祝孩子们天天健康快乐！

标题: 刷牙时采用马步的姿势更有利健康 [打印本页]

作者: wxs255 时间: 2005-3-6 10:19
标题: 刷牙时采用马步的姿势更有利健康
刷牙时采用马步的姿势更有利健康 做法：刷牙时采用马步姿势，两脚开立，脚尖平行向前，重心落在两腿间，两脚距离与肩同宽，膝弯屈至大腿与地面近似平行（或膝弯度稍大），膝盖微向里扣，向前不超过脚尖，松肩，坐腰，头顶与会阴部成一垂直线，眼平视，呼吸自然，宽胸突腹，然后开始刷牙。功效：能健腰固肾，使人精神健旺，脑力充足，动作灵敏，可防治腰膝冷痛、眩晕健忘、精神萎靡不振等疾病。

作者: flybillfly 时间: 2010-11-13 20:18
学习了

作者: uniscan 时间: 2010-11-17 17:42
没试过,还不知道效果如何。

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