祝孩子们天天健康快乐！

标题: 损伤儿童大脑的食物 [打印本页]

作者: 牵手的你我 时间: 2004-2-17 17:10
标题: 损伤儿童大脑的食物
损伤儿童大脑的食物

现在儿童一般都有较好的饮食营养，但是有关专家调查结果表明，不少孩子的大脑受到食物的损害，影响了大脑的发育，这是由于平时多吃了下列食物。
一、含铅食物
　　铅是脑细胞的一大“杀手”，食物中含铅量过高会损伤大脑引起智力低下。有的孩子常吃爆米花，由于爆米花在制作过程中，机罐受高压加热后，罐盖内层软铅垫表面的铅一部分会变成气态铅。皮蛋在制作过程中，其原料中含有氧化铅和铅盐，铅具有极强的穿透能力，吃皮蛋也会影响智力。孕妇饮啤酒过多，德液中的铅可通过胎盘到达胎儿大服，损伤智力。
二、含铝食物
　　世界卫生组织提出人体每天摄铝量不应超过60毫克，要是一天吃50～100克油条便会超过这个允许摄入量，导致记忆力下降，思维能力迟钝，所以，早餐不能以油要为主食。经常使用铝锅炒菜，铝壶烧开水也应注意摄铝量增大的问题。
三、含过氧脂质的食物
　　过氧脂质对人体有害，如果长期从饮食中摄入过氧化脂并在体内积聚，可使人体内某些代谢酶系统遭受损伤，促大脑早衰或痴呆。哪些食品中含有较多的过氧脂质呢?主要有油温在200℃以上的煎炸类食品及长时间曝晒于阳光下的食物，如熏鱼、烧鸭、烧鹅等。还有炸过鱼、虾的油会很快氧化哈喇并产生过氧脂质。其它如鱼干、腌肉及含油脂较多的食品在空气中都会发生哈喇而产生过氧脂质。这些食物，孩子以不吃或少吃为好。
四、含糖精、味精较多的食物
　　糖精用量应加以限制，否则会损害脑、肝等细胞组织，甚至会诱发膀胱癌。世界卫生组织曾提出成人每天食用味精不得超过4克，孕妇及周岁以内的婴儿禁食。动物试验提示，周岁以内的婴儿食用味精有引起脑细胞坏死的可能。妊娠后期的孕妇多吃味精，会引起胎儿缺锌，影响孩子出生后的体格和精神发育，不利于智力发展。
五、过咸食物
　　人体对食盐的生理需要极低，成人每天7克以下，儿童每天4克以下，习惯吃过咸食物的人，不仅会引起高血压、动脉硬化等症，还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血缺氧状态而智力迟钝，记忆力下降，甚至过早老化。

作者: 牵手的你我 时间: 2004-2-17 17:11
我再别处看到的，可能大家已经知道了！

作者: hhbbqq 时间: 2004-2-17 17:13
支持!

