2015年10月27日
走路1小时，跳绳1000个

2015年10月28日
走路半小时，跳绳1000个，趣配音2个

前面病+其他事，停了一周。感觉还是要坚持记录，才能坚持跳绳

2015年10月21日
书：《我是猫》，进度25%
锻炼：跑步4公里、快走1公里，合计5公里（跑步第12天）；
音频：《心理大白话》6集(共10集)

2015年10月20日星期二
书：《时间管理》
锻炼：跑步4公里、快走1公里，合计5公里（跑步第11天）；
书法：欧体字两篇
音频：《心理大白话》4集；

《时间管理的是个好习惯》估计不是全本，坐车时间就看完了。精髓在此：

习惯1：收集---全面收集（使用随身小笔记本）

习惯2：处理---快速对信息作出决定，从而避免收件箱堆积

习惯3：计划---设定每天，每周的最重要的事

习惯4：执行----一心一意，每次只执行一件事

习惯5：信任的系统----建立简单的列表，并每日查看ztd

习惯6：管理---一个存储所有信息的地方

习惯7：回顾---每周回顾你的系统和目标（长期、中期、短期目标）

习惯8：简化---减少你的任务清单，只留下最必要的

习惯9：常规----设定每周、每日例程

习惯10：激情---做你充满梦想的事情

跑步11天，公里数在逐步增加，4圈跑下来竟然没有感觉到特别累，就是每次刚开始的时候，觉得路途遥远，还没开始就给自己泄气要不得。这两日只管跑，不用想距离、时间，听着广播，跑着跑着就达到了自己的目标，大汗淋漓的结束40分钟的锻炼。真好，我要坚持、坚持再坚持！体重没有怎么减，但每天精神了很多！

015年10月19日
走路：30min
早餐：包子 煎鸡蛋 牛奶
晚餐：红烧肉 清炒茼蒿
     （周末包了一些荠菜馅饺子，冻起来，味道非常好）
庄子译注：肩吾问于连叔曰：“吾闻言于接舆，大而无当，往而不反。吾惊怖其言，犹河汉而无极也；大有径庭，不近人情焉。”
肩吾问连叔说：“我在接舆那儿听到的谈话，大而无边，一说下去就收不回来。我怕害怕他的谈话像银河一样漫无边际，与常人差别很大，不近人情。
Pride and prejudice: chapter 8.2
decorum [di'kɔ:rəm] n. 礼仪

学习中！！！！！！！

2015年10月15日
锻炼：跑步3公里、快走1公里，合计4公里（跑步第8天）；
书：《1984》、《我是猫》

2015年10月16日
电影：《头脑特工队》

2015年10月17日
锻炼：跑步3公里、快走1公里，合计4公里（跑步第9天）；打乒乓球；
书：《1984》
电影：《夏洛特烦恼》
“战争就是和平、自由就是奴役、无知就是力量”，看完了《1984》，最深的印象就是：对思想控制、极端的个人崇拜心生恐惧，幸好这只是一部科幻政治寓言小说。希望小说永远不要成为现实。

2015年10月18日
锻炼：跑步3公里、快走2公里，合计5公里（跑步第10天）；打乒乓球；
书：《世说新语》、《我是猫》

2015年10月13日
走路半小时，跳绳1000个

2015年10月14日
走路1小时，太累了没跳绳。趣配音一个

2015年10月14日
锻炼：跑步3公里、快走1公里，合计4公里（跑步第7天）；
书：《1984》（乔治.奥威尔）P30页、《我是猫》（夏目漱石）第一章；
也来写点所谓的读书笔记吧，督促俺思考、总结吧！
《1984 》听N多人介绍，有人说看不懂，有人看了3遍才搞清楚，导致我有点畏惧，书囤在哪一直未问津。最近，听群里一高一学生推荐这本书，我决定开始攻读。一部政治寓言小说，看了前30页，竟然挺吸引眼球，权利集权统治下的百姓，白色恐怖，洗脑教育，孩子从小就被教育成政府的爪牙，父母要提防孩子，百姓无自由可言。是我菜，继续！
《我是猫》是日本文学大师夏目漱石的作品，以“咱家”猫的视觉嘲讽人类言行举止、生活百态。看到咱家的主人教师，一直喊累，缺躲在房子里呼呼大睡的一幕，不禁笑出声来，身边也有不少这类人，人家大喊工作这样累那样累，实际闲的发慌。

真不错！！！

2015年10月12日
锻炼：跑步3公里、快走1公里，合计4公里；
书：《送你一颗子弹》P250页；

2015年10月13日
锻炼：跑步3公里、快走1公里，合计4公里；（坚持跑步第6天，加油！）
书：《送你一颗子弹》看完；
一部杂七杂八的随笔，原来是想看《民主的细节》，两本同时卖的，娱乐性强的先看了，都是碎片好像也没留下痕迹。太懒得思考，也不善于总结。