祝孩子们天天健康快乐！

标题: 养出好女儿——分享著名心理专家的养女心经 [打印本页]

作者: q321 时间: 2012-7-21 16:09
标题: 养出好女儿——分享著名心理专家的养女心经
写给半岁女儿的第一封信 2347字
1994年9月22日，就像刚刚发生的事情一样。我继续坚持一早来到人民医院妇产科探视夫人，预产期就在这几天。
当我发现告示牌上写着夫人的名字、床号、女孩，我顿时明白孩子已经出生，而且最令人激动的是个女儿。我迅速转身找了一部公用电话，将这一消息告诉在家等候的岳母，然后直奔楼上看望夫人和孩子。
当我看到这个小家伙，不知如何下手去触摸她。“我做爸爸了！”这个喜悦的声音在我大脑中萦绕，我难以控制住自己激动的心情：“生个女孩多好！”同时感到一块石头落了地。
原来我陪着大肚子夫人去孩子姥姥家时，邻居苏大妈经常对我说：“马健啊，看你媳妇肚子的形状，估计你家得生个儿子。”当时压力真大啊。心想：“我刚刚离开原单位，现在搬到岳父母家中居住，如果再生个儿子，我还没自己的房子，将来儿子的窝在哪里呢？”幸好生个女儿，压力一下子就降低了许多。
几天后，一家人将夫人、女儿接回家。我和夫人协商将女儿叫“依依”，取“依依不舍”之意，希望我们一家人相互依恋，永不分离。
依依回到家后，我们将她放在婴儿床里。这张床是一位街坊送给我们的。我们请油漆工重新打磨粉刷，旧貌换新颜。孩子的床放在我们居住的房间里，以便于晚上喂奶。
因为有了孩子，需要更大的开销，我也渴望寻找一份收入更高的工作。我在家休息了三四个月，在这段时间里，因为有了女儿，我的生活不寂寞。白天不知不觉会趴在床边，对依依温柔地说着她听得懂听不懂的话或轻拍床边弄出一些有节奏的声音。一会儿伸出手指让依依抓握一下，一会儿翻看一下她是不是尿了。有时把手指放在依依的唇边，观察她吮吸的反射动作。控制不住自己的怜爱情感，我会亲吻依依，有时会用胡子扎一下她的小脸。每当依依哭时，我会把她竖着抱起，让她靠在肩上，一边拍着她的身体，一边在房间里轻摇着来回走动，果然依依不再哭了。特别是晚上，将依依放在床上她就哭，抱起来她就能安静地入睡，反复试过几次之后，我只好抱着依依睡觉，这样才不会影响夫人和家人的休息。
我就是这样，通过抚摸、注视、说话和亲吻来表达对依依强烈的感情和投入的状态。
一位广东的老总（旺叔）是岳父的朋友，1995年春节过后，我受邀投奔他，于是，南下广东，目的只有一个：尽可能多挣点钱，养孩子养家。临行之前，我为依依在商场花几百元买了当时品牌很好的婴儿车，这也是我第一次如此大手笔的开销，以此作为对孩子的补偿。
在广东的日子里，我每月会打几次电话，夫人向我描述孩子成长的详细情况；晚上，我会躺在床上发呆，想着孩子长成什么样了。偶尔也会胡思乱想：如果孩子深夜饿了，夫人累得醒不过来，孩子会不会一直哭泣。如果孩子生病了，一家人会怎样手忙脚乱……于是，每到发了工资，我第一件事就是寄钱给夫人，希望夫人不必为钱而担忧，减少一些因经济而导致的不必要的顾虑。几个月后，因水土和饮食习惯等多种因素，我回到北京。
我一进家门，那种温暖而熟悉的生活气息扑面而来，正巧迎面遇到岳母抱着依依下楼。我连忙说：“妈，我回来了。”
岳母低头亲了依依一下，说：“依依，你爸爸回来了。”
我看了一眼孩子，她比我料想的个头要大很多，齐耳短发，俨然一个小姑娘的俊俏模样，我放下手中的行李，伸手去抱依依，依依也伸出双臂抱我的脖子。
岳母在一旁说：“真是看见亲人了，街坊邻居想抱她，她认生，别人一抱她，她就哭。这真是血脉相通啊，你们爷俩几个月不见面，她一见就找你，这真是天性。”
听完岳母这几句话，我由衷一阵感动，感觉鼻子酸酸的。我控制了一下情绪，心想：“对不起，宝贝。以后我再也不会为了多挣点钱，长时间离开你了。”
我抱着孩子，陪孩子一起玩。她很快乐，我更开心。当孩子睡下后，我看着孩子熟睡的红扑扑的脸，感觉有许多话要说，于是提笔写了一封短信：
亲爱的宝贝：
几个月没看到你，你已经长得这么大了。尽管我每月多挣了几百块钱，但却损失了每天看到你的快乐和幸福。
今天看到你的样子，想起我在广东的多虑，我那份担忧是出于对你的爱，我希望以后这份父爱是实实在在的，让你能够看得到、体验到、感受到。
依依，现在你还小，我所写的内容你还不明白，我就以你能懂的行为，让你感受到父亲对你最真挚的爱。
写完这封短信，放在相册里。转身摸了摸孩子温暖的小手，亲亲依依的小脸，低声说：“晚安，亲爱的。明天见。”
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孩子的出生，是家庭成长的自然而重要的经历，伴随着孩子成长的各个阶段，也意味着危机迭起，焦虑频现。
养育孩子的成本越来越高，大多男人承担着家庭的经济重任。当因经济因素而离开家庭，男人收入提高了，同时失去了与孩子相处、陪伴孩子成长的大好机会。
大中城市中，不仅许多务工人员为了提高家庭收入与子女分离，即使许多受过高等教育的人士，同样一味倾心到大城市或国外追求理想实现或因环境和条件不尽如人意而导致与幼小子女分离。分离的时间愈久，与孩子感情的隔阂愈严重，将来一起相处时的矛盾冲突可能愈发激烈。
曾接触过许多因与孩子幼时长期分离，而导致孩子长大后与父母关系不融洽的极端案例，在这些孩子的心中，被父母抛弃的概念格外强烈。建议引起家长们的高度重视。

