引用:ffish发表于2004-1-11 06:46 PM: 不要让小孩玩得太晚，睡前半小时不要玩游戏，不看让小孩看会让他兴奋的节目。 睡前可以用温水洗脚。苹果对小孩有轻微的镇静作用，可以在刷牙前吃点，但不是个个都有效的，注意不要太饱，太饱也会影响睡眠的。