祝孩子们天天健康快乐！

标题: 丫妈美食之早餐篇 [打印本页]

作者: ya0903 时间: 2013-10-28 15:42
标题: 丫妈美食之早餐篇
本帖最后由 ya0903 于 2013-10-28 16:30 编辑

早餐要吃好，这个都知道吧。
怎么吃好呢，牛奶鸡蛋这种优质蛋白质是必须滴，粗粮细粮这样的碳水化合物肯定少不了，再加上水果，蔬菜就再好不过了。有专家建议早餐要有肉，这个我认为也用不着天天有，反正早餐要换着花样做，有几天有就可以啦，毕竟一大早胃口不是很好的孩子吃肉估计也吃不下去呢。当然，我家的行哈

丫丫现在11周零二个月。身高171CM，体重保守点120斤（当然，我们一直在减肥中，期待吧）

作者: ya0903 时间: 2013-10-28 15:43
啥都不说了，直接上图

作者: ya0903 时间: 2013-10-28 15:48
[attach]13334[/attach]两个鸡蛋做的蛋羹，用寿司专用的海苔剪成眼睛嘴巴装饰下，这样孩子会很喜欢滴。玉米面，白面加牛奶做成的发糕，再加点有咸味的小菜。嗯，反正丫丫是几分钟就吃完了。本来应该配杯牛奶的，但现在不想让丫再往高里长了，最近给她限制牛奶，所以配了杯清水。

发、贴早餐一.jpg (48.07 KB, 下载次数: 3)

作者: ya0903 时间: 2013-10-28 15:53
[attach]13336[/attach]美味蒸饺。这个我总是周六周日包好多，冻起来，上班的早上只要十五分钟左右就可以下肚了，美味，简单。
馅：肉，豆腐干，一小把香菜，一小把韭菜，一大把菠菜，俩生鸡蛋。

23日早餐.jpg (34.46 KB, 下载次数: 4)

作者: ya0903 时间: 2013-10-28 16:03
[attach]13338[/attach][attach]13340[/attach]丫妈美术从小不好，做的小熊丑了点，但饭的味道那是没话说哈。培根，鸡蛋炒饭，如果加点胡萝卜会不会更好？不过家里没准备，就这样吧。配点猕猴桃。

小熊一.jpg (24.79 KB, 下载次数: 3)

小熊二.jpg (29.41 KB, 下载次数: 2)

作者: 纤尘02 时间: 2013-10-28 16:10
猕猴桃是削皮了吧？真细致，佩服

作者: ya0903 时间: 2013-10-28 16:25
本帖最后由 ya0903 于 2013-10-28 16:27 编辑

[attach]13366[/attach][玉米，三鲜包子，煮鸡蛋，小米粥，小菜再加一个水果，嗯应该不少什么营养了吧。而且，这也是快手早餐。小米粥是晚上预约的，算好时间，早上吃的时候正好温热。包子玉米和鸡蛋一锅蒸。

玉米早餐.jpg (23.41 KB, 下载次数: 2)

作者: 惊蛰gothic 时间: 2013-10-28 16:27
太精致了，难怪丫丫长那么高

作者: 皓天妈 时间: 2013-10-28 16:30
太有心啦，佩服佩服！向ya0903学习

作者: 风淡云清518 时间: 2013-10-28 16:51
继续等丫丫妈妈后面的早餐。

作者: 笛子少年 时间: 2013-10-28 17:18
惭愧，要认真学习。

作者: xxxuan 时间: 2013-10-28 18:16
慕名而来

作者: 你带来的幸福 时间: 2013-10-28 19:02
太赞了
丫妈，能把俺家孩子扔你家的借住段日子不

作者: fnw2013 时间: 2013-10-28 19:14
好用心的丫丫妈妈。
好可爱的早餐。

和你比起来，我家的早餐只能说。。。。太太太简单了 ----- 就一片面包一杯茶~~~

作者: lotusleaf 时间: 2013-10-28 22:09
这个帖子绝对不能让我家闺女看到

作者: 胡卓悦 时间: 2013-10-29 12:02
丫妈每天都上图与教程吧

作者: xixipet 时间: 2013-10-29 12:37
妈妈好有心啊

作者: 榴琏 时间: 2013-10-29 13:02
配得真不错啊。
早上都是LG在弄，大部分就是一点点牛奶，面包。
要革命只能自己弄了，这个有困难。

作者: ya0903 时间: 2013-10-29 16:11
[attach]13492[/attach]

西红柿炒蛋面.jpg (43.81 KB, 下载次数: 0)

作者: hanbaoma 时间: 2013-10-29 16:13
要做早餐，得几点起床啊？早上7点多跟女儿一起起床，出门都得呼呼拉，惭愧呀。

作者: ya0903 时间: 2013-10-29 16:14
[attach]13494[/attach][attach]13496[/attach]第一个是用广式腊肠做的，第二个是四川腊肠，事实证明还是广式的好看吃，好看。