作者: q321 时间: 2012-7-24 21:14
接送孩子有学问 2469

我是无车族，对车也没太大兴趣，喜欢无事时在家宅着读书、听音乐。于是，自诩“低碳哥”、“乐活”族。
身边的朋友们几乎都有车，他们感叹成了家里的司机，每天开车接送孩子上下学，也有人坚持让孩子乘公交车或骑自行车，理由是借鉴香港富翁让孩子乘公交的教子经验，试图让孩子吃点苦，锻炼锻炼毅力。
我认为，如果有车又有时间，家长不妨接送孩子上下学。可以充分利用在自己车里的安静环境与孩子进行有效沟通。如果家长工作忙碌，孩子也能够乘坐公交车，不依赖父母，即使偶尔打车也未尝不可。
送与不送并不是最根本的问题，形式永远是为内容服务的，关键点在于孩子能够理解父母“送”是表达“关心和爱意”，即使不送，也能理解父母的做法。
对孩子也不必要太过于苛责，坚持不送也未必能锻炼孩子的自理能力，也许在某种程度上还疏远了亲子关系，或令孩子记恨于心。但一味地坚持无论自己有何事，一定要接送的孩子的，如果孩子没有丝毫的体谅和感恩之心，这种接送就没达到目的。结果可能是无私的父母培养了自私自利的孩子。
我今天仍然看到已经读初中，更有个别高三的学生，由高龄的爷爷奶奶帮忙背书包，而这些学生像没事儿人一样空手蹦蹦跳跳前行，老人在后面追着跑。
送也罢，不送也罢，不走绝对化，不必由家长全权决定，还要征求孩子意见。
依依在幼儿园期间，年龄过小，过马路有安全隐患，以姥姥、姥爷为主接送。
依依读小学了，学校离家一站地的距离，小学二年级之前，大多数时间由姥爷骑车接送依依，书包放在车筐里。三年级始，依依不想让爷爷骑车接送了，她更愿意自己背着书包到学校。
于是，我们召开家庭会议达成一致意见：依依自己背书包走路上学，姥爷推着车在后面陪伴走到学校，目送进入教学楼。下午放学时姥爷在校门口等候，遵照学校的规定，与老师将孩子交接完毕，让依依自己背包回家。之后，姥爷跟着依依上学时与她保持的距离越来越远，确定依依能够独立过马路，能够应变可能的意外。依依在三年级最后的一个月，又提出不让姥爷送了，认为自己完全可以独立上学了。我与岳父商量，目送依依过马路，让她自己去上学。四年级开学以后，依依一直独立上下学。
四年级寒假，依依在北师大南侧的小学里学习。我将依依送到校门口，目送她进了教学楼，我转身去了办公室。
大约两个小时后，我接到夫人的电话，她风风火火地说：“你在干吗？妈刚才给我打电话说孩子自己回家了。”
我也一惊，还没到下课时间，所以我还在办公室里。依依怎么自己回家了？从上课的小学到家里这段路程有五六站地，依依经过五六个红绿灯，一个过火车的路口，还要穿过一座经常堵车的立交桥，更可怕的是还有一段人来人往、全国有名的批发市场。她怎么回去的？
我立即打车回家。进了家门还没开口，岳母先说：“依依自己回来了。”
我看到依依没事儿人的样子，平静了一下心情。安全，在我心中永远是第一位的，只要孩子没事，少上半天课没关系。
我开始和依依聊天：“宝贝儿，你想回家，怎么没给爸爸打个电话让我去接你呢？”
“我没记住您电话，您不是刚刚换了个号码吗？我给妈妈打了两次电话，可是妈妈都没接。”依依说。
