祝孩子们天天健康快乐！

标题: 潇潇经常做的运动 [打印本页]

作者: 风舞祥云 时间: 2006-12-19 10:04
标题: 潇潇经常做的运动
经常给潇潇做的运动
1、单杠悬垂，现在他可以吊2分钟，主要锻炼宝宝上肢力量和手腕力量，此外对宝宝肺活量的锻炼也非常有好处，现在潇潇嗓门很大，中气足的很。
2、爬楼梯，在7个月的时候潇潇就可以独自爬楼梯了，主要锻炼宝宝四肢协调能力和空间概念，这比爬行更有效。大人一定要在后面保护。
3、推小车，锻炼宝宝上肢和胸背部力量，具体方法就是抬着宝宝的腿让他上肢爬行。
4、踢皮球，锻炼宝宝的下肢力量，而且宝宝好像都很喜欢这项运动。
5、扔小球，锻炼宝宝的协调能力，潇潇7个月就会抓起皮球扔给我了，这种运动很锻炼小脑的协调能力，因为要成功地把球扔出去，需要熟练的手指协调性。
6、游泳，只要天气允许，气温在30度以上就可以给宝宝游泳，水温要控制在38度左右最适合，时间控制在30分钟以内，去买一个充气的游泳池也不会太贵，游泳的益处那可太多了，肺活量，协调性都能锻炼。
7、多晒太阳，多做户外运动。
8、玩沙子，很多家长都觉得玩沙子很脏，但是太干净的环境反而容易让宝宝免疫力低下，玩沙子可以锻炼宝宝的想象力，前几天潇潇就在学校的沙坑里玩沙子，还自己挖了个沙坑

，回来的时候只要洗个澡就可以了，由于经常玩沙子，爬草地现在潇潇的抵抗力很好，前几天我有点感冒而且还近距离地接触他，一开始还挺担心传染给潇潇，但是这个小子啥事没有

[ 本帖最后由风舞祥云于 2006-12-19 10:09 编辑 ]

作者: fxr7211 时间: 2006-12-19 11:02
楼主将潇潇培养得很好,向你学习!

作者: 风舞祥云 时间: 2006-12-19 11:12
这里的doman家长好像对如何教数学，教识字特别关心，对孩子的身体关心好像欠缺了一点，其实没有好身体其他的都是空谈。看现在的好多孩子身体都不行，可以说是一代比一代差，我在美国berkeley读书的堂弟我曾经问过他，你们体育是怎么教的，他说“非常重视，每天早上都必须跑步3英里，估计要5km了，而且学校里棒球，篮球，柔道，空手道等等兴趣班非常多，游泳是每个学生必须学会的，全部由学校里面教，他现在所有的游泳姿势都会，可惜我游泳年头也不短了，也只会蛙泳。再看看另一个在上海读书的堂弟，现在读高3，有时候体育课就完全取消，身高182cm但是连5个俯卧撑都做不了，跑800米都累得走不动路了，体质实在是不行。这就是美国的教育和中国的应试教育所体现出来的差距。

作者: wuhancxh 时间: 2006-12-19 11:37
多谢楼主宝贵的经验.其实我一开始做杜曼就是冲着体能训练来的,经常玩沙子，爬草地我也知道肯定好,可是宝宝九个月了,还是拿到什么东东玩过后就往嘴里塞,所以不敢放在不太干净的环境里.他同龄的小朋友也是这样的,很奇怪楼主的宝宝就不会这样,可能是发育得好,早熟些呢

作者: wuhancxh 时间: 2006-12-19 11:41
标题: 回复 #1 风舞祥云的帖子
向你学习一下做的这些运动.请教一下,单杠悬垂这一项,我宝宝还从没训练过在我们手上垂吊,能跳过,直接练习用单杠吊吗?

作者: 风舞祥云 时间: 2006-12-19 12:02
往嘴里塞东西的情况也是有的，家长还是要在一旁看护的，单杠训练可以直接练习的，大人要注意保护就可以了。

作者: trythis 时间: 2006-12-19 12:49
嗬嗬，潇潇挺厉害的嘛。我们家宝宝没做过单杠，其他的发育都特好，体能没有特别练好象也很超前嘻嘻：）
单杠训练非要在单杠上做吗？

作者: 风舞祥云 时间: 2006-12-19 13:00
我是自己做的，很简单的东西，用根木头栓2根结实的绳子，吊再门框上就可以了

作者: 辉若飘尘 时间: 2006-12-19 13:15
不错的方法，我家小子胳膊训练不足的，

作者: 小米爸爸 时间: 2006-12-19 13:54
你爬楼梯指的是爬横梯也就是攀缘吧???

