中年人睡眠不足易患高血压

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中国新闻网 　　中新网6月10日电 美国研究人员近日说，中年人睡眠时间越少，患高血压风险越大，平均每天少睡1小时，5年内患高血压几率将增加近四成。
　　据新加坡《联合早报》报道，美国芝加哥大学健康研究系专家克努特松等研究人员表示，他们的调查发现睡眠对中年人的健康十分关键。他们在美国《内科学文献》月刊上撰文说：“人们睡得越少，5年内患高血压的风险越大。如把每天睡5小时与睡6小时的人相比较，睡5小时的人5年内患高血压几率将增加37%。”
　　美国研究人员选择578名成年人为研究对象，观察他们的睡眠时间和血压变化。这些研究对象平均年龄40岁，每天平均睡眠6小时，仅1%的研究对象睡眠时间达到8小时或更多。
　　据报道，三分之一的美国人受高血压困扰，全世界每年有700万人死于与高血压相关的疾病。
　　美国疾病控制和预防中心建议成年人每天睡眠7小时至9小时，但调查发现很多成年人的睡眠都达不到这个标准。

上方宝剑

这个值得注意

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看来老人说的早睡早起是有一定道理的。。。。