祝孩子们天天健康快乐！

标题: Shawn的小学 [打印本页]

作者: glamourbunny 时间: 2016-6-12 12:01
标题: Shawn的小学
2016年9月，Shawn就要上小学了，开帖记录从现在开始的点点滴滴，希望我们能一起度过快乐又充实的小学生活！

作者: glamourbunny 时间: 2016-6-12 12:41
今天是6月12日，距离入学登记还有一个礼拜的时间。早上去幼儿园取疫苗本，糟糕的事情发生了——疫苗本找不着！赶紧打电话到社区医院询问，医护人士答复说下午过来补办吧。幼儿园的保健医生说，你们是不是之前补打水痘疫苗时借回家没拿过来？我仔细回想却什么都没想起来，中午先回家翻找，然后下午去社区医院，正好带Shawn去看一下他摇摇晃晃了两个礼拜还没有掉下来的门牙，顺便看看有没有需要补打的疫苗。

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原本我觉得，小学学习主要就是语数英，语文和英语都是语言类，核心在于运用；数学则是科学基础，核心在于概念和体系搭建。在学习之外，最重要的就是身体健康了，要保证充足的睡眠和运动。这些观点落实到生活中，就是偶尔看看绘本，想要什么先说出理由；报了个卓美学习英语话剧，睡前来个叽里呱啦；数学强调数字概念，数独或者数学科普书任他自己去发掘；篮球和疯玩兼备，小小运动馆学习怎么最小代价受伤，晚上9点一定要睡觉。——呵呵，总的来说，大约还是有点不上心吧。
Shawn的现状：
1.语文：常见路标、广告牌都认识，曾经买过一本《四五快读》，后来又后悔不该太早认字，没有继续，只是在他试图辨认绘本以及各种生活标志时顺带认字。可以编简单故事，没有试图给他做语音记录；可以自己看绘本，但是更喜欢和我一起看，读给他听；有趣的故事自己听会入迷；会一些唐诗。
2.英语：认识26个字母，认识一些单词，喜欢一些儿歌，多次听能重复一些歌词。
3.数学：数字敏感，看过几集可汗学院，会整数的加减法，会自己看数学的科普书（DK的），我偶尔心情好帮他讲解一下（汗！）；在我们沉迷数独游戏的时候跟着玩，可以做简单数独；爱玩牌，可以进行简单24点游戏。
4.科普：看过一些科普绘本，自然类（动植物）的知识偏少。
5.思维：认为别的小朋友说的都是对的（汗！）。在为自己争取利益的时候（比如想要新玩具、多玩一小会），会思考寻找各种理由。面对困难，更常使用求助，而不是先自己想办法。丢三落四。缺乏一些常识。
6.身体：偏瘦，轻微营养不良，比较挑食。篮球不错，跑步不错，弹跳力不错，力量一般，攀爬一般，跳绳协调性较差，运动中的自我保护需要加强。户外知识基本为0。
7.世界观：历史类知识基本为0，对世界地理和中国地理有一定概念，能拼出中国地图。

作者: xvjianting 时间: 2016-6-12 16:57
快乐又充实的小学生活

作者: glamourbunny 时间: 2016-6-12 17:01
前几天我因为Shawn一穷二白的英文水平震惊，想奋起直追给他上各种英文培训计划，先把常见1000词搞定；转念又觉得中文是根本，母语得先学好，要不让Shawn能在小学前掌握2500字，然后可以自己安静的在角落里面看书，呵呵呵……
下定决心后，我使用搜索大法，得到识字方法若干，逐一比较后发现最推崇的识字方法是韵律识字，比如儿歌、童谣、千字文或类似的现代新编。呃，童谣？那是咱们没有涉及过的领地啊~ 亡羊补牢，为时晚不晚？购入《百岁童谣》，一套5册书籍。书的配图为中国风插画，颜色绚丽，每首童谣前面均有地域等说明。拿到书后，立马从头到尾大声读了一遍，只有几首童谣能引起Shawn兴趣，不过录成背景音听听应该没啥问题？要不我去劝说Shawn读一遍，上传喜马拉雅？另外一本广受好评的童谣书籍是《豌豆蝴蝶花》，这本书精选的是近现代小诗，比如小时候课本里面的《春雨》。在网上找了电子版的先睹为快，书籍的配图优美，值得一购。
中文儿歌想找本书或者列个单子似乎就有点困难，《童年》、《歌声与微笑》、《数鸭子》、《我是一只羊》、《猴哥猴哥》、《小背篓》、《小红帽》、《春天在哪里》、《送别》、《机器猫》、《外婆的澎湖湾》……

