是让你断绝对食物过多的贪欲。

谢谢分享，在健康数值之间。
推荐给身边的人。

低血压、低血糖的人能适用吗/

多谢分享，我和女儿一起试试

和同伴一起试一试!

试试，正好这两周不做饭

【评价】

“自从我知道《轻断食》，就一直坚持到现在，很轻松，很有效。”
——《魔界》电影中精灵公主饰演者丽芙•泰勒

“没错，我正在轻断食，为了神探夏洛克，那也是必须的。”
——卷福《神探夏洛克》主演

“断食断绝了浮躁、欲念和一切世俗的污浊，能修炼人心，获得内心安宁的力量，达到人生通达的境界。”
——心灵导师张德芬

《纽约时报》、《出版人周刊》、美国英国日本亚马逊、台湾诚品畅销榜第1名。

轻断食美味食谱，不再贪婪大吃，才能享受美食
1
早餐：半只芒果，2片梳打饼干。
晚餐：胡萝卜、芹菜、豆干、鸡胸肉末混合炒菜。

2
早餐：杂粮馒头半个，无糖豆浆一杯。
晚餐：蘑菇片炖鸡腿肉，水煮小青菜。

3
早餐：一片黑面包，一只水煮蛋。
晚餐：番茄炒蛋，一小份煮青菜。

4
早餐：一根火腿肠，2片消化饼。
晚餐：一杯酸奶，一份燕麦粥。

5早餐：一片黑面包，一只水煮蛋，半只苹果。
晚餐：菠菜煮虾米

6
早餐：半个杂粮馒头，10只草莓。
晚餐：豆腐蒸肉糜，一份煮青菜。

7
早餐：萝卜丝包，豆浆。
晚餐：黄瓜炒鸡蛋一小碗。

8
早餐：一只荷包蛋，紫米粥。
晚餐：凉拌素三丝。

9
早餐：一只苹果，一只蛋。
晚餐：番茄炒蛋，木耳煮芹菜。

10
早餐：黑米糕，牛肉包子。
晚餐：一杯酸奶，一只橘子，一点蔬菜色拉。