祝孩子们天天健康快乐！

标题: 摘抄《怦然心动的人生整理魔法》 [打印本页]

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-21 22:14
标题: 摘抄《怦然心动的人生整理魔法》
本帖最后由梦是什么于 2015-7-21 22:16 编辑

读书，摘抄，赚分，

第2 章
只留下让你怦然心动的，其他统统「丢掉」！
2.1. 首先，要一口气、在短时间内、彻底「丢掉」
你是否也有过这样的经验：以为已经整理干净，但不到三天又乱成一
团，然后东西愈来愈多，等到发现时，房间又变回老样子。之所以会不
断在恢复脏乱，就是因为你总是用错方法，永远都只整理到一半。
要挣脱整理后又变乱所带来的「恶性循环」，只有一个办法。那就是
一口气有效率地、尽量在短时间内，而且只要一次就好，塑造出彻底整理
完毕的状态。
为什么靠「一口气、短时间内、彻底整理」，就可以养成正确
的态度呢？
当彻底整理完毕时，眼前的景色会突然改变，仿佛自己所在的世界一
瞬间就改变般的压倒性剧变。
然后，无论是谁，都会在深受感动的同时下定决心：「不想再
住在像以前那样的房间里。」

重点是，为了实际感受足以瞬间改变意识的冲击，就必须在短时间内
有所变化。如果是长期、一点一点的变化，就不会有效。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-21 22:17
为了「一口气」引起变化，必须以最有效率的方法进行整理。要是动
作慢吞吞，就只会让你觉得身心俱疲，「明明一大早就开始整理，但一转
眼就已经傍晚了……」「但怎么房间一点儿都没变」，久而久之，连整理
也变得令人厌烦。于是整理到一半就会想要放弃：「我不干了！」结果又
陷入原本整理后又变乱的地狱。
所谓的「短期」，以我个人授课的例子来说，最长半年左右。也许你
觉得半年很长，但如果以一生当中的半年来看，它绝对不算长。在这半年
内体验过完美的状态后，往后的人生就能不再为「啊！我没办法整理啦！
我真糟糕！」的想法所烦恼。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-21 22:18
为了能够有效的整理，必须死守的一个重点就是：绝对不要搞
错步骤。整理时必要的作业就只有「丢东西」与「决定收纳场所」，而且
一定要先进行丢东西的作业。更重要的是，要做完一项后才能做接下来的
作业。
所以，在「丢东西」的作业结束之前，不可以去想收纳的事。
多数人会为整理迟迟没有进展所苦，原因就在于此。因为他们总是会
忍不住在丢东西作业的途中，思考收纳问题：「这该收到哪里才好呢？」
「这个柜子装得下吗？」而丢东西的手就停了下来。关于收纳的场所，等
「丢东西」结束之后再来研究就好。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-21 22:18
整理的诀窍就是「一口气、短时间内、彻底完成」，还有「先
完成『丢掉』的动作」，这就是我的结论。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-21 22:19
2.2. 在丢东西前，先思考「理想的生活」

我们已经明白，在思考物品的收纳场所之前，先把东西丢掉有多重要。
但如果想都不想就开始丢东西，那才是真得把自己推往一再变乱的地狱。
先问自己：你为什么会这么想要开始整理？你手上拿着这本书，一定
也有理由。那你究竟想借由整理得到些什么呢？

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-21 22:19
换言之，就是思考整理的目的。在开始丢东西前，请先仔细认真地思
考一下整理的目的，这也可以说成是「思考理想的生活」。如果跳过这个
步骤就开始整理，不仅进度会变慢，再变乱的几率也会变得特别高。「想
要清爽的生活」或「总之希望变得会整理」这样的目的太过简单，必须更
深入地思考。最好思考要具体到能够明确想象出自己「在整理好的房
间里生活的样子」。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-21 22:20
某客户S小姐（二十几岁)来找我咨询时，第一句话就是：「麻里惠老
师，我想要过更『少女的生活』。」
但实际上，她的房间就是所谓的「垃圾屋」。在三平半左右的房间里，
除了尺寸大得足以媲美棉被专用壁橱的大衣橱外，还有三座大小不一的层
架。收纳空间应该很足够，但不管视线朝哪一个角度，闯进眼帘的全是东
西、东西、东西......首先，所有收纳空间都爆满到门关不上，五斗柜抽屉里
的东西好像超大汉堡的内馅一般，多到满出来。外凸窗的窗帘轨道上挂满
了衣服，根本不需要再挂窗帘了。而且无论是地板上还是床上，都被装满
的日用品的篮子、塞满文件的纸袋给淹没。S小姐从公司回家后，要睡觉
是就得把床上的东西推到地上，起床后再把东西放回床上，开出一条路才
能走出房间上班。某种意义上来说，也算是勤劳的生活，但的确与「少女
的生活」还是有天壤之别。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-21 22:20
「您说少女的生活.......可以请教一下，具体来说是什么样的生活吗？」
我这么问S小姐，她想了一下后，如此回答：
比如说，下班回到家之后，晚上睡觉之前……
地板上干干净净，视线范围内什么东西都没有，房间像饭店一样整洁
……

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-21 22:21
粉红色的床单，配上复古情调的白色柜灯。
洗完澡后，点上精油。
放着钢琴或者小提琴演奏的古典乐。
边喝花草茶，边做瑜伽。
在轻松舒服的心情下入眠。
脑中有没有浮现身历其境的影像？妄想自己的「理想生活」到如此
具体的程度，是非常重要的。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-21 22:21
如果很难想象出如此明确的形象，或是不知道自己想要过什么样的生
活时，不妨试着在室内设计杂志里寻找有感觉的照片，或是去看看样品屋。
在看过各式各样的房子后，自然就会知道自己喜欢的风格。
顺道一提，S小姐在课程结束后，真的一直持续着「洗完澡后点上精
油，听古典乐做瑜伽的生活」。她从看不见地板、如地狱般脏乱的房间
中平安生还，拥抱了她最向往的「少女般的生活」。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-21 22:22
话说回来，如果能够想象整理过后的「理想生活」，是不是就能马上
进入下一个步骤「丢东西」呢？还言之过早。我理解各位着急的心情，但
为了这仅此一次的节庆，也为了绝对不再变乱，就让我们慢慢地前进。
接下来要做的是思考「为什么你想要过这样的生活？」请回顾自己
理想生活的形象，再重新思考一次。
为什么睡觉前会想要点上精油？为什么想要边听古典乐，边做瑜伽？
「因为睡前想要放松......」「因为想靠瑜伽减肥......」
那么，为什么睡前想要放松呢？为什么想要减肥呢？对于自己说出的
回答，请反复追问自己「为什么？」至少三次最好能多达五次。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-21 22:23
「希望工作的疲惫不要延续到第二天......」「因为想要变瘦，变漂亮......」
如果像这样不断追究「自己理想生活」的「为什么」，最后就会发现
一件单纯的事实。
那就是不论丢东西，还是拥有东西，最终都是「为了让自己幸福」。
听起来似乎是非常理所当然，但现在自己再一次地思考、理解，然后说服
自己，是非常重要的事。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-21 22:23
为什么要整理？你必须在开始整理之前，去面对和思考自己理想的生
活方式。再以深思熟虑过的答案为基础，最后进入判断的步骤。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-21 22:24
2.3. 碰触到的瞬间，是否感觉「怦然心动」？

