祝孩子们天天健康快乐！

标题: 婴儿游泳益处多多 [打印本页]

作者: zgl 时间: 2004-4-9 19:00
标题: 婴儿游泳益处多多
ZT

健康婴儿天生就是不怕水的，婴儿出生后不不久就可以在温水中玩耍，他们会把这种嬉戏当作在母亲子宫内羊水中生活的继续，由于婴儿在自己熟悉的环境中活动，他们在水中一点也不害怕，即使他的头浸没在水中，也用不着为此而惊慌失措，因为小儿自有适应这种环境的天赋条件-- 一种所谓"防御反射运动"能保护6个月内的婴儿免遭水的侵害，倘若水进入婴儿的嘴和鼻子，呼吸将会自动把水拦住，使水不会进入肺里。

婴儿游泳有何益处呢？婴儿时期是人一生中生长发育最旺盛的时期，利用这一黄金时期开展游泳活动，对身心的发育是大有好处的。
1．婴儿经常游泳可使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄婴儿慢且有力，这就为承担更大的体力负荷准备了条件。
2．婴儿游泳这一复杂动作是在大脑支配下完成的，这样在游泳的过程中也会提高大脑的功能，表现为大脑对外界环境的反应能力快，智力发育好。
3．婴儿经常游泳，呼吸系统的功能也得到了提高，表现为肺活量大，憋气时间长。
4．经常游泳可消耗过多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使体型匀称健美。
5．另外，经常游泳还可以提高耐寒和抗病的能力。

加强训练的科学性，是婴儿早期游泳的一个重要原则。
婴儿游泳训练的步骤可分为四个阶段：第一阶段，婴儿出生两三周就可以接受浴缸游泳，使婴儿从游泳实践中持续失天性的条件反向；第二阶段，二三个月的婴儿可以在水中做诱民间性的滑行练习；第三阶段，3-6个月的婴儿可以初步学一种确定的游泳姿势；第四阶段，6个月-1周岁婴儿在前阶段学会水中屏息的基础上开始进行全面的游泳训练。此外要特别注意的是，婴儿游泳必须由母亲或亲人陪伴，水温以29-32摄氏度较为理想。同时婴儿饮食营养应充足，除蛋白质，脂肪，糖的充足供应外，还应补充含有丰富的维生素的食物。

<font color="Red">BT：4月9------4.12 [ Last edited by zgl on 2004-4-9 at 19:37 ]

作者: zgl 时间: 2004-4-9 19:02
早龄游泳 ZT

早龄游泳是一项最新型的早期健康保健活动，是澳洲智能提升界在二十七年前的一项大突破。他们显示游泳的学习对愈小的宝宝是愈容易做到的事情。他们训练出了一个六星期大的女宝宝，叫安得丽亚 ·提默曼斯，能独立地在游泳池的深水处游泳，又出生了一个会游泳的三天大的新生儿；俄罗斯产科医生采用“水中分娩法”，让产妇分娩“水婴儿”；德国慕尼黑一名叫斯法姬的女婴，出生第九天便下水游泳，一岁半时，已经能在水中畅游二十多分钟；法国一位不到两岁的泳坛“童星”艾斯莉，能出色地完成仰泳和蛙泳……更证实了早龄游泳是刚出生时就可以做到的。因为还是在母体的羊水中就是这样自主活动的，宝宝的游泳能力，是妈妈用智能提升法调教出来的。
早龄游泳的好处

