祝孩子们天天健康快乐！

标题: 康复日记 [打印本页]

作者: 天行妈 时间: 2017-4-26 16:36
标题: 康复日记
心情版打不开了，我把自己的日记移入此版，欢迎关注养生的朋友来交流。

作者: 天行妈 时间: 2017-4-26 16:37
@幸福：我身体好了很多，但还是不能和最好的时候的自己比，我不比了，能有现在的状态已是万分感恩。

作者: 天行妈 时间: 2017-4-26 16:38
2017.4.25
昨日聚餐未午休，晚上7：30上床，一觉睡到早上6：00，中间未起夜，依然做梦，梦境为参加插花比赛夺冠。昨天晚上睡觉时可能有些累了，这一天从早上收拾忙到晚上，中午也没休息，故晚上睡觉时感觉心跳呯呯呯得跳得快，全身血流偏快。耳朵没有出院那几天的背气了。不宜过劳，身体的自愈有个过程。
中午有时间午休尽量午休，上全天班本身就是锻炼。不和身体强健的人比较，过好每一日。
衣不如新，人不如旧，几年未见的老老同事，这次相聚尤如每天在一起的。很激动，这也是造成血流快的原因。
决定摆脱微信依赖，开始新的生活，保护视力。今日单位停电，去一院探望一个同事。文拉法新中午减了半粒，奥氮平晚上服半粒。

作者: 天行妈 时间: 2017-4-26 16:38
2017.4.26
   晚上散步，以怎么舒服怎么走的姿势，散步到不感到累为止，到家晚上8：00，一觉睡到早上5：43，还是老公叫醒我的，醒来赶忙弄早饭，整理垃圾，送空瓶给扫地的大妈，大妈连声说谢谢。孩子们去上学后，我和老公去紫琅春吃早餐，细细品味豆沙馅的沙和甜，回味有味。昨天探路，如何出入通京大道更方便快捷，领取移动公司300元话费卡，操作的小伙子工作态度不错。
   一觉睡到早上，夜里一直做梦，梦见考取了法制公务员。中里老师文中说，如果打坐不能安心，睡眠纷然乱梦，那都是心不静的症状。自认为已能静心，然潜意识里依然焦虑，还有待清理。早上拨除前额的白发，拨完后还把头发扯断好几根，那揪头发的恶习没清理干净。
   决定日记每天都要认真记，然后一本本保存好，留着自己以后翻看。

作者: 天行妈 时间: 2017-4-26 16:39
关于睡觉做梦，我记得我小时候眼睛一闭上就做梦，那时候眼睛一闭上，眼前就会出现五顔六色的网，然后我就掉在网里面。我的梦全是有故事情节的，有时候一个梦会有三两次重复，有时候像个连续剧。然后到了中学时，特别累的时候，会感觉头有悬浮感，现在又出现了这种头悬浮感，一有这种症状出现，我就知道自己今天过劳了。
关于失眠，我在病中到处找的方法，其中一个“专气”法，现在还依然在用，对普通的失眠很有用。方法是，鼻子吸气，然后憋气几秒，嘴巴吐气。感兴趣的朋友不妨一试。

作者: zhoukangtb 时间: 2017-4-26 17:21
谢谢介绍！

作者: xvjianting 时间: 2017-4-27 07:45

谢谢

作者: 天行妈 时间: 2017-5-2 17:21
2017-4-29
   没有及时记录，放假在家。
   早上我负责买菜，昨天晚上陈同学来的上我家，儿子兴奋得不得了，一解“相思之苦”。三个娃在一起想着多买点好吃的上桌吧。结果买的梭子蟹嫌小，海鲜陈同学不爱吃。老公嫌我没买点牛肉啥的回来。好不容易掌个勺，没得到肯定，汗！    多少天没去濠东绿地唱歌了，放假终于去赶了个场。老友们看见我都打招呼，有个嬷嬷搂着我说，你养胖了！我说，对的。她们虽然不知道我的病情，但看我去年那种精神状态，也觉出了我身体不好。她说，现在好了，掀开了新的一页，我说，对的对的。歌友中最年长的是两个91的老奶奶，去年我们一起给她们过了个生日。她们当时传授的长寿秘诀是：心态好，和小朋友做朋友。
   下午一家三口去通大附中看体育中考的场地，汽车里燥热难耐，为开空调一事老公按了好久冷风不出来，我说我好象感觉到已经凉了，老公容易暴跳如雷，我也不鸟他，以暴制暴，这时儿子冲了出来：你们别瞎BB了！一般情况下现在老公的唠叨我都受得了，这种超级毛栗子我还是不能接招，儿子批评我：你不是说你现在不生气了，怎么也发火了？！修没修到绝佳境界，接受批评，同时自我辩护：我是人，不是神！
   下午在大太阳底下站了好一会儿，能经得起晒不觉着难受，开心！
   不在成天纠结身体这样那样的问题，追剧《少年天子》，能认真地看进电视里去，也是一大进步。