“你没带手机怎么给妈妈打的电话？”
“楼道里有好多阿姨，我找一位阿姨借的手机。”依依指的阿姨可能是送孩子上学的家长。
“你怎么向阿姨说的？”
“阿姨，您能借我手机用一下吗？我想给我妈妈打个电话。”依依说。
“好样的！这样一说，阿姨就借给你手机了。你自己怎么回来的？路这么远还那么乱。”我话题一转，我更关注孩子在路上的事情。
“我走着回来的，身上一分钱都没有带，坐公交都没钱。”
“你怎么从那个立交桥过来的？拐弯的车很多，他们不会给行人让路的。”我说。
“我自己也不敢过，我等在路口，后来人多了，我挤在人堆里，跟着好多大人一起过的桥。”
我听完依依这些话，实实在在地把她夸奖一番。肯定了她的独立思考能力和坚强毅力。
然后为引导孩子进一步解决问题，我继续问：“今天是因为老师有事没来还是什么原因没上课呢？”
“我进了一楼教室，没看到我们班同学。我等了一会儿，一个人都没有，我想可能是今天不上课。我就想回家了。”依依说。
“我给老师打电话了，她说今天换教室，在二楼上课。因为负责人王老师经常见到爸爸，他本应通知我，结果把这事给忘记了。在你看不到同学时，爸爸曾带你去过二楼办公室，那里的老师你都认识，你去问问她们怎么回事，是不是就不会白跑一趟了？”
“嗯。我没想起来。”依依说。
“刚才你说没记住爸爸电话，给妈妈打电话时妈妈没接。你是知道姥姥家电话的，给姥姥打个电话，姥姥会给我打电话，我就会过来接你。”
“我没想那么多，一看没人，我就急了。”依依说。
“没关系，人在着急的时候，处理事情就会不周到，大人也是这样。”之后，我教依依如何放松的具体方法。
在依依四年级放暑假前一个多月，家庭计划装修房子，这样，9月份开学时，我们就可以再搬回来住。于是我们搬到了五环外郊区的住宅里，依依上学就变得格外遥远了，大约公交车20多站的路程。最初几天，我们乘公交送依依上下学，在车上教她记路，如何在公交车上保证自己安全以及如何预防突然刹车可能造成的伤害。一周之后，我们将依依送上公交车，委托售票员到站提醒孩子下车。依依放学时，自己乘车回家。
经过锻炼，依依能够独立处理许多问题。当读中学之后，如果依依和同学相约出去玩，只要她把其中一位同学的电话留给我们，并说明时间、地点、项目和大约回家的时间，我们就很放心她自己外出。

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人们普遍反应孩子的独立能力差。而事实上，孩子在不同的成长阶段都一再向家长表明自己想要独立的态度，并坚持自己的行为，却持续遭到家长的限制。如：当能够用手抓东西吃饭时，家长不允许孩子下手乱抓，要喂孩子吃饭；当孩子能够走路时，家长担心孩子摔倒，坚持扶着孩子一步一步走下去；当孩子希望自己背着小书包走路时，家长担心孩子负担重，于是替代孩子背包……当孩子长得大一些，家长意识到无力承担这份沉重时，又开始抱怨孩子缺少独立性。
试着放手给孩子独立思考和自由选择的机会，让他们做能够做到的。包揽孩子的事务只能让孩子缺乏生存能力，而逐步放权让孩子学会独立处理自己的事情，孩子才能飞得更高。

