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个矮的孩子六成挑食

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发表于 2009-6-16 20:51:01 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
北京协和医院内分泌科副教授 潘 慧
  
  挑食偏食的孩子个子不高

  经常听到矮小孩子的家长说,孩子从来不吃蔬菜,嘴可刁了;吃红烧肉,无肉不欢;不爱吃胡萝卜,一闻见胡萝卜的味就恶心,有胡萝卜就不好好吃饭;爱喝可乐,一个暑假就能喝20箱可乐;从小只爱吃麦当劳的巨无霸、薯条,不爱吃米饭等。

  我们对门诊600多名因矮小而来就诊的孩子及其他们的家长进行调查发现,大约60%的孩子有挑食或偏食的倾向。由此可见挑食和偏食在矮小孩子中非常普遍。

  挑食和偏食对孩子们的生长发育非常不利。由于每种营养素对人体的生长发育有着不可或缺的作用,每种食物中都有它独特的营养成分,只有保证食物的多样化才能使各种营养成分起到互补作用。偏爱某种食物或放弃某种食物最终都会造成严重的营养失衡,从而影响孩子的健康成长与发育。

  暴饮暴食影响生长发育

  除了挑食和偏食之外,暴饮暴食在个子矮小的孩子中也很常见。孩子们,尤其是处于青春发育期的孩子胃口都比大人好,同时孩子又缺乏自制力,一旦遇到丰盛可口的饭菜便大吃大喝。吃得太饱不仅会感觉不适,久而久之还会导致胃肠道功能紊乱。另外,孩子吃饭若狼吞虎咽,食物往往没有经过有效咀嚼就进入胃肠道,会明显增加胃肠道的负担,甚至因胃肠道功能紊乱而导致营养不良或营养过剩,这些因素最终都会影响孩子们的生长发育。

  良好的饮食习惯要早建立

  很多家长都非常头痛,不知道该如何帮助孩子们克服不良的饮食习惯。他们到处求医问药,但往往效果甚微。那么家长应该怎样做呢?

  ●首先父母要在家庭中建立严格的行为准则,不能过度溺爱,甚至放纵孩子。孩子如果从儿童时期就形成了暴饮暴食、挑食偏食等不良习惯,到成人以后想纠正会很困难。因此家长,尤其是爷爷、奶奶或姥姥、姥爷等隔代老人必须明白不良饮食习惯的危害,尽早纠正孩子的坏习惯。而且家长本身就要做出榜样,保持良好的生活习惯。

  ●父母要进行耐心的说教,让孩子了解不良生活习惯的害处。

  ●家长要关爱孩子,多花时间与孩子在一起,不要因为工作忙而忽视对孩子的教育。另外,家长之间要加强沟通,如父母与爷爷奶奶、姥姥姥爷要就孩子的行为举止形成一致认识,并达成“统一战线”,否则一些要求或规矩很容易自行崩溃或被聪明机灵的孩子各个“击破”。

  ●所有的规矩和要求一定要持之以恒,否则很可能前功尽弃。

来源: 健康报

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发表于 2009-6-16 20:56:30 | 只看该作者

正常人有多少颗牙齿

小儿是20颗牙,也就是说乳牙是20颗,成人是32颗,但中国人有好多长不出最后的四颗来的,那四颗很多是成人之后才长出来,又叫智齿,也有人不能全部长出,所以能看见的成人的牙齿从28到32不等,但如果你拍X光片就能看见,只要没有拔除的话,正常成人都是32颗牙的。


每个人有32颗恒牙,真正行使功能的牙齿有28颗。当牙脱落一二颗时,并不会影响全身健康,但牙齿逐渐脱落剩下不到20颗时,就开始影响身体多个系统功能。此时,如果将脱落的牙齿及时修复好,口腔中保持20颗以上有功能的牙齿,人的衰老速度会减慢下来,有利于延长人的寿命。这是因为人的牙齿少于20颗,食物得不到充分咀嚼,影响消化功能;说话发音会受到不良影响,容貌也会显得苍老,对人的心理会产生负面影响。另外,牙齿还是体内重要的平衡器官,人的许多体力活动和注意力集中的脑力劳动都需要牙齿咬合来配合。牙齿少于20颗时,人的平衡机能受到影响,容易出现活动失误、摔倒等现象。目前我国正在倡导一种“8020运动”,即现在就开始重视牙齿健康,好让你在80岁时还拥有20颗牙齿。

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liuqunb + 5 + 5 谢谢你了
上方宝剑 + 3 + 3 谢谢参与!

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发表于 2009-6-16 22:46:11 | 只看该作者
学习一下
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发表于 2009-6-17 08:26:30 | 只看该作者
小孩子吃饭挑食特让人头痛。。。。。。
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