祝孩子们天天健康快乐！

标题: 【分享】宝宝长高的四个关键 [打印本页]

作者: 羊羊她娘 时间: 2005-5-19 23:02
标题: 【分享】宝宝长高的四个关键
不能挑食：
人的长高过程有两个高峰期，一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，　这个时期促进长高营养是基础．要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素ｃ和ａ以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，给幼儿和学龄前儿童添加适量的钙质和鱼肝油，这对长个子是很有益处的。

保证充足的睡眠：
生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时——晚１０点以后，而且持续较长时间。希望孩子长个子，一定要在晚上１０前睡。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。

多选有利于长个的运动：
孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、羽毛球、乒乓球、单杠等。那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举哑铃、拉力器、长距离跑步等对身高增长是不利的。

保持愉快的心情：
影响孩子成长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。

作者: 0820 时间: 2005-5-24 00:54
我家闺女晚上多是12点左右才肯睡,哎``真头疼

作者: 81chen 时间: 2005-6-19 23:52
有益的知识,谢谢!

作者: bsg1975 时间: 2005-6-20 11:38
哈哈经验不错但是不详细,可怜天下父母心

作者: 一蓑烟雨任平生 时间: 2005-7-11 14:29
谢谢!你的知识很有用.

作者: HEB1989 时间: 2005-7-22 14:13
我的孩子总是熬夜，不愿吃饭、不愿睡觉

作者: qjzcg 时间: 2005-7-23 11:24
我家的孩子3岁了，现在长得不高，是不是与睡眠有关！

作者: blackbks 时间: 2006-2-8 14:30
感谢ING

作者: 兰花草 时间: 2006-2-8 14:36
我家的也是,为了让他睡觉,每天晚上要折腾好几个小时.

作者: lixuehong73. 时间: 2006-2-8 14:49
我女儿吃饭挑食怎么办?

作者: chenjei816 时间: 2006-3-5 19:50
<table style="TABLE-LAYOUT: fixed; WORD-WRAP: break-word" cellspacing="0" cellpadding="0" width="100%" border="0"><tr><td valign="top"><div class="postcontent" id="show479671">有益的知识,谢谢!</div></td></tr><tr><td><div></div></td></tr></table>

作者: 小聪妈妈 时间: 2006-3-17 15:52
好贴

作者: 子云 时间: 2006-3-17 16:15
谢谢!

作者: 共和国小兵 时间: 2006-4-16 15:15
<div class="postcontent" id="show479671">有益的知识,谢谢!</div>

作者: 北方天空 时间: 2006-4-23 15:27
全面营养+充足睡眠+适当运动+愉快心情

作者: cq39hzy 时间: 2006-5-11 15:53
有同感

作者: 颢宁爸爸 时间: 2006-5-26 07:32

羊羊她娘+2005-05-19 23:02-->引用:羊羊她娘 @ 2005-05-19 23:02 生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时——晚１０点以后，而且持续较长时间。希望孩子长个子，一定要在晚上１０前睡。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。

亚，现在孩子经常搞到12才睡！<img src="http://www.etjy.com/images/smiles/razz.gif" border="0" onclick="javascript:window.open(this.src);" alt= style="CURSOR: pointer" onload="javascript:if(this.width>screen.width-500)this.style.width=screen.width-500;" />

作者: 杜易 时间: 2006-6-30 22:35
谢谢

作者: tszhaohui 时间: 2006-7-18 11:07
谢谢，支持一下。受益匪浅

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