祝孩子们天天健康快乐！

标题: 解决便秘高招要看仔细 [打印本页]

作者: 全职妈妈 时间: 2005-10-13 16:42
标题: 解决便秘高招要看仔细
<font face="宋体" size="2">果治便秘也要看仔细 <font face="宋体" size="2">　　对于有便秘的人来说，吃水果能缓解便秘已是常识，但需要注意的是并不是所有的水果都有防治便秘的作用。<font face="宋体" size="2">不同水果作用不同，例如有些人吃了梨、香蕉、西瓜、橙子等水果后肠蠕动增加，而吃苹果、柿子后反而加重便秘。<font face="宋体" size="2">　　如果怕冷、手脚常发凉的人，吃梨、柿子、菠萝会加重便秘，应吃香蕉、橙子，而经常口干、心烦、手足心热的阴虚体质的人，吃梨、橙子、柚子会缓解便秘，而吃橘子不适合。<font face="宋体" size="2">　　诸多误区导致便秘<font face="宋体" size="2">　　曾对南京市老年人进行过一次调查，发现膳食结构、饮食行为等方面的误区很容易导致便秘，有的老人认为多吃水果会升高血糖，因而减少了水果的摄入量引起便秘。还有的老人摄入蔬菜品种单调，减少了膳食纤维摄入，导致肠胃蠕动减慢而引起便秘。<font face="宋体" size="2">　　因此，老年人的饮食要增加富含膳食纤维食物的摄入，如杂粮（燕麦、玉米）、蔬菜（菠菜、韭菜、白菜等）以及润畅通便的食物（蜂蜜、芝麻、核桃仁、酸奶）。<font face="宋体" size="2">　　还发现牛奶可能与发生便秘关系较大，建议在喝牛奶时可适当添加蜂蜜以防便秘。蔡云清说，便秘给老年人带来的危害极大，可引起肛裂、痔疮等临床症状，也是诱发老年性痴呆、结肠癌、直肠癌等危险因素。因此，经常便秘的老人要高度警惕这“小病”，更要严把自己的饮食关。<font face="宋体" size="2">　　喝水不能渴了才喝<font face="宋体" size="2">　　调查中还发现老年人不喝水的问题很严重，有的老人白天不喝水，直到口渴时才喝水。由于老年人的神经反应迟缓，等到口渴时，体内已经处于缺水状态，而严重的缺水会加重便秘。专家建议每天至少喝4次水，喝水时间段宜在上午九十点，下午三四点和睡前（少量）。<font face="宋体" size="2">　　培养“便意”也很重要<font face="宋体" size="2">　　有些人在有便意时，忙于做事，想做完事再排便，这种经常抑制便意，长期下去会使条件反射消失而引起便秘。因此，便秘者在没有便意时也要去蹲一蹲，养成习惯，像程序一样，坚持下去就会有好转。还有，在排便时，不要看报纸小说、听广播，这同样会造成便意消失而诱发便秘。<font face="宋体" size="2">　　番泻叶当慎用<font face="宋体" size="2">　　对于很多人用番泻叶来治便秘的情况，陶琳说，长期食用会“越吃越干”，加重便秘，尤其对慢性便秘者，不但会越来越不管用，反而会产生依赖性，损伤直肠感觉神经和造成结肠黑变病。有人还认为芦荟治便秘像水果一样安全，其实它的副作用和番泻叶是一样的。

作者: df888 时间: 2005-10-13 17:29
打开看看!!!

作者: 犀牛妈 时间: 2005-10-13 18:16
楼主的好东西真多啊!

作者: wenyuying 时间: 2005-10-13 18:41
也来看看

作者: flying0220 时间: 2005-10-13 18:51
打开看看!!!

作者: 楚儿妈 时间: 2005-10-13 19:00
打开看看

作者: 楚儿妈 时间: 2005-10-13 19:04
打开看看

作者: 细雨霏霏 时间: 2005-10-13 19:06
看看，到底怎么办

作者: jjhs 时间: 2005-10-13 19:39
是要回帖吗

作者: mmmayamin 时间: 2005-10-13 21:00
ffffff

作者: kacha001 时间: 2005-10-14 03:40
一定仔细看，谢谢！

作者: xixi011 时间: 2005-10-14 03:58
谢谢分享

作者: tynyy 时间: 2005-10-14 08:41
thank you

作者: xcgz 时间: 2005-10-14 08:42
回复帖，看看吧

作者: hsebd 时间: 2005-10-14 09:19
我也来看看，小孩子总是便秘，干燥，不知道用什么方法比较好。不知道这个是不是适合孩子的。

作者: 庞庞 时间: 2005-10-14 10:27
我的宝宝也常便秘,有什么好办法吗?

