祝孩子们天天健康快乐！

标题: 大家是如何用杜曼体能训练的呢 [打印本页]

作者: 家有小猪 时间: 2006-11-15 12:44
标题: 大家是如何用杜曼体能训练的呢
各位“前辈”好。我家的小猪现在两岁1个多月，进行杜曼闪卡20天了。已经学了120张百科卡，30张字卡和14张圆点卡〔这个认得有点慢，不过也无所谓了，“闪”比“不闪”好嘛

〕。
   经过这20天的学习，我和家人都完全信服于杜曼教学法。这套教学法，不仅带给宝宝极大的知识，更更重要的，它带给我们愉快的亲子交流，还让我们全家比以前任何时候都更尊重这个小“人物”。
   在开始闪卡几天后，我就尝试用杜曼体能训练的方法来锻炼小猪。不过，好像很难找到适合宝宝攀爬的横梯，在网上也找不到有卖这些器材的，我只能让他到公园的成人体育锻炼的横梯上去用双手吊住，练习一下手力而已。但那些跨度太大了，是成人尺寸的，他的手根本够不到下一根横杆。还有，我是让他走花基石来练平衡木的，不过，那些花草老是划他的腿（还好，现在这天气是穿长裤的）。另外，我家人不同意我给他做前滚翻，因为我们都不是搞体育的，怕没保护好把颈椎给弄受伤了……
   最近，有幸找到这里，有那么多的前辈和同志的经验让我学习。不过，好像看到的都是闪卡的方法和制作题材之类的，没怎么看到对杜曼体能训练的。我想向大家请教一下，大家都是怎样用杜曼体能训练的呢？
   谢谢了

作者: 家有小猪 时间: 2006-11-15 12:58
还想向大家请教一下，我的杜曼书是买闪卡的时候送的电子书，有些错漏也有些删减，怎样才能买到原版的杜曼文字书呢（除了亲自去香港以外）？我在几个大购物网站上都没能搜到，哪位知道的告诉一下好吗？
一并谢了

作者: gigiyoyo 时间: 2006-11-15 13:00
帮顶一下！

作者: 旺财妈 时间: 2006-11-15 13:21
楼主真是位好妈妈！

作者: 家有小猪 时间: 2006-11-15 13:31
标题: 回复 #4 旺财妈的帖子
谢谢旺财妈的支持！想向您请教一下，我在哪位妈妈的帖子里看到说您用 clerabook 放闪卡，闪得快又好，可是，我不知道 clerabook 是什么东西，用金山快译也没翻译出来，上网也搜不到。是那位妈妈拼错了还是怎么的？这 clerabook 有中文名称吗？因为我的级别限制，没法去搜索您的贴子，所以到现在都没找到您的 clerabook 的出处，如果您再来，能告诉我一下吗。谢谢了

作者: 家有小猪 时间: 2006-11-15 14:14
不好意思，搞错对象了。

我刚去翻查了一下，原来是杰杰妈发明的这种用clerabook的方法，在藤妈咪的开始用Doman的帖子里，阿惠的回复写的。哪位妈妈知道这 clerabook 中文是什么吗，请指教一下。谢了

作者: 如果mini 时间: 2006-11-15 14:36

原帖由 家有小猪 于 2006-11-15 14:14 发表
不好意思，搞错对象了。我刚去翻查了一下，原来是杰杰妈发明的这种用clerabook的方法，在藤妈咪的开始用Doman的帖子里，阿惠的回复写的。哪位妈妈知道这 clerabook 中文是什么吗，请指教一下。谢了

就是内有透明袋的文件夹啊，
有的有60个透明袋，有的有30个透明袋，
透明袋可以插入A4纸，比较光滑，便于翻阅，
一般的超市里应该都有的，到时问一下店员好了，
建议到文具市场批发一些，因为换的频次多

作者: 家有小猪 时间: 2006-11-15 15:13
谢谢如果mini 的解答。看来不能太懒，老是网购，要出去走走市场才行了。

还请各位妈妈分享一下你们是怎样锻炼宝宝体能的呢？

作者: wuhancxh 时间: 2006-11-15 17:37
只能帮顶一下.我宝宝比你的小,在爬行道中学会了爬,再没做什么了.家人老人较反对被动平衡训练,觉得不安全,怕他受伤.我也希望做过的人能给我们新手妈妈指导一下.