作者: xvjianting 时间: 2015-7-22 07:29
看看

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-22 08:25
你是以什么为基准选择「要丢的东西」呢？
要丢的东西也分成好几类，例如「已经完全坏掉了」或「一整组搭配
使用，是其中一部分已经坏掉了」等，物品本身的功能已经无法运作；而
「设计款式过时」「活动期间已经过了」等，则是已经过了应景的时期。
像这种丢弃理由明确的东西还算容易处理，最难的应该就属于那些没有
什么特殊理由需要丢掉的东西。正因为如此，为了解决这种「总是没办
法丢东西」的烦恼，才会出现如「一整年都没用的话就丢掉」「设一个暂
存箱，每半年检查一次」等各式各样的「丢弃机制」。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-22 08:26
但话说回来，请各位明白，当「如何选择要丢的东西」变成主题时，
其实就是大幅偏离整理的焦点了。如果在这样的状态下开始整理的话，
真的太危险了。
过去的我简直可称为「丢弃机器」。自从十五岁读了《丢弃的艺
术》这本书，对「丢弃」一事顿悟之后，我的整理研究就不断升级，好奇
心源源不绝。不管是兄弟姐妹的房间、学校公用的置物柜，只要一发现新
地方，就会一个人开始偷偷的整理起来。脑袋里全都是整理的事，有一股
莫名的自信，觉得不管什么地方，自己都能整理的很好。当时我最开心的
事「如何丢东西」。两年没穿的衣服就丢掉、买一个东西就丢一个东西、
如有犹豫就先丢掉等，我读遍各种整理书，按照书上提过的所有的基准持
续地丢东西，曾经在一个月内丢掉了近三十袋的东西。但是，不管我再怎
么丢，家里或房间里还是不整齐，甚至还累积了莫名的压力，然后又一
口气买了一大堆东西。结果想当然尔，东西完全没有减少。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-22 08:26
在家时，我整天都在想「还有没有什么东西可以丢」「还有没
有不用的东西」，费尽心思寻找「障碍物」，如果找了到了没有再
用的东西，就会用一种非常嫌恶的心情想：「原来你在这种地方啊！」
然后把东西丢进垃袋。因为一直都是处于这种状态，所以就算待在
房间时也神经兮兮，完全无法放松。
某天放学回家后，我一如往常地想要开始整理，我打开自己房间的门，
里头还是乱成一团。在看到这幅景象的瞬间，脑袋里就好像什么东西突然
短路了一样。
「我不想整理了.......」

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-22 08:27
在这三年之中，东西应该少了很多，但我却盘坐在这让人超级不舒服
的房间正中央，双手抱在胸前，陷入了沉思。
「为什么我这么努力却还是整理不好呢？谁来救救我啊！」
我在心中以一种想抓住救命稻草的心情呐喊。
此时，房间里似乎突然响起一个声音：「请把东西看得更清楚一点。」
「东西？我每天都在看到目不转睛啊.......」
我恍恍惚惚第嘟囔着，接着在房间的地板上昏睡过去了。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-22 08:27
如果当时的我再聪明一点，应该就能在像这样因整理精神官能症而昏
厥之前发现，如果整理是只考虑「丢东西」，就会变得不开心。因为整理
时应该选择的，本来就不是「要丢掉的东西」，而是「要留下来的东西」。
「请把东西看得更清楚一点。」当我醒来时，终于清楚地了解了那个
声音的意思。过去我只把焦点放在「要丢的东西」上，都在专攻「障
碍物」，却没有好好珍惜真正应该重视的「要留下来的东西」。
最后，关于选择物品的基准，我做出了这样的结论。
「碰触时是否怦然心动？」

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-22 08:27
把东西一个一个拿在手里，留下令你心动的东西，丢掉不心动
的东西。这样就是判断是最简单又正确的方法。
「为什么要用那么模凌两可的基准呢？」或许有人会感到怀疑，相信
也有很多人觉得光看字面无法理解。
重点就是，一定要碰触到。比如说，打开衣橱的门，眺望挂在里面的
衣服，千万不能觉得：「嗯，这个嘛！全都很让我心动啊！」重要的是要
「一件一件拿在手里，试着触摸」。在触摸东西的时候，试着去感觉身
体的反应，就会发现自己的反应会明显地因物而异。各位就当是被我骗也
好，请试着实践看看。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-22 08:28
「碰触到时是否觉得心动？」这个基准是有根据的。话说回来，我们
到底是为什么而整理呢？追根究底，无论是房间或是物品，若不是为了「让
自己变得幸福」而存在的话，就失去意义了。
因此，在判断物品应该留下或是丢掉时，当然应该以「拥有这
样物品是否幸福」，也就是说「拥有时是否觉得心动」为基准。
身穿不令自己心动的衣服时，真的幸福吗？
被买回来堆着都没看、一点儿都不令人心动的书围绕着，真的感觉到
幸福吗？
拥有明知自己决不会戴在身上的首饰，幸福的瞬间真的会来临么？
答案应该是「不会」。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-22 08:29
请想象一下只被心动的东西所围绕的生活，这才是你想拥有的
理想人生，不是吗？
只留下令你怦然心动的东西。剩下的，全部毅然决然地丢掉。
如此一来，从这一刻起，过去的人生会重新启动，全新的人生就
要开始。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-22 08:30
2.4. 同类的东西全部集中后，再一口气判断

