祝孩子们天天健康快乐！

标题: 有杜曼体能训练经验的父母看过来 [打印本页]

作者: 成长的快乐 时间: 2007-1-22 10:11
标题: 有杜曼体能训练经验的父母看过来
我的宝宝五个月，但是没有达到杜曼体能书中写的前两个阶段的能力，所以就按照杜曼书中所写编了个体能训练操作表，但是有些实施起来比较困难，有些还可以。总体来说他还是比较高兴有人陪他游戏。我现在在想，书中有些要求比较严格，比如俯卧４个小时／每日，这个很困难，我们宝宝不高兴趴着，他喜欢坐着站着，不知前辈们有什么心得体会，来谈一谈，谢谢。

体能计划
延脑阶段一新生儿
项目	内容	频率	强度	每回时间	目标	成果
动作计划	地板上动(俯卧位)	每天大于10次		每日总共>4h	爬1.2m	第周开始爬评定在34页
操作计划	握手指或棍子	每天大于10次	一两周后提高离床距离	一分钟,或七八次	自己撑住50%体重	第周达到目标
平衡计划24页	1抱着宝宝四处走	每天每项一回	小心慢慢做,不要累到宝宝,如有怀疑处减速	开始时每次动作15秒然后逐渐延长为45秒,一天各项总共时间10分钟	在宝宝不想玩之前停下来
	2自己躺下将孩子举入空中
	3摇椅
	4靠枕上摇
	5抛掷
	6垫子前后加速度
	7左右加速度
	8顺时间水平旋转
	9逆时间水平旋转
	10以倾斜的姿式做水平转圈
	11左侧的水平转圈
	12右侧的水平转圈
	13上下抛掷
	14滚动
	15带宝宝小跑步
桥脑阶段二2.5个月
动作计划	较平滑地面--短毛地毯---厚毛地毯--绒毛地毯上练习爬(安全\干净\温暖\平滑\柔软\平坦的地板)	每天大于15次	看他爬的多远	因宝宝的不同从几分钟到半小时,一天总合至少四小时,不超过18小时	每天都能比前一天多爬0.33米,长期目标是使一天宝宝爬46米	在天能爬到46米
操作计划	让他抓着你的手再把他拉成坐姿或站姿,直至吊起来-----再换成木棍,----再在门口加木棍	15次,其中手指8次,棍子7次		一天始每回抓握2秒,以后10秒或更长,绝不长于1分钟,视情况	让宝宝的体重支持10秒	智力评定在38页
平衡计划24页			加快速度	每一节的45秒,延长至1分钟,在他不想玩前停下来

作者: miracleme 时间: 2007-1-22 11:38
我女儿的体能训练也是落后的，现在也才刚刚开始。当妈妈的心里有些着急。

这个表格里面的内容好详细啊。

作者: trythis 时间: 2007-1-22 12:05
呦？很多项目和我平时跟宝宝玩得一样啊。不过我没看过杜曼的这本书。顺、逆时间水平旋转很不喜欢，慢点还在乐，快了会有惊恐的表情。

作者: 八月桂花宝宝 时间: 2007-1-22 14:22
我们家宝宝也不喜欢趴着，现在5个半月，每天趴着的时间估计也不够4个小时
也很想听取其它爸爸妈妈给孩子做体能训练的经验，因为我们家孩子翻身什么的都比较晚，有点担心

作者: tomcome 时间: 2007-1-22 15:15
真是有心呀....
...

作者: 小米爸爸 时间: 2007-1-22 16:39
千万别强求达到四个小时，其实我觉得，孩子的体能训练成功与否与孩子出生时的几个先天反射有关，这在七田真的书里讲得再清楚不过，如能充分的利用孩子的先天反射进行训练，你每天不需4个小时也能达到杜曼的要求，我的孩子就如此。
还有啊，千万别将杜曼的动作一古脑的上，还是一项一项添加的好！
现在，你的孩子五个月了，你叫他天天四小时趴在地上，他当然不喜欢，说得难听点这不就是强迫吗？这可对你孩子的性格及亲子关系不利，我以为良好的性格及亲子关系比什么杜曼都重要！！

[ 本帖最后由小米爸爸于 2007-1-22 20:11 编辑 ]

作者: 蝌蚪妈妈 时间: 2007-1-22 16:40
楼主真是有心人啊,表列的这么详细.可惜我家宝宝小的时候我不知有这回事.

作者: 砚儿 时间: 2007-1-22 17:05
贵在坚持
挑宝宝喜欢的做
在宝宝想停止之前停止

作者: 小东东妈妈 时间: 2007-1-22 18:24
小米爸爸说的有理，赞同

作者: 小猪的铺子 时间: 2007-1-22 18:58
建议像偶儿子一样每天洗冷水澡，比什么都强，大家的目标多半不是培养运动员而是身体健康吧。杜曼的技巧动作量力而行，安全第一，因为每家父母的具体实施能力相差太远。

作者: 小猪的铺子 时间: 2007-1-22 19:00
愿我中华儿女个个身强体壮

[ 本帖最后由小猪的铺子于 2007-1-22 19:28 编辑 ]

作者: 小猪的铺子 时间: 2007-1-22 19:02
楼主的表格编的很有水平，偶已收藏，给下个儿子用，如果有的话

作者: 小米爸爸 时间: 2007-1-22 19:17

原帖由 小猪的铺子 于 2007-1-22 19:02 发表
楼主的表格编的很有水平，偶已收藏，给下个儿子用，如果有的话

小猪，你也挺有心啊！孩子还没过杜曼的被动平衡？？？

作者: 小富贵妈妈 时间: 2007-1-22 19:24
看了楼主的计划，觉得很不错，想象如果也让我家孩子开始试试，又挺心疼的。不过看了小米爸爸的回复，倒是醒悟了。