作者: gigiyoyo 时间: 2006-11-16 13:09
对，每次我拉着宝宝的手甩圈的时候，都变成了千夫所指，家里人怕我把她的手甩脱臼了。其实，我觉得只要顺着那道力来，应该不会脱臼吧！

不过，没有家里人支持，也不敢多甩了。

作者: gigiyoyo 时间: 2006-11-16 13:20
做一个攀援家放在家里，我想对很多中国家庭都不大适用吧。
这么大的家伙往哪儿放啊？

不过，我也想请教各位是怎么帮孩子做体能训练的。

再帮顶一下！

作者: kouaihei 时间: 2006-11-16 16:13
就是缺少这本书
谁有这本书的电子版本吗?

作者: gigiyoyo 时间: 2006-11-16 16:58
这里有的下

http://bbs.etjy.com/viewthread.p ... page%3D1&page=1

作者: kouaihei 时间: 2006-11-16 16:59
晕,不是就只有4本吗?
就少这一本吧

作者: kouaihei 时间: 2006-11-16 17:00
晕,看到了
不好意思呀
原来在84楼

作者: bbxlgyd 时间: 2006-11-16 17:12
是的，我也是想给宝宝进行体能训练，但发现多是学习数学、百科和阅读的，是不是大家都不在乎体能训练呀？有了好身体才有一切呀！希望大家能多交流这方面的经验和心得。盼望ING。。。

作者: kouaihei 时间: 2006-11-16 17:14
主要是家里人反对的太厉害
怕伤了孩子

作者: sailingwang 时间: 2006-11-19 22:56
我们练被动平衡（老人也反对滴，小人被转得吱哇叫，汗哪！），步行，攀爬。最最希望小人儿练的横梯攀缘他却死活不乐意，郁闷死我了...但是他走路真的很强喔！16个多月时去爬上海的佘山，自己从山脚走到山顶，再消消停停地自己奔下山来（还不太刹得住车啊），历时1个半小时。hoho
有什么办法让孩子多练臂力吗？我估摸着这其实也是横梯攀缘的终极目的罢？

作者: 德馨 时间: 2006-11-19 23:07
25个月锻炼体能的主要手段是让他多走,多跑,不管是平地还是坡路或者草地,不断提供他走各种类型的路的机会,另外洗完澡在床上给他练练前滚翻也很好的,如果家里够大,有横梯的话那最好(这也是我一直梦寐以求的..),我儿子五六个月的时候可以握着我的拇指悬吊一分多钟,以后因为他越来越重,悬吊的机会少了,这种能力也退化很多.

作者: 德馨 时间: 2006-11-19 23:10
我们练被动平衡（老人也反对滴，小人被转得吱哇叫，汗哪！），步行，攀爬。最最希望小人儿练的横梯攀缘他却死活不乐意，郁闷死我了...但是他走路真的很强喔！16个多月时去爬上海的佘山，自己从山脚走到山顶，再消消停停地自己奔下山来（还不太刹得住车啊），历时1个半小时。hoho
有什么办法让孩子多练臂力吗？我估摸着这其实也是横梯攀缘的终极目的罢？

是上海的杜曼妈妈吗,有幸碰到你.可以的话我们以后可以多交流.

