祝孩子们天天健康快乐！

标题: 【转帖】运动游戏会让宝宝更健壮！ [打印本页]

作者: yflx2008 时间: 2006-4-7 09:58
标题: 【转帖】运动游戏会让宝宝更健壮！
<font face="Verdana"> 2～3岁的孩子，每天可做走步练习，开始时走150～200米，3岁时能走250～300米。也可以经常提醒母亲，早上送孩子入园，可早些出门，让孩子走到幼儿园。路上不让孩子过分出汗，可根据气温增减衣服。 <font face="Verdana" color="#000000">　　园外散步时，到达目的地后，要让孩子们坐在干燥地方充分休息，然后再带回来。 <table cellspacing="0" cellpadding="0" align="left" border="0"><tr><td><div id="

ublicRelation5" style="DISPLAY: none" name="

ublicRelation"><table style="MARGIN: 10px 8px 3px 7px" cellspacing="0" cellpadding="0" border="0"><tr><td><广告></td></tr></table><广告></div></td></tr></table><font face="Verdana" color="#000000">　　在气温不太低的时候，应尽量让孩子在室外玩。每天可有5个小时左右在室外度过。可充分利用沙场、水池（组织愉快的集体生活）、滑梯、肋木、儿童三轮车等做游戏。 <font face="Verdana" color="#000000">　　此外，每周上3次左右的体操课，每次做15～18分钟的体操。由于2～3岁的孩子已经能够参加集体活动了，这时可按编组做操。 <font face="Verdana"> 走步和攀登运动： <font face="Verdana" color="#000000">　　可让孩子在宽20厘米、长2～2.5米、高30～35厘米的斜坡上走。孩子快到3岁时，宽度可缩小到15厘米 <font face="Verdana" color="#000000">　　在地板或地面上用粉笔画一条宽30厘米的直道，让孩子双手平举前行。快到3岁时，可画成弯道，让他们走。 <font face="Verdana" color="#000000">　　让孩子上下高20厘米（接着可提高到25厘米）的台子。 <font face="Verdana" color="#000000">　　在离地板或地面20～30厘米（接着可提高到30～35厘米）高处，立个横杆或拉根绳子，让孩子迈过去。 <font face="Verdana" color="#000000">　　利用圆台架的两侧斜面，让孩子抓住斜面扶手从一侧上去，再从另一侧下来。也可在院子里修个土堆，让孩子上下跑动。 <font face="Verdana" color="#000000">　　让孩子学爬梯子或肋木，熟练后，可做铁栅栏游戏。 <font face="Verdana" color="#000000">　　过了2岁半的孩子，可练习用脚尖或脚后跟走路。为了使姿势优美，双手可反剪在背后，挺着胸走<font face="Verdana"> 全身运动： <font face="Verdana" color="#000000">　　让孩子并排坐在椅子上传球，然后让孩子并排骑在平衡木上，挨次从头顶上往后传球。 <font face="Verdana" color="#000000">　　让2个孩子拽一个圈，时而站起来，时而坐下。 <font face="Verdana" color="#000000">　　让孩子做俯卧撑运动。 <font face="Verdana" color="#000000">　　让孩子做仰卧、双脚蹬自行车踏板运动。 <font face="Verdana" color="#000000">　　象青虫那样滚动到房间里。 <font face="Verdana" color="#000000">　　用四肢在地板上按粉笔画的路线爬行。

作者: meihe0308 时间: 2006-4-7 10:42
非常赞成！我女儿现在2岁7个月，已经入园。下午接她时都是让她自己走回家（离家有500米，过马路时我抱她），喜欢从矮墙上跳下，自己上下楼梯台阶，还说着”更上一层楼“，有时会查台阶数，有时会说”左脚上，右脚上“她说，:"看,我不用妈妈扶了，也不扶楼梯了！”也喜欢走斜坡，喜欢脱了鞋和袜子在地上走。喜欢沿着路边的小台阶走。有时会玩的很脏，但是不怕的。只要吃东西的时候手是干净的就行，反正每天睡觉前我都会给她洗澡让她用温水刷牙。我的女儿真的身体很棒，身心健康

作者: 琦琦 时间: 2006-4-7 10:48
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作者: I can 时间: 2006-5-11 09:34
都是好办法，要让我那小子好好练练

作者: 6771503 时间: 2006-5-12 12:35
说的不错，我也认为是这样的

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