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-22 08:30
针对家中所有物品，一件一件地以「心动」为基准判断，是整理作业
中最重要的一个步骤。那么实际上该如何用这个基准减少物品的数量？
首先，绝对要避免的就是在个别场所就开始丢东西。你常会觉得「等
整理完卧室再来整理客厅」「抽屉由上往下一个一个检査」，但这
就是致命的错误。因为，按物品种类明确区分收纳场所的状况，实在少
之又少。几乎在所有家庭里，就算是同样的东西，往往也都会分散收纳在
两处以上。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-22 08:30
若按场所开始着手整理，举例来说，即使针对收纳在卧室衣柜里的衣
服，完成了判断的作业，常常还是会发生同一类物品又不断从别的地方出
现的状况，例如有几件衣服收在别的房间，或是一直挂在客厅的椅子上等。
无论是要判断或是收纳，都要再花一次功夫，也耗费时间，更无法做出「留
下」或「丢掉」的正确判断。这样的情况持续两次以上时，整理的意愿或
许就会消失，所以无论如何都应该避免。
为此，一定要按「物品类别」来思考，把同一类的东西全都集中在
一起后，再一口气做出判断。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-22 08:31
譬如整理衣服时，要把家里所有的衣服一次判断完毕。诀窍就是「把
物品从收纳空间里一样不剩地全部拿出来，集中在一个地方」。
具体的步骤如下。首先决定：「我要整理衣服！」接下来，把家里的
衣服一件不剩地收集起来，摊在地板上，再堆起来。然后一件一件拿在手
里，只留下心动的。接着就依照这个步骤，按物品类别判断所有的物品吧。
当衣服很多时，可以按上半身、下半身、袜子、内衣等，做更进一步的详
细分类，然后再一件一件地判断。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-22 08:31
为什么把物品集中在一处这件事非常重要？这是因为有必要正确掌
握自己目前到底拥有多少东西。大部分的人都会因为东西数量超出预期而
大受打击，「原来我有那么多东西啊......」似乎通常都多达自己想像
的两倍以上。此外，如果拥有多个款式相同的东西时，透过集中在某一
处，就可以互相比较，更容易做出「留下」或「丢掉」的判断。
特地把东西从收纳空间里拿出来摊在地上，也有它的意义。东西放在
抽屉里时，就是处于「物品正在沉睡」的状态。其实在这种状态下，会
难以判断是否心动。让东西离开收纳状态、接触空气，「唤醒物品」，
自己心动的感觉就会变得清晰、明确，甚至到令人难以置信的地步。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-22 21:30
把同类的东西集中在一起，一口气做出判断，是用最短时间进行整理
作业的最大重点。因此，整理时请一定要毫无遗漏地「把同一类物品全部
集中起来」。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-22 21:31
2.5. 从「纪念品」开始整理，势必失败

你有没有这样的经验？周末明明提起劲，下定决心：「今天是整理日！」
但回过神时才发觉，还没整理完天就黑了。站在时钟前惊觉到这个事实，
突然陷入一栋自我嫌恶的心境时，才发现在手边的全是漫画、书、相簿等
有特别回忆的物品。
我之前说明过，顺利把东西丢掉的诀窍在于，整理时不要按房间别，
而要按物品类别，并把同一类的东西集中起来，一口气做出判断，但这
不代表随便从哪一种类别开始都可以。因为不同类别的物品，在判断「留
下」或「丢掉」的难度上也有差别。有一些人无论如何就是会在整理到一
半时停下来，仔细观察其状况后就会发现，他们都是从难度较高的东西开
始着手。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-22 21:31
首先，照片等有特别回忆的物品，绝非整理初学者一开始该着
手整理的东西。这类东西不仅数量很多，而且要选择留下或丢掉时非常
费神。
严格来说，物品除了物体本身的价値外，还有「机能」「资讯」「感
情」这三种价値。再加上「稀有性」的要素后，就决定了是否丢掉的难度。
换句话说，人之所以没办法丢东西，通常是因为还能用(机能上的价
值)、还有用(资讯上的价值)或还有感觉(感情上的价值)。若再加上是
很难取得，或是难以取代的话(稀少价值)，就更加难以放手了。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-22 21:32
按物品种类一口气判断「留下或丢掉」时，一开始从难度较低的东西
开始，然后阶段性地培养在整理上的判断力，才比较容易有所进展。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-22 21:32
以衣服为例，一般来说由于稀少性低，所以丢弃的难度也较低，最适
合一开始时整理。相反地，照片、信件等有特别回忆的东西，除了感情上
的价值外，稀少性又高，丢弃的难度很高，应该最后才整理。尤其是照片，
往往会在整理途中，从意想不到的地方(书或文件的隙缝等)哗啦哗啦地掉
出来，所以最好留到最后再整理。
换言之，「顺利丢掉东西的基本顺序」如下：一开始是衣服，
其次是书籍、文件、小东西，然后最后才是纪念品，这是最佳顺序。
这是我针对丢弃的难度，再加上后续收纳难易度一并考量后，所得出的结
论。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-22 21:33
只要按照这个顺序整理，每个人自然而然就能磨练出心动或不心动的
感觉。
只要改变丢东西的顺序，判断留下或丢掉的速度就会变快很多，
你不觉得很値得一试吗？

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-22 21:33
2.6. 别让家人看到丢掉的东西

当你一口气完成丢东西的动作时，很可能会清出好几个垃圾袋，在房
间里堆得像山一样。此刻除了小心发生地震之外，还要特别留意一件事，
那就是一位名为母亲、心中有大爱的废弃物回收业者突然粉墨登场。
在M小姐(二十多岁、单身)的家里，也发生了这样的事件。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-22 21:34
和三位家人同住的M小姐，自从小学搬家之后，十五年来一直住在同
一个房间。她原本就爱买衣服，再加上又把从小到大的制服、校庆园游
会的纪念T恤等年代久远的东西都装在箱子里，放在房间各处，因此几乎
看不到地板。从这样的状态开始，一口气整理了足足五小时。结果当天大
概整理出了八袋衣服、两百本书，还有其他如玩偶、小时候的劳作等，共
计十五袋左右的东西。我们把这些要丢的垃圾袋、纸箱等，集中堆在已经
完全看得到榻榻米地板的房门边。「M小姐，听好了！最后我要告诉妳一
个丢垃圾时的重要诀窍，那就是绝对……」就在我话还没说完的那一刻—
— 突然，房门喀嚓地被打开，「咦？变很干净了嘛！」M小姐的母亲手
里端着摆有麦茶的托盘走进房里。我内心不禁焦急了起来：「惨了……」
她把托盘放在房间中央的和式矮桌上后，对我点了点头：「我们家女儿真
的是麻烦您了！」旋即转过身要往房门走。「唉呀！」没错，她当然发现
了堆积如山的垃圾袋。「女儿，这个要丢掉啊？」M小姐的母亲指的是靠
在垃圾堆旁的粉红色瑜伽垫。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-22 21:35
「嗯，因为已经两年都没用了啊。」
「是喔？那我拿来用啰！哎呀，这个也……」
M小姐的母亲在堆积如山的垃圾堆里窸窸窣窣地挖起宝来，最后除了
瑜伽垫，她还带走了三件裙子、两件衬衫、两件外套和一些文具。
房间安静下来后，我边喝着麦茶边问M小姐：「令堂多久做一次瑜伽
呢？」但M小姐只是淡淡地说了一句：「我从没看过她做瑜伽。」