作者: 张译 时间: 2005-10-14 13:18
用什么办法呢？

作者: 花开_花落 时间: 2005-10-14 13:43
打开看看

作者: 佳芮 时间: 2005-10-14 16:54
我家女儿也经常便秘先谢谢楼主了.

作者: 豆豆龙 时间: 2005-10-14 19:33
我为老人看看

作者: xwanying 时间: 2005-10-14 21:14
这到底是什么？

作者: tiantianMOTHER 时间: 2005-10-17 16:38
看看有什么新招

作者: wstlw@163 时间: 2005-10-20 21:23
一定仔细看，谢谢！

作者: 知心碗 时间: 2005-10-20 23:06
看看．．．

作者: winding 时间: 2005-10-24 11:32
很有用吗？

作者: xsydangdang 时间: 2005-10-24 11:45
可以看看吗

作者: edjb2005 时间: 2005-10-24 12:08
应该看看，支持一下！~谢谢了!~

作者: jsdongbo 时间: 2005-10-24 13:44
报纸上看到几招，不知相同不？

作者: huranzhe 时间: 2005-10-24 14:17
我妈妈老是便秘,不知道有没有用啊?

作者: ☆风铃☆ 时间: 2005-10-24 14:35
打开看看

作者: hq1966 时间: 2005-10-24 20:32
　　看看。

作者: 博成妈妈 时间: 2005-10-24 20:58
想看看..

作者: 左手 时间: 2005-10-24 21:25
呵，幸好不是解决腹泻的方子，不然还没来得及回帖就拉裤了。。感谢分享

作者: zhlq61 时间: 2005-10-25 08:21
kankan

作者: yu_jingjing94 时间: 2005-10-25 08:36
kankanluo

作者: 修竹细语 时间: 2005-10-25 08:44
谢谢，看看

作者: 奕君妈 时间: 2005-10-25 08:44
还要回复吗?

作者: 韬韬的妈妈 时间: 2005-10-25 09:38
回复才可看的

作者: lili3499 时间: 2005-10-26 15:34
我想看看！

作者: 砚儿 时间: 2005-10-28 00:18
好文章,顶一下!

作者: eliuchen 时间: 2005-11-9 14:19
good job

作者: hzzw6666666666 时间: 2005-11-9 14:25
所有时间均为北

作者: lgbblg 时间: 2005-11-14 01:31
谢谢,谢谢..

作者: britta 时间: 2005-11-14 16:12
回复看看……

作者: 灿灿妈 时间: 2005-11-15 09:35
看看是什么

作者: WXHBGS 时间: 2005-11-15 10:05
打开看看

作者: 人丹 时间: 2005-11-17 16:09
__ ___ ! 0

作者: jliang666 时间: 2005-11-17 16:26
我感兴趣！

作者: jinf 时间: 2005-11-17 16:48
应该看看，支持.

作者: hhr123 时间: 2005-12-22 18:07
kankan

作者: wmye 时间: 2005-12-22 19:26
<table height="100%" cellspacing="0" cellpadding="0" width="100%" border="0"><tr><td valign="top">打开看看!!! </td></tr></table>

作者: dasada0 时间: 2005-12-22 19:27
需要11111

作者: wwwwww888888 时间: 2005-12-22 20:00
一定仔细看

作者: lylee 时间: 2005-12-22 21:09

hsebd+2005-10-14 09:19-->引用:hsebd @ 2005-10-14 09:19 我也来看看，小孩子总是便秘，干燥，不知道用什么方法比较好。不知道这个是不是适合孩子的。

一样，一样

作者: 718 时间: 2005-12-22 21:47
想了解一下!

作者: wpopw 时间: 2005-12-23 00:02
那是一定要看的。

作者: tjxdq 时间: 2005-12-23 01:57
KAN KAN XIEXIE ！！！

作者: whylgq 时间: 2005-12-23 07:48
看看。谢谢您！

作者: zhaocx 时间: 2005-12-23 08:21
灵吗？我很想知道的。

作者: whx2000 时间: 2005-12-23 08:34
有什么高招？

作者: 子云 时间: 2005-12-23 08:50
看看什么办法.

