祝孩子们天天健康快乐！

标题: “轻断食”有谁试过？ [打印本页]

作者: helenminliang 时间: 2015-5-23 08:40
标题: “轻断食”有谁试过？
女儿介绍我看，让我试试，找了书，看了一半，觉得试试也无妨，有谁也有想法和经验？来说说？

作者: helenminliang 时间: 2015-5-23 10:13
书看完了，就是一减肥方法，让减肥过程并不那么痛苦，容易坚持。至于对健康和脑力的作用，其实也是因为肥胖程度的降低变得更加健康，但对于老年痴呆的延缓，目前只有啮齿动物的实验成果，更高一级的还没有，理论上的支持并不多。

平时我自己吃饭也是饱一顿饥一顿的，暗合了这种断食方式，有了这点知识的支持，我对自己有时候偷懒不吃饭也能原谅了。

作者: ttmm729 时间: 2015-5-25 10:58
去年的时候试过两个月，我的胃比较弱，后来就停止了。效果也不是很明显，因为我本身基数也小。

作者: zhao_cathy 时间: 2015-5-25 12:25
书放桌上很久了。还没看。

作者: 你带来的幸福 时间: 2015-5-25 13:16
不了解
饥一顿饱一顿，不是对肠胃不好不提倡的吗？

作者: 黑夜百合 时间: 2015-5-25 23:09
周六试了一下，第二天胃里空空的感觉人很舒服，不像平时胃里胀鼓鼓的，只是会饿哦，看见别人吃饭很馋，周日朋友家请吃饭又吃多了，很难控制嘞。

欢迎光临祝孩子们天天健康快乐！ (http://www.xetjy.com/)