早龄游泳可全面开发新生儿脑潜能。此外，数百种水疗配方和相应的治疗按摩可以治疗婴儿的 30多种疾病，如脑瘫、新生儿黄疸、佝偻病等。
1、早龄游泳使呼吸系统的功能增强
早龄游泳最主要最直接的机制便是强大宝宝的呼吸系统。在学游泳时，宝宝每次潜水都会练习憋气，经常的练习会加快宝宝呼吸的速度及加深呼吸的深度，使大脑得到强大。强大的呼吸系统会增加人身氧气运送的效能，运送更多的氧气供大脑使用。大脑在氧气供应量高的时候，操作的功能速度品质都比氧气供应少时要少得多，早龄游泳正是最有效的主动加氧法之一。深呼吸时胸腔都随着肺脏扩张，增强肺活量。多做早龄游泳后，宝宝的肺脏更早成熟，胸围也加速扩大，孩子也更健康，因为他抵抗呼吸道病毒细菌的能力都加强了，便很少会感冒。宝宝少生病，就会有些健康的时间和继续培养出更健康的大脑和更高超的智能。医学上就有用水疗法治疗小儿脑瘫的。
2、早龄游泳帮助宝宝较早说话
早龄游泳的宝宝都比一般不游泳的宝宝更早会说话。宝宝呼吸系统及大脑的呼吸中枢和呼吸系统的加强能使语言智能马上得到快速的提升。会游泳的宝宝比较早会发出声音，发出的声音也更洪亮，并且能发出更多不同的声音。
3、早龄游泳使宝宝更会平衡
小脑主要起控制平衡作用。小脑在宝宝做早龄游泳时，会不断地受到刺激和操练，让他的小脑不停地接收有关地心引力的资讯，刺激小脑使它快速成长，同时促进了手脚的协调。
4、早龄游泳提升运动智能
早龄游泳的宝宝，比同龄儿更早会行走。

此外，早龄游泳还可促进皮肤的新陈代谢，使宝宝的皮肤更加有光泽，有弹性，气色更健康。可见早龄游泳对宝宝智能的提升不但功能多，而且效率高，是很值得做的智能提升课程。[ Last edited by zgl on 2004-4-9 at 19:06 ]

作者: zgl 时间: 2004-4-9 19:02
聪明宝宝早游泳 ZT

运动智能的基础训练，包括蠕行，比同龄宝宝更会行走，而且都会做得比不游泳的宝宝好得多。在水中，水的浮力会减少，地心引力对宝宝行动上的阻挠，使宝宝学蠕爬行走都更容易，让宝宝在适当深度的水中蠕行爬行或行走，会使宝宝更早把这些运动基础打好。

早龄游泳初生即可开始

每个健康的宝宝，在婴儿期都可以做智能提升，使他的大脑潜能，迅速地开发成为天才智能。智能提升的课程，有许多在宝宝一出生就可以开始做；诸如光暗交替、双木闹寂、塞放自如、趴俯蠕爬、促音成话等等，其中对提升宝宝智能效率最高的一种课程是——早龄游泳。早龄游泳是澳洲智能提升界在二十七年前的一项大突破。他们显示游泳的学习对愈小的宝宝是愈容易做到的事情。他们训练出了一个六星期大的女宝宝，叫安得丽亚.提默曼斯，能独立地在游泳池的深水处游泳，又出生了一个会游泳的三天大的新生儿，更证实了早龄游泳是刚出生时就可以做到的。因为这个两个宝宝的游泳能力，都是妈妈用智能提升法调教出来的。

早龄游泳强大呼吸系统

早龄游泳会使宝宝变得更多聪明。十七个月学会游泳的柯文帝，已放得三国语文，并已熟悉数学上的加减乘除四法。类似的例子不胜枚举。早龄游泳空间如何提升宝宝智能？最主要最直接的机制便是先强大宝宝的呼吸系统。在学游泳时，宝宝每次会潜水都会练习憋气，经常的练习会加快宝宝呼吸的速度及加深呼吸的深度，又深又快的呼吸会使各个控制智能的大脑造得到强大。这些构造凶手延髓、桥脑、中脑和皮层。

强大的呼吸系统会增加人身氧气运送的效能，运送更多的氧气供大脑使用。大脑在氧气供应量高的时候，操作的功能速度品质都比氧气供应少时要少得多，早龄游泳正是最有效的主动加氧法之一。

做早龄游泳的宝宝深呼吸的机会很多，每次深呼吸时胸腔都随着肺脏扩张。多做早龄游泳后，宝宝的肺脏更早成熟，胸围也加速扩大，孩子日臻健康，因为他抵抗呼吸道病毒细菌的能力都加强了，便很少会感冒。宝宝少生病，就会有些健康的时间和继续培养出更健康的大脑和更高超的智能。

早龄游泳帮助宝宝较早说话

语言智能的提升与宝宝呼吸系统及大脑的呼吸中枢和呼吸系统，宝宝的语言智能马上得到快速的提升，会游泳的宝宝早一天会发出声音，所发出的声音也更洪亮。并且能发出更多不同的声音，因此早龄游泳的宝宝都比一般不游泳的宝宝更早会说话。

