如何避免感染甲型H1N1流感

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北京地坛医院 蒋荣猛 李兴旺    　　正确洗手能防止感染甲型H1N1流感病毒吗？ 　　答案是肯定的。为防止感染甲型H1N1流感病毒，第一要务是掌握并实施科学的六步洗手法。 　　第一步：掌心相对，手指并拢相互摩擦。 　　第二步：手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行。 　　第三步：掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦。 　　第四步：一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行。 　　第五步：弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，交换进行。 　　第六步：搓洗手腕，交换进行。 　　注意：洗手时最好用流动水，还要加肥皂擦洗。这样，手上90%左右的微生物都能被洗去。但如果几个人合用一盆水，从某种意义上讲，可能还不如不洗。 　　在没有洗手条件的环境中，使用含酒精的洗手乳或泡沫消毒剂擦洗双手，杀菌（或病毒）效果很好。 　　什么时候该戴口罩？ 　　在甲型H1N1流感流行期间，人们应减少聚会，尽量不去人群密集的场所，不接触病人。遇到以下情况建议戴口罩： 　　1.自己出现类似流感的症状，在去医院就诊的途中。 　　2.前往医院探望病人。 　　3.去人群密集、通风不良的场所购物等。 　　不建议健康人在日常生活中戴口罩。因为没有证据证明戴口罩可以阻止病毒在人群中传播。以不正确的方式戴口罩反而会增加感染风险。一个口罩使用太久，就无法有效抵挡病毒。若摘口罩方法不得当，还会将病毒传播到人的手上和脸上。戴口罩还会令人放松警惕，不再认真落实诸如勤洗手、咳嗽和打喷嚏时捂住口鼻、避免接触病人、生病后远离其他人等这些最基本的防病措施，而这些做法却是防止疫情扩散的最重要措施。 　　如何避免在公共场所被他人传染甲型H1N1流感？ 　　措施1：离咳嗽或打喷嚏的人至少要保持1米以上的距离。患甲型H1N1流感的人最容易咳嗽、打喷嚏，其飞沫是甲型H1N1流感病毒传播的主要途径。所以，在公共场所，离咳嗽或打喷嚏的人至少要保持1米以上的距离（WHO推荐为6英尺），并且要扭转身体背对飞沫，以减少飞沫飞入自己眼睛或鼻孔的机会。 　　措施2：常开窗通风。在空调房间里工作或生活，要经常打开窗户，让空气流动起来，以驱散病毒，减少流感传播的机会。 　　措施3：增强免疫力。经常进行有氧运动，如骑车、快走、游泳等，以增强自身的免疫力。在比较干燥的秋冬季节，要多喝开水。

liuqunb

这个可得好好学学,说不上哪天就用得上.谢谢..........

xyexyexye

好好学习，受益多多

上方宝剑

看看学习一下

姜涵涵

为了自己，为了家人，都得学啊