办法？”
tips：比如当你的孩子想要你帮忙解数学题，你要教他懂得他需要做什么，但不要只是告诉他答案。当你十几岁的孩子需要你在一些琐事上帮忙时，协助他，但不要代劳。
7，灵活和耐心
11岁的萨曼莎正挣扎在她的拼写家庭作业中，萨曼莎哭着请求妈妈的帮助，妈妈琼叹了口气，看着试卷开始告诉萨曼莎答案。而萨曼莎的朋友阿什丽也为同样的作业苦恼，妈妈特瑞却没有直接帮助她，而是引导她自己查字典解决问题， “妈妈，为什么你不直接告诉我呢？这样快得多。”阿什丽问。“是更快，但这不是更好地办法。”特瑞回答。
那天晚上萨曼莎做得更少，而且沮丧程度更轻，但是阿什丽做得更多而且更有价值。对很多人来说，降低标准比提升不舒服的水平要来得容易。当我们遇到分歧、困难或失望时，有太多人会很快放弃。明智的家长知道何时该旁观，何时该鼓励，何时该帮忙以及应该怎么帮。
给家长的：训练孩子恢复力的十条建议
* 放松。如果你没有得到乐趣，那你可能把孩子逼得太紧了。
* 允许孩子有自由玩耍的时间，技能不会自然形成，只有通过经验才能掌握。
* 表扬你的孩子，但是要把表扬和真正的努力、行动或结果挂钩，而不是漫不经心地夸赞一番。
* 给孩子提供关心、支持和帮助，但不要总是把孩子从困难的情景中“保释”出来，不要投入比孩子更多的精力。
* 事情困难时要鼓励、认可孩子，对孩子的努力要有耐心。
* 把失败和失望转变成学习经验。
* 对孩子的行为抱有高而具体的期望。
* 教孩子怎样通过控制自己的行为来培养社交关系。
* 有时，有意地让孩子感觉不好是必需的。他既需要好的感觉，也需要经历坏的感觉，同时还需要知道有些感觉是会变得，要知道怎样表达两种感觉。有时感觉不好是自然的，那不是世界末日。
* 期待你的孩子自己整理内务，参与家庭的生活和工作；鼓励他们参加志愿者行动，为他人提供帮助。
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狗仔卡
发表于 2014-8-20 09:22:15
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发表于 2014-8-20 16:06:53