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-22 21:35
其实，稍早我还没说完的话就是：「要丢掉的东西绝对不要给家人看。」
整理出来的垃圾袋，尽可能自己拿去丢，也不需要特意告诉家人你丢了什
么、丢了多少等细节。尤其建议不要让父母看到。虽然这不是在做什么坏
事，本来就不需要偷偷摸摸。
为父母看到孩子要丢的东西堆积如山，有时会感受到非常大的
压力。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-22 21:36
「这孩子丢掉这么多东西，不要紧吧……」除了这样的不安外，当父
母看到自己买给小孩的玩偶或衣服等被处理掉时，虽然明知从孩子的自立
和成长这一点来看，这是值得开心的事，但还是不免觉得有些落寞。「要
丢的东西不给别人看到」也意味着贴心，而且更重要的是，为了不增加家
人的东西，这是非常重要的动作。再说，家人过去也一直就生活在没有这
项物品的状态下，就算丢掉了应该也没有任何不便。我认为，如果你准备
要丢的东西不小心被家人看到，让他们有罪恶感、觉得很浪费，结
来又把它回收，增加不需要的东西，这才是真正的罪恶。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-22 21:37
在这类案例里，绝大多数都是「妈妈回收女儿的东西」。譬如妈妈拿
了女儿不要的衣服，但后来有再度有效运用的机率，却几乎是零。我在替
五、六十岁的客人上整理课时也发现，从女儿那拿来的衣服往往都因为不
会穿，最后还是丢掉了。替女儿着想的母爱，结果却成了母亲本身的负担，
所以还是应该尽量避免这种状态。
当然，自己不用的东西，家人若能有效利用，这件事本身并非坏事。
如果与家人同住，在整理之前，不妨先问问家人：「有没有最近你们
打算要买的东西？」唯有在整理途中发现完全符合对方需求的东西时，再
送给对方就好。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-23 21:28
2.7. 让家人也变得会整理的妙方

「就算我整理了，家里还是乱成一团。」
「我老公是没办法丢东西的人……要怎么跟他说，他才会丢东西呢？」
就算想要追求理想的住家环境，但同住一个屋檐下的家人不会整理，
这可真让人烦恼啊。关于这个问题，我也反覆经历了许多失败。
我过去曾经对整理这件事走火入魔，不光是自己的房间，连兄
弟姊妹的房间和家人的公共空间，都得整理干净才肯善罢甘休，总
是对「不会整理的家人」感到焦躁不安。其中最让我苦恼的，就是位
于家里正中央的更衣室，虽然是全家人共同拥有，但在我看来，里面有一
半以上都是不要的东西。衣架上挂满从没看妈妈穿过的衣服，还有款式明
显落伍、已经不能穿的爸爸的西装，地上堆着装有哥哥漫画的纸箱。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-23 21:29
就算我逮到机会问他们：「这个没在用了，对吧？」他们也总是回答：
「哪有？我有在用啊！」或是：「我下次会丢啦！」但过了很久还是一点
都没有要丢掉的迹象。我每次看着更衣室时，都不禁感叹.：「为什么我
那么努力想让家里变干净，家人却老是囤积不用的东西呢？」不过，
自诩为「整理变态」的我，当然不会轻言放弃。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-23 21:30
在焦躁不安到达极限后，我采取的战术就是「偷偷丢掉整理法」。首
先，以物品的款式、灰尘遍布的程度或味道等为基准，辨别出长久以来都
未使用的物品。然后先把这些东西移到更衣室深处，试探一下家人的反应。
如果东西消失后，家人似乎也没发现，我就会适当地拉开时间间隔，一点
一点地把东西丢掉。这个方法大概持续了三个月，丢掉的东西合计超过十
个垃圾袋。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-23 21:30
老实说，这样的作法几乎都没有被发现，有好一阵子都平安无事。不
过，毕竟丢了这么多东西，其中有一、两件最终还是被发现了。
受到到家人质疑时，我的反应非常过分。当有人问我：「咦？那件夹
克在哪啊？」我基本上都是以「唔，我不知道喔！」装傻到底。就算对
方追问：「麻理惠，是妳擅自丢掉的，对吧？」我都还是会佯装不知情地
说：「我没有丢。」我的理论是，如果这时对方说「是喔？那到底是放哪
去了啊？」就放弃的话，就代表这是「丢掉也没关系的东西」。不过，当
对方还是坚持：「明明就应该在这里。我两个月前还亲眼看到。」终于快
要隐瞒不下去的时候，我也没有老实招认、道歉，甚至还恼羞成怒，反喷
对方：「反正都是不用的东西，有什么关系？」我擅自丢掉别人的东西，
不但不反省，还满不在乎地觉得：「因为你没办法丢，所以我才替你丢的
耶！」现在回想起来，当时的自己真的是非常傲慢、荒唐。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-23 21:31
结果想也知道，在家人严正指责与抗议之下，我终于被宣判了
「整理禁令」。
其实在我逼得家人不得不发布这种命令前，我都想狠狠地甩当时的自
己两巴掌，毕竟擅自丢掉别人的东西，真的是非常荒诞不经的行为。虽然
「偷偷丢掉整理法」很多时候的确没被发现，但若考量到露出马脚时，会
让家人间的信任关系产生裂痕，这举动的风险也未免太高了。再说，这种
行为本来就是不对的。更重要的是，如果想让家人也变得会整理，其
实还有更轻松的方法。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-23 21:32
在「整理禁令」实施后，除了自己的房间之外，我已经没有别的地方
可以整理，无可奈何之下，我又再一次重新环视自己的房间，然后发现了
一个意外的事实。原来我的衣柜里才真的是还剩下不少「一次都没穿过的
衬衫」「款式看起来已经不能再穿的旧裙子」，而书架上「丢掉也无妨」
的书也比想像中还多。
总之，我抱怨家人的事，也完全发生在自己身上。「我根本没有资格
指责别人啊！」我站在重新整理出来的垃圾袋前，心中暗暗发誓，要暂时
专注在自己的整理工作上。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-23 21:33
开始发生变化，是在两个星期之后左右。以前就算被我抱怨都顽强抗
拒丢东西的哥哥，竟然开始一口气地整理起他的书。当时，他一天就丢掉
两百多本书。接下来，连爸妈和妹妹也都开始一点一点重新检视衣服或小
东西等自己的所有物，与过去相比，家中开始能够维持在整理好的状态了。
其实，这才是对付「不会整理的家人」最有效的力法。换句话说，
就是要默默地丢掉自己的东西。如此一来，家人也会急起直追，开始主动
把物品减量、开始整理。你甚至根本不必说：「快点整理啦！」「怎么
那么乱啊！」或许各位会觉得不可思议，但只要有某个人开始整理的话，
就会接二连三地引起连锁反应。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-23 21:33
而且，当你默默地整理自己的东西时，还会引发另一个有趣的
变化，就是即便家里有一点乱，你也完全不会介意了。我自己就有这
种亲身体验，当我把自己的空间整理到满意时，就不再像以前一样，想要
擅自丢掉家人的东西，当感觉客厅或浴室等公共空间有点乱时，也变得能
够什么都不说、自然而然就开始整理。这不光是发生在我一个人身上，同
样的也发生在许多客户身上。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-23 21:34
如果你对不会整理的家人感到不耐烦时，请试着检查一下你的个人物
品收纳空间，一定还会发现应该丢掉的东西。当你想要指责别人哪里没
整理好时，就是自己的整理工作已经开始松懈的征兆。
因此，丢东西的时候，先从「只属于自己的东西」开始。公共空间可
以晚点再说，先试着好好面对自己的东西吧！

