祝孩子们天天健康快乐！

标题: 健康宝宝“四法宝” [打印本页]

作者: myrxy 时间: 2003-10-27 17:30
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健康宝宝“四法宝”

冬天到了，年轻的妈妈们又开始犯愁了，这个季节气候多变，宝宝总是爱生病。病在宝宝身上，痛在妈妈心里，于是，年轻的妈妈们希望知道更多的提高宝宝免疫力的好办法。

★宝宝免疫力的成长阶梯

半岁前的宝宝：“初生牛犊不怕虎”，从妈妈那里获得了天生的免疫力，所以妈妈不用过多担心。

半岁—1岁半：宝宝天生的免疫力正逐渐耗尽；1岁半—两岁：此时的宝宝又重新获得免疫力，但成长的速度并不尽如人意；

3岁宝宝：所获得的抵抗细菌、病毒的免疫力达到成人的90％。宝宝半岁到3岁是免疫力最脆弱的阶段，此阶段，要强化宝宝的免疫力，就该让宝宝：

睡好 

理由：科学研究表明，宝宝在熟睡时的生长速度是清醒时的3倍，而晚上10点到凌晨2点是宝宝生长荷尔蒙分泌最旺盛的时期！

宝宝睡好觉5要素：
1、妈妈的心跳：对于宝宝们来说，最好听的音乐便是妈妈的心跳声了，妈妈可以像喂奶那样把宝宝抱在怀里，也可以躺下让宝宝趴在自己的胸口上，宝宝听着妈妈的心跳声，很快就能入睡了。
2、古典的音乐：3个月以内的宝宝不能区分昼夜，因此睡觉容易黑白颠倒。这个时候可选些舒缓的古典音乐给宝宝听，让宝宝一听就知道，啊，黑夜来临了！
3、适宜的室温：宝宝睡觉时室内温度应保持在20℃—25℃之间，这样才不会让宝宝着凉。秋冬天还要注意防干燥，可用加湿器或在室内挂些湿毛巾、湿衣服等来保持室内的湿度。
4、安静的环境：有些宝宝特敏感，一些轻微的动静就能把他们吵醒，因此宝宝睡觉时要拉上窗帘使室内光线不要太亮，也不要开洗衣机或其他家电，以免噪音吵醒宝宝。
5、妈妈的抚慰：如果宝宝没有睡意，闹得厉害，妈妈可以把宝宝抱在怀中，轻轻地拍打宝宝的后背，宝宝会逐渐安静下来并很快进入梦乡。一句话建议：宝宝睡眠姿势以右侧卧最佳。

吃好 

理由：“民以食为天”嘛，宝宝也不例外，饮食在一定程度上决定着宝宝的健康，吃得好身体才会好！当然，“吃得好”并非一味地摄取高蛋白、高营养的食物，而是指让宝宝均衡地摄取各种营养成分。

让宝宝吃好的5原则：
1、肥腻的肉食或加工食品少吃。
2、碳酸饮料、甜食和油炸食品少吃。
3、汉堡等快餐让宝宝少吃。
4、盐、酱油等调味料少吃。
5、勿让宝宝囫囵吞枣。

一句话建议：妈妈亲手做的饭菜保留的营养成分更高。

勤动 

理由：生命在于运动，虽说人的体质很大程度上取决于遗传，但同时也受后天的影响。那些天生免疫力较差的宝宝，只要能够坚持不懈地锻炼身体，也会健康成长。

最佳运动推荐：
抚触体操：妈妈给婴儿进行全身抚触。做胸部抚触是从中线做到对侧，四肢抚触则从上臂慢慢向下抚触，脚部抚触则应从脚心到脚跟，脚趾也要揉到，手指也一样。做背部抚触时，则要注意到将宝宝的手臂放到身体两侧，头向侧放，以免发生窒息，从上到下进行抚触，可以用手掌向外轻轻揉宝宝的小屁屁，对于那些已能坐一会，走一走的幼儿，则可在妈妈的帮助下做做徒手体操。

游泳：游泳不仅能提高宝宝的心肺功能，还会使宝宝全身的肌肉都得以锻炼。4—5岁的宝宝可以开始学习游泳。

一句话建议：宝宝疲倦时应立刻停止运动。

零压力 

理由：宝宝从妈妈肚子里来到人间，外界的刺激会使宝宝感到有压力，尤其对那些过于敏感的宝宝，他们感受的压力会更大。当感到压力过于强烈时，宝宝就会有痛感，免疫力也会下降，尤其是经常感冒或积食的宝宝。

“三不”政策：
1、不要频繁更换保姆：频频更换保姆会对敏感的宝宝造成压力。
2、不要相互比较：在教育宝宝改正错误时，不要拿他与其他宝宝进行对比。这种做法会使宝宝丧失自信，变得颓废不振。
3、不要当着宝宝的面吵架：当看到与自己最亲近的爸爸妈妈发生战争时，宝宝受到的冲击远远大于父母。如果家庭气氛不和谐，就不要妄想把宝宝培养得明朗、健康；相反，如果爸爸妈妈互敬互爱，宝宝就会从中体会到爱。