作者: 小猪的铺子 时间: 2007-1-22 19:25
楼上的，偶不记得什么叫被动平衡的具体术语了，有空去找找，反正每天想起来就又甩又晃又转又跳就是了。偶的方法是，先看书3遍，心里觉得有个谱了就开始把书扔掉自由发挥乐。哪天又觉得老花样偶自己都腻歪了，就再看书3遍，或者看别的新书3遍。如此而已。所以偶念书不好，只是自考+夜大啊

偶的话从来仅供参考，各位精英分子别太在意啊。

作者: 小猪的铺子 时间: 2007-1-22 21:20
呵呵，练好身体，保卫祖国！

作者: 小米爸爸 时间: 2007-1-22 21:23

原帖由 小猪的铺子 于 2007-1-22 21:20 发表
呵呵，练好身体，保卫祖国！

练好身体！保护软件！！练好身体，多生娃娃！！

[ 本帖最后由小米爸爸于 2007-1-22 21:24 编辑 ]

作者: 小猪的铺子 时间: 2007-1-22 21:29

你还是没听出我的弦外之音是：
大刀。。。。。。

作者: rhodama 时间: 2007-1-23 11:00
赞成小米爸爸的观点，doman书里的体能训练比一般宝宝超前很多，不用一定强求孩子都达到。
放轻松，慢慢来

作者: 小米爸爸 时间: 2007-1-23 11:07

原帖由砚儿于 2007-1-22 17:05 发表
贵在坚持
挑宝宝喜欢的做
在宝宝想停止之前停止

砚儿的观点什么没注意,这才是解决的方法!

作者: 可人妈妈 时间: 2007-1-23 14:10
标题: ：）
我家宝宝很喜欢杜曼的体能训练哦，效果真的很好，受益很多，宝宝超级喜欢，有时候停下来或是强度不够宝宝还会要求再玩。
我就是因为体能训练的效果好才转而深入进行闪卡训练的呢！
按照杜曼书系统训练，使能够达到书里的水平的，我家宝宝就是哦。呵呵，不过我觉得运动能力和遗传也有关系。

作者: 小铮子 时间: 2007-1-23 19:10
身体健康是第一，量力而行。

作者: 成长的快乐 时间: 2007-1-24 16:12
最近给我儿子脱掉棉袄，穿上南极棉，感觉他喜欢趴着了。小家伙现在手上力气大了些，可以撑起整个身子，看得我真开心。
谢谢各位爸爸妈妈的关心，可人妈妈你家的孩子真棒！

作者: yingcnr 时间: 2007-1-24 16:22
我家宝贝在运动方面发展比较慢,可能和遗传有关,我就不喜欢运动

作者: 子墨妈妈 时间: 2007-4-25 16:47
小米爸爸说的对

作者: Spring's 时间: 2007-4-25 17:10
我们都十五个月啦，还没开始有计划的训练，真惭愧啊！！！

作者: shooyu 时间: 2008-3-22 18:12
学习了，以前不知道可以抱着宝宝转圈呢，害怕给转晕了。。

作者: qiong77 时间: 2008-3-27 16:05
是呀，真正做到书上说是不容易，我的也差远了，不过关系，只要她是在健康成长就好了。

作者: tingsweet1980 时间: 2008-3-29 14:15
我也想进行体能训练，但看看书上的项目，基本都做不到啊。让宝宝趴四小时，不可能的啦，宝宝要睡觉，醒来他要吃奶，吃好奶半小时是不能趴的，一趴全吐了，所以一天他能趴的时间真是有限啊，还要他有兴趣才肯趴呢。训练他爬，也没见他挪地方呢，只是我在后面推他他才会前进。哎，这个体能训练到底要怎么开展呢？

作者: lily23_h 时间: 2008-3-29 16:20
超前！

作者: mkmulin 时间: 2008-3-29 16:40
好人，应该多些这样的帖子。

作者: luosiyuan 时间: 2008-5-8 14:05
标题: 回复 #6 小米爸爸的帖子
米爸就是强。一语中的。顺着孩子的自然规律才是最重要的。

作者: ylh0217 时间: 2008-5-8 14:31
抛掷??感觉这个动作有点危险性的

作者: rabbitoto 时间: 2008-5-13 21:01
真是有心呀....
...

作者: xmhouse 时间: 2008-5-13 21:22
谢谢下来好好学习一下

作者: lnhua1262 时间: 2008-8-27 15:31
楼主真是有心人啊,表列的这么详细.可惜我家宝宝小的时候我不知有这回事.

作者: 菲菲妈 时间: 2008-8-28 01:22
楼主真是有心啊，我在了解ing杜曼。我孩子快2岁了都。

作者: ilian 时间: 2009-4-27 14:59
是啊体能训练表只是个参照值尝试并努力坚持就可以了吧

作者: jianer 时间: 2009-7-24 15:58
选了些能接受的做。新生儿倒是挺喜欢趴着睡

作者: sallymao 时间: 2010-4-11 17:49
有心的爸爸妈妈还是给宝宝做吧.我家宝贝虽然没有完全按照杜曼的做,说实话来不及,但偶尔做做也是非常高兴的.现在会走路了,还会站着转圈呢,能不停的自己转五到六圈呢,个人感觉挺不错的.

作者: dhr 时间: 2010-4-14 13:54
我也正在关注这方面呢，希望路过有经验的家长多多发言啊！

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