【转帖】早点睡觉

XWHYS

<img src="http://dvbbs.jdlaser.com/Skins/Default/topicface/face1.gif" border="0" onclick="javascript:window.open(this.src);" alt= style="CURSOR: pointer" onload="javascript:if(this.width>screen.width-500)this.style.width=screen.width-500;" />   [转帖]黑色警报：夜猫子们注意了 今天睡觉晚了些，看到了这篇文章，正好这几天很疲劳，也请大家也注意身体。 转载自复旦日月光华沉重的话题：    　　一个97级的校友，毕业后进微软的，上月死了，只不过25岁的黄金年龄，珍视自己的生命吧，大家对自己好一点。大家要命就多睡点吧！  　　早一点睡,这件事是真的。对了,今天听到一个悲伤的消，广告界的好青年,又挂了一人，此人是联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,来过我们公司几次。前几天在连续加班后的某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后几天,睡一觉就再起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。 　　因为我妹妹就在联旭当设计,死掉的人都还是她熟悉的同事。她同事死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续五天,最后一天一睡就没醒过来了,死前都很健康,无任何心脏方面的疾病。其实这已经是她们公司第三个过劳死的了,希望大家能随时注意自己的身体状况。总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好保重身体呢。那两名挂掉的都是六几年的。年轻力壮无宿疾呢 ............. 　　发生迹象：原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚 ,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳！一闭眼就想睡觉！(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来！别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！   　　医生建议：晚上10：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时), 年轻人一天至少要睡足八小时！那些经常半夜不睡觉的人！！收到没！收到没！！收到就早点睡啦！还看！    　　PS.为了大家健康,请转寄给你的朋友~~~谢谢！   　　晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 　　晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。  　　凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。  　　凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。    　　晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。    　　晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。 　　半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

jerryhao

嘿嘿,据我所知,像我这样的夜猫子在网上就有成千上万,有一两个意外死亡的,远远低于出车祸的概率,我们总不能不出门吧!

过劳死主要是工作紧张,和睡觉早晚没有关系滴。我不清楚像我这样2点睡觉8点起床的和10点睡觉4点起床像比较，有什么差别呢？

我相信身体习性和规律有关系，而不是和时间有关系，毕竟时间是人为制定的。我就不吃早餐，如果说有害，那要是有一部分人每天吃4餐（夜宵）是否有害还是有益，那相对于持四餐的人的角度，吃3餐是否也有害身体健康呢？

无论中医还是所谓专家，专门擅长胡说八道、自我圆谎、耸人听闻，听他们叫唤我们农民就不种地了。

不过楼主是一片好心，大家要注意健康，养成规律，没吸烟的不要吸，吸了烟的不要戒，工作太辛苦干脆辞了（我最近也在考虑是否辞了），开开心心，多来灌水。

顺祝你身体健康，永远健康，万寿无疆。

lahu

哈哈~没这么严重吧。不过还是要感谢。     06

XWHYS

jerryhao说的有道理，可注意则注意，关键是自己的态度，我经常为此同妻子发生争执，我常说的一句话是整天不痛快的活100岁不如痛快地活到60岁，妻子更绝，她说你不是为你自己活着，你是为老婆孩子活着，所以还是经常向老婆妥协。

jerryhao

会妥协的都是好同志

壮壮

XWHYS+-->引用:XWHYS jerryhao说的有道理，可注意则注意，关键是自己的态度，我经常为此同妻子发生争执，我常说的一句话是整天不痛快的活100岁不如痛快地活到60岁，妻子更绝，她说你不是为你自己活着，你是为老婆孩子活着，所以还是经常向老婆妥协。

jerryhao+-->引用:jerryhao 会妥协的都是好同志

盼望这样的好同志越来越多!  还是要谢谢楼主!

土豆

呵呵，谢谢楼主提醒，也是要注意一下身体了！