祝孩子们天天健康快乐！

标题: 護眼五部曲 [打印本页]

作者: alegria0109 时间: 2007-10-29 14:39
标题: 護眼五部曲
如果必須長時間盯著電腦螢幕看，林明慧醫師建議以下5項視力保養步驟，供上班族參考：
　1眨一眨：重複5次用力的閉上眼睛然後再睜開，可促進眼睛潤滑，同時可以幫助放鬆眼睛、減輕眼壓。

　2轉一轉：轉動眼球順、逆時鐘各3次，可以幫助放鬆。

　3壓一壓：閉上眼睛雙手手指合攏，用手指稍微用力蓋住眼球，可以充分按摩眼球，舒緩眼部肌肉。

　4敷一敷：以冷、熱毛巾交替使用，敷在眼睛上數秒，可促進眼球血液循環。

　5望一望：看近、看遠反覆3～5次調整眼肌，可以協助眼睛調節。

作者: 亞芝芝 时间: 2007-11-3 14:36
謝謝分享, 試試看有否幫助先

作者: lyp0601 时间: 2007-11-19 17:03
我要试试看看，保护视力要紧啊

作者: snowyiyi 时间: 2008-3-20 14:59
非常适合我们这种成天坐在办公室里的人，谢谢楼主。

作者: Jasmine88 时间: 2008-3-20 22:57
学习，试一试。谢谢。

作者: haiyan_liu800 时间: 2008-3-21 15:28
有用,现在每天对着电脑时间太长,眼睛也感到越来越不适了

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