英文的童谣或者儿歌就海了去，还可以从格莱美儿童音乐奖源源不断甄选新鲜儿歌，真是幸福啊~ 我大概更喜欢Rhyme Poems，前些天读了《a giraffe and a half》, 爱不释手~

作者: glamourbunny 时间: 2016-6-12 17:27
关于思维，这大概也是我很缺乏的一部分，最近在开始和Shawn练习区分事实与观点 Facts and Opinions （http://www.xiaohuasheng.cn/blog/5253c6fd448c48f3）。事实可以证明是真还是假（比如，企鹅走路摇摇摆摆）；观点表达一种信念、感觉、看法，无须证明（比如，我觉得薄荷巧克力冰淇淋最好吃）。还有一个PBS小游戏：Binky’s Facts and Opinions（http://pbskids.org/arthur/games/factsopinions/factsopinions.html）可以帮助小朋友进行基本的概念区分。选择一本绘本或者一篇新闻报道，开始进行逐句分析是事实还是观点吧~

作者: glamourbunny 时间: 2016-6-13 15:02
昨晚开始“每天录制一首童谣”上传喜马拉雅的活动，第一首是《正月正》的《新年来到》，总共16个字“糖瓜祭灶，新年来到。姑娘要花，小子要炮。”小家伙还挺配合的，张口就读，果断的卡在了第三字，哈哈~ 学会读音后，继续往后念，最后两句顺口就改成了“姑娘戴花，小子放炮”，你说这是怎么读错的！！过完两遍后，正式开始录制，这次一遍就成功，开门红~~~
另外，试用了英语三大APP，Starfall、raz-kids、learn with homer，求助万能的淘宝买了startfall的账号，打算看看学习进度，再上raz-kids和learn with homer收费版。我的英语也能跟着回炉再造一遍吧~

作者: glamourbunny 时间: 2016-6-15 18:01
前天新购入的《晴天有时下猪》系列到了，一口气读了4本，小朋友可真是会开脑洞啊！Shawn回家后，给他念了第一本，对他来说可能字还是太多，听的时候偶尔会走神。
童谣录了第二首《忙年》。这首童谣比较长，里面有6个生字，足足念了3遍才勉强搞定。Shawn又自己提出来要加念一首《晴天有时下猪》系列里面的小诗，给他新建了一个专辑。

昨天偷懒没有录制童谣，能不能培养成一个好习惯还是得家长先坚持啊~
阅读绘本《疯狂星期二》，嘿嘿，无字书，Shawn自己看图看的乐不可支，我也乐得轻松。
英语自从开启starfall之后，每天给了Shawn15分钟自己去玩的时间，不过他现在主要在玩数字关，不知道啥时候才能进阶到绘本~~
复习了一下selfish giant的台词，Shawn勉强记住了大部分自己的角色台词，很多发音含混！没有按照老师要求每天给他听一遍剧本，真是担心他这周上课的表现啊~~ 有时候，我觉得无基础直接上英文戏剧表演不是好的学习方法，但是英文戏剧好歹也算语言运用吧，真是矛盾啊~

作者: glamourbunny 时间: 2016-6-16 13:07
昨天录了《春牛登门》和《看场佬》，其中《春牛登门》的第三句话“春牛游村”，录的时候没觉得有问题，听的时候却总是听着像“春牛游春”，反复录了3遍，最后单独把“村”字发出来才准确。真没想到，录音还能起到纠音的作用~
晚上，一块看了会《世界运行的秘密》中的水循环和食物链，睡前看了会《牙齿学校》。嗯，今天晚上，尝试画一下牙齿的圆圈图吧~

昨天放学走回家的，路途遥远。一路上，先是拼音游戏，再是拼单词游戏，大概Shawn觉得都是字母，所以就一块念叨念叨吧！拼单词是这么晚的，限定最后两个字比如是“og”，然后开始在前面加字母，比如“dog”、“log”、“fog”，等知道的单词都说完了，就开始随便拼，比如“bog”、“cog”等，最后是质疑到底有没有这些单词，意思分别是什么（回去查字典确认）。当Shawn问我有没有“bog"等单词的时候，我只能汗津津的说不知道，回去查字典吧。老娘的英文词汇量真是少的可怜啊！！！老娘也要加油啊~晚上玩starfall的时候发现有一个类似的游戏，可以换首字母或者尾字母演示单词，真是太好了！！