作者: q321 时间: 2012-7-24 21:50
学奥数VS.英语？孩子说了算 2454

为了让孩子将来读一所好的中学，我与许多家长一样，加入到了给孩子报班学习奥数和英语的阵营中。正好我的朋友王长春老师在师大负责奥数和英语的培训，我就搭了他的顺风车。
那天，依依就学习奥数的事情与我展开了交流。
依依说：“老爸，我们学校开奥数班了，我想在我们学校报名学习。”
“噢，那很好啊，想学习更多的知识，爸爸支持你。”我回应说。
依依说：“我不是想学更多。我是不想上师大的奥数班了，报我们学校的奥数班。”
“看来你对师大的奥数班有些不满意，对哪些方面不满呢？”
依依说：“我们学校最多一天三节主课，在师大上完二节英语课后，紧接着三节奥数课，一天的主课太多了。”
我回应：“你感觉到对一天连续上五节主课不适应，已经超出了学校的常规。”
依依说：“是的，我们最多一天上三节主课，如果一天上五节课，我会感觉有些累的。”
“如果你感觉到上五节主课太累，那可以减少或者不上师大的奥数班。在师大的奥数班里，你学起来感觉如何？吃力么？”
依依：“还可以。”
“还可以是个什么水平呢？比如在班上是属于前面的、中间的还是后面的呢？”
依依：“中间水平吧。”
“看来你在师大英语班的成绩比较靠前，你比起读六年级的学生成绩还要好一些，你的学习兴趣也很大，而奥数的成绩就相对一般了。”
依依：“对啊。”
“如果报你们本校的奥数班，是不是也一天超过三节正课了呢？”
依依：“啊，是。但奥数是下午放学后上，下午只有两节副课，不会太累的。我们班上好几个同学都在上本校的奥数课。”
“噢，你是不是想和同学们在一起学习，这也是个很好的选择。与好朋友在一起上辅导班更容易，更轻松。你们班都有什么同学上那个奥数呢？”
依依：“他们都是班上成绩很好的学生。”
“是不是你更喜欢与班上成绩好的同学们在一起参加辅导班？”
依依：“是的，我们成绩都差不太多，在一起学习更方便，有问题时相互交流也容易一些。”
“噢，你是这样考虑这些事情的，没问题。你参加学校的奥数班，需要我们做什么呢？”
依依：“我要先参加一个考试，考上了就能进辅导班了。老爸只要负责交学费就可以了。”
“没问题，老爸支持你！”

作者: q321 时间: 2012-7-25 22:09
公开给女儿的致歉信 2965

2006年的父亲节即将来临，依依早早地开始做手工，希望自己亲自动手制作一件父亲节的小礼物。另外她也开始向姥姥学习把饺子包得更漂亮的技术。依依知道我最爱吃的就是饺子，她希望在父亲节的晚上为我包一顿饺子吃。
看到依依如此用心，我为她的行为而感动。依依越来越懂得关心和感恩了，家有如此宝贝女儿，真是件骄傲的事情。一转眼，依依就12岁了，想想自己还有许多处理得不够好的方面，思绪纷飞，内心深处涌现出对女儿的许多歉疚。于是，打开电脑在博客上公开书写向女儿的致歉信：