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-23 21:36
2.8. 别把自己不要的东西送给家人

我有一个小我三岁的妹妹。
她喜欢一个人在家悠闲地画画、看书，远胜过外出与许多人交流，算
是满怕生、低调的人。她从小就是我整理研究的绝佳目标，也可说是最大
的受害者。
总之，学生时代的我都把重点放在「丢东西」上，但也还是有一些东
西就是丢不掉。譬如说怎么看尺寸都不合、却还是很喜欢的衣服。即使我
不死心地在镜子前一再试穿，很遗憾就是不适合。但这是爸妈才刚买给我
的衣服，丢掉实在于心不安，所以始终没办法丢掉。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-23 21:37
这时，我的绝招就是「全都送给妹妹整理法」。虽说是送，但其实也
没有细心包装，只是拿着没办法丢掉的衣服走进妹妹房间，把正躺在床上
看书的她手里的书拿起来，问她：「喂，这件衣服妳要吗？如果妳要就
给妳。」妹妹突然被我这么一说，一时还摸不着头绪，我就接着连珠炮似
地说：「这还很新，款式也好看，如果你不要，那我就丢掉啰？没
关系吗？」不知爲何，我总是用语带威胁的说话方式逼她做出决定。
被我这么一说，为人随和的妹妹也只好回答：「好啦！我收下就是了。」
由于这样的对话频繁出现，所以妹妹就算不常去购物，她的衣橱里也
永远呈现爆满的状态。结果，我给妹妹的衣服，有的她当然也是会穿，但
很多衣服从此就再也没看过了。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-23 21:38
尽管如此，我还是一直「送」衣服给妹妹。毕竟衣服本身也不差，而
且衣服应该是愈多愈开心啊......
然而，直到我开始从事整理顾问的工作后，才终于发现这样的想法完
全是个误会。
那是发生在我协助客户K小姐（二十多岁)一起整理衣服的时候。K小
姐在化妆品公司上班，住在老家。看着正在拚命挑选衣服的K小姐，我总
觉得哪里怪怪的。她的衣服量大概就是装满一个稍大的衣柜，算是平均水
准，但留下来的衣服却出奇地少。对于「是否心动」这个问题的答案，大
多都是「不心动」。「那么任务结束。谢谢！」我话一说完，她脸上就露
出一种松了一口气的表情，然后把那些衣服丢掉。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-23 21:38
当我仔细观察后发现，她的衣服大多以T恤等休闲装扮为中心，但回
答「不心动」的衣服，则大多是紧身裙或深V连身洋装等，风格迥然不同。
我觉得有点不放心，一问之下，她才说：「那全都是姐姐给我的衣服。」
而且当全部的衣服选择完毕后，K小姐不禁嘟嚷：「原来我一直都被这些
自己根本不喜欢的东西围绕着啊丨.」

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-23 21:39
最后发现，K小姐所拥有的衣服有三成以上都是姐姐给的旧衣服，其
中真正觉得心动留下的，只有少数几件而已。换句话说，其他几乎都因爲
是姐姐给的，迫于无奈才穿，但若说自己喜不喜欢，答案却是否定的。我
觉得这是非常令人难过的事。
这样的状况不只发生在K小姐身上。其实身为妹妹的人，与不是妹妹
的人相比，前者丢掉衣服的量是绝对性的多。我认爲这与她们从小就习惯
接收比自己年长者的旧衣物有关。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-23 21:39
理由有二。第一，很明显地，她们会囤积太多因为是家人赠送而没办
法丢的衣服。另一个则是，由于自己心动的基准还没确定，所以犹豫不决
的衣服变多。因为有旧衣可以接收，不愁没有衣服穿，所以买衣服的机会
变少，于是也难以培养出用自己心动的感觉来选择的能力。
我觉得旧衣服再利用的习惯本身很有意义。既节省，而且自己没办法
有效运用的东西，身边的人却能乐意珍惜、爱用，再也没有比这更开心的
事了。但若是因为自己丢不掉这种理由就轻易地送给家人，就値得商榷。
而「送给妈妈」「送给女儿」也同样应该禁止。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-23 21:40
本帖最后由梦是什么于 2015-7-23 21:41 编辑

相信我妹妹也一样，就算没有说出口，但收下那些衣服时，心里肯定
也不是滋味。我做的事，不过是表面上装作好意，实际上是把丢掉自
己东西的罪恶感推到别人身上而已。现在回想起来，连自己都觉得
很过分。
当你想把不要的衣服给别人时,请不要用「来，给你」这种无条件的方
式，也不要用「你不要的话我要丢啰！」的方式威胁对方，而是要先问对
方想要什么类型的衣服，只给对方看符合条件的衣服。或是附加一些条件，
譬如「如果有你就算花钱都相心买的东西，就请拿去」，再转让给对方，
这也是一种方式。我们必须体贴一点，不要让他人承担多余的东西。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-23 21:42
2.9. 整理就是「透过物品与自己对话」