昨天放学，Shawn居然没有在校门口的小广场逗留，直接跟我回家了。询问得知，原来小广场里没有他认识的小朋友在玩。毕业班的小朋友大约就是这样的吧~~
和同事吃饭聊天说起幼儿园，一个同事说，他们幼儿园前两天玩水枪大战，今天进行榨汁活动（小朋友自带水果）；另一个同事说，他们幼儿园每周出去参观一个博物馆或者公众单位，还有做蛋糕之类的实践活动。真是羡慕啊，不同幼儿园的差异怎么这么大！我们三年幼儿园似乎没有什么特别活动，真是伤心啊！

作者: glamourbunny 时间: 2016-6-20 11:18
前天去小学报名登记，排大队。虽说周末两天都可以登记，但是老娘实在做不到淡定自如啊，所以还是赶在第一天排了长队，等了3小时完成了入学登记。据第二天报名的家长说，9：30以后就可以直接去登记，完全不用排队。呵呵！~

《正月正》里面有一首童谣是《数九歌》，特别受Shawn青睐。为了能早点录到这首童谣，他每天都主动提出来要录童谣，还每次都商量能不能多录一首，真是奇怪的兴趣驱动啊~录童谣的过程中，我发现Shawn的识字完全没有规律，一些常用字比如“咬”他可能不认识，一些生僻字反倒会认识，还有一些字属于他熟悉但不确定的，他会尝试发音试试看

。总的来说，童谣识字是一项不错的活动。
之前借的绘本没看完又到了还书时间，在借书室花了一点时间过了一遍《发现人体》，把消化系统、呼吸系统、血液循环、骨骼和肌肉、大脑过了一遍，算是对人体的基本科普吧。从末页的找找看小测验来看，Shawn对人体有了初步印象吧。但是关于“大脑里面有多少个神经细胞，每个神经细胞与多少个神经细胞相连接”不同的科普书里面答案大相径庭，让人无所适从……

作者: glamourbunny 时间: 2016-6-20 15:43
购买RAZ-kids一年使用权，从AA级绘本开始，和Shawn一起成长。第一天的绘本阅读顺利，我和Shawn一起猜测绘本里面词语的含义，绘本阅读了《OUT》、《The Fort》。OUT绘本描述了不同的OUT场景，一开始Shawn猜OUT是绘本主角小狗的名字（大约受biscuit绘本影响），后来总结各画面共同点，Shawn灵光一闪，得出OUT是出来的意思，颇有成就感。The Fort绘本离我们的日常生活场景有点远，讲述了露营可能会发生的一系列事情，正好近段时间我想买个帐篷到公园里去露营，到时候就会有感觉了吧。

卓美的老师DC用泡沫板涂上颜色制作了selfish giant的花园和城堡，教室里面的戏剧氛围浓郁了很多，小朋友在表演故事的时候更有代入感了。这节课Shawn的融入度还不错，DC建议我们回家也做一个小剧场，周二晚上找个纸箱子做做看吧！

最近幼儿园的小朋友在玩成语接龙，Shawn回家略沮丧的说自己只会词语接龙，我要不要翻出以前买的成语故事，给他讲i讲看呢？
前天入学登记排队时，有小朋友在做乘法运算，Shawn很羡慕的看着他说：“我还不擅长算乘法”……由于我觉得他加减法运算不够熟练，理解不够到位的原因，一直压着他没有学习乘除法，是不是可以开始跟进可汗学院的基础代数，开始乘除法的学习了？

作者: glamourbunny 时间: 2016-6-20 17:37
此外，关于整理房间和做家务。今天拜读了《请不要出品让全世界嫌弃的小孩》，对文中成年后却不会打理自己生活得情况深有同感，决心趁着外婆在北京，增加整个家庭对家务和整理的重视。

根据“意大利房东课20条”修订如下

1、保持良好的个人卫生和家居清洁是非常重要的，请大家时刻重视卫生问题，按时打扫卫生，包括卧室、卫生间、厨房。

2、每周一次一个小时派一位打扫卫生的工人帮助同学们学习和了解保持家庭卫生的流程，例如：如何打扫厕所与厨房的角落；房东与学生双方应在整个学期固定这个时间，要求在这个时间内所有家庭成员一定要全部到场（是不是可以联系家务能手上门来教？）

