祝孩子们天天健康快乐！

标题: 瘦孩子变壮实的"八样菜谱" [打印本页]

作者: annete 时间: 2005-8-8 15:20
标题: 瘦孩子变壮实的"八样菜谱"
鸡蛋十个月开始会走路了,从此东跑西颠一刻也不闲着,吃饭开始特别难喂了, 那时候,我婆婆公公帮我们照顾鸡蛋,一顿饭能喂上两个小时,而且是个重体力活,一人拿勺子找鸡蛋的嘴,另一人则拿各种玩具逗弄着鸡蛋.鸡蛋二十个月是,公婆走了,我送鸡蛋上了幼儿园.经常生病加上幼儿园的伙食也不怎么好,鸡蛋越来越瘦,体重一直保持在他十个月的时候.后来,皮蛋出世了,我更顾不太上鸡蛋的体重问题了,虽然是顾不上,但我发誓,鸡蛋的体重一直就是我的一块心病.到了鸡蛋26个月时,一次带鸡蛋去朋友家玩,朋友掀开鸡蛋的衣服,一边嘴里滋滋着一边拿鸡蛋跟她女儿比,她女儿比鸡蛋小两岁,可身材显得都比鸡蛋魁梧.就在那一刻,我的心揪着疼个不停,眼泪刷刷地往下掉.想想自己把鸡蛋养成了渣子洞里的小箩卜头,我真恨我自己的无能. 天无绝人之路,就在我决心不惜一切代价让鸡蛋胖起来之时,另一个朋友带着双胞胎儿子来了我家.朋友四十岁时生了这对早产儿,据说出生时双双被放入了暖箱,花了一大笔银子.但展现在我眼前的这对孩子,无论身高还是体重都像是个出世时得九斤的样子,赶紧向朋友请教她的"饲养"方法,这就是"八大菜"的来历. 长话短说,下面详述"八大菜": (1)要让孩子有胃口,就得让孩子尝遍各种味道.(2)再好的东西,如果每天都只吃这一样的话,那也叫偏食,偏食必造成营养不良.(3)各种食物同时吃,有助营养的吸收.一天吃三十种东西不叫多(包括调料,大米,白面等). 本着以上三点原则,每顿饭都要给孩子吃至少"八种菜",这八样菜要有红, 黄,绿,白,黑五种颜色,要有根,径,叶,花,果实,更要有菌类,豆类.以下是几种常见菜供您选择: (1)西红柿,果实,红色(2)黑木耳,菌类,黑色(3)鲜香菇,菌类,黑色(4)小玉米,果实,黄色(5)荷兰豆,豆类,绿色(6)白箩卜,根类,白色(7)芹菜,径类,绿色(8)小白菜,叶径类,绿色(9)苋菜,叶类,绿色(10)大白菜,叶径类,白绿色(11)胡箩卜(12)蒜头等等这么多的菜,如何烹调,还得都洗了切了,多麻烦啊! 给越小的宝宝吃就越不麻烦.你可以这么做: (1)一次买上一周的菜,以上各样每样都来点.(2)洗干净(3)用FOOD PROCESSER一次过切碎(4)锅里烧上油,先放蒜末,木耳碎,香菇碎,这三样我每次必放,其中蒜可杀菌开胃,木耳对分泌胃液增加食欲有很大的作用,香菇也有很多好处还可调味.(5)放入其他的各类菜.根据情况,少一两样没有关系.(6)加入少量的水,加盖闷三几分钟就可起锅了.(7)上面只是做好了半成品,用奶瓶盖子在盘子里扣成BO BO,小时候玩过泥巴的都应该怎么做吧.(8)放入冰箱冻成型后,从盘子里取下装如包鲜袋备用.(9)根据宝宝肚子大小,一次用一块或两块,与肉,鱼,豆腐,虾等蛋白质类东西混合后,做成菜肉粥,或菜肉干饭. 像小米家的孩子可能长期胃口不良,开始时不太能接受,但大人别着急,一顿拿怕是吃一半她原来爱吃的面条,再吃几口"八大菜"做的菜粥菜饭,日久天长,"八大菜"可将孩子的胃口调出来.到那时候,孩子吃麻麻香,大人就不用着急了. 我一般给孩子午饭及晚饭都用这种方法,当然了,孩子强壮之后胃口好了后就不这么麻烦了.早餐非常重要,奶是必须的,但最好是先吃主食再喝奶.否则一大瓶奶下肚后,必影响胃口.早上吃些碳水化合物来提供热量是非常必要的.碳水化合物容易消化吸收,容易有饥饿感,不影响下一顿的胃口. 最后再说一句,鲜美的各种汤既有营养,又能培养孩子的味觉.但要注意的是, 要减肥就先喝汤再吃饭,要长肉就反之.

作者: 子云 时间: 2005-8-8 15:33
豆豆也是属于豆芽型的,最近也吃稀饭和面,里面也加蔬菜,只是品种没那么多,他现在胃口已经以前好多了.豆豆现在11个月,看了你的贴子,更加让我有信心.我会多增加些花样的.