煲仔饭.jpg (56.11 KB, 下载次数: 0)

煲仔2.jpg (51.53 KB, 下载次数: 0)

作者: ya0903 时间: 2013-10-29 16:17

[attach]13498[/attach]锅贴，这个最容易，用买来的馄饨皮包的，晚上包好冻起来，早上煎上，然后去洗漱，十分钟左右就可入口啦。丫儿不喜粥，所以一般都是喝牛奶或是清水。

锅贴.jpg (46.94 KB, 下载次数: 0)

作者: kenwoodwood 时间: 2013-10-29 16:18
做得太好了，懒人做不到啊

作者: ya0903 时间: 2013-10-29 16:19

[attach]13500[/attach]这是自己做的南瓜吐司，用来做三明治最好，略带点甜味。一片生菜，一个煎鸡蛋，有没火腿都没关系。加点水果就行啦。

南瓜吐司三明治.jpg (53.57 KB, 下载次数: 1)

作者: ya0903 时间: 2013-10-29 16:23
[attach]13502[/attach]这是一家三口的早餐，草莓酱是自制的，西瓜汁是现打的。丫爸不爱吃面包，所以给他准备了馒头，粥，咸鸭蛋和小菜。

全家人早餐.jpg (53.74 KB, 下载次数: 0)

作者: ya0903 时间: 2013-10-29 16:27
[attach]13504[/attach]日式厚烧蛋。宝贝不爱吃鸡蛋，换个花样呗，这个做，好看又好吃吧。呵呵，这是暑假有天晚上的夜宵，所以没配水果了。

厚蛋.jpg (49.81 KB, 下载次数: 0)

作者: ya0903 时间: 2013-10-29 16:31
[attach]13506[/attach]排毒早餐，有时候，吃点简单的，清清肠胃，也很好

排毒早餐.jpg (40.28 KB, 下载次数: 0)

作者: hanbaoma 时间: 2013-10-29 17:00

hanbaoma 发表于 2013-10-29 16:13
要做早餐，得几点起床啊？早上7点多跟女儿一起起床，出门都得呼呼拉，惭愧呀。

哇，这效率，我望尘莫及！修炼修炼！

作者: fnw2013 时间: 2013-10-29 18:17
口水滴滴答答的...........
那南瓜吐司，真相咬一口~
腊肠饭，看的我，，，，，明天去找砂煲饭吃去

作者: oye妈妈 时间: 2013-10-29 19:42
丫妈要是能把制作过程写一下就好了。这样只给图不给做法不是馋人吗？

作者: xiaojingling06 时间: 2013-10-29 22:53
看着真眼馋啊！呵呵，勤快还花心思！
我家那个个子和体重也差不多，呵呵，不过我可没这么勤快和能干，原来在家吃早餐，花样不多，人家就不高兴，怎么总是这几样啊！一生气，让她去学校吃了，学校早餐每天都不一样，据说很不错，很多孩子和老师们都在学校吃，我也省事了！

作者: hutianyang 时间: 2013-10-30 10:39
丫妈妈呀，再次膜拜。
我每天都6点50以前起的，能8点正常上班都算是效率高了。

作者: ya0903 时间: 2013-10-31 11:06
洋妈，你只看见我早上效率高，不知道我晚上呢，经常包包子或饺子包到十一二点呢，先做好准备，才能高效率呀

作者: 纤尘02 时间: 2013-10-31 12:43
这楼得常来看啊，不断学习才能不断长肉！

作者: cc708 时间: 2013-10-31 13:35
这太诱人了，俺家老是要让我摆造型的早餐，这真是个技术活

作者: cc708 时间: 2013-10-31 13:36
丫妈，要制作过程，好依葫芦画瓢

作者: 学而妈妈 时间: 2013-10-31 16:56
学晚了，恨不相逢未生时

作者: hutianyang 时间: 2013-10-31 17:10

纤尘02 发表于 2013-10-31 12:43
这楼得常来看啊，不断学习才能不断长肉！

那我不来了，我不需要长肉，需要减肉，但是我儿子需要长肉呀。纠结。

作者: ya0903 时间: 2013-11-4 09:46
标题: 西班牙马铃薯烘蛋
本帖最后由 ya0903 于 2013-11-4 10:12 编辑

[attach]13948[/attach]马铃薯带来高钾，番茄带来茄红素，鸡蛋带来卵磷脂，还有橙子的高C，核桃.....一切都是这么健康。

11月1.jpg (50.24 KB, 下载次数: 0)

作者: ya0903 时间: 2013-11-4 09:51
上做法[attach]13950[/attach][attach]13952[/attach]

做法1.jpg (43.98 KB, 下载次数: 0)

