mark，晚上仔细看看。

留个印，心静了来看。

五、这是认知的过程人和动物最大的区别就是“认知”两个字，人之所以是人，就是因为认知。举个很简单的例子，人、狗在吃饭，人知道自己在吃饭，狗也知道自己在吃饭；人知道“自己知道自己在吃饭”，但是狗却做不到这一点的认知。认知，是让我们可以跳出来看自己的关键，认知，是让我们摆脱被大脑无意识掌控的方法。
就拿上文提到的抵触感——也就是把自己封闭起来的表现来说，之所以将自己封闭，就是因为在以下两点上的认知缺失：

①没有认知到：自己不开心了，是因为对方的建议触碰到了我们“不知道”的领域；
②没有认知到：当我们“不知道”的区间越小，我们的心态会越开放，越成长。

所以，没有认知的人，会在面对别人的建议时候，越害怕越保护、越保护越封闭、越封闭越不成长；而那些有认知的人会怎么做？听到内心里面出现抵触的声音，就会立刻想到自己正在成长，赶紧把开启自己的按钮按下，把自己打开，这样就会越开放越吸收新知识，越走向自己未知的领域，也就越容易成长！
同样，认知也有四个过程，必须对认知的过程有个清醒的认知，才能更好地把握认知的不同阶段。这四个过程是：

①无意识的无能。就是自己根本没有自己的主观意识，而是被大脑控制住了，遇到不同意见就抵触，完全不明白自己为什么会脾气这么不好、性格这么不好、人际这么不好；
②有意识的无能。当看完这篇文章，懂的了认知、“知道”的概念以后，在面对问题的时候，自己会赶紧把自己记录的要求自己放平心态的内容拿出来阅读一下，想办法听进去别人说的什么，但是内心还是充满着抵御，虽然嘴上不说，但是心里也没有太去考虑对方的建议；
③有意识的有能。当再遇到自己不愿意听的建议和意见的时候，会告诉自己，赶紧按下这个开启心智的按钮，把对方的话听进去，听进去以后回来再吸收消化，再根据建议对自己已有的体系进行调整或者补充。这个阶段，已经可以有意识地控制自己开启自己，听进别人所说的一切。
④无意识的有能。这是最难达到的阶段，这个阶段的人，对自己已经有了清醒的认知，知道自己是什么、不是什么、又是什么，明白自己知道什么、调整什么、改变什么，面对一切全新领域的开拓都是热情、积极、接纳，没有一点抗拒感。

到此，认知才真正的到位，一切成长就会像快马加鞭，飞速地提升起来。经常有人不知道心智到底是什么，从这个角度说，心智，就是对自己清醒而又正确的认知，知道自己弱在哪里、强在哪里，如何利用弱势提升自己、利用强势优化自己。
六、如何从有意识的无能到有意识的有能本文的目的，是帮着那些无意识无能的人变成有意识的无能。但是更重要的是，如何让自己从“有意识的无能”快速提升到“有意识的有能”，因为在有意识的有能阶段，自己的成长就会快很多。我有几个方法和建议：

①空杯心态。面对“不知道自己不知道”的领域和别人“并不友好”的意见和建议时，不要带有任何的偏见或者先入为主，把自己的瓶盖打开！
②好奇心。面对“知道自己不知道”、“不知道自己不知道”的领域，总要抱着学习的态度，对全新的东西保持好奇心，感到兴奋。
③提高期望值。面对别人“并不友好”的意见和建议时，告诉自己，一定能从中学到那些“不知道自己不知道”的东西，能够快速开拓自己的知识版图，提高期望，可以让人更专注地投入。
④做好准备。当面对一切自己不知道的、心生抵触的内容，立刻拿出纸和笔，只管将他们记录下来，事后情绪平和之后再重新学习。
⑤自我发现。简单的说就是反思、是回顾，反省就是认识到自己那些自己并没有认识到的，一件事情结束了之后，不能就这么过去了，一定要反思，做回顾，这样才能从中找到那些自己“不知道”的事情。
⑥打破固有思维。我曾经写过一篇文章叫做《幸好，我们认识空气》，就是通过打破固有思维实现人类认知的初步探索，也就在那个时候，我才知道：“如果你是锤子，你看什么都是钉子”的道理。如果想看这方面的比较综合的论述，我觉得还是看看刘未鹏的《暗时间》其中的《逃出你的肖申克》系列文章，真正理解了，那对打破自己固有思维的帮助就太大了。

七、最后几句话（一）这样做，我会不会丧失自己？答案很明确：不会。
很多人担心全盘接纳别人的，会人云亦云，会失去自己，这里不讨论所谓的“自己”究竟从哪里来，只是想说明，听进别人的建议可以开拓自己的疆域，但是究竟要吸收哪些内容，需要自己更多的思考和决策，给自己加装按钮，就是为了开启自己，如果要持续正向地提升自己，只装一个按钮是不够用的。如果怕丢掉了自己，那我建议去学习一下批判性思维方式以及更多地读一下心理学的书籍，不断加强对自己的认知，在有真实认知的基础上，是永远不会丧失自己的。
（二）心智开启就够了么？上面说到了，本文其实就给出了一个心智开启的方法，心智开启了就可以了么？显然不是这样的，开启很简单，只是第一步，难就难在让心智能力一直持续地成长着，这需要三个要素：学习、思考、行动，缺一不可。所以，坚持多学习，体验、试错、观察、阅读，每个都是好方法，多书写、多演讲、多分享，会让学习地更快；坚持多思考，学学逻辑学、批判性思维方法；坚持多实践，见到高手有的好东西，就全盘拿来先抄，看似浪费时间，但是这是最节约时间的好方法！
（三）在我发布文章之后在我发布了文章之后，幸福进化俱乐部群里面的小玲子同学发了一篇博客，叫做《知道做到》读后感，推荐大家阅读，她的读后感也能作为这篇文章的一个补充。
八、结尾希望每个人都能有自己的一个按钮，按下去之后，就会像是开了涡轮增压的飞机，嗖地一下在进化的路上狂奔起来~
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