祝孩子们天天健康快乐！

标题: 孩子不爱睡觉怎么办？ [打印本页]

作者: staywise 时间: 2005-1-19 11:08
标题: 孩子不爱睡觉怎么办？
我儿子5岁零5个月，晚上经常到很晚才睡着。

每天晚上八点左右就躺下了，我陪着他睡，但他总问我一些“为什么”。开始我是有问必答，但这样下去总是没完没了的，越来越兴奋，睡不了；后来我只回答几个问题，告诉他该睡觉了；但他接着就辗转反侧，怎么也得一个多小时才能睡着；现在我一个问题也不回答了，他还是一样。但有时候白天（周六、日）运动量大时，晚上可以在躺下十几分钟内睡着。

有时夜间还起来上厕所。

早晨6点半就醒了，有时不得不叫醒他，因为要赶着上幼儿园。

在幼儿园也不睡午觉，只是躺在床上。

看有关资料，象他这个年龄，每天应该睡12小时，他少了近三分之一。

吃饭也少，体重只有18、9公斤，同事看到他还以为我不给他饭吃：（。

请大家帮忙出出主意，是否应该去看医生呢？

作者: 小淑女妈妈 时间: 2005-1-21 10:29
1，白天让孩子使劲儿的玩儿，直到精力透支。一到晚上，孩子自然就睡意朦胧。
   2，做一些心理暗示。让孩子想象同一个画面，比如是一只白色的山羊跳过了竹篱笆，或者让孩子反反复复地数数，从1到100，再从100数到1，还可以让孩子反复背诵一首儿歌。
   3，让孩子自己玩儿。实在是不想睡觉了，就为孩子安排一些自己能在床上做的事，比如看书，听音乐，或者玩玩具，做一些一个人能做的游戏。只要孩子有事情做，就不会老缠着父母，也就不会影响父母休息了。
   4，适当地给予表扬。如果孩子最近在夜里醒来的次数明显减少了，要立即给孩子一些表扬，甚至是一些物质上的奖励。比如，当孩子以前一天夜里会醒来三次，现在只醒两次了，就要表扬孩子。让孩子争取以后夜里一次也不要醒来。有了这样的心理暗示，孩子改正起来就容易得多。
   5，按时就寝，形成规律。家长应该明确地告诉孩子，在什么时候必须上床睡觉，早上只能在什么时候起床。和孩子讲清道理，因为在一个家庭中，睡觉不仅仅是自己的事情，当自己不想睡觉时，一定不能影响其他人的休息。每个人都有自己的事情要做，打搅别人的生活规律是不道德的。
   6，睡前不要做剧烈活动。到晚上，就不要让孩子做一些剧烈的活动，以免导致孩子太兴奋了不能入睡。可以让孩子做一些事情，比如看书，听故事，音乐，或者写写画画什么的。孩子感觉到疲倦了，自然就能睡着。
7，坚决不让孩子熬夜。许多孩子到了晚上喜欢缠着大人讲故事，一讲起来就没完没了，往往是大人都睡意朦胧了，孩子还兴趣正浓。在这种情况下，你必须先和孩子讲好条件，比如说每天晚上最多只能讲两个故事，当第二个故事一讲完，就必须立即睡觉。
   我的孩子原来也是这样的，经过一段时间后就改正了。希望我说的能对你有所帮助。

作者: 小拖拉 时间: 2005-1-21 13:05
叫他自己睡啊,别陪他

作者: youyouma 时间: 2005-1-22 14:07
白天要让娃娃有足够的活动量，孩子累了自然就要睡觉

作者: 凝儿妈妈 时间: 2005-1-22 23:17
呵呵，这样倒可以跟小学衔接了啊。我女儿也这样，晚上睡的早，中午在幼儿园就睡不着了。

作者: staywise 时间: 2005-1-24 07:57
多谢各位，让我试试看吧。

作者: gracelzq 时间: 2005-1-28 02:24
我儿子几乎一模一样！

作者: bk3547218 时间: 2005-1-29 14:34
为什么在强调孩子按时睡呢,大人也一样,我们孩子就很好,因为不管大人怎样,每天到点就关灯,电视,有时有事就等孩子睡了再起来做,午睡也很好的

作者: yaojy 时间: 2005-1-31 00:06

gracelzq+-->引用:gracelzq 我儿子几乎一模一样！

So am I
OK!!!
3KU

作者: staywise 时间: 2005-1-31 15:18
昨天看了一篇文章,儿童最佳睡眠时间是晚上10点到凌晨1点,这段时间要熟睡,否则会对生长发育造成不良影响...

作者: jerryhai 时间: 2005-1-31 22:03
我们和女儿有个约定：睡前我们给她讲故事，或者她讲故事给爸妈听。如果故事长就讲一个，如果相对较短就讲两个。总的时间控制在半小时以内。女儿总是在讲完后主动要求关灯，翻过身去一会儿也就睡着了。

作者: 过客某某 时间: 2005-2-1 14:42
这个应该是有个体差异的吧？我孩子从非常小的时候起就睡的非常晚，现在4岁半了一般也是11点以后睡觉。因为不可能逼着孩子睡，她也睡不着，一般就让她自己玩。在努力减少兴奋的情况下，还是别逼孩子！

作者: ljl-2003 时间: 2005-2-3 09:16
我女儿也是，经常十点半才睡，可她只有四岁
结果是大人小孩子都很疲劳

作者: vovotq 时间: 2005-2-7 00:30
06
我的也是这样,头疼得很,她才两岁,我以为大点会好起来,原来,到了5岁还是有这样的问题,老天啊,怎么对我们母亲这麽不公平啊....大家还有好的建议吗?帮帮我们这些没得睡的妈妈吧!!!!!!!!!

作者: aiyoho 时间: 2005-2-7 00:33
我的女儿一般晚十二点睡。 <img src='images/smiles/frown.gif' smilietext='

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作者: 白本 时间: 2005-2-7 22:33

youyouma+-->引用:youyouma 白天要让娃娃有足够的活动量，孩子累了自然就要睡觉

作者: dayan1366117 时间: 2005-2-8 10:14
我以为就我女儿不肯睡呢?也有和她一样的,小丫头每天12以后才睡觉,拿她没办法,关灯也没用,不知道她的精力怎么这么好?还有什么好办法吗? 我现在在外地,不是在自己家,在家的话,我可以分床睡,而且在家早晨也能起的早,现在早晨的外界条件没家里好

作者: 巴山蜀水 时间: 2005-3-2 13:13
我同意２楼的5、6、7条

作者: binger 时间: 2005-3-6 16:29
我的女儿也是总睡不着，晚上9点上床也能折腾到11、12点才入睡，中午更是老师的重点监控投诉对象，往往是大家睡了好半天，就她还在东张西望，等到她好不容易有了睡意，又要叫起了，将心比心，其实孩子也难受，现在我干脆跟老师商量着中午不让她睡了，晚上就能早点睡，实行下来其实下午的精神也还好，?\中午午休的时间，她还能安安静静地看看书、画几张画呢。

作者: mely 时间: 2005-3-6 18:03
二楼的说的已经很全了.说真的,这只能说明您的儿子很健康,我不认为,一个病孩子,他不爱睡觉.
呵呵,另外大人的习惯也很重要,一家几口,要同进退哟.推荐听<右脑训练营>的阿尔法脑波音乐,尤其是第二盘或班德瑞的<迷雾森林>,用在我儿子身上,效果不错,让他听了就会安静下来,想睡觉哟,大人听了,效果也不错,感觉很安适,恬静.

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