作者: 天问 时间: 2004-2-17 21:08
普通的烧水的水壶是不是铝的？看来要考虑换掉。
不过味精这个东西好像还有点争议。

作者: ttd 时间: 2004-2-17 21:21
谢谢

作者: 牵手的你我 时间: 2004-2-18 13:24
军师，我最信任你了！！！！请你多多推荐好的教材、音像资料！！！！！！！！

我在网上遨游了一段时间，好东东太多了！我计划明年4~5月份宝宝出生！
网上看到的可以买的教材、音像制品太多了！

作者: 牵手的你我 时间: 2004-2-19 13:49
希望没看到的，都是知道的！

作者: 牵手的你我 时间: 2004-2-19 13:51
你和你的他也许正在计划要个健康聪明的宝宝，可又苦于不知从何做起，那就跟随我们一起来做——　　1、规划1个有孩子后的生活蓝图　　你和你的他谈谈有孩子后的生活，当然谈话应该是围绕着孩子的，例如：应该准备些什么？孩子出生后，由谁来带？因为孩子，可能需要增加的开销？对孩子如何进行教育？等等。回忆一下你和他儿时的经历，再看看周围有孩子的父母，对孩子幼年时期将出现的问题做一些估计，并寻找一些双方认可的应对方法。在你们准备为人父母前，和你的他共同谈论有关孩子的种种话题都是很重要的，这不但能使，还会令你们更加珍惜即将逝去的宝贵的二人世界。　　2、做1次健康检查　　如果你和他已决定要个宝宝的话，那么你和他就需要一起做一些孕前健康检查，以确定孕前两个人的健康都处于良好状态。你和他身体健康，是孕育健康宝宝的基础。　　3、留下1年准备时间　　想怀孕就要给自己预留出至少1年的时间做准备，这包括身体、心理、经济等多方面的准备、在这段时间内，你要多留心周围新生宝宝的父母，从他们身上总结出以后你们可以用到的方法和经验，还可以了解一下你和他在孕前还应该准备些什么。同时，要做父母还要先调理好身体；如果可能，准备好需要的钞票。当然，这一切都不是说做立即能做好的，它需要一段时间，需要你投入一些精力。　　4、养成1个健康生活方式　　从现在开始实行健康的饮食习惯、科学的锻炼方案，并保持一份好心情。首先要保证每天摄入均衡充足的营养，这不仅是为将来的胎儿准备的，它使你能更轻松地应对孕后及产后出现的各种变化。每天中速步行30分钟，是一种保持良好体形的最佳方法。当然仅仅身体好，还不算健康，健康还要有健康的心理，让自己轻松快乐每一天。此外，还要注意：饮酒、抽烟、乱吃药或过量服用药物都有可能影响你的生育能力和未来宝宝的健康，为了百年大计，还是戒了吧。　　5、找一所医院　　你应当根据自己的健康状况、需要、经济条件、居住地点及医院所提供的医疗服务水平为自己选定一家孕期保健和分娩医院。一定要去正规大医院或正规专科医院，还要注意了解比较医院妇产科的医疗和服务水平，是否提供人性化的孕期和围产医疗保健服务。前辈的经验当然很宝贵，但“百闻不如一见嘛”，还是自己亲身体验一下来的真切！　　6、做1次优生咨询　　去医院请医生为你做一次优生咨询，向优生专家详细说明自己和他现在的身体健康状况，并且把家庭中其他成员的健康状况也与医生讲清楚。如果被确认有家族病史的话，也要提早找出解决方案，从而及时保护宝宝的健康。　　7、服用1种药品——叶酸　　在你打算怀孕的前3个月，每天就要补充400毫克叶酸。据美国科学家最新发现，准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。胎儿很需要叶酸，它具有抗贫血的性能，能有效地降低发生胎儿神经管畸形的几率，还有利于提高胎儿的智力，使新生儿更健康更聪明。　　8、停用1种避孕方式——口服避孕药　　如果你发现上个月还在口服避孕药，这个月已经怀孕了，那么妇科医生会建议你最好尽快停止继续妊娠。一般来说，停服避孕药6个月后怀孕才好。这是因为口服避孕药的主要成分是激素，其作用比天然性激素强若干倍，而且口服避孕药的吸收代谢时间较长，6个月后才能完全排出体外。停药后的6个月内，尽管体内药物浓度已不能产生避孕作用，但对胎儿仍有不良影响。如果停了避孕药就怀孕，将会造成小宝宝的某些缺陷。　　9、编织1张支持网　　养育宝宝的过程，往往离不开家人、朋友、社会上一些机构的帮助。当你遇到麻烦和困难时，他们会给你帮助。当你感到失落时，会从他们那里得到安慰。尤其不能忽视和你的他之间的感情交流，还要和父辈保持密切的联系。你还可以参加一些专门为准妈妈开设的学习班，一般一周一次课程，那是一个充满关爱的团体，在那里你能结交不少妈咪朋友，找到解决问题的妙方。

作者: kjq11 时间: 2004-2-19 14:46
thanks

作者: leo 时间: 2004-2-19 17:03
还是不错

作者: 牵手的你我 时间: 2004-2-21 14:11
也谢谢大家回帖

作者: zgl 时间: 2004-2-21 21:20
支持！！！支持！！！继续发！！！过来人也可以总结一下。

作者: robertluo555 时间: 2004-2-22 16:54
谢谢提醒!

作者: haya 时间: 2004-2-22 17:01
支持。

作者: gmri2608 时间: 2004-2-22 23:08
谢谢提醒! <img src='images/smiles/cool.gif' smilietext=':cool:' border='0' style='vertical-align:middle' alt=':cool:' />

作者: sadiyu 时间: 2004-2-22 23:27
虽然已经知道了,但把它集中在一起,让我们重温一遍益处多多.非常感谢!

作者: shzj527 时间: 2005-3-2 15:14
01
01
很感谢谢！

作者: 390279 时间: 2005-3-2 15:44
支持!

作者: walife 时间: 2005-3-2 16:02
真好。谢谢。

作者: liucj1 时间: 2005-3-2 19:48
很不错顶

作者: wearebebe 时间: 2005-3-2 20:36
很实用!ding.

谢谢.

作者: blackbks 时间: 2005-3-2 21:21
07 谢谢！

作者: wxb0239 时间: 2005-3-2 21:51
07
好！

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