淡味辅食让宝宝更健康

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第一次喂新的食物或固体食物时，宝宝可能会将食物吐出来，因为他还不熟悉新食物的味道，

并不表示他不喜欢。你需要连续喂他数天，宝宝才可能习惯新的口味。
　　宝宝的肾脏还没有能力充分排出血液中的钠(盐的化学名称是氯化钠)，吃盐太多，会损害

肾脏，更严重的是会因过多的钾流失而造成心脏肌肉极度衰弱而发生危险。口味重给宝宝带来

的负面影响呢？

　　宝宝的味觉、嗅觉发育还不完全，虽然有些食品的天然口味很淡，但对宝宝来说会很可口

。口味重会给宝宝带来以下不良影响。宝宝的消化系统发育尚未健全，吃盐过量，易使唾液分

泌减少，使口腔的溶菌酶相应减少，病毒在口腔里便有了滋生的机会，使宝宝患病的几率增加

。

　　损害肾脏：宝宝的肾脏还没有能力充分排出血液中的钠(盐的化学名称是氯化钠)，吃盐太

多，会损害肾脏，更严重的是会因过多的钾流失而造成心脏肌肉极度衰弱而发生危险。

　　专家教你把握宝宝口味

　　1、婴幼儿食品不宜添加香精、防腐剂和过置的糖、盐，以天然口味为宜。

　　2、口味或香味很浓的市售成品辅食，可能添加了调味品或香精，不宜给宝宝吃。

　　3、罐装食品因为含有大量的盐与糖，不能用来作为婴儿食品。

　　4、所有加糖或加人工甘味的食物，宝宝都要避免吃。“糖”是指再制、过度加工过的糖类

，不含维他命、矿物质或蛋白质，又会导致肥胖，影响宝宝的一生。同时，糖使宝宝的胃口受

到影响，妨碍吃健康的食物。玉米糖浆、葡萄糖、蔗糖也属于糖，经常使用子加主食物中，要

避免选择标示中有此添加物的食物。

yaya055

我煲宝宝的饭从来不放调料，就连大人我们都不放鸡精，味精之类的调味剂，