祝孩子们天天健康快乐！

标题: 让孩子心情好的五种快乐运动 [打印本页]

作者: 8989yyy 时间: 2006-11-12 08:27
标题: 让孩子心情好的五种快乐运动
孩子的焦虑除了与遗传因素有关外，也与生活环境息息相关，比如频繁地转学、搬家，都可使孩子的情绪变得焦燥不安。怎样令孩子摆脱焦虑呢？儿童教育专家列出了5种快乐运动，帮助孩子摆脱焦虑情绪：　　一、荡秋千。每天荡秋千20分钟，大脑分泌的“快乐因子”呔多芬会增加80％。父母当“助力推动器”兼保护人，对融洽亲子关系有良好助益。
　　二、放风筝。放风筝不仅让孩子享受到空旷地带的新鲜空气，放线、收线也锻炼了臂力和眼力，使孩子心胸开阔。
　　三、垂钓。焦虑的孩子常缺乏耐心，垂钓是锻炼耐心的好办法。对孩子讲清垂钓的目的——我们不完全是为钓鱼而来，最后收获的也许是惊奇和意外，还可辅导孩子将垂钓收获画成儿童画。
　　四、水中跑。可在泳池、河边、海边浅水区进行，长期坚持不仅令孩子变得更结实，也能使情绪更平稳。一般在水中跑20分钟左右，能让一个沮丧的孩子迅速平静下来。
　　五、双手接球（或物）。双手接球的练习需要高度集中精力，可帮助孩子驱除杂念，如愤怒、不安和沮丧等。习惯养成之后，孩子一旦感到烦恼，就会试一试自己的“杂技”。

[ 本帖最后由听语漫步于 2006-11-12 11:37 编辑 ]

作者: 8989yyy 时间: 2006-11-12 08:33
自己的沙发自己做！让别人做板凳去！

作者: gracejim 时间: 2006-11-12 14:13
非常感謝！希望每天作的到！

作者: 朋朋佳 时间: 2008-2-3 17:39

作者: dswjj707 时间: 2008-2-3 19:14
的确是这样!

作者: 葵花籽 时间: 2008-2-4 11:08
非常好的方法

作者: charles197203 时间: 2008-2-4 12:16

作者: wintersnow 时间: 2008-2-9 23:54
这些运动我家宝贝真的都很喜欢，可是没法每天都进行...

作者: 77fanqie 时间: 2008-2-12 20:34
看看，谢谢分享，是孩子喜欢的运动

作者: color_zeng 时间: 2008-2-28 09:30
记住了,周末带孩子去

作者: 海上飞 时间: 2008-2-28 09:35
实在太好了，谢谢分享！

作者: cyndafu 时间: 2008-2-28 11:16
好象是大孩子的运动.
可以试试

作者: ppppest 时间: 2008-4-23 22:32
喜欢。确实不错。等孩子大了也这么做。

作者: kellylee420 时间: 2008-4-23 22:53
标题: 回复 #1 8989yyy 的帖子
好贴，十分有用。

作者: wanmeixinyi 时间: 2008-4-24 09:35
标题: 好帖
以后要借鉴此方法

作者: 有女有烦恼 时间: 2008-4-24 18:22
希望孩子每天都能心情好。

作者: yescilia 时间: 2008-4-25 08:56
很好的提議!謝謝!

作者: 白菜花 时间: 2008-4-26 18:18
双手接球（或物）这个可以经常做，谢谢楼主提供，学习了。

作者: xiaojiaoya 时间: 2008-4-28 13:57
双手接球不错，回家就玩

作者: ameng1190 时间: 2008-4-28 20:46
和孩子一起玩，一起开心！

作者: FEIWUDESHUYE 时间: 2008-4-30 15:54
现在孩子玩儿的太少了

作者: yangfany 时间: 2008-5-6 16:25
学习了，以后多给孩子创造这样的机会。

作者: win88888 时间: 2008-5-8 09:24
非常感謝！希望每天作的到！

作者: 蓝猫与小虫 时间: 2008-7-21 14:08
好方法，借鉴一下！

作者: 听风的声音 时间: 2008-7-22 16:44
确实不错！　做父母的都很向往啊！

作者: heguohua1118 时间: 2008-7-23 15:02
方法值得借鉴，试试看。

作者: 原原 时间: 2008-8-26 16:45
标题: 回复 #1 8989yyy 的帖子
双手接物不错,在家就能进行.