早龄游泳使宝宝更会平衡

人脑控制平衡智能的主要构造是属于中脑部分的小脑，小脑在宝宝做早龄游泳时，会不断地受到刺激和操练。妈妈垂直地抱着他，或者水平地让他在水上滑行，或者是使他对侧滚摇，甚至把他头上脚下地抛丢水中，宝宝在经验这些动作时，便有无限的机会身历各种姿势的变化，使用他的平衡智能，让他的小脑不停地接收有关地心引力的资讯，刺激小脑使它快速成长。

如果宝宝有在初生时就开始游泳，通常在别人身上要好几个月才会开始受刺激的大脑平衡构造，在他初生时起就可更早起步加以刺激与操练了。

早龄游泳提升运动智能

运动智能的基础训练，包括蠕行爬行，比同龄儿更早会行走，而且都会做得比不游泳的孩子好得多。在水中，水的浮力会减少了地心引力对宝宝行动上的阻挠，使他学蠕爬行走都更容易，让宝宝在适当尝试地水中蠕行爬行或行走，会使宝宝更早把这些运动基础都打好。有许多做智能提升兼做早龄游泳的宝宝，都是先在水中学会了蠕爬，然后才在旱地上蠕爬，先在水中行走了，继之才学会在旱地行走。综上所述，可见早龄游泳对宝宝智能的提升不但功能多，而且效率高，是很值得做的智能提升课程。

文：叶子静
摘自《婴儿母亲》[ Last edited by zgl on 2004-4-9 at 19:07 ]

作者: zgl 时间: 2004-4-9 19:04
游泳與發育及健康的關係  ZT
　　大家都知道，游泳對孩童的發育集成人的健康具有極佳的效果
。因為游泳是全身的邉樱?纱龠M皮膚的呼吸，且在無重力與無固\r體接觸的狀態中，促進筋肌範圍的自然性與關節的可動性，對身體
益處頗多，這些對於正在發育年紀的孩童與青少年極為重要。
　　其次，潛水可提高嬰兒與幼兒呼吸中樞的層次，促進肺泡發育
等。這個時代的孩童具有「進入口腔的東西立即吞食」，以及「血
液會吸取６０％水分」的特性，稍一不慎便可引起嚴重腦障害的危
險，慎選教導課程與優良教練的培訓是不可或缺的條件。
　　不僅青少年需慎選課程及教練，成年或中高年齡的泳者也一樣
，如此才能安心的游泳。
游泳精神的效用
　　一個開放的環境，具有使精神健康的效果。對於安全上或團體
行動的教育性，具諸多精神層面的影響。而且對於孩童與成人，在
其性格上的培育與心理上的平衡均具良好的效果，是一不容忽視的
事實。
　　例如嬰兒在水中，身體會自然出現「左右搖擺」的現象，但這
動作只在嬰兒出生後六個月會出現。此種現象是塑造非對利多面性
構想產生的基礎，如果能再配合充分的課程，必能培育嬰兒獨立而
積極的個性。
　　幼兒游泳的自主性、少年游泳的向上心、成人游泳的相互理解
性、中高年游泳的「教與被教」的價值感，以及經由整個活動所產
生的團隊意識等等，游泳在精神上產生的作用可以說是不勝枚舉。
　　但前述這些效果的產生，端視在何種場合游泳而定，尤其是教
導游泳的指導員、教練的素質與能力，對游泳學習者的影響極大。
游泳時的呼吸
　　人類的呼吸法，可分為使用肋間筋的胸式呼吸，與使用橫隔膜
的腹式呼吸兩種。初學游泳的人，是由胸式呼吸開始。
　　胸式呼吸是邉永唛g筋，故吸氣方法與在陸地上相同，但吐氣\r時卻稍有不同。因為在水中無重量的情況下，吸氣時肋骨會提升。
而肋骨提升，胸廓擴張；肋骨下降，肺部縮小。
　　因在水中肋骨下降之故，就必須動用通常在陸地上不曾使用的
內肋間筋，這是學習游泳的一個部驟，同時也與呼吸筋的強化有所
關聯。不過隨著游泳的進步，由胸式呼吸而進步到腹式呼吸，更減
少了水中的抵阻力。
　　更重要的是，因在水中是無重量的狀態，故為維持體內血管的
均衡，各部位血壓的偏在性消失，而使氧氣做更有效的供給。
　　此外，尚有皮膚呼吸的問題。人類具有的呼吸機能，除了肺部
的呼吸，也可以從皮膚吸取４％的氧氣，排出二氧化碳。在水中的
邉樱?菍⑵つw的呼吸機能發揮到極限。[ Last edited by zgl on 2004-4-9 at 19:07 ]