作者: 家有小猪 时间: 2006-11-20 13:12
标题: 回复 #18 sailingwang 的帖子
我觉得横梯攀缘的最终目的除了让孩子多练臂力，还有很主要的一点应该是让他在向前的摆动中练习平衡吧。
书上是这样写的哦：做攀缘前进的最大秘诀则是摆荡身体。摆荡身体时可轻易的抵消掉惯性对身
体的作用而使其前进变得更容易做。
   “不动的小孩会一直停在那里，除非你让他动起来：反之亦然。”
攀缘前进的新手常会忘了惯性定率的第二部分。
他总是抓住第一根横杠后就不顾一切的想去抓下一根，完成后又想抓再下一根。
在这么做的过程中，他的体重对他自己造成净负荷而对抗前进的力量。当在木杠间移动时，他必须付出动力来将自己拉向下一根木棍。
其实，只要他前后摆荡自己的身体，就能轻易利用动作时所创造出的动能将身体带向下一根本棍。这就像我们能一直向前走是一样的道理。
   “灯光师”一方面要保护抓攀前进者的安全，另外得用轻推臀部的方法去帮他去体会摆荡身体的感觉。

还有，可能因为我是带他到公园里玩大人的横梯吧，他看到大人们在横梯上向猿猴一样荡来荡去的，他也很想去试试呢。只可惜手不够长，只能吊在那里。
这一点，书上是这样写的：不是只让宝宝一个人学攀缘前进
记得要让全家人都会做攀缘前进后，才开始教宝宝做。只要稍加练习，家中每个人多多少少都做得到的。当然通常都是孩子做得比大人好得多

不要只让宝宝一个人学攀缘前进。那样他一定会不喜欢这个活动的。因为做这种活动需要心理上的欲望与期待，你将发现宝宝唯有看到家中其他人一一做完时，才会出现跃跃欲试的表情。
当你教宝宝做做攀缘前进时要保持愉快的情绪与平常心。他总是能体会到你的感觉，所以，请保持愉快。
给他充分的机会，但其中不包括焦虑的感觉。
只要他的手换到下一根木杠上，就要告诉他，他真是太棒了。
他真的很棒，不是吗?

作者: 家有小猪 时间: 2006-11-20 13:30
标题: 回复 #19 德馨的帖子
谢谢你的提醒，我会让他多在各种不同的地面上跑动的。我一直没敢给他做前滚翻，你是怎样给他做的呢？

作者: 家有小猪 时间: 2006-11-20 13:35
标题: 对照看看，我们的孩子都做了哪些练习？
*主动平衡活动
1、手中拿着东西走路。
2、翻滚。
3、前滚翻。
4、后滚翻。
5、跷跷板。
6、在粗糙下平的地形上走路。
7、跨过中间的一级楼梯的方式爬楼梯。
8、在不同高度的地方走路。
9、爬（梯子、绳梯、墙、树等）。
10、向下跳。
11、跳远。
12、跳高。
13、独脚跳。
14、跳绳。
15、平衡木。
16、倒立。
17、仰卧起坐。
18、蹲跳。
19、站直身一直转圈（如芭蕾舞者般）。
20、向前后走或横走。
21、摆荡身体。
22、走在石头上。
23、荡绳子。
24、健行。；
25、跑过高高低低吊着一些东西的小径。
26、攀缘前进。
27、溜滑梯。
28、慢跑。
29、在弹性跑道上双脚跳起然后一只单脚蹲下。
30、双手向上伸展然后弯腰以手指触脚尖。
*基本的主动平衡计划
我们现在要着手于一个双重课程。一个是为完成脑中平衡区的发育：另一个则是当孩子已熟练那些平衡活动后，再加上任何与平衡相关活动。这种活动是没有限制的，完全由你和孩子来决定。
我们所提供的参考是有关体操与芭蕾舞方面的。因为我们觉得这两种活动在体能活动中是再高雅优美不过的了。而且就我们所知，这两种活动还能继续提供人类高层次的平衡刺激。
简而言之，就是它们能继续脑部发展。

作者: sailingwang 时间: 2006-11-20 14:09
标题: 回复 #20 德馨的帖子
好啊好啊，我在浦东，你呢？我们家宝宝从8个多月开始接触doman，如今要18个月了，断断续续地doman，没看出太大进步似滴

不过我们反正打算“只问耕耘，不问收获”的啦，否则估计会郁闷至极滴...