作者: 风舞祥云 时间: 2006-12-19 13:58
没有做横梯，家里也没处放，爬楼梯就是爬家里的楼梯，家里是复式楼房所以有楼梯

作者: kouaihei 时间: 2006-12-19 14:54
又可以参考一下拉

作者: 豆豆007 时间: 2006-12-19 15:25
杜曼小孩三岁后可以跑三公里，坛里的小孩不知道有没有能跑这么多的？

作者: noodle 时间: 2006-12-19 15:45
不错啊。身体是革命的本钱。。。。

作者: xianjugrace 时间: 2006-12-19 16:52
向你学习,请教一下推小车你是怎么训练的,一般多大可以.我儿子不会爬就走路了,还有点胖,再加上冬天衣服有点多,做不起来

作者: 风舞祥云 时间: 2006-12-19 17:20
抬起孩子的腿，让他双手行走，最好在草地和地毯上做这个动作。

作者: datiantianma 时间: 2006-12-19 21:56
学习学习，提醒自己在上完卡也别忘了锻炼孩子的身体呀

作者: 又子 时间: 2006-12-29 12:39
我把宝宝试着倒提，她双拳紧握，好象很害怕的样子……

作者: 风舞祥云 时间: 2006-12-29 12:42
多做就不怕了，不过安全第一

作者: ctracy 时间: 2006-12-29 14:31
请教楼主, 杜曼的如何教孩子运动一书.在论坛上下过YAYA的, 可是觉得不够详细__我看不明白具体到孩子的年龄到底需要怎样去实施. 而且如何制作器材更觉得难?

有好经验说说吗?

作者: lelemama2007 时间: 2006-12-29 19:00
楼主的宝宝多大了?训练这么多?

作者: 又子 时间: 2006-12-29 19:11
我也是想知道啊，现在宝宝六个月了，应该怎样开始呢？她还不会翻身……

作者: 蓝天一抹 时间: 2007-1-10 21:20
我家宝宝9个月,会爬,但不怎没喜欢爬,逗引一会就要抱呢

作者: 辉若飘尘 时间: 2007-1-11 10:22

原帖由 风舞祥云 于 2006-12-19 17:20 发表
抬起孩子的腿，让他双手行走，最好在草地和地毯上做这个动作。

我家的这两天正在练习这个动作，非常有意思，真能锻炼臂力的

作者: hlz22 时间: 2007-1-11 17:16
有楼主这么一个智慧爸爸,萧萧真是好有福哦!

作者: 可儿 时间: 2007-1-11 17:55
呵呵，我家小儿就体能训练这项最能了，呵呵

作者: junkai 时间: 2007-1-12 14:31
不错的方法，学习中。

作者: songcall 时间: 2007-1-17 10:45

原帖由 风舞祥云 于 2006-12-19 17:20 发表
抬起孩子的腿，让他双手行走，最好在草地和地毯上做这个动作。

请问多大的孩子可以开始这样的训练？

作者: 子墨妈妈 时间: 2007-4-25 17:12
请问楼主楼梯你家宝宝多大开始爬的呀.我家宝5个月了.能爬吗

作者: gjp 时间: 2008-4-11 17:27
太厉害了

作者: zyh0711 时间: 2008-4-11 19:29
太厉害了!我家的五个月了,能练习什么呢?

作者: naonaoniang 时间: 2008-4-11 19:52
我家宝宝最喜欢被倒提着了,从生下来她爸爸就老是倒提着她.别的没有练过.知道杜曼时宝宝都四个半月了,知道体能训练时宝宝都五个月了.

作者: redfei 时间: 2008-4-11 21:51
楼主的宝宝太厉害了，要向楼主学习。

作者: AnsonM 时间: 2008-4-15 15:33
謝謝分享呀, 我也开始讓寶寶做懸掛了!!!!

作者: xmhouse 时间: 2008-4-20 00:20
謝謝分享呀, 我也开始讓寶寶做懸掛了!!!!

作者: luosiyuan 时间: 2008-5-3 14:57
好。要学习。我家有自制的楼梯，传统的那种，可以用上了。谢谢。

作者: 荷叶翩翩 时间: 2008-5-3 20:43
又可以参考一下拉

作者: 奥黛丽 时间: 2008-5-4 22:19
!BB五个多月才会翻身,因为她很胖,家人都说她是笨丫头,从来没想要体能超前提高,总以为让她循规蹈矩,自然而然才是对她的尊重.但是，现在BB七个多月了,可以坐在无扶手上的小马桶上,在无人看管下自己便便了,扶着小桌子或靠着物体站好一会儿了,可以匍匐，别说学步车了,更是她的天下了
虽然没什么了不起，但这二个月的变化真的很大，妈妈是有给她训练的，因为妈妈无意间发现，ＢＢ是有潜能的，不是她不会，是大人没有给她机会．

作者: fsken 时间: 2008-5-5 13:41
谢谢分享，学习一下．

作者: qjlts 时间: 2008-5-6 16:40
楼主的宝宝太厉害了，要向楼主学习。我家宝宝4个多月，希望能在他以后多加锻炼

作者: 指蓝针 时间: 2008-5-6 17:30
学习一下,我宝宝五个月,只是经常给她游泳

作者: xmhouse 时间: 2008-6-2 21:16
不错啊。身体是革命的本钱。。。。

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