3、每15天更换一次床单和毛巾。床单和生活用品，应保持清洁，精心使用；

4、每周打扫房间是每一个住在房间里的人的义务，即使有人不愿意打扫也必须执行。外婆有权利检查房屋。

5、每天做饭后必须打扫厨房，生活垃圾要扔在分类垃圾袋中，不要到处乱放（拍下垃圾桶的照片对生活垃圾进行分类？）

6、晚上10点以后，电视、电脑及音响等要关小声音，以免影响到他人休息。

7、注意使用水电，出门要关灯，节约用水电煤气。

8、房屋内家具如有损坏需要照价赔偿，注意墙面清洁，外婆可随时检查每个房间，提出的意见需及时改正。

9、过期或者没有用的东西应及时扔掉，不应长期存储在家，例如：用过的牙刷，用过的餐巾纸，各种便签纸和胶条，各种空瓶子和罐子。

10、请在衣柜、箱子及书架上，整齐摆放各种生活日用品、书籍、行李和个人物品；食品、饮料和各种厨房用具，应放进厨房的箱子、柜子和架子里。建议大家排好值日表，轮流打扫公共区域。

11、请不要在床下摆放任何物品，这样不利于保持室内清洁。（这是个大动作，床下空间需要整理~）

12、不穿的鞋子应整齐摆放在鞋架上或者放入鞋盒内。

13、每个人都应把自己的物品放在自己的区域内，所有的公共空间都不要占用。

14、一定不要在洗手池中洗头，每次洗完澡都将地漏处的头发等杂物清理干净。

此外，还有整理家的六个步骤

step1  收拾心情  5分钟
穿好收拾屋子专用战袍，开窗通风，放上喜欢的音乐（是不是来一个整理专用歌单？），告诉自己：加油！~

step2  扔扔扔 15分钟
准备一个大箱子，按照垃圾分类的原则，把所有房间可以扔掉的物体和垃圾扔起来；

step3 合并同类项
让所有在外流浪的物品归类后，送回到到自己应该在的位置上；

step4 洗洗洗擦擦擦 25分钟
脏衣服，脏毛巾，脏床单通通进入洗衣篮，分门别类进入洗衣机，转起来；厨具、卫生间家具物体表面根据材质不同选用不同清洁剂擦擦擦；餐厅、客厅桌椅、书架、床背擦擦擦。

step5 吸吸吸墩墩墩  20分钟
如果可以的话移动容易积灰的家具，吸尘器来帮忙，全面吸起来；之后根据不同材质的地面，用不同的清洁剂和墩布清洁起来；

step6 闪闪亮喷香香 5分钟
看着小屋在自己的双手下闪亮起来，给卧室客厅喷好香香，厕所点一支除臭的蜡烛或者别的什么。

作者: glamourbunny 时间: 2016-6-24 17:24
最近受北京市西城区小升初不公正结果、小学毒跑道、补交党费的影响，整个人充满了负能量，觉得自己的奋斗似乎没有什么意义。如此情况下，各项事情基本没有进展，只是念了三首童谣，下了可汗学院的app，让shawn在上面做评估，以便接着学习。

自己在开始学习日语，和小朋友一起感受学习新语言的艰辛过程。学习50音的过程感觉很奇妙，日语的很多发音和汉语的某些方言接近，有古怪的亲近感。

作者: glamourbunny 时间: 2016-6-27 14:38
看了论坛帖子《清清成长录》，脑子转换了一下，升学不公平或者学校不好，还有家庭教学之类的道路，也不一定非要在传统教学体制里面一路走到黑啊！还是要回归教育的本质，在Shawn成年之前培养他适应乃至改造这个社会的基础能力，培养他获得幸福的能力。

语文：童谣终于念到了《数九歌》；同事说她女儿小学入学前就需要背诵《小学生必学古诗70首》，还说她周边的小学都是这么要求的……于是，我打印了网上的整理版本，回家过一过~在要还书之前突击给Shawn念了各绘本，《谁偷了包子》、《大脚丫和芭蕾鞋》、《阴天有时下肉丸》、《大熊遇到了小麻烦》。反省一下，停止泡脚以后，每晚读书活动似乎就停下来了，得再规划一下时间，把每日阅读活动安排好才行啊~