作者: 雪山飞狐123 时间: 2005-8-8 15:39
<img src='images/smiles/tongue-out.gif' smilietext=':tongue-out:' border='0' style='vertical-align:middle' alt=':tongue-out:' /> 真的很不错呀！

作者: 蔚蓝儿 时间: 2005-8-10 17:08
学习，但愿有效果，能去除我的一块心病！

作者: jojokk 时间: 2005-8-11 23:06
谢谢了，参考参考

作者: 电子鱼 时间: 2005-8-13 14:06
学习.很好.

作者: 叶海龙 时间: 2005-8-15 19:24
鸡蛋的妈妈出手不凡啊！的确是高招！既经济又快捷也不用考虑副作用。值得学习与参考。谢谢分享。

作者: 一二三四 时间: 2005-8-28 11:37
我女儿有同样的问题，已复制，谢谢

作者: 小Z妈妈 时间: 2005-8-30 11:53
我儿子也是小瘦子,我也试试看.谢了.

作者: 什锦菜 时间: 2005-8-30 22:10
还好，偶儿子壮壮的。不过是奶奶养的，长辈就是有耐心，喂得多了，自然壮了

作者: wangting_sn 时间: 2005-9-5 15:48
我家宝贝的吃饭问题也是我的心病,任何东西,无论我费了多大工夫做出来,总是浅尝则止,楼主的法子让我顿开茅塞,也试试看.

作者: wpopw 时间: 2005-9-5 21:21
好方法，新思路，我也要试一试。

作者: ksy2002 时间: 2005-9-8 19:12
好帖，我也在为孩子吃饭发愁呀

作者: WYK1111 时间: 2005-9-20 15:44
谢谢楼主！

作者: 涵涵 时间: 2005-9-25 21:50
谢谢，我儿子正需要。

作者: 毛毛妈 时间: 2005-9-26 23:49
谢谢，谢谢，非常需要。

作者: 香蛋妈 时间: 2005-10-1 18:18
谢谢真是及时雨啊

作者: 共和国小兵 时间: 2006-3-2 13:10
学习

作者: 霖霖 时间: 2006-3-14 11:34
<table style="TABLE-LAYOUT: fixed; WORD-WRAP: break-word" cellspacing="0" cellpadding="0" width="100%" border="0"><tr><td valign="top"><div class="postcontent" id="show611402">谢谢，我儿子正需要。</div></td></tr><tr><td><div></div></td></tr></table>

作者: 一尘不染 时间: 2006-3-16 13:01
是好方法呀

作者: jianer 时间: 2006-3-16 14:33
不是说青菜类都不能过夜,容易产生致癌物质

作者: 逗逗12345 时间: 2006-3-16 15:44
是的，白菜、青菜等蔬菜最好不要过夜，会产生大量的亚硝酸盐的，我看可以让楼主的菜谱里的蔬菜改成每顿做的时候再放就行了!

作者: jinmeiws 时间: 2006-3-26 18:58
我家宝宝中午和晚上都有一汤汤内放鱼和青菜还有西红柿

作者: 周图 时间: 2006-4-12 00:59
<table style="TABLE-LAYOUT: fixed; WORD-WRAP: break-word" cellspacing="0" cellpadding="0" width="100%" border="0"><tr><td valign="top"><div class="postcontent" id="show544374">学习，但愿有效果，能去除我的一块心病！</div></td></tr></table>

作者: cyl725 时间: 2006-4-13 14:04
谢谢博成妈妈，收藏了学习

作者: lcc666 时间: 2006-5-18 10:32
收藏了，回去一试，谢谢了！

作者: 皮皮的妈妈 时间: 2006-5-18 11:10
<img src="http://www.etjy.com/images/smiles/xizao.gif" border="0" onclick="javascript:window.open(this.src);" alt= style="CURSOR: pointer" onload="javascript:if(this.width>screen.width-500)this.style.width=screen.width-500;" />）看看，也许对朋友家这些瘦孩子有用！

作者: sqada 时间: 2006-5-23 15:59
<img src="http://www.etjy.com/images/smiles/lovely.gif" border="0" onclick="javascript:window.open(this.src);" alt= style="CURSOR: pointer" onload="javascript:if(this.width>screen.width-500)this.style.width=screen.width-500;" />经验之谈，借鉴！此帖由 sqada 在 2006-05-23 16:02 进行编辑...

作者: gaopeng 时间: 2006-5-23 16:14
前面的内容为什么看不见？

作者: 吴小菲 时间: 2006-5-23 16:37
每天，要单独跟小孩搞吃的很烦，他前周拉肚子，没单独搞真舒服！哪天，要同我们一起吃饭就好了．

作者: wolf13 时间: 2006-5-23 20:00
参考一下！！！！！！

作者: koko2000 时间: 2007-7-8 19:46
长不胖，可能是脾胃较弱。

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