做法2.jpg (51.26 KB, 下载次数: 1)

作者: cc708 时间: 2013-11-4 10:58

看着诱人，下午去买食材，明天早上也做试试。我们不吃辣的，要稍微改良下，不过我感觉还是辣的好吃，没办法了，再配一碗米糊。明天的早餐有着落了。

作者: oye妈妈 时间: 2013-11-5 08:51

ya0903 发表于 2013-11-4 09:51
上做法

今天早上试做了，不是很成功，土豆和洋葱多了，蛋液少了，有点散，不过味道不错。

作者: ya0903 时间: 2013-11-5 09:03

[attach]14002[/attach]本来想做个漂亮的小姑娘的，丫儿闻到咖喱的香气，急着要吃，只好胡乱整个娃娃出来。丫说像一傻大姐。哈哈，味道可是很好哦。

配料：鸡肉，土豆，胡萝卜，咖喱

傻大姐咖喱饭.jpg (69.15 KB, 下载次数: 0)

作者: 乐乐的妈妈 时间: 2013-11-5 09:21
丫丫妈妈太厉害了！好崇拜啊！

作者: jc2005 时间: 2013-11-5 13:54
Yummy!!
好厉害！

作者: summer花开 时间: 2013-11-6 21:58
向丫丫妈学习

作者: clping 时间: 2013-11-7 17:03
好强大，丫妈能教我们做做就好了！

作者: yesterday 时间: 2013-11-7 21:01
谢谢楼主的分享

作者: hutianyang 时间: 2013-11-11 20:58
明天家里断粮了，好在还有鸡蛋牛奶，先做个蒸蛋吧。

作者: xixi011 时间: 2013-11-17 13:20
真棒的早餐，我家今早是鸡蛋牛肉面，还有玉米白面的发面饼

作者: xixi011 时间: 2013-11-17 13:21
谢谢俱乐部富豪榜神秘人物关注！多关注啊

作者: xixi011 时间: 2013-11-17 13:22

选这个图，咋选错了呢

作者: 风淡云清518 时间: 2013-11-17 14:30
YY妈妈，你家姑娘可真有福气啊！羡慕中！

作者: 胖星儿 时间: 2013-11-17 14:43
常来分享奥，我们好跟着大师傅依葫芦画瓢

作者: blaze 时间: 2013-11-18 19:43
哇噻，YY好大的个子呀！YY妈妈的美食帖绝对经典。

作者: ya0903 时间: 2013-11-20 10:33
[attach]14838[/attach][attach]14840[/attach]丫儿今天秋游。昨天花了二个多小时做的便当，丫儿表示满意。呵呵

秋游.jpg (77.15 KB, 下载次数: 0)

秋游1.jpg (77.03 KB, 下载次数: 0)

作者: cc708 时间: 2013-11-20 10:38
哈哈！本来还想喊一嗓子，让丫妈上新图片

作者: ya0903 时间: 2013-11-24 13:39
手机功能终于调好了。这几天没拍照，丫都有点不习惯，总是问，今天的很好看，又好吃，怎么不拍了？

[attach]14996[/attach]这是韩国辣白菜蛋炒饭搭配鸡汤。

早餐1.jpg (74.22 KB, 下载次数: 0)

作者: lotusleaf 时间: 2013-11-24 16:24
好丰盛，真是勤劳的妈妈

作者: ya0903 时间: 2013-11-25 11:36
[attach]15030[/attach]胡罗卜鸡丝热拌面配鸡汤

早餐 1.jpg (59.45 KB, 下载次数: 0)

作者: ya0903 时间: 2013-11-25 11:38
[attach]15032[/attach]这个一看就知道吧，鸡蛋韭菜盒子。还没上桌呢，就被丫吃了

早餐2.jpg (51.64 KB, 下载次数: 1)

作者: fjxyy 时间: 2013-11-27 20:30
看了这早餐，实在是惭愧呀。我得多多学习了

作者: jnvivian0525 时间: 2013-12-2 15:20
好有生活的丫妈，我只兼顾到营养，美观常常是关注不到的

作者: 大大姑娘 时间: 2013-12-3 12:55
不能让小小看到，要不她要开除我的家籍的。。

作者: 大大姑娘 时间: 2013-12-3 13:15
丫丫上学好晚呀，丫妈6：50起床，可是小小学校要求6：50就要进教室哦。。
所以我每天5：45就起床，是不是情有可原？

不过今天的早餐是昨晚准备好的自制披萨，一向早上胃口不好的小小，也吃下了2大块哦。。
我要不要开个早餐新手帖呢？督促一下自己做早餐。。。托腮帮考虑ing

作者: 大大姑娘 时间: 2013-12-3 13:23
必须再一次表达对丫妈的景仰之心，同时深感对不起俺家小小。。
越越妈推荐的淘宝店的宝贝今天到了，今晚就开始迈出学习当合格妈妈的第二步（披萨是第一步哈）——蛋挞！