「麻理惠小姐，妳想不想试一试瀑布修行？J
因为一位七十四岁女老闺突如其来的邀约，我曾经参加过一次所谓的
瀑布修行。她虽然已经七十几岁了，但仍以经营者的身分活跃在商场前线，
她经常去滑雪、爬山，到处游历，是一位深具魅力的女性。这位女老板瀑
布修行的资历已经超过十年，她常说「我要去淋一下水」。如今，对经验
老道的她来说，瀑布修行简直就像去澡堂泡操，是轻松享受的休闲娱乐。
因此她带我去的那个瀑布，绝非像体验行程，而是适合入门者去的地方。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-23 21:43
2.9. 整理就是「透过物品与自己对话」

「麻理惠小姐，妳想不想试一试瀑布修行？J
因为一位七十四岁女老闺突如其来的邀约，我曾经参加过一次所谓的
瀑布修行。她虽然已经七十几岁了，但仍以经营者的身分活跃在商场前线，
她经常去滑雪、爬山，到处游历，是一位深具魅力的女性。这位女老板瀑
布修行的资历已经超过十年，她常说「我要去淋一下水」。如今，对经验
老道的她来说，瀑布修行简直就像去澡堂泡操，是轻松享受的休闲娱乐。
因此她带我去的那个瀑布，绝非像体验行程，而是适合入门者去的地方。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-23 21:44
星期六一早离开旅馆之后，我们往山中没有路的地方前进，攀附着栅
栏往上爬，涉水走过一条没桥的河，哗啦哗啦的湍急水流大概到膝盖的高
度，一路爬山涉水，最后抵达的是一处杳无人烟的清澈瀑潭。
我为什么突然要说起瀑布修行的事？并不是单纯在聊沐闲娱乐而已，
其实是因为瀑布修行与整理有很大的共通点。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-23 21:44
在瀑布修行的期间，你只听得到轰隆隆的水声，虽然全身受到瑞急爆
布的冲击，但疼痛的感觉却马上就消失，渐渐就变得麻木。不久之后，身
体会慢慢地变得有点温暖，然后进入所谓的冥想状态。明明是第一次瀑布
修行，但当时的感觉却让我觉得似曾相识，因为这与整理时的感觉非常相
近。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-23 21:45
当你认真整理时，虽然称不上是进入冥想状态，但的确会产生一
种平静地与自己面对面的感觉。因为郑重其事地与自己拥有的物品
面对面，一一地去感受是否动心，或是有其他的感觉，就好像是透
过物品与自己对话。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-23 21:46
所以，在判断作业期间，营造出一个尽量安静、能够让你心平气和的
环境，是不可或缺的要素。最理想的状态是连音乐都不要放。偶尔会听到
「放着音乐、随着节丢东西」的整理法，但我个人并不推荐。因为
这会让我不禁觉得，难得有机会与物品对话,却被声音蒙混了过去。
开电视当然更不用说，绝对要避免。如果眞的是没有音乐就没办法静下心
的人，那么请选择没有歌词、旋律不强烈，类似环境音乐的乐曲。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-23 21:46
如果想要加强丢东西的气势，比起音乐的节奏，倒不如借助空气感的
力量。换句话说，从早上的时段开始最佳。因为早晨清爽的空气可以让
思绪清晰，身体比较灵活，判断力也更敏锐。我的课程当然也几乎都是早
上就开始，过去最早还曾从清晨六点半就开始，结果整理的速度也增加了
一倍。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-23 21:46
顺道一提，瀑布修行连结束后的痛快感觉也和整理一样，让我心里不
禁蠢蠢欲动：「好想再去喔！」但是，只要开始整理，就算不特地跑到山
上，也能享受与瀑布修行同样的效果，你不觉得整理真的是太棒了吗？

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-23 21:47
2.10. 对丢不下手的东西说谢谢

「请用碰触到物品瞬间心动的感觉，来判断要留下还是丢掉。」
这句话听来好像很有道理，但一般人听归听，还是会觉得:「我懂是
懂，但就是丢不下手啊！」这也是人之常情。实际上最困扰的问题，
应该是「不觉得心动，但就是没办法丢掉」的东西吧？

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-23 21:47
判断物品的方法，大致上分为两种：一是用直觉判断，另一个则是用
思考判断。这个思考的部分如果往错误的方向运作，事情就会变得非常麻
烦，当直觉明明已经做出「不心动」这个明确的回答，脑袋里却想着「说
不定有一天会用到......」「可是，真的很浪费啊……」，那就永远都无法当
机立断地把东西丢掉。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-23 21:47
为避免误会，我必须慎重声明，我并非认为丢东西时感到犹豫不决是
件坏事。会感到犹豫，就代表你对这样物品有一定的感情，而且任谁都无
法只凭直觉就做出所有的决定。但正因为如此，更希望各位不要只以「因
为浪费，所以没办法丢掉」这权理由就草草了事，就更应该试着与这些物
品彻底地面对面。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-23 21:48
「为什么我会有这样东西呢？它来到我身边，到底意味着什么呢？」
对于觉得「没办法丢掉」的东西，请重新思考「这项物品所具备的真
正功能」。
举例来说，你的衣柜里如果有一件买了之后几乎都没穿的衣服，请试
着回想：你为什么会买这件衣服呢？

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-23 21:48
「在店里看到，觉得很可爱，所以就......」
如果在买下这件衣服的那一瞬间曾经让你心动，那它就完成了一项任
务，就是陚予你「买下那一瞬间的感动」。但是，爲什么你几乎都没穿过
这件衣服呢？

