个矮的孩子六成挑食

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北京协和医院内分泌科副教授 潘 慧
  
　　挑食偏食的孩子个子不高

　　经常听到矮小孩子的家长说，孩子从来不吃蔬菜，嘴可刁了；吃红烧肉，无肉不欢；不爱吃胡萝卜，一闻见胡萝卜的味就恶心，有胡萝卜就不好好吃饭；爱喝可乐，一个暑假就能喝20箱可乐；从小只爱吃麦当劳的巨无霸、薯条，不爱吃米饭等。

　　我们对门诊600多名因矮小而来就诊的孩子及其他们的家长进行调查发现，大约60%的孩子有挑食或偏食的倾向。由此可见挑食和偏食在矮小孩子中非常普遍。

　　挑食和偏食对孩子们的生长发育非常不利。由于每种营养素对人体的生长发育有着不可或缺的作用，每种食物中都有它独特的营养成分，只有保证食物的多样化才能使各种营养成分起到互补作用。偏爱某种食物或放弃某种食物最终都会造成严重的营养失衡，从而影响孩子的健康成长与发育。

　　暴饮暴食影响生长发育

　　除了挑食和偏食之外，暴饮暴食在个子矮小的孩子中也很常见。孩子们，尤其是处于青春发育期的孩子胃口都比大人好，同时孩子又缺乏自制力，一旦遇到丰盛可口的饭菜便大吃大喝。吃得太饱不仅会感觉不适，久而久之还会导致胃肠道功能紊乱。另外，孩子吃饭若狼吞虎咽，食物往往没有经过有效咀嚼就进入胃肠道，会明显增加胃肠道的负担，甚至因胃肠道功能紊乱而导致营养不良或营养过剩，这些因素最终都会影响孩子们的生长发育。

　　良好的饮食习惯要早建立

　　很多家长都非常头痛，不知道该如何帮助孩子们克服不良的饮食习惯。他们到处求医问药，但往往效果甚微。那么家长应该怎样做呢？

　　●首先父母要在家庭中建立严格的行为准则，不能过度溺爱，甚至放纵孩子。孩子如果从儿童时期就形成了暴饮暴食、挑食偏食等不良习惯，到成人以后想纠正会很困难。因此家长，尤其是爷爷、奶奶或姥姥、姥爷等隔代老人必须明白不良饮食习惯的危害，尽早纠正孩子的坏习惯。而且家长本身就要做出榜样，保持良好的生活习惯。

　　●父母要进行耐心的说教，让孩子了解不良生活习惯的害处。

　　●家长要关爱孩子，多花时间与孩子在一起，不要因为工作忙而忽视对孩子的教育。另外，家长之间要加强沟通，如父母与爷爷奶奶、姥姥姥爷要就孩子的行为举止形成一致认识，并达成“统一战线”，否则一些要求或规矩很容易自行崩溃或被聪明机灵的孩子各个“击破”。

　　●所有的规矩和要求一定要持之以恒，否则很可能前功尽弃。

来源： 健康报

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小儿是20颗牙，也就是说乳牙是20颗，成人是32颗，但中国人有好多长不出最后的四颗来的，那四颗很多是成人之后才长出来，又叫智齿，也有人不能全部长出，所以能看见的成人的牙齿从28到32不等，但如果你拍X光片就能看见，只要没有拔除的话，正常成人都是32颗牙的。


每个人有32颗恒牙，真正行使功能的牙齿有28颗。当牙脱落一二颗时，并不会影响全身健康，但牙齿逐渐脱落剩下不到20颗时，就开始影响身体多个系统功能。此时，如果将脱落的牙齿及时修复好，口腔中保持20颗以上有功能的牙齿，人的衰老速度会减慢下来，有利于延长人的寿命。这是因为人的牙齿少于20颗，食物得不到充分咀嚼，影响消化功能；说话发音会受到不良影响，容貌也会显得苍老，对人的心理会产生负面影响。另外，牙齿还是体内重要的平衡器官，人的许多体力活动和注意力集中的脑力劳动都需要牙齿咬合来配合。牙齿少于20颗时，人的平衡机能受到影响，容易出现活动失误、摔倒等现象。目前我国正在倡导一种“8020运动”，即现在就开始重视牙齿健康，好让你在80岁时还拥有20颗牙齿。

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小孩子吃饭挑食特让人头痛。。。。。。