别久坐沙发看报

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成都中医药大学副研究员 蒲昭和    　　江大妈有坐在沙发上看书看报的习惯。最近，她总感觉腰酸脖子痛，而坐硬一些的椅子就没有这种感觉。其实，这正是长时间坐在过软沙发上看书看报引起的。 　　久坐沙发看书看报，的确容易引起以上症状，尤其对于颈椎、腰椎有毛病的老人，这种阅读习惯会造成更严重的后果。其原因是沙发坐面相对较低，加之其富有弹性，人坐上去臀部下陷，背肌在骨盆后部被拉长。在这种姿势下看书，若两手把书高抬，背部、颈部及眼睛虽感舒服，但双臂支持不了多久就会自然下垂。这时双眼就自然向下注视，同时颈部弯曲。时间久了，就容易导致眼肌疲劳、颈部酸痛。如果把书放在膝上，头向下看书，由于头部重力的作用，使背肌在颈部又被拉长，同一块肌肉在骨盆背部已被拉长，又在颈部再被拉长，就会使人感到腰酸颈痛。 　　对于患有严重颈椎病的人，在低头看书后突然抬起头，还容易因暂时性脑缺血而引发头晕、恶心等症状，严重的还可能导致突发中风。

网络编辑： 来源： 健康报

liuqunb

坐在沙发上看书看报后果好严重啊。一定注意了。。。

glk028

看样子，还是坐硬一些的凳子是健康的首选！这好像给床有异曲同工之处，床也不能睡太软的床，容易出现腰椎问题！还是硬档床好！回归回归！

newb

这个以前到没注意，以后注意啦

小周周

男同志坐沙发久了易患前列腺！·