作者: sailingwang 时间: 2006-11-20 14:13
标题: 回复 #21 家有小猪的帖子
汗，读书不仔细...

小人儿的爸爸没事就演练给他看－－可惜人家看的是云淡风清事不关己啊！倒是小区的其他宝宝跃跃欲试，有个小mm（比偶儿子小一星期，哼哼）还真是身手矫健的说！偶都忍不住要仰慕伊了！

[ 本帖最后由 sailingwang 于 2006-11-20 14:17 编辑 ]

作者: wuhancxh 时间: 2006-11-22 13:48
我一直关注的体能训练终于有人出来讨论了,我是来学经验的,我是个妈妈,没力气给我的胖宝宝训练(而且还得躲着老人),宝宝倒是很喜欢被甩来甩去的,每次高兴得直叫唤呢

作者: zlong 时间: 2006-11-23 10:34
标题: 旺狗仔家的帖子
杜曼居然还有体能训练，能告知一下到哪里找这方面的书吗？我在北京的红宝宝杜曼培训班都没听到这个，无知呀无知～

作者: 家有小猪 时间: 2006-11-23 11:42
标题: 回复 #27 zlong 的帖子
请看一下12～15楼的帖子，那里有写

作者: 丫丫M 时间: 2006-11-23 17:35
很动喜欢看别人的经验介绍和交流，特有帮助

作者: rhodama 时间: 2006-11-24 10:23
标题: 回复 #1 家有小猪的帖子
相对于闪卡，注重体能的好像比较少。

作者: 棋棋妈妈BJ 时间: 2006-11-26 12:49
正想进行，不知咋做。

作者: 棋棋妈妈BJ 时间: 2006-11-26 22:09
相对于闪卡，注重体能的好像比较少

作者: 豆豆007 时间: 2006-11-27 16:35
每年抽一点时间，到农村去玩，农村的地面不平整，田坎也窄，多跑跑比较好。
农村的树也多，爬一爬，吊一吊树枝。
如果再带上粗的绳子和绳网，很多的用处，会让大人小孩乐不思蜀。

农村其他的好处嘛，就更多了，所以是，创造条件也要去!

作者: 棋棋妈妈BJ 时间: 2006-11-27 18:48
前段一直在网上找，今天终于让找着了。非常感谢楼主，如我所愿！

作者: 棋棋妈妈BJ 时间: 2006-11-27 18:48
相对于闪卡，注重体能的好像比较少

作者: 棋棋妈妈BJ 时间: 2006-11-27 18:49
相对于闪卡，注重体能的好像比较少

作者: 家有小猪 时间: 2006-12-1 15:22

原帖由 豆豆007 于 2006-11-27 16:35 发表
每年抽一点时间，到农村去玩，农村的地面不平整，田坎也窄，多跑跑比较好。
农村的树也多，爬一爬，吊一吊树枝。
如果再带上粗的绳子和绳网，很多的用处，会让大人小孩乐不思蜀。

农村其他的好处嘛，就更多 ...

这个建议很好呀，我这段时间就老在琢磨怎样才能多带他去亲近大自然。可惜我们在广州，周围好像都没什么真正的农村了，哪位妈妈知道广州和广州附近有什么好的地方可以带小孩子去玩，请告诉一下吧。谢谢了

作者: feelexit126 时间: 2006-12-3 02:00
标题: 回复 #37 家有小猪的帖子
谢谢大家分享，希望所有的宝贝快乐成长

作者: pipiydq 时间: 2006-12-5 15:51
刚开始接触,向大家多学习

作者: 辉若飘尘 时间: 2006-12-5 16:01

:) :) :)

作者: 辉若飘尘 时间: 2006-12-5 16:01

:) :)

作者: gigiyoyo 时间: 2006-12-7 00:08
我觉得孩子会自发地选择一些适合现阶段的运动来自我锻炼,
比如说,某一阶段,会不辞劳苦地走来走去、
某一阶段，专喜欢上下楼梯
象我家孩子最近一阶段，就喜欢原地转圈圈

