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标题: 初秋飲食宜清淡 [打印本页]

作者: yzz 时间: 2012-9-16 08:24
标题: 初秋飲食宜清淡
初秋飲食宜清淡
根據初秋的氣候特點，變換飲食方式，應以清淡質軟、易於消化為主，少食
用多脂、厚味及辛辣上火的食物。
初秋清淡飲食，能清熱、防暑、斂汗、補液，還能增進食慾。一是多食用新
鮮蔬菜瓜果，既可滿足所需營養，又可預防中暑。二是主食以稀為宜，如綠
豆粥、蓮子粥、荷葉粥等。三是可適當飲些清涼飲料，如酸梅湯、菊花茶等
。四是可以適當吃些醋，既能生津開胃，又能抑制、殺滅病菌，預防腸道傳
染病。

作者: pratt1234 时间: 2012-10-8 16:12
要清淡點兒, 吃太鹹對身體不好, 感謝分享.

作者: guihuaxiang 时间: 2012-10-13 10:12
初秋饮食宜清淡。

作者: guihuaxiang 时间: 2012-10-14 13:29
少食用多脂、厚味及辛辣上火的食物。

作者: guihuaxiang 时间: 2012-10-16 17:34
初秋饮食宜清淡。

作者: pingshui 时间: 2012-10-17 09:01
谢谢分享
有道理

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