作者: zgl 时间: 2004-4-9 19:05
0岁儿学游泳指南　ZT　

  举高身体

将婴儿的身体举高，乃是婴儿喜爱的动作之一。母亲站在水中，面对着婴儿，双手握住婴儿的两腋，将他慢慢地举起，并且对他说：“哇！宝宝变得好高哦！”这将令婴儿感到非常高兴。

当婴儿习惯以面对面的姿势举高游戏后，母亲就可以将婴儿的身体向后转，以同样的方式将婴儿自水中慢慢地举起来。当母亲将婴儿的身体举高时，婴儿的视野将更宽广；由于角度的不同，四周的环境看来仿佛有所改变，宝宝可以领会到解放的感觉。

坐在池畔踢水

冲过水之后，让婴儿坐在游泳池畔，教他做脚部的上下运动。如果婴儿还无法自己安稳，母亲可将婴儿夹在自己两膝之间，让婴儿安稳地“坐”在池畔；如果婴儿已能自行坐稳，可以让他坐在身旁，再教他做踢水动作。慢慢地，他不但能习惯水和各种游泳训练，脚力也能逐渐增强。

左右摇摆

将两手置于婴儿的两腋下方，面对着婴儿，轻轻地左右摇摆婴儿的身体。然后，母亲再慢慢地向后退。起先，由于母亲的逐渐移开，婴儿会感到害怕，因此，母亲的动作及移开的距离都必须小一点，让婴儿始终停留在母亲的胸部附近。

当婴儿的脚放松，渐渐能在水中活动时，母亲必须将双手伸直，在水中将婴儿的身体画个横8形，同时对婴儿说：“摇啊摇！摇啊摇！”让婴儿以轻松的心情投入到这种运动中。慢慢地，婴儿便能在水中产生“平衡感”了。

吐气

母亲与婴儿面对着面，让水淹到母子二人的肩部，母亲将嘴巴伸入水中大口地吐气，使气体幻化出无数的水泡；接着，再将嘴巴露出水面大声地对婴儿说：“哇！”猛吸口气。这种动作对婴儿而言，是非常困难的，所以母亲只需反复地多做几次，让婴儿在一旁观看即可。母亲若能玩得非常开心，婴儿慢慢地将自己的脸伸向水面，但是千万不能过分勉强。这个单元的动作，乃是让婴儿学会呼吸法的前阶段练习。

仰浮水面

让婴儿的头靠在母亲的肩膀上，母亲将一只手放在婴儿的胸部，另一只手则放在婴儿的臀部，从后面抱住婴儿。婴儿的头部绝对不能浸水。在这种姿势下，将婴儿左右地摆动；如果婴儿显出非常高兴的样子，母亲就可以抓住婴儿的脚，轻轻地做上下打水运动；让婴儿习惯之后，母亲可以将两手伸直，使婴儿的头漂浮在母亲的两手之间，而耳下的部分可以缓慢地浸入水中。

踢水

让婴儿下颚靠在母亲的肩膀上，接着抓住婴儿的两边膝盖，使肩部以下的部分浸在水中，耐心地教导他做两脚的交互运动。此时，母亲要缓慢地向后退。当婴儿习惯之后，母亲可以抓住婴儿的两膝，并且与婴儿保持一定的距离，同时边退边对婴儿说：“踢！踢！”借着踢水动作锻炼婴儿的脚力。