作者: 天行妈 时间: 2017-5-2 17:21
2017—4—30
没有及时记录，放假在家。
早上和老公去五一路菜场买菜。在人声鼎沸的菜场转悠，我很兴奋，我是属于市井生活的女人。完了去麦德隆买牛奶，挺热的天，在冷库那边觉得好冷。吃完午饭跪膝看电视《少年天子》，下午两点多接到车友群群主信息，约K歌加聚餐，我飞快地出门，溜得比兔子还快。
   这一天学会了踩手刹，汗！
   聚餐完了回家睡觉已经十点，还不觉得累，身体复原的速度很快嘛，高兴。
   晚上老公睡我边上，半夜我迷迷糊糊醒来，嫌他呼噜响。
   在麦德隆买饼干时看到嘉顿芝麻饼干，看见这饼干，我就想起中专生活，匮乏的物质生活时代，我偷同宿舍的同学ZJ的饼干吃，就是这个嘉顿。唉
   为儿子挑零食时也为爸爸挑了几款零食。小时候父亲在外打工，下午主家发的点心是只方脆饼，爸爸舍不得吃总是带回家给我这个馋猫吃，现在轮到我舍不得，把饼干省给爸爸吃。儿子听到我为爸爸买饼干，连忙屁颠颠去把一袋牛肉干拿给他老爸，所谓言传身教，大抵如是吧。
   这一天，我在K歌房嚎了几首，很开心

作者: 天行妈 时间: 2017-5-2 17:22
2017-5-1
早上去学田公园跑步小四圈，不累，体力明显比上月要好。早上做完饼，在洗衣服与观赏虞美人花海之间做选择，选了去看花海，自拍得嗨。还开了碰碰车，开心。我在车友群网名叫开心，可是很少用，群主叫我开心的时候我还没意识到是在叫我，汗！
   中午去看妈妈家吃饭，珍惜父母健在的日子。去年我神经病了一年，把老人的心也折磨得够呛。
   母亲明显老了，她说自己的下巴都掉下来了。怎么说呢，她又不会保养自己，疲惫之极了还要到田里去为我摘蚕豆，我没肯她去。吃完饭有睡意了和她一起睡了个午觉，我先醒的，我起来母亲都没发觉，她半夜十一点起床去卖葱，想想她有多累。母亲越来越老，还继续拼命干活。她的人生就是劳动至上，换作以往我会急得不行，心痛不已。而今我知道不能让父母辈的节俭绑架我的人生，我过好自己的生活就是最好的孝顺。
   下午回南通家时特意上了下高速，还指望病后第一次上高速拉120码呢，结果高速堵得像乌龟爬。幸好从小海出口下来时不堵了，我奔驰在高架上，把音乐开到极大，在车里嚎叫，真爽呆了。回到家试着停车进楼后停车位，女司机成功了，哈哈！
   这一天很开心。跪膝看《少年天子》。
   晚上曹汪妈给我做原始点按推，哪儿都痛，看来身体还堵得厉害呢，加油！

作者: 天行妈 时间: 2017-5-2 17:22

2017-5-2
   上班了，可以做点事情。
   上午把自己在脑子里盘的事情落到实处，写了个中考考前解压工作坊策划书，和立新通了个电话，学习与不学习就是不一样，他的肯定暖人肺腑。
   早上稍稍推腹几下，胃肠蠕动，大号很快。
   中午吃完饭骑自行车到万顷良田里遛达了一下，买了草莓。水果不能多吃，熬不住嘴馋，吃的时候开心就好，哈哈。
   一小时骑车，一小时专气。下午上班时间调整到二点钟，适合午休，就把午休改为专气，中午不累没睡着。
   下午补了三天的日记。

作者: rainbow123 时间: 2017-7-28 10:40
乐观心态，相信一切都会好起来的

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