作者: 丫妞妈 时间: 2013-12-18 14:51
这个帖子我一定不让小丫丫看到，羞愧啊。。。。

作者: 大大姑娘 时间: 2013-12-18 16:42
楼上的，还以为是丫妈更新了呢

作者: 丫妞妈 时间: 2013-12-20 11:05
大丫丫妈妈好久没更新了耶，最近又做啥好吃的早餐秀一秀啊

对了，专门感谢下大丫丫妈妈，受启发这两天我家早餐也变了点花样儿，小丫丫吃得很开心，虽然小丫丫天生的好胃口，可那是指中餐和晚餐。而早餐一直是她老大难问题，非常挑，我已经头疼了几年了，不知道怎样才能让她多吃点。今天早上，小丫丫一看到餐桌上饺子菠菜，道：“又是跟大丫妈学的吧？！”

今天早上，她吃了九个饺子，三棵菠菜和一小杯牛奶，哇哈哈！要知道，她已经很久不愿意喝牛奶了，说喝了想吐

所以，大丫丫妈妈一定要继续秀美食哦。。。

作者: 心香四溢 时间: 2014-1-9 16:47
收藏。欣赏。学习。

作者: 寺男 时间: 2014-1-22 22:10
好贴啊，这么晚才看到可惜了。我家的是一听到吃饭就头痛的主！！！我也要试着做漂亮点了！

作者: thyxxc 时间: 2014-1-27 09:49
跟着丫妈的步伐，做了几次创意早餐，哇哇，女儿欢喜的大叫，可怜我从晚上开始准备，早上5点钟就得起床，每天困得我

作者: ya0903 时间: 2014-2-25 09:25
换了三星手机后，都不想拍照了，总是调不好啊，比起苹果真是差得远呢。
丫儿最近喜欢寿司，连着做了几次。明天尽量拍一下。

作者: lovealan 时间: 2014-2-25 23:38
等着寿司出炉

作者: hutianyang 时间: 2014-3-13 10:39
丫妈，我不准备到你这里了，我只会眼馋，不会做。

作者: 家有然然 时间: 2014-8-8 15:52

ya0903 发表于 2013-10-28 15:48
两个鸡蛋做的蛋羹，用寿司专用的海苔剪成眼睛嘴巴装饰下，这样孩子会很喜欢滴。玉米面，白面加牛奶做成的发 ...

色香味俱全啊

作者: 爱花的点 时间: 2014-8-11 17:11
太惊艳了！赶快留下脚印，慢慢学习。

作者: annielcx 时间: 2014-8-14 10:47
膜拜啊，怪不得娃不爱吃早餐，实在没丫妈称职啊。加油改进

作者: xly2004 时间: 2014-10-3 13:44
Y好幸福啊

没早看到这里，赶快跟着Y妈学。

请问Y妈，空气炸锅怎么样啊？使用范围怎样？

作者: 大大姑娘 时间: 2014-10-26 15:26
丫妈现在不在这里更新了吗？趁着小小不在家，我来偷看一下

作者: ya0903 时间: 2014-11-6 11:22
本帖最后由 ya0903 于 2014-11-6 11:25 编辑

好久没更新了，呵呵。早就说拍寿司，倒经常做，有时边做着丫儿就吃的差不多了。终于有空摆拍一下

作者: ya0903 时间: 2014-11-14 07:57
本帖最后由 ya0903 于 2014-11-14 07:58 编辑

才入手了松饼机，不建议用成品的松饼粉，怕各种添加剂太多，自己配的更放心。

作者: ya0903 时间: 2014-11-17 09:30
昨天新做的手卷，这个非常简单。用长方型的海苔把拌好寿司醋的饭和各种料卷起即可。
这个要现做现吃，海苔还是脆的，吃起来很香。

作者: zld629 时间: 2014-11-26 22:35
真是用心啊，学习了！

作者: 榴琏 时间: 2014-12-3 10:21

ya0903 发表于 2013-11-4 09:46
马铃薯带来高钾，番茄带来茄红素，鸡蛋带来卵磷脂，还有橙子的高C，核桃.....一切都是这么健康。

今天早上照着做了这，有点焦，明天早上继续再试。

作者: 爱海 时间: 2015-1-19 17:03
太赞了，学习！

作者: lina521704 时间: 2015-3-12 11:40
丫丫妈真是名不虚传啊，见了图才知道你的厨艺这样好！

作者: lotusleaf 时间: 2015-5-21 16:51
丫妈的面包贴怎么找不到了

作者: hwzxzxq 时间: 2015-12-23 18:26
路过，点个赞！生活即是艺术！

作者: zhoukangtb 时间: 2017-4-26 17:26
学习了，有心的妈妈！

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