作者: gigiyoyo 时间: 2006-12-7 00:11
当然，有家长有系统、有计划地进行培养，效果肯定会更加显著，
但实在没条件的话也不用太担心，要充分相信你的孩子，他总知道自己什么阶段需要什么

作者: gigiyoyo 时间: 2006-12-7 00:12
我也是抛砖引玉，希望大家都来讨论讨论

作者: gigiyoyo 时间: 2006-12-7 00:13
毕竟，相对于智力的发展，强健的体魄对孩子的一生也是同等重要。

作者: 卷耳 时间: 2006-12-8 15:35
身体健康最重要啊，，，

作者: 中中妈 时间: 2006-12-9 12:07
宝宝四个月，昨天才开始体能训练，让他握住我的手指向上提他，他竟然站了起来！看来婴儿的潜能一定要激发和科学的训练的。

作者: shooyu 时间: 2008-3-22 17:36
长辈们总是反对体能训练，我都是偷着做的呢。。1个多月开始让宝宝趴着抬头。其他的都没怎么做呢。。

作者: xmhouse 时间: 2008-4-18 15:22
横梯横梯横梯横梯横梯

作者: ccdr 时间: 2008-4-18 22:20
相对于闪卡，注重体能的好像比较少

作者: 东莞小贝壳 时间: 2008-4-20 11:24
我看了还是没有找到关于身体方面的内容

作者: luosiyuan 时间: 2008-5-8 14:01
http://bbs.etjy.com/viewthread.p ... age=1&extra=###，这里有书可以下载。

作者: 小鱼山收藏 时间: 2008-5-8 14:21

原帖由 shooyu 于 2008-3-22 17:36 发表
长辈们总是反对体能训练，我都是偷着做的呢。。1个多月开始让宝宝趴着抬头。其他的都没怎么做呢。。

同感~~~这真是我郁闷的地方啊~

作者: sun_tuotuo 时间: 2008-5-9 04:33
正在创造条件让孩子接受体能训练。

作者: sgk1999 时间: 2008-5-9 06:57
對於體能的重要我也深有同感，只是相對於閃卡，體能訓練更難啊，我也正在絞盡腦汁想辦法呢

作者: bluebluee 时间: 2008-5-9 08:27
我们也还没开始重视。要学习下

作者: 奥黛丽 时间: 2008-5-9 21:17
BB七个月，没跟老人在一起，所以杜曼那些不用器材的都给BB做了，把她空中抛中的动作，她最爱。LG说这个比较恐怖，没看大宅门姨奶奶的儿子吗？呵呵

作者: shirleyyu1981 时间: 2008-5-10 09:19
标题: 回复 #9 wuhancxh 的帖子
我在做被动平衡家人都很配合，不会受伤的，只是不明白为什么书上讲是10个被动平衡，而我看到的只有7个呢？

作者: shirleyyu1981 时间: 2008-5-10 09:22
只是悬吊有些困难都去小区的单杠上悬吊的，下雨就不行了。有没有自己在家给宝宝做悬吊的，有什么方法啊？

作者: shirleyyu1981 时间: 2008-5-10 09:25

原帖由德馨于 2006-11-19 15:10 发表
我们练被动平衡（老人也反对滴，小人被转得吱哇叫，汗哪！），步行，攀爬。最最希望小人儿练的横梯攀缘他却死活不乐意，郁闷死我了...但是他走路真的很强喔！16个多月时去爬上海的佘山，自己从山脚走到山顶，再 ...

我也是上海的杜曼妈妈希望有机会和你多交流我刚开始杜曼

作者: ysh0809 时间: 2008-9-5 09:49
几个月可以开始做那种晃来晃去的体能训练呢？

作者: future 时间: 2008-9-5 15:44
请问有人知道哪里有团购爬行道的吗？

作者: yingying4400 时间: 2012-1-25 20:18
非常感谢楼主的分享！学习了！

欢迎光临祝孩子们天天健康快乐！ (http://www.xetjy.com/)