数学：继续进行可汗学院的early math评估练习，目前对shawn来说主要难在英文理解上。做了一个罗马数字的六格数独。

科学：阅读《世界是如何运转的》

思维：画DC和Tobi人像，用双气泡图进行人物比较，结果发现Shawn基本上没有观察到啥信息，DC的特征就只有胖和胡子，Tobi除了是男性外啥都没有注意到……看来，培养观察能力任重道远啊~

英语：复习sefish giant台词，看了《under》一书，玩了会starfall颜色。最近晚上的叽里呱啦也没有正常进行啊~~

作者: glamourbunny 时间: 2016-6-30 18:29
日语学习开始进入小句子了，越发感觉像是在学某中国方言。今天冲动的买买买，购入小象汉字甲骨文字卡一套，廖彩杏第一季绘本和CD一套，打算再配一个CD机，让shawn自己边听边学。

语文：童谣读完《正月正》，开始读《小巴狗》。昨晚读《十二月采花》，其中有三个字不认识，shawn反复叨叨那三个字进行强记，有一种在课前突击背单词的感觉，于是我立马制止了这种行为，开始跟他反复组词联想来识字；古诗没有跟进~

数学：继续进行可汗学院的early math评估练习，进入到“比较”和“排列”环节，shawn看不懂more、fewer、tallest、shortest等词的含义，只能瞎猜，是不是给他画一画相应单词的图画，进行词汇量扩展呢？另外，开始了“测量”环节，shawn大约凭借装修时是用卷尺量东西的印象在做题吧，现实中让他量量东西玩玩看吧~

科学：shawn爸看到shawn科学动手的作品《光电控制电风扇》大呼神奇，shawn表示很简单。呃，我在旁边也表示这没什么，现在回想，还是可以多探索增加乐趣，首先得有兴趣。当年做光的衍射实验时，我觉得超神奇，动员我哥一块玩，他觉得没什么大不了，十分打击我的积极性。现在我不能重新扑灭儿子的科学兴趣啊~

思维：我开始读《批判性思维》一书，看几页就看不下去……

英语：复习sefish giant台词，主动提出看biscuit，真是让我惊喜！学了两首手指歌，little bee和peek-a-boo！

作者: glamourbunny 时间: 2016-7-4 11:21
今天已经是教委网站上写着各小学发放录取通知书的日子，但是依然没有收到短信说明什么时候去学校领录取通知书，真是焦虑~ 早餐时，另一位同事闷闷不乐，因为她虽然买了学区房，但是由于非本地户口，结果小孩入学被调剂到一个差小学。哎，现在上学怎么这么艰难，幼儿园入园难，幼升小难，小升初难，一路都坎坷啊，到大城市来奋斗的我们到底是为什么呢？真的能让下一代有更好的教育么？

重温了一遍《喂故事书长大的孩子》，发觉书中最重要的一点是“持之以恒是成功的关键”，作者汪培珽可以每天坚持一个小时给小朋友念书，而我连坚持每天念一本都做不到，持之以恒真是困难啊！不管是念书，还是儿歌，或者英语，篮球，所有的训练都强调要每天练习，怎么才能做到呢？现在家里所有人都把早睡看的重要无比，那么我们能开启早起读书活动么？

语文：小象汉字甲骨文字卡到货，卡片一面是甲骨文图案，一面是现代简体汉字和对应的英文单词。总体来说，卡片图画比较精美，Shawn玩的不亦乐乎，只是甲骨文图画和简体字的差距还是很大，大多数的字不能做到望图知字。一些复杂的组合字字卡没有，可以通过“象形字典”进行查询，看看该汉字在历史长河中从甲骨文、金文、篆体、隶书、楷书的变化。大约是我对甲骨文字卡的期待过高，所以拿到实物后有点小失落，但是shawn相当喜欢这套字卡，还自己对着说明书研究玩法，进行简单字卡拼复杂字，不亦乐乎。最近读了《我们的世界》、《汤姆系列》三本、《你在开玩笑吗？》以及另外两本记不起名字的绘本。《我们的世界》配的字又少有简单，但是图画又大又漂亮，色调有明有暗，在翻看中有让人沉静下来的魔力。《你在开玩笑吗？》一书中的动物形象都是用一些乱七八糟的物件拼凑而来，配上角色夸张的台词，有一种囧囧的喜感。《汤姆系列》非常贴近生活，其中的很多场景都是shawn日常会遇到的，我真希望早三年买了这套绘本读给他听。

