祝孩子们天天健康快乐！

标题: 多喝白开水少喝饮料 [打印本页]

作者: 天使之翼 时间: 2007-6-5 20:32
标题: 多喝白开水少喝饮料
多喝白开水少喝饮料
目前，碳酸饮料、果汁、果冻等都已经成为孩子消费的主流，有的孩子一天不喝饮料就不行，一方面是喜欢那种酸酸甜甜的口味，另一方面是很多家长的错误认识，使得不少孩子从小就开始养成了偏爱饮料的习惯。
一般将市场上常见的饮料分为三种：
碳酸饮料
以糖、香精、色素加水制成，其中有些饮料中还加有咖啡因，喝起来口感清爽甜美，很适合孩子的口味。但喝多了不仅会让宝宝摄入糖分太多，而且碳酸会产生大量的二氧化碳，对宝宝机体的内环境有不利影响，同时也会因饱胀感影响食欲。喝过多的碳酸饮料，还会造成孩子体内的钙流失。研究表明，在偏爱碳酸饮料的孩子中，约有六成因缺钙而影响正常发育。特别是可乐型饮料，磷含量过高，过量饮用会导致体内钙、磷比例失调，发育迟缓。
营养型饮料
因加入果汁，牛奶等备受欢迎，被认为既能满足孩子食欲，又能补充营养。其实这些饮料中营养素的含量比天然食品要低很多，营养价值并不高，而且大多数添加了防腐剂、稳定剂和香精、糖精等对孩子无益的物质，不宜多喝。
滋补型饮品
加了花粉、蜂王浆或补益类中药（如枸杞、人参、桂圆等）的营养品，对健康宝宝来说，不但没有必要，而且还会影响正常饮食中各种营养素的吸收。有些产品中含有激素成分，喝多了会导致孩子早熟等严重后果，应严格控制孩子饮用。
大量事实证明，最经济使实用的适宜孩子喝的饮料莫过于白开水了。白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性，不但能及时清除新陈代谢过程中产生的废物，更能提高人体的耐受能力和抗病能力，使人不易产生疲劳感。

作者: 龙宫 时间: 2007-6-6 14:32
非常同意!!!!!

作者: cqcq1976 时间: 2007-6-6 16:02
很都家长可能都知道小孩子多喝饮料没什么好处，但又有多少家里不是一打开冰箱就是饮料、零食，你说小孩子能看着有饮料喝他不喝吗？

作者: 西西爸 时间: 2007-6-6 16:15
非常同意！
我女儿虽然还小，但是绝对不让她碰到饮料

作者: dlily333 时间: 2007-6-7 13:44
标题: 非常同意！
我儿虽然还小，但是绝对不让碰到饮料

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