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-23 21:49
「因为穿了以后，发现其实不太适合我……」
如果这样的结果让你之后不再买同样的衣服，这表示「这种衣服原来
不适合自己」，也是这件衣服另一项重要的任务。
如此一来，这件衣服可说已充分完成了自己的任务。因此，对它说
一啓「谢谢你在我买下你的那一刻让我感到心动」「谢谢你告诉我
自己不适合什么衣服」，然后再丢掉就好。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-24 14:20
每样东西都有它不同的任务，所有的衣服并非都是因为要被完全穿
坏，才来到你身边。这就和人与人之间的缘分一样，你遇见的所有人并非
都会变成挚友或恋人，对吧？正因为有些人让你觉得「我有点害怕这种人」
或「我就是和这种人合不来」，你才会再次体会到「我还是比较喜欢这个
人」，然后愈来愈觉得这个人很重要。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-24 14:20
因此，对于「虽不心动，但就是没办法丢掉」的东西，请一一
思考它们的任务。然后你就会发现，出乎意料地，很多东西其实已
经完成它们的任务了。唯有好好地面对物品为我们完成的任务，表示感
谢然后放手，在物品与我们的关系中，才算是完成了「整理」的动作。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-24 14:20
经过这样的过程后留下来的东西，才是你应该珍惜的东西。
为了珍惜你真正该珍惜的东西，所以必须把完成任务的东西丢
掉。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-24 14:21
因此，「丢掉很多东西」并不是糟蹋、浪费。反过来说，把东西收在
壁厨或衣柜深处，甚至忘记它的存在，真的表示好好珍惜它们吗？
如果，物品也有心情和感觉的话，它们应该一点也不开心。
请快速把它们从监牢或是偏远的地方救出来，怀抱着「谢谢阼这些日
子以来的陪伴」的感恩之心，痛快地解放它们吧！
我觉得在整理之后，无论是人或物，一定都同样感到舒畅吧！

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-24 14:21
第3 章
按「物品类别」整理时竟如此顺利

3.1. 一定要按「物品类别」的正确顺序整理

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-24 14:22
「欢迎你回来！」
每当大门咔嚓一声打开时，在里头迎接我的通常都是神色紧张的客
户。我第一造访客户的住家时，他们几乎都很紧张。当然，在我登门拜访
前，彼此已经见过好几次，并不是初次见面，但一想到接下来将要展开浩
大的整理计划，多数人还是不禁紧张起来。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-24 14:22
「我家都要没有地方站了，真的能清理赶紧吗？」「我应该没办法
一口气、短时间内，彻底地整理吧？」「虽然麻理惠小姐说绝不会再变乱，
但我不会还是回到原状，然后我就成为第一个又变乱的人，那该怎么办
啊？」

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-24 14:22
我非常能体会客户们的种种不安，但是绝对没问题的。不管你是多
么怕麻烦的个性，就算你祖宗八代都不擅长整理，就算你忙得不可
开交，根本没有时间，但谁都可以学会正确的整理方法。
我要先声明，整理本来就是开心的事。重新面对自己过去毫无意义的
物品，确认自己的感觉，对已经完成任务的物品表达感谢之意后，送走它
们，这个过程就像是与自己的内在面对面，盘点存货的重要仪式。因为选
择的基础是「是否感到心动」，所以也不需要艰涩的理论或数字。
所以，请准备好大量垃圾袋，放心地开始整理。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-24 14:23
只是一定要遵守顺序。一开始是衣服，接下来是书籍、文件、小东西、
最后才是纪念品。若按照这个顺序进行物品减量，就能以惊人地速度顺利
进行整理。因为比较容易判断该留该丢、分类明确的物品开始整理，才会
比较轻松。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-24 14:23
换言之，最初先从衣服开始。如果想要更有效率，建议可以把衣服先
粗略分类，再一口气进行选择。衣服分类可以大致分如下：
• 上衣（衬衫、毛衣等）
• 下半身（裤子、裙子等）
• 外套（夹克、西装、大衣等）
• 袜子类
• 内衣类
• 包包
• 配件（围巾、皮带、帽子等）
• 季节性衣物（浴衣、泳装等）
• 鞋子
虽然说是衣服，但包包、鞋子也都归为同一类。
为什么这是正确的顺序呢？我只能说，这是我把前半生都奉献
给整理之后所总结的经验。总之，按照这个正确顺序来整理，就能顺利
进行，外观看起来也会变得愈来愈清爽。而且因为判断要留下的，都是自
己真正感到心动的东西，所以整理期间尽管身体上会有些疲惫，但精神上
却逐渐恢复朝气，不久之后甚至还会因为感受到丢东西的快感而停不下
来。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-24 14:24
不过重要的是，要留下什么？要和什么东西一起共度接下来的
生活，自己的人生才会感到心动？请用好像从商店架上挑选自己最
喜欢物品一样的感觉，来选择心动的物品。
掌握了基本原则后，接下来就赶紧来造一座「衣服山」吧。然后请把
它们一件一件拿在手里，悄悄地问自己：「我心动吗」？「整理节庆」的
序幕就此展开。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-24 14:25
3.1.1. 衣服：

先把家里所有的衣服都放在地上

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-24 14:25
首先，从家里所有收纳的衣物集中起来。不论是衣柜抽屉、卧室衣橱，
或床底下的收纳箱，重点就是「一件不剩全部集中起来」。
当客户说这样应该差不多了的时候，我一定会问的问题就是：「除了
这些之外，家里确定已经没有你的衣服了吗？」接着我还会这么说：「那
么接下来出现的衣服就当做不存在，邀请你直接丢掉哦！」

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-24 14:26
换句话说，就算稍后从别的地方又冒出了衣服，也不再受理、一律丢
掉。每当我这么说后，客户常常就会说：「啊！我老公的衣柜里好像还有·∙」
「和室的墙上或许还挂着几件，又偷偷地多家几件进来。」
每次我都非常严格执行这种自动扣除的截止制度，而客户也会因为害
怕东西被无条件丢弃，所以认真地回想是否还有漏网之鱼。最后真的被毫
不留情直接丢掉的状况其实也不多，但这个时候还是想不起来的东西，通
常都是就算拥有也不心动的，所以我也绝不会手下留情。顺带一提，正在
洗的衣服不在此限。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-24 14:26
当衣服全部都齐聚一堂时，光是上衣类就在地上堆出了一个高达膝盖
的小山。虽然统称为上衣，但从夏衣到冬衣都有，其中又分针织衫、T 恤、
细肩带背心·∙等，种类繁多。附带提供一个资讯，通常在最初阶段的上衣平
均持有数为一百六十件左右。大多数人会不禁在这座小山前目瞪口呆好一
会儿，惊呼：「原来我有这么多衣服啊·∙」接着马上就碰到了整理第一个障
碍。面对哑口无言的客户，我通常会这么说：「总之，我们先从非当季的
衣服开始吧！」

