祝孩子们天天健康快乐！

标题: 【转帖】12岁补锌最能提高智力 [打印本页]

作者: annete 时间: 2005-7-11 12:59
标题: 【转帖】12岁补锌最能提高智力
锌是人体不可缺少的微量元素，补锌可以促进儿童身体及智力发育。而美国专家家日前进一步指出，年龄为12岁至13岁儿童补锌最有利于提高其智力，此时补锌等于补智。　　
　　锌对蛋白质合成起重要作用。之前科学家研究认为，缺锌可引起食欲减退，如吃土、吃墙皮等异食癖、免疫功能减低；严重缺锌可导致认知行为改变，影响智力发展。
　　但是与此同时，科学家发现如果补锌需要选取儿童适当的发育年龄。　　
　　来自美国北达科他州的健康专家通过对209名12至13岁的儿童进行调查，发现每周五天摄入含有10到20微克锌元素，这样坚持10到12周。最后发现，这些接受实验的儿童学习领悟能力、注意力、记忆力、解决问题的能力，协调能力都比其他的儿童要高。
　　“补锌不可以滥补，”健康专家警示说。人体内的微量元素都有一定的含量和比例，既不可少，也不可多。若补锌过多，可使体内的维生素c和铁的含量减少，抑制铁的吸收和利用，从而引起缺铁性贫血。
　　主要食品：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、南瓜子、枫糖浆、啤酒酵母、芥末粉。
　　补给须知：锌的摄取量增加时，维生素a的摄取也要增加。

作者: 共和国小兵 时间: 2006-2-28 19:51
谢谢

作者: blackbks 时间: 2006-3-2 10:53
听说羊肉最好,是不是这样?

作者: luck1 时间: 2006-8-8 14:59
多谢，正好需要这方面的知识。

作者: hblp 时间: 2006-8-26 12:49
谢谢信息

作者: gracejim 时间: 2006-8-26 23:35
tks a lot

作者: happybaby990121 时间: 2006-8-27 16:19
谢谢！学习了！

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