我亲爱的女儿：
在父亲节来临之际，爸爸希望能真挚地向你表达歉意的时候，竟不知从何处说起。如同今日清晨，我们在简短的十几分钟内的交流一样，话语虽多，却没有仔细斟酌，更无条理。
想当年，姥姥退休了，我与妈妈协商生个孩子，趁姥姥身子骨硬朗，能帮助我们带孩子，于是便有了你。而那时我似乎心智成熟度尚且不足，家庭经济情况更是捉襟见肘，只是心中明白姥姥、姥爷一定会在经济上给予我们资助。事实上也的确如此，姥姥、姥爷在你身上投入了大量的时间、精力和财物，他们在你身上付出的关怀和爱远远超过对自己的孩子，我永远感谢他们在你身上付出的心血。但对我而言，从计划生育之初，就做好了推卸责任的打算，自己的子女交由亲属代管，把自己应该承担的责任分派给亲属，这种想法和做法是欠缺责任感的表现，请你原谅。
在妈妈怀孕期间，我未意识到要给妈妈提供一个更宽松温馨的环境，使她在孕前孕后享受更多的快乐时光，妈妈的良好心情对未出世的你性格影响极大。那年我二十几岁，大多时间还跑去和同学、朋友玩耍，而摸着妈妈的大肚子对你讲话的次数也明显不足，对你的胎教不充分。想起那段时光，深表内疚，你们才是我最最重要的亲人，是我最最爱的人。请你与妈妈原谅我的过错。
在你出生之后，家中的生活都变得复杂了，无论是家务事还是面对一个新出生的你，我无所适从，因为在你出生之前我还未充分学习和掌握父亲这门技术，不知该如何扮演一个合格父亲的角色，糊里糊涂就成了你的父亲。我缺乏最基本的身为父亲的常识，整日手忙脚乱笨拙地应付你的哭与闹。对于自己的无知，请你原谅。
在你几个月大的时候，为了谋生或物质生活过得更好一些，我南下广东，没有与你一起生活，忽视了你最需要老爸对你启发智力的黄金时光。如今看来，根据发展心理学儿童心智成长的规律，进行早期智力开发、启迪孩子的成长，提供给孩子最好的营养是很重要的，我却错失了这一最好的黄金时段。还有什么比与女儿一起快乐成长更重要的？有多少钱可以换回对女儿的智能开发呢？对于错失你最好的智能发展机会，我请你原谅。在以后的生活中，我努力调整自己，让我们共同成长，共同享受生活。
回到北京之后，为了给家庭提供更好的物质条件，整日早出晚归，忙于使存款数字增加，忽视了与你的交流和对你的教养，有时还因业务的不顺，将恶劣情绪带回家中，导致妈妈生气，令你害怕。我应该管理好自己的情绪，将消极恶劣的情绪抛在门外，对给你们都造成了不良的影响，我请你原谅。我知道恶劣情绪具有传染性，我希望在我们的家庭中，将恶劣情绪减少到最低，让家成为一个充满快乐和温情的地方。
尽管你来到世间的12年间，爸爸妈妈从未发生过激烈的冲突，更未在你面前发生过争吵，但在你面前展现我们相亲相爱的情景还不够，对妈妈为家庭所作的贡献表示的感谢也很不足。我希望不要给你造成些许错觉：我认为妈妈应该一清早起床为大家做饭，那是她应尽的义务。如果你也有这样的态度，错误在于爸爸，我首先向妈妈表示歉意，感谢她这些年来为我们家庭所做的点点滴滴，感谢她辛苦地操劳。如果你能时常看到父母之间彼此关心和体贴，带着温暖和尊重关怀对方，那你就目睹了爱的过程，你也自然地将爱的种子播撒在心中，渴望爱的开花结果，你就了解了爱的真谛。
请你原谅爸爸没有起好示范作用，愿我们都有一颗感恩之心，感谢他人为我们所付出的努力。
值此父亲节前夜，反思我在家庭教育中的失当，我希望自己在以后能够做好自我调整，起到积极的作用，做一个优秀老爸。
爱你的老爸

写完这封信，打印出一份放在我的书桌上。在信封上注明：给我亲爱的女儿。
第二天下班进家门，透过窗子看到岳母、夫人和孩子正在包饺子，依然习惯性地说：“妈，我回来了。”
依依听到我的声音，抢先说：“老爸，一会儿您就能吃上我包的高质量饺子了。我送您的礼物在书桌上。”
我看到书桌上放着孩子亲手制作的贺卡，上面画着一个小姑娘骑在父亲脖子上观风景，旁边写着一行字：“老爸节日快乐！有爸的孩子是个宝。爱您的依依。”另外还有女儿写的一封信：

