祝孩子们天天健康快乐！

标题: 【转帖】12天减10磅还可以吃肉试到目前为止大部分人都有效的减肥方法 [打印本页]

作者: 2005tom 时间: 2006-7-18 15:17
标题: 【转帖】12天减10磅还可以吃肉试到目前为止大部分人都有效的减肥方法
<div align="left">从别的论坛上看到的，我还没试过呢，都说效果不错哦<img src="http://www.etjy.com/images/smiles/holdon.gif" border="0" onclick="javascript:window.open(this.src);" alt= style="CURSOR: pointer" onload="javascript:if(this.width>screen.width-500)this.style.width=screen.width-500;" /> </div><div align="center"></div><div align="center">减肥菜单:</div>（香港直接过来繁体的，将就看看吧）如遵照這餐單進食法，在兩個半月內(大約75日)，應可減掉52磅，這餐單供醫院內有心臟問題而需要快速減肥去進行心臟搭橋手術的病人。（很健康吧，心脏病人都可以吃的，不怕对身体有影响哦）這餐單要連續食十二日，再停兩日。如有需要再重覆食十二日，再停兩日，如此類推。（一个阶段时间也就2周不到，适合我这种没有毅力的人）在午餐及晚餐中除了西柚外，所有份量也可隨意進食，直至飽肚為止。（总算8用吃不饱饿自己，赞一个）早餐 : 半個西柚 (可榨汁) 無糖兩隻雞蛋任何煮法也可兩片煙肉午餐 : 半個西柚 (可榨汁) 無糖沙律 (醬汁不限)肉類 (任何煮法也可)晚餐 : 半個西柚 (可榨汁) 無糖肉類 (任何煮法也可) 以魚類為佳以下二選一：1. 綠或紅色蔬菜類 (可配任何調味，牛油也可)2. 沙律 (醬汁不限)如有需要每餐祇可飲一杯低因咖啡或淡茶小食 : 一杯蕃茄汁或脫脂奶（有了这个下午茶，我心里上好过一点，否则看人家吃很郁闷的）遵照之規則 :1. 不要私自減去餐單上任何食物，特別是煙肉及沙律。（这个我最喜欢，可以放心吃肉类，哈哈）因此餐單是用以上各種食物混合產生化學原理去燃燒脂肪。而西柚是非常重要的，因它是這餐單的觸發劑，是它引領整個燃燒過程的，故不可缺少。2. 減少咖啡數量，因它會影響胰島素從而減慢整個燃燒過程。（咖啡我本来就喝得不多，问题不大）3. 除以上餐單外，不可再進食其他食物或飲品(水除外)。如你遵照以上食法，你應該不會感到肚餓。4. 不可食甜品、麵包。蔬菜類不包括：白色蔬菜類、蕃薯、薯仔、白洋蔥及芹菜。包括：紅椒、紅蘿蔔、洋蔥(紅或綠)、蕃茄、西蘭花、蘿蔔、青瓜、黃瓜、椰菜、生菜、菠菜。後記 : 你可隨意食任何肉類、沙律或蔬菜，亦可以牛油來烹調，但必須完全減糖及澱粉質這些能產生脂肪質的食物。此帖由 2005tom 在 2006-07-18 15:18 进行编辑...

作者: 2005tom 时间: 2006-7-18 15:17
最重要的没有说，就是效果拉成績 : 以上餐單可成功為你在十日內減去十磅，在正常情況下，第一日是不會出現減磅，但到第五日後會減去五磅，跟著每兩日減半磅，如此類推。持續餐單直到你要的磅數為此。（我们一般都是遵照餐单吃12天的）這個療程和餐單分兩個階段。第一個階段，一般是兩個星期就可以減八至十三磅，如果減不到八磅，可以延長時間。這個階段不能吃任何澱粉質食品，不能吃生果，不能沾任何酒精飲品，早餐不能吃cereal(麥類食品，如麥片等)，只能吃雞蛋、瘦肉、可以吃任何蔬菜(不能吃馬鈴薯)，不能吃任何甜品如雪糕。減了八至十三磅後，即可進入第二個階段。這個階段不能吃白色澱粉質食物如白米飯，但可以吃紅米飯(brown rice)、麥包(brown bread)，可以吃生果(香蕉、西瓜除外)，可以飲紅酒白酒但可是人人可以的，有人需用一個月時間來做第二階段才能多減八磅。所以你可以自己衡量。

作者: swallow332 时间: 2006-9-20 13:41
太复杂了吧,我没用任何减肥方法和减肥食品,一个半月也减了十斤.关键是控制量哦~~

作者: 无忧宝贝 时间: 2007-3-30 13:47
谢谢楼主

作者: lirea1219 时间: 2007-4-4 13:02
我的天太复杂了,并且好像还挺痛苦,呵呵

作者: wudizhong 时间: 2007-5-13 22:44
不能吃米饭吗?恐怕要得胃病.

作者: chenchenjoan 时间: 2007-5-19 14:27
我试过，真的有效！，一星期就看到效果了！

作者: Twinky 时间: 2007-5-23 10:45
好像好复杂也。。 anyway,谢谢楼主

作者: 电电妈妈 时间: 2007-5-23 17:00

原帖由 chenchenjoan 于 2007-5-19 14:27 发表
我试过，真的有效！，一星期就看到效果了！

有点不太清楚，西柚是我们平时市场上卖的柚子吗，急切需要减肥

作者: snowyiyi 时间: 2008-1-7 16:42
这个西柚是不是就是外面卖的大柚子啊？黄色的那种？

作者: yuyul 时间: 2008-2-23 01:18
真的假的？有效吗？

欢迎光临祝孩子们天天健康快乐！ (http://www.xetjy.com/)