四个关键词：
抱： [/COLOR] 宝宝只有感受到爱时才会获得心里上的安定，才不会觉得有压力。最好的方法就是要经常抱一抱他，经常贴贴他的脸，抚触对宝宝来说是最好的爱的表现方法。

赞：[/COLOR] 在称赞中长大的宝宝会充满自信，善于迎接各种挑战，积极向上。因此，即使宝宝失败了，也要鼓励他继续努力。

玩：[/COLOR] 只在家中玩耍的宝宝会不知不觉地受到压力，因此，要多让宝宝到户外活动，那些玩起来很投入，甚至大汗淋漓的宝宝往往在做其他事时也会注意力很集中。

吃：[/COLOR] 压力过大会让宝宝消耗大量的维生素B和维生素C，所以应让宝宝多吃蔬菜和水果，少吃盐、糖以及加工食品。

一句话建议：让爱化解压力。

★给免疫力差的宝宝来碗药粥★ 

宝宝脾虚——山药粥做法：用水把糯米面调匀倒入锅中，点火，边煮边加入山药面搅匀，煮5分钟即可。宝宝闹觉：牛奶粥做法：用水把糯米面调匀倒入锅中，点火，把牛奶倒入锅中，煮5分钟，加红糖即可。

宝宝体虚——胡萝卜粥做法：把胡萝卜擦碎或用刀剁碎。用水把糯米面调匀倒入锅中，点火，加入碎胡萝卜，再煮5分钟。

预防感冒——核桃粥做法：把核桃捣碎，用水把糯米面调匀倒入锅中，点火，把核桃粉倒入锅中，煮5分钟即可。

作者: luxiaofen 时间: 2003-10-27 22:33
标题: 美国英语语调与节奏
长见识了。

作者: kitty_su 时间: 2003-10-29 00:35
标题: 【转帖】24式简化太极拳vcd（共2集）[1.07gb]
thanks

作者: 清清 时间: 2003-10-29 11:31
标题: 【转帖】世界美术史欣赏--文艺复兴时期的绘画
谢谢

作者: orchidy 时间: 2003-10-30 06:25
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作者: juner 时间: 2003-10-30 17:55
标题: 【求助】哭求《国产经典动画片》卡在90%了！！
好

作者: tangwb 时间: 2003-10-30 20:43
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作者: 0136 时间: 2003-11-1 23:55
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作者: z3f 时间: 2003-11-3 10:23
标题: 孩子选择无聊图书怎么办？
有见识

作者: rossana 时间: 2003-11-6 10:39
标题: 推荐一个不错的flash儿歌网址

作者: dna2002 时间: 2003-11-11 10:03
标题: 让我们欣喜，让我们期望，让我们共同感受——中国奥运
谢谢

作者: yyyang 时间: 2004-1-28 11:37
标题: 宝宝脚肿1周了
thanks

作者: zczzcz 时间: 2004-1-30 07:25
标题: 3岁宝宝能吃力度伸吗？
可以借鉴一下

作者: XWHYS 时间: 2004-2-1 22:18
标题: 【分享】开天辟地4 （8cd）
有价值，顶！

作者: lyqgz 时间: 2004-2-4 09:53
标题: 【转帖】英语学习的秘诀视频演讲 (李阳)
谢谢！！！

作者: mark_tj 时间: 2004-2-5 16:01
标题: 【灌水】历届奥运吉祥物介绍
谢谢

作者: fanfanmami 时间: 2004-2-6 14:19
标题: 求安徽用小学英语录音
好东西.谢谢!

作者: wuya 时间: 2004-2-7 16:06
标题: 国学备览iso下载
谢谢

作者: gmbh_zxx 时间: 2004-2-17 09:22
标题: 【一声叹息】8.15-----最寂寞的纪念日
受益匪浅！！

作者: lili0203 时间: 2004-3-2 10:18
标题: 【贴图】振兴中华：夺冠英雄贴图
谢谢

作者: mechlin 时间: 2004-3-2 10:26
标题: 【推荐】美女教你学游泳
Thanks

作者: tacohoo 时间: 2004-3-2 10:30
标题: 【推荐】动画片：中华小当家
DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

作者: cicy2003 时间: 2004-3-4 18:32
标题: 求“银河之星大擂台”东东
不错，很有价值

作者: zheng120 时间: 2004-3-9 09:32
标题: 视频：雅典第一届运动会的会场遗址全景
宝宝就要6个月了。正好适用。:-) 多谢

作者: abchello 时间: 2004-3-9 09:45
标题: 一个中央五套的网络地址
谢谢

作者: happybaby990121 时间: 2004-3-23 20:42
标题: 姚明要退出国家队
谢谢：）

作者: zlxm 时间: 2004-10-1 00:16
标题: 各位,诚心求教
谢谢！

作者: congcongsmother 时间: 2004-10-1 10:23
标题: [给cad2004]美女教你学开车
very good

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