作者: q321 时间: 2012-7-25 22:21
亲爱的老爸：
我看您写给我的信了，老妈也向我讲了您为家庭付出了许多许多，您是个伟大的老爸。有您这样的老爸，我很幸福。
今天我和妈妈看了您的博客，您的那段《我爱我家六行为》令妈妈特别感动，也许您从来没有向妈妈直接表达过，但看您的文字，我知道您早早就那样做了。您写道：
行为一：像对待客人一样对待她们，为她们的任何付出表达尊重和感激。
行为二：以实际行动，把外面挣到的那点儿散碎银两交给夫人，不必让她为生活费用担心，而且还要经常表达出来：“亲爱的”“我爱你（们）”。让她们体会到物质文明与精神文明同步前行。
行为三：时间管理的原则是“要事第一”，因此，永远优先将时间分配给家庭，多一点时间与孩子沟通，再多一点时间陪夫人聊天。拒绝一些无意义的聚会和不必要的应酬。
行为四：家庭不是一个说理的地方，在家庭成员情绪不快的时候，尽量给她们更多的理解和支持，管理好自己的情绪，体谅家人的情绪，尽可能做到耐心倾听，协助她们处理遭遇到的麻烦。
行为五：时常与家人有肢体的接触，握她们的手，抱她们的肩，亲她们的脸，尽可能通过这55%的肢体语言传递“爱”的信息。
行为六：每日早晚功课，在心中为她们祈请健康快乐：“宝贝儿，我爱你”、“祝你们更快乐”、“愿你们有好心情”、“健康属于你们”。将真诚的“善念”以心传心。
老爸，我也会用一系列的行动来报答我的亲人们。
读完依依的信件，我体会到我的行为对依依的影响，也感受到女儿越来越体贴，更懂事了。

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维吉尼亚•萨提亚在她的著作《新家庭如何塑造人》中，充分地理解和体贴父母角色，她写道：“在最好的情况下，父母的工作也不容易。父母在世界上最艰难的学校——育人学校教书。你们是教育委员会，是校长和班主任，还是看门人，所有的事情都合在一起由你们两个人决定。你被期望成为生活和生计中所有事情的专家。当你的家庭成长时所有的这些事情都要跟着改变。更难的是，世界上没有几所学校能训练你完成你的工作，并且关于课程的设定也没有达成统一，你只能事必躬亲。你的学校没有节假日，没有联盟，没有提升也没有加薪。你一直在上班，或者至少随叫随到，一天24小时，一年365天，对你的每个孩子来说都要至少持续工作18年。除此之外，无论哪种情况下，你不得不对付有两个领导或老板的管理部门。”
尽管身为父母不易，但一个新生命诞生前，父母就要为子女的成长担负起应有的责任：经济责任和教育责任。特别是教育的责任重大。在孩子出生之前要像为婴儿做物质准备一样，做好心理学和教育学知识的储备。否则只能自己在黑暗中探索、苦思冥想了。
家家有本难念的经，但是在问题和困难面前，只能分析问题，揭示真相；面对真相，审视思考；接纳现实，自我调整。否则就可能应了那句流行语：孩子的问题不是孩子的问题，是家长的问题。

作者: q321 时间: 2012-7-25 22:51
初成长——写给青春期女儿的第一封信 2359

家长都知道孩子小升初时选择一所优质学校很难，以至于提前几年就开始读“占坑班”、积攒各种奖项和证书。家长们希望尽早将孩子的学校落实下来，于是不辞辛苦地从一所学校跑到另一所学校。
一天一大早，我也带着依依的一大堆学校奖项的原件、复印件来到“占坑”三年的学校。选择这所学校有两个主要原因：首先是因为这所中学在海淀区口碑较好，其次，它离家非常近，上下学仅需十分钟左右的路。而户口所在地周边的其他两所实行电脑派位的学校的状况，只要选择一个放学的时间，站在校门口一看学生的精神面貌便知校风校纪不尽如人意。
我本以为自己赶到学校报名很早，一进门却看到报名点已经有许多家长正在办理登记手续了。
我与前面的一位家长聊了起来，刚好，她的儿子与依依是同校不同班的同学，看到她拎着沉重的手提袋，手里拿着孩子的简历，我问她：“这些都是你孩子的资料？”
她笑着说：“是啊，这些都是校外的奖项，校内的我没拿。”
我看着这些奖状，能体会到家长和孩子投入了许多的时间和精力。于是说：“这几年，孩子真不容易。”
她叹口气说：“是啊。孩子真是辛苦，学了很多东西，就是身体不好。不过也没办法，我们除了让孩子多学一些知识，增加一些竞争力之外，一点办法也没有。现在的各种特长班，虽然教委下令不得看证书，事实上哪个学校不看证书啊。”
“是这样。我孩子从6岁开始学游泳，身体不错。但没有哪一所学校为了证明孩子的游泳技术而专门建一座游泳池。这也不能算作特长生，现在的中学生运动会，也没有游泳一项。哈哈，不是特长就不是特长吧。身体最要紧，有了好身体想学什么都有本钱。”我说。
“你家里有背景吧，不然说话不会这样轻松。”她明显有些不屑。
“背景？我的背景就是我后面排队报名的那些人，你比我有背景，你排我前面了。”
“你真幽默。”她说。
我们说话这一会儿时间，后面又排上了几十人。“家长们都着急，一个比一个早。”我说。
“昨天下午人更多，我一瞧百十号人，给孩子报了个衔接班就走了。”
“衔接班你都报名了？太早点了吧。”我笑着问她。
“不然假期那么长时间，孩子干什么呢？早点学习初中知识，上初中不掉队。”她认真地说。
我在这所学校报名后，又到另一所学校填了报名表。