作者: 忆乡 时间: 2008-8-27 14:55
形式是次要的,做家长的只要有耐心陪她,比什么都好

作者: lmh 时间: 2008-8-29 11:24
都是孩子喜欢的运动，值得试试

作者: dear366 时间: 2008-8-30 17:29
不错，试试看怎么样。

作者: kelim-cao 时间: 2008-10-8 11:11
一、荡秋千。每天荡秋千20分钟，大脑分泌的“快乐因子”呔多芬会增加80％。父母当“助力推动器”兼保护人，对融洽亲子关系有良好助益。（这个从来没做过）
二、放风筝。放风筝不仅让孩子享受到空旷地带的新鲜空气，放线、收线也锻炼了臂力和眼力，使孩子心胸开阔。（也没做过）
三、垂钓。焦虑的孩子常缺乏耐心，垂钓是锻炼耐心的好办法。对孩子讲清垂钓的目的——我们不完全是为钓鱼而来，最后收获的也许是惊奇和意外，还可辅导孩子将垂钓收获画成儿童画。（这个做过，效果不理想）
四、水中跑。可在泳池、河边、海边浅水区进行，长期坚持不仅令孩子变得更结实，也能使情绪更平稳。一般在水中跑20分钟左右，能让一个沮丧的孩子迅速平静下来。（没做过）
五、双手接球（或物）。双手接球的练习需要高度集中精力，可帮助孩子驱除杂念，如愤怒、不安和沮丧等。习惯养成之后，孩子一旦感到烦恼，就会试一试自己的“杂技”。（经常做，孩子很喜欢两人一起玩）

作者: 666666 时间: 2008-10-8 12:14
谢谢，只要是让孩子快乐的有益无弊的。我们都应该尝试。呵呵

作者: 醉清风 时间: 2008-10-8 12:48
标题: 回复 #1 8989yyy 的帖子

真的很好，回家试试

作者: 昨日乱昏山 时间: 2008-10-8 13:57
家长常和孩子一起运动孩子就会很快乐！

作者: 快乐昊昊宝贝 时间: 2008-10-8 15:29
标题: 回复 #1 8989yyy 的帖子
谢谢,我想试试看.

作者: LJLJJ 时间: 2008-10-8 16:53
这些运动孩子们都喜欢,没想到还有这种功效!

作者: polyliang 时间: 2008-10-8 17:29
嗯不错同意试试！

作者: 随风就走 时间: 2008-10-9 09:27
学习了谢谢了

作者: wyj98 时间: 2008-10-9 14:18
可以实施，回去让孩子练练

作者: 仙猫 时间: 2008-10-12 01:35
非常好的方法,明天我带我家猫猫打球去

作者: ysghk 时间: 2008-10-12 17:58
不错，孩子回家马上试试，谢谢

作者: ji_hongxi79 时间: 2008-10-13 21:51
明年就去教宝宝放筝，垂钓还不行，宝宝才两岁多，沿河跑天天都是，双手接球还不会

作者: zhyu70 时间: 2008-10-13 21:57
只要是玩，孩子心情都好！不管玩什么

作者: dudulee 时间: 2008-10-14 11:50
简单易行，都是孩子喜欢的

作者: sxd0123 时间: 2008-10-30 17:20
好方法,回去实验下.

作者: 思语辉文 时间: 2008-10-31 09:14
放风筝春天的时候偶尔放过.荡秋千孩子很喜欢.接球去年做过,孩子挺高兴的.垂钓和水中跑,没做过.以后可以经常去荡秋千拉.没事玩玩球.
谢谢楼主了!

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