数学：放任自流，貌似shawn自己翻出数独书来玩了一会。我的《5天学会绘画》的工具包到了，开始画起来各种比较的图画吧^_^

科学：看了《隐秘王国》第一集，讲的是象鼩和食蝗鼠。Shawn在草原大火的时候特别紧张的追问，小象鼩是不是被烧死了，还好剧中该象鼩逃过一劫。

英语：廖彩杏第一季绘本和CD到货，新购入熊猫cd一台，主要听了《鹅妈妈童谣》和《好饿好饿的毛毛虫》，还不错。Shawn特别喜欢熊猫cd机。starfall和raz这几天冷落了。继续复习《selfishi giant》，看了别的班级的公演，呃，感觉像是过家家啊，不知道卓美几年下来究竟能怎么样……

思维：

运动：

作者: glamourbunny 时间: 2016-7-4 16:03
《一岁就上常青藤》一书中强调的“对话式、互动式的教育”，常青藤原则讲究说理，在具体环境中善用抽象的原则来指导具体的行为。而这种教育希望培养出“以表达为中心”的孩子，人生就是在世界大舞台上的的演出；培养每个人与众不同的心理，培养多角度思考问题（理解别人），发展个人提出问题、进行质疑、辩论、说服、论证，培养领导能力和自组织能力。而童年打工，做为“自己掌握钱、对自己行为负责”的重要课程，是自立、了解下层社会、获得销售技能（说服他人）、进行陌生人关怀教育的最佳途径。

作者: dgx66 时间: 2016-7-4 17:58
恭喜开楼！

作者: glamourbunny 时间: 2016-10-12 15:31
哇塞，终于找回来了，热泪盈眶啊~~~

小豆包开学后，时间流逝陡然加快，每天吃完饭，似乎什么都没做就到了睡觉时间，如何才能有效地进行时间管理呢？

语文：每日作业阅读《小猫种鱼》两篇，目前开始学习拼音，会写一二田禾等10几个汉字。目前配套阅读的问题不大，不认识的字圈起来，多读几遍，通过了就擦去痕迹。阅读过程中有时候会跳字和加字，问题不大。呃，有时候觉得那些文章也不值得反复诵读……每日绘本的阅读一片空白，虽然做了读书记录，但是却没有做到坚持，可以安插到哪个时间段，以确保执行下去呢？此外，写作是不是从瞎编故事开始？是不是该重新做个小剧场，让小朋友来编故事？

数学：按照原计划，想起来就刷刷khan学院，目前进度early math 40%。平时偶尔也考考加减法的熟练度，比如翻扑克牌连加连减，总的来说加法更快，减法稍慢。开始讲解乘法和除法的概念。似乎都是代数啊，是不是要引入几何？

科学：报了一个科学王的课外班，上了一次课，似乎讲了摩擦力。课后Shawn给我展示提问的时候，我的回答似乎配合得不对，没有走向他想讲的地方。回家再让他在全家面前展示一遍吧。最近买了一台假的vitamix，小朋友对这件事情特别关注，几次三番想帮忙检查是否为假货，都被我简单粗暴的赶走了，额，是不是错失了科学教育的好机会？

英语：starfall和raz最近看的很少，khan对英语学习有一定的促进作用，简单的题目已经能听懂了。这几天冷落了。英语课目前在学hi，how are you,thank you,bye,what's your name,point to,回到家里就玩point to的游戏，还一边感慨会的单词太少了，很多东西看见了没法指。放眼房间里面的东西，还真是不知道对应的英文名称，比如说床单、抽屉……于是去买了本图片字典，看看能不能把身边所用都英语化一下。

思维：停滞不前。最近看了《你以为你以为的就是你以为的吗？》第一章，检查了一下自己的思维冲突，15道观念关系题中我存在4个观念冲突，可以说思想比较混乱。

运动：跳绳可以一口气跳到50个不断，真是出乎我的意料。跑步现在还脚踏实地的跑，短跑不够轻盈。摸脚尖需要每天练习，增加身体柔韧性。吹气球始终不得要领。周末约了个足球体验，希望北京不要雾霾了。

作者: 乐轩BB 时间: 2016-10-18 15:29
做个记号学习中

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