祝孩子们天天健康快乐!
标题:
焦虑对我们的影响!
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作者:
零距离
时间:
2013-7-25 21:35
标题:
焦虑对我们的影响!
我们在生活中常常会因为环境的变化和事件刺激产生焦虑,焦虑使我们感到紧张,焦虑有时会促使我们不得不疲于应对。
在这里,我们把焦虑分为两大类:破坏性的焦虑和自然的焦虑。
破坏性的焦虑是由与环境不相符的不安全感所引起的,通常患破坏性焦虑的人会夸大事实,而且该症状持续的时间也比较长。其目的是通过极度的恐慌和情绪上的波动(比如焦虑,反思,强迫和诸如此类的行为)来达到对生活的控制,它在歪曲和缺乏安全感的思维模式下,对人的生活和工作产生了严重的影响。
正常的焦虑与破坏性的焦虑不同,它是正常的,是对周围环境恰当的反应,并不夸大,持续时间也有限。虽然我们也能感觉到当时那些焦虑的症状(不眠之夜,头痛,碾转反侧,担心,无法专心工作等),但这些都是正常的焦虑,是恰如其分的担心。正常的焦虑在生活不可避免,但是不是说你就可以对此置之不理,我们应该知道什么时候该到此为止,以及如何释放焦虑。适度的焦虑可以提高完成目标的动机水平,使我们获得完成某项任务的推动力。所以,正确的区分焦虑带给我们的影响是非常必要的!
您在生活中是如何看待焦虑的?
作者:
lotusleaf
时间:
2013-7-26 10:26
产生焦虑之后会尽量想办法解决,如果解决不了就尽量看作生活的常态,谁的生活中还没点问题呢
作者:
JH0509
时间:
2013-7-26 15:14
有时候焦虑是正常,但不能经常处在焦虑中,得学会调整自己。
作者:
wojiabaobao_200
时间:
2014-8-23 11:48
产生焦虑之后会尽量想办法解决,如果解决不了就尽量看作生活的常态,谁的生活中还没点问题呢
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