孩子早餐慢

月夜霜野 · 发表于 2009-10-10 11:25:59

早上6点半起床，7点钟开饭，7点半还经常吃不完
下午放学回来吃水果却是狼吞虎咽
晚上9点钟睡觉，又不忍心再早一点叫他起来，早饭也不可能一周不重样地换
还好学校离家走路才10分钟不到，否则真是不知道怎么处理了，真是愁人

hustyhb · 发表于 2009-10-11 13:45:47

我们也是一样，起得早没胃口。

annfield · 发表于 2009-10-12 15:01:58

早上只需要补充够蛋白质就可以，不一定非要吃饱。所以力求快和有蛋白质就行，淀粉类的少一点没关系

早上保证一个鸡蛋或是一点肉（昨晚留的红烧肉，排骨汤等等，不用多），一个小包子（肉包，豆沙，奶黄）或一只面包都可以。牛奶，果汁，汤换换。每天可以基本不重样，东西可以拿在手里边走边吃。

水果不用吃太多，本身营养价值不多而糖份又太多。牛奶加小点心加一点水果就可以，不能单纯水果。

annfield · 发表于 2009-10-12 15:03:34

鸡蛋不喜欢可以用鹌鹑蛋代替，三四个鹌鹑蛋就抵一个鸡蛋了。

laorenyuhai · 发表于 2009-10-12 16:00:36

谢谢楼上的朋友，我们也对此正困惑着呢！

spring032 · 发表于 2009-10-12 16:32:03

我儿子也一样，好像早上也没胃口，吃饭也不多。不过最近我发现让儿子早起听听英语歌曲、或朗朗上口的英语，或自己煎鸡蛋、或帮忙准备早饭，孩子胃口会好点。
我们离学校更近，5分钟路程，早上7：00才起床。

月夜霜野 · 发表于 2009-10-12 17:50:57

谢谢楼上各位，看来担心“吃不饱”是多余了，总是想让孩子多吃点儿馒头、包子了

fenhuangniepan · 发表于 2009-10-12 19:41:21

孩子的早餐要注意碳水化合物的摄取。因为如果补充不足，一上午脑细胞活动需要的营养就容易缺乏。

sophiachoo · 发表于 2009-10-15 15:34:11

可以在学校吃，我家的在家不吃，在学校吃得很好！

风笛飘语 · 发表于 2009-10-21 11:59:24

我家小孩早饭也总是要吃上大半个钟点.不知怎么办.

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