也来说说减肥吧(自己的减肥经历)

diqing · 发表于 2008-8-23 13:56:43

我生小孩以前体重53kg,身高162cm,虽然体重并不轻,但看上去还挺显瘦,刚生完小孩还不算太胖,为了母乳喂养,使劲大吃大喝,结果奶没催下来,人胖的不成样子.修过产假,上班后还有70kg,整天忙着带孩子,并不太关注自己的形象,转眼孩子5岁了,经常开玩笑叫我大胖妈妈,还说我是他们班最胖的妈妈,这才开始顾及形象,想要减肥.
开始喝普洱茶加上每日原地跑一小时,差不多每月能减3-4斤,坚持了半年,减掉10kg,只能晚上孩子睡了才能跑,太影响睡眠,近半年就停了.但没有反弹,体重仍缓慢下降,现在在58kg.,
这一段减肥的体会是,不能太快,减得越快反弹越快.再有就是吃完饭,特别是晚饭,不能坐着看电视,最近因为看奥运会体重反弹1kg.其实饭后也不需要特别活动,收拾一下屋子,小孩在外面玩时,站一旁看着他,只要不坐着不动就好.另外每天起床第一件事称体重,发现有上升苗头,及时遏止,或多加一点运动,或少吃一点东西,不要等到长太多了再干预.

wdmmwdmm · 发表于 2008-8-24 11:28:40

支持，我也是现在肚子上全是肉，腰围增大了一圈，我们互相鼓励一下吧，减肥开始

zhoudou · 发表于 2008-8-25 16:29:45

喝普洱茶还会胖吗,我一直喝,从产后136斤减到110斤,比生小孩前还瘦...

wendyli · 发表于 2008-8-25 21:18:34

怎么减都好,主要是坚持下来难度大些

xiwangmeiru · 发表于 2008-8-28 22:42:44

喝普洱茶真能瘦吗？看来我也要喝喝试试了，我现在宝宝7个半月，我还126斤呢！不过要等到断奶后才能进行了。

diqing · 发表于 2008-9-1 22:40:26

普洱茶最好饭后喝,我每天只有晚饭后有时间喝,一般喝1-2大杯,这样睡前肯定要上一次厕所,吃的越油腻,这种感觉越明显,再加上要运动,做到能量日日清,不让它积累,就肯定不会胖.

依山傍海731 · 发表于 2008-9-2 13:31:50

不吃不喝不睡。3天就能瘦很多很多。

menghuan · 发表于 2008-9-2 16:54:03

我以前也听说过喝普洱能减肥,可惜俺如果晚上喝了就会睡不着觉.

三宝妈 · 发表于 2008-9-2 19:23:54

喝普洱茶真能瘦吗？看来我也要喝喝试试了

snowyiyi · 发表于 2008-9-3 17:15:10

我也要去买普洱茶。去油水的。

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