坐在池畔跳水

让婴儿坐在游泳池畔（如果婴儿仍然不会自己坐稳时，母亲可以扶着他的两膝），对他说：“宝宝来！来！”慢慢地把婴儿引到母亲身旁。此时如果突然将婴儿的脸压入水中，婴儿必定会惊慌失措。所以，刚开始时，母亲务必牢牢地抱住婴儿，让水只淹

到婴儿的胸部，当婴儿敢跳下水时，母亲一定要赞美婴儿道：“哇！宝宝好聪明哦！”如此反复数次之后，不需母亲的引导，婴儿便能自行跳向母亲了。

潜水

当婴儿敢将脸伸入水中吐气时，即可教他潜水。刚开始时，只需让水淹着他的嘴巴，如果婴儿不感到害怕，就可以让水淹过他的鼻子，甚至可以将婴儿整个脸浸入水中。在这期间，若婴儿感到害怕，则只做一次“潜水”动作即可。

水中传递

  婴儿敢潜水时，就可以做“水中传递“的游戏了。刚开始，可以由教练抱住婴儿，母亲则站在稍远的地方，以迎接的姿势伸出双手，教练将婴儿放入水中后，便向母亲的方向传递过去；母亲也必须潜入水中，将迎面而来的婴儿抱起来。

将婴儿举高

做过“水中传递”的游戏后，母子二人都必须稍稍休息。休息时，可以让婴儿在水中自由地玩耍。最后，再将婴儿高举在半空中，所有的训练便算结束了。此时，母子二人淋浴之后，便可以高高兴兴地回家了。[ Last edited by zgl on 2004-4-9 at 19:08 ]

作者: 唐朝 时间: 2004-4-9 20:57

作者: 夜飞龙 时间: 2004-4-9 20:59
支持

作者: grace97 时间: 2004-4-9 21:02
谢谢，等明年我女儿生出来可以学学

作者: fangyu 时间: 2004-4-9 23:49
顶

作者: zgl 时间: 2004-4-10 15:18

引用:grace97发表于2004-4-9 21:02:
谢谢，等明年我女儿生出来可以学学

呵呵，看你老成持重的，原来也还是个准将呀

作者: grace97 时间: 2004-4-12 09:03

zgl+-->引用:zgl 呵呵，看你老成持重的，原来也还是个准将呀

你眼光真准，儿子已经6岁了（看我的注册名），准备再生个女儿 <img src='images/smiles/wink.gif' smilietext=';)' border='0' style='vertical-align:middle' alt=';)' /> PS，你是不是在说我老啊 <img src='images/smiles/frown.gif' smilietext='

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作者: zhoumanlin 时间: 2004-4-12 10:49

grace97+-->引用:grace97 你眼光真准，儿子已经6岁了（看我的注册名），准备再生个女儿 <img src='images/smiles/wink.gif' smilietext=';)' border='0' style='vertical-align:middle' alt=';)' /> PS，你是不是在说我老啊 <img src='images/smiles/frown.gif' smilietext='' border='0' style='vertical-align:middle' alt='' />

那你现在还没怀上吧。加油！

作者: grace97 时间: 2004-4-12 11:17

zhoumanlin+-->引用:zhoumanlin 那你现在还没怀上吧。加油！

还没，现在在等结果，这个月中没中奖就看这几天了，紧张啊

作者: zgl 时间: 2004-4-14 17:22

grace97+-->引用:grace97 你眼光真准，儿子已经6岁了（看我的注册名），准备再生个女儿 <img src='images/smiles/wink.gif' smilietext=';)' border='0' style='vertical-align:middle' alt=';)' /> PS，你是不是在说我老啊 <img src='images/smiles/frown.gif' smilietext='' border='0' style='vertical-align:middle' alt='' />

呵呵，不敢，不过您还真不嫌累啊

作者: eileen0521 时间: 2004-4-15 16:59
顶，学习学习。

作者: 晴晴 时间: 2004-4-21 14:53
孩子都喜欢水的，没必要强求怎么个玩法吧！

作者: kitty_su 时间: 2004-4-24 00:38
一直想带儿子去游泳，游泳圈都买了2个了，却一直没去，老爸说我在做贡献，今年一定要带他去，只是夏天游泳池里跟下跤子一样，真是没心情。可据说游泳能长个，总之好处多多。

作者: 青竹细雨 时间: 2010-11-19 10:32
学习学习中

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