【学习笔记】养成一个好习惯需要二十一天

一袋子宁静

孩子学校组织一次家长学习，看视频资料有关孙云晓的儿童教育讲座。其中一个观点我记下了，那就是：养成一个习惯需要二十一天。<font color="#000080">人常说性格决定命运，那么习惯可以改变一个人的命运，或者说习惯出性格。什么叫做习惯？习惯不是天生的，是经常这么做慢慢养成的。比方一进门习惯换上衣服去洗手，比如有的孩子习惯放学回来第一件事就是写作业。一个习惯的培养平均需要二十一天左右，只要我们认真的去做，就等于说我们吃了二十一天的苦，却得到的是一辈子的甜，这是一个很值得和很高效的事情。任何一个习惯一旦养成，它就是自动化的，如果你不去做反而会感觉很难受，只有做了才会感觉很舒服。培养要习惯“熬过前三天”，养成一个习惯的平均周期为二十一天，而前三天最关键。熬过前三天你就不会觉得是种痛苦，一星期后你就会产生兴趣，二十一天后你做这些事就成了理所当然。就像烧开水一样，烧烧停停水永远不会开，刚热了又凉了，只有一股劲将它烧到100℃，你就成功了。在这个过程当中，有注意培养习惯的“321”法则：“3”是指习惯的必要性、可行性、可操作性；必要性对人生很重要。可行性是指你对这个习惯设计的很科学，符合你的实际情况；可操作性是指你一旦确定要培养这个习惯，最好用日记或工作日志等方面把它记录下来，让它每天来监督自己、提醒自己。“2”是指两句关键的话：第一句：关键在前三天。前三天一定要特别认真，要一百分的认真；第二句话：习惯仿佛像一根缆绳，我们每天给他缠上一股，要不了多久它就会变得牢不可破。“1”是指一个简单的口诀：“三七二十一”，“三”指前三天认真；“七”指一个星期七天；“二十一”是指三个星期二十一天。<font color="#800000">总结：根据以上理论，在教育孩子的过程中，要想养成一个好习惯，要用耐心和恒心督促孩子，即不要急躁也不要中途懈怠，坚持二十一天------试试看。此帖由 一袋子宁静 在 2006-05-14 00:26 进行编辑...

乐乐的妈

学习

晨曦宝贝

养成习惯21天，但要坚持一好习惯需要一生的自律。我一直在想怎样才能让自己、让孩子坚持21天才养成的好习惯？

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