作者: 彼卡秋 时间: 2005-12-23 11:19
看看什么办法.

作者: udb 时间: 2005-12-23 14:33
想看看。

作者: ddnwang 时间: 2005-12-28 16:10
看看，到底怎么办

作者: 俊美宝贝妈妈 时间: 2005-12-28 16:44
谢谢楼主分享，这正是我需要找的

作者: yifu 时间: 2005-12-28 17:20
看看，谢谢！

作者: 王一妃妈妈 时间: 2005-12-28 20:01
很想知道

作者: 佳芮 时间: 2006-1-3 13:24
我家女儿便秘,正着急呢!谢谢楼主!

作者: tynyy 时间: 2006-1-9 10:35
thank you

作者: 若愚 时间: 2006-1-12 16:52
我要看看!

作者: wpopw 时间: 2006-1-20 22:59
太重要了，一定看看。谢谢。

作者: fkfhsefy 时间: 2006-1-22 23:00
kkkkkk

作者: cui_connie78214 时间: 2006-1-23 09:13
想看看，谢谢。

作者: cui_connie78214 时间: 2006-1-23 09:17
回复了，但看不到。

作者: 麦兜王子 时间: 2006-1-23 09:26
瞅瞅

作者: 麦兜王子 时间: 2006-1-23 09:28
看不到~~~~~~~~~~~~

作者: yishui0168 时间: 2006-1-23 10:11
看看！！

作者: 庞庞 时间: 2006-1-23 17:23
看看有什么好办法

作者: ye_catherine 时间: 2006-1-24 10:24
怎么看?不然歧视我们新来的?

作者: 海云天 时间: 2006-1-24 13:45
想看看哦~~~~~~

作者: 爱baby 时间: 2006-1-24 14:10
仔细认真的看看

作者: liuhx 时间: 2006-1-25 00:22
<table style="TABLE-LAYOUT: fixed; WORD-WRAP: break-word" cellspacing="0" cellpadding="0" width="100%" border="0"><tr><td valign="top"><div class="postcontent" id="show750916">想看看哦</div></td></tr></table>

作者: prettyu 时间: 2006-1-26 09:13
我为小宝宝看，知合适不？

作者: blackbks 时间: 2006-1-26 11:59
感谢ING<img src="http://www.etjy.com/images/smiles/agree.gif" border="0" onclick="javascript:window.open(this.src);" alt= style="CURSOR: pointer" onload="javascript:if(this.width>screen.width-500)this.style.width=screen.width-500;" />

作者: okeyman 时间: 2006-2-1 21:32
看不到

作者: 空谷一支兰 时间: 2006-2-3 13:02
一个月大的宝宝两天没大便了，不知有没有解法

作者: 空谷一支兰 时间: 2006-2-3 13:17
一个月大的宝宝，两天没有大便了，有解决之道吗

作者: zcd706 时间: 2006-2-5 11:10
想看

作者: 水轻 时间: 2006-2-9 14:53
看看,看看

作者: 水轻 时间: 2006-2-9 15:03
回复了还是看不到!怎么才能看到??????????????????????????????

作者: winwoo 时间: 2006-2-9 15:56
好东西

作者: winwoo 时间: 2006-2-9 15:57
我也来看看，小孩子总是便秘，干燥，不知道用什么方法比较好。不知道这个是不是适合孩子的。

作者: 黄金地主 时间: 2006-2-10 00:56
谢谢！

作者: 黄金地主 时间: 2006-2-10 01:00
奇怪了，我怎么看不到？

作者: 黄金地主 时间: 2006-2-10 01:05
需要什么条件？怎么就是看不到？

作者: unimoon 时间: 2006-2-11 23:56
谢谢

作者: wangzhenwz 时间: 2006-2-13 13:27
<div class="postcontent" id="show643954">看看</div>

作者: hhr123 时间: 2006-2-13 16:03
kankan

作者: 心相应 时间: 2006-2-16 03:54
<div class="postcontent" id="show643954">打开看看</div>

作者: ttdmm111 时间: 2006-2-16 09:58
非常感谢!

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