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-24 14:26
为什么要选择以过季衣服为值得纪念的整理节庆的起点？这是因为
非当季衣物是所有物品中最容易纯粹感受到心动的品项。
如果是现在正在穿的衣服，一般人总会不自觉地想「虽然不心动，但
我昨天才穿过」或「丢了现在穿的衣服，会很困扰」往往就会无法冷静
地面对自己心动的感觉。正因为现在没有迫切需要，所以可以纯粹地以是
否心动的基准来选择，这就是从非当季衣服下手的优势。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-24 14:27
为了确认是否对每一件过季衣物感到心动，我推荐各位问自己
一个问题，那就是「下季时无论如何都还想要再穿吗？」更进一步来
说，就是：「如果今天气温突然变了，现在马上就想穿吗？」

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-24 14:27
「你说是不是无论如何都还想再穿，好像也没有那么严重……」如果
你这么想的话，就请放手吧！当然，如果这件衣服是下一季也能为你增添
光采的衣服，也别忘了对它说声：「谢谢你为我增色不少。」
我这么一说，或许有人突然会担心：「按这样的基准，不就没衣服好
穿了吗？」请别担心，就算你觉得数量减少了很多，但只要选择心动的
东西，一定会留下对自己而言必要的数量。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-24 14:27
如果靠着过季衣服渐渐掌握自己心动的判断基准之后，不妨试着按照
这样的作法紧接着挑选当季的上衣、裤裙吧！
重点就是，一定要把所有衣服从收纳空间里拿出来、堆在地上，然
后定要一件地拿在手里，触摸之后再做判断。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-24 14:28
3.1.2. 家居服：

「因为丢掉可惜,所以就当家居服」，万万不可！

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-24 14:28
既然好不容易都买了，也还能穿，丢掉未免也太可惜。不知道客户是
否因为这种想法，所以常常问我：「虽然不能穿出门，但当家居服可以吗？」
如果我这时回答：「嗯，好啊！」到目前为止顺利减少的衣服总量结果就会
完全没有改变，只有家居服的部分又开始愈堆愈高。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-24 14:28
虽然这么说，但我过去也曾有过一段时期把无法当外出服穿的
衣服「降格」为家居服来穿。不知不觉间就习惯把毛球变得显眼的羊毛
衫、款式过时的针织衫、原本不太穿出门也不适合自己的衬衫等称为家居
服，留下来没有丢掉。
但是，像这样降格为家居服的衣服当中，十之八九还是没穿。而且我
后来慢慢发现似乎有很多人也是一样，因无法活用这些「降格组」的衣服
而大伤脑筋。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-24 14:29
当我询问理由，得到的答案全都是「就算在房里穿也无法放松」「本
来是外出服，在家里穿好可惜」「不喜欢」·∙那这些就已经不能称为家居服了
啊。结果，只不过是把丢掉不心动衣服的动作不断地延后而已。
仔细想想，连家居服在商店里都自成一个类别，更不用说外出服与家
居服本来就不同。无论是素材还是款式，都让人感觉轻松的才是家居服，
所以降格组里眞的能被活用的，顶多也只有棉质T 恤而已吧。
而且，把不让人心动的外出服当作家居服这个想法，似乎也有点奇怪。
在家里的时问一样是生活，不管是否有来自他人的眼光，但时间的价值应
该也没有不同。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-24 14:29
所以，从今天起就改掉把让人不再心动的衣服挪作家居服的习惯
吧。好不容易要在理想的房间里追求理想的生活，却还穿着不让人心动的
衣服，这才叫做可惜吧。
家居服并不是要给别人看的，但你不觉得正因为如此，才更应该
换上最让自己心动的家居服，提升自我形象吗？睡衣也是一样。如果
你是女性，请尽情地做最可爱、最有气质的打扮吧！
最糟糕的就是，在家时穿着一整套运动服。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-24 14:29
我的客户当中，偶尔会碰到无论白天醒着或晚上睡觉时都穿运动服的
人。
如果整天都穿着运动服，自然而然就会变成一个适合运动服的女
生。这样听起来或许有些极端，但我真的这么觉得。
那男性呢？家居服对男性自我形象的影响，与女性相比相对较小，所
以男性似乎不需要像女性那样担心费神。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-24 14:30
顺带一提，也许各位不知道在家时总穿着运动服的单身女性，房
间里总放着仙人掌盆栽。我觉得身为女性，比起在房间里养仙人掌，摆
上花朵来妆点房间不是更美好吗·∙
据说，仙人掌是一种会散发出特别多负离子的植物，或许在家时整天
都穿运动服的女性，是潜意识里寻求慰藉，所以才放仙人掌的吧？如果换
上可爱的家居服，就算不依赖仙人掌，也可以成为自己就能散发负离子的
女性，这不是很让人兴奋吗？

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-25 10:33
3.1.3. 衣物的收纳：

「折叠收纳法」一举解决收纳空间的问题

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-25 10:34
一口气将衣服选择完毕时，决定留下的数量，其实就会减少到原本的
三分之一至四分之一左右。因为这些堆积如山的衣服还在地板上，接下来
就必须收纳。
那么该怎么办呢？在说明之前，请大家稍安勿躁，先陪我闲聊一下。
当我在听客户倾诉关于整理的烦恼时，有一件事我无论如何就是无法理
解。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-25 10:34
「衣柜都不够放，好困扰喔！」
说这句话的是家庭主妇S 女士 (五十多岁)。但光从住宅平面图来看，
她自己专用的衣柜就有两个，而且空间还是一般衣柜平均大小的一点五倍
左右，怎么想都觉得收纳空间应该不会不够。尽管如此，听说除了衣柜之
外，她还放了多达三个的不锈钢制挂衣杆，上面全都挂满了衣服。
「我到底有多少衣服啊？或许超过两百件吧……」
我诚惶诚恐地拜访她家时，终于恍然大悟了。

作者: 梦是什么 时间: 2015-7-25 10:34
当我喀嚓一声打开一整面衣柜的门，映入眼帘的全是像洗衣店般挂在
衣架上满满的衣服。除了外套、裙子，连T 恤、针织衫、包包、内衣，
全都挂在衣架上摆成一排，没有任何其他东西。面对目瞪口呆的我，S 女
士不知为何开始一个劲儿地炫耀她的衣架：「这是挂针织衫也不会滑落的
衣架喔！」「这是我从德国买回来的手工衣架喔！」在持续了五分钟衣架讲
座之后，S 女士还用最灿烂的笑容对我说：「衣服挂着不会皱掉，而且也不
会损伤衣服，很不赖吧？」后来我才知道，她完全不折衣服。

欢迎光临祝孩子们天天健康快乐！ (http://www.xetjy.com/)