祝孩子们天天健康快乐！

标题: 有助幼儿长高的运动 [打印本页]

作者: 风吟618 时间: 2006-10-26 21:47
标题: 有助幼儿长高的运动
少年儿童的四肢长骨，只有骨干部分比较硬，两端则由软骨组成。在生长发育过程中，这些软骨会出现一个骨化中心，软骨也会逐渐变硬生长扩展，人的身高也就逐渐增加。所以说，人的高矮与骨骼的发育有很大关系。经常进行体育锻炼，由于改善了人体的血液循环，增强了身体对营养物质的吸收，提高了骨细胞的生长能力，因而能使骨骼生长的更旺盛，并能使骨骼变得更加粗壮和坚实。这样，孩子的个头也就自然长高了。根据医学专家调查研究，同年龄和同性别的少年儿童，经常参加体育锻炼的比不爱运动的平均身高相差４——８厘米，有的甚至更多。

　　那么，参加哪些体育运动有助于增加少年儿童的身高呢？最有效的锻炼项目是单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上。因为跳跃能够牵伸肌肉和韧带、有刺激软骨生长的作用；游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼；引体向上则可以拉伸脊椎、促进脊椎骨的生长，从而促进少年儿童的身高不断长高。

作者: gracejim 时间: 2006-11-2 16:39
tks a lot! 该带我儿子来去操场啰！

作者: 若愚 时间: 2006-11-11 17:30
我的孩子今年夏天参加了游泳,最近发现长的是很快!

作者: purejoy 时间: 2006-12-1 15:02
看来，明年夏天要去游泳啦！

作者: ktbb 时间: 2007-3-9 11:23
我打算今年学游泳，将来也可以带儿子游

作者: 笑笑-2006 时间: 2007-3-10 00:41
打算今年带儿子游游泳，去操场培养一下运动兴趣.

作者: 拈花一笑 时间: 2007-3-11 10:13
是应该带孩子多运动了

作者: 倚风无语 时间: 2007-3-12 18:02
跳绳，也是个很好的方法啊，简便又简单。

作者: saelilong 时间: 2007-4-22 16:07
我经常要女儿跳高的,有效果,今年夏天也去游泳呢

作者: mgcmk 时间: 2007-4-25 01:32
我常鼓励孩子打篮球。

作者: lunlunmm 时间: 2007-4-25 13:52
跳绳、游泳都是我儿子喜欢的运动，看来要抓紧锻炼。

作者: niey96 时间: 2007-5-20 15:29
游泳和打羽毛球最好啦，不累又有趣味性

我还在书上看到过，小孩子不适合长跑和举重，因为负重运动会压矮的

作者: yhcwwy 时间: 2007-7-10 09:30
谢谢了

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