作者: q321 时间: 2012-7-26 16:47
晚上回到家，和依依描述了报名情况，问她：“你最想上哪所学校？”
依依说：“我也参加过几所中学的学习，我觉得老妈所在学校的教师最优秀，他们对学生的态度和讲课的技术远远高于其他学校。只是离家太远了，路上时间太长，要跨海淀、西城、东城三个区。”
夫人说：“依依，不考虑路程，咱们可以在学校附近租房。”
我问：“依依，你最想上哪所学校？老爸、老妈努力让你到满意的学校去读书。”
依依明确而坚定地答道：“老妈的学校啊。”
由于夫人在学校工作多年，她与负责初中招生的校长交流过依依升学事宜，校长按学校规定收取了依依的特殊招生卡。自此，我们确定了依依初中将在那里就读，那是一所孩子满意的北京市优质学校。
孩子选择了她喜欢的学校，我们也为此感到高兴和快乐。兴奋之余，我们像更多家庭一样选择在学校附近租房住。
开学第一天，我们隆重地送依依到了校门口，看到她愉快而幸福的笑容，我知道她已经开启了人生的又一新篇章。
晚上到家，依依兴高采烈地讲着学校第一天的事情，从她的神情中读出她爱这所学校，喜欢这里的教师和同学们。
转眼，元旦将临，每到这时，我都会收到女儿自制的贺卡。我也希望借此之际通过一封书信传递父亲对女儿的关心、爱和期待，于是写道：

作者: q321 时间: 2012-7-27 15:30
亲爱的女儿：
时光流逝，转眼间12个春秋已过，你已经步入了理想的中学。在升入初中的第一学期里，爸爸、妈妈欣喜地感受到你在老师的教导下成长着，我们分享着你进步的快乐。
谁也不能随随便便成功，它来自彻底的自我管理和毅力。自从升入初中以来，我们共同感受到你自我管理能力的提高，再也不是半年前那个随意的小学生的样子了，你对学业投入了更多的时间和精力，能够做到今日事今日毕，提高了学习效率。正像你常挂在嘴边的那两句话：“学习时的苦痛是暂时的，未学到的痛苦是终生的。”“我荒废的今日，正是昨日殒身之人祈求的明日。”亲爱的宝贝儿，你似乎一下子长大了，我们由衷地为你高兴。
我们都知道“机会是留给有准备的人的”。身为中学生的你，正处在为将来做准备的时候。成败与否，取决于是否拥有努力精神。在注重学习成绩的同时，也希望你在体育、文艺方面全面发展，尽可能按自己的能力表现出更多的才能。一个人愈有才能，机会眷顾他的次数就愈多，成功的可能性也愈大。
情商一词，对你来讲并不陌生。而且你记得：“成功=20%IQ+80%EQ”，情商对一个人的成功有着重要的意义。你有良好的人际交往能力，与老师和同学能够建立并保持友好的关系，你热情和直爽的性格，值得称道，希望你继续保持这种特质，这是对生命的礼赞。
爸爸妈妈希望你拥有健康快乐的心理，一生做一个心理健康的人。常言道：“只要心中有阳光，心灵的天空就不再有阴霾。”具有健康心理，你就能够迎接漫漫人生中的挫折和坎坷，能够以豁达的心理面对各种境遇，即使航行一生没有达到彼岸，也能让自己潇洒面对，能够问心无愧。经历过奋斗，有了人生的体验，就是成功的人生。
爸爸妈妈祝你成为幸福快乐的人！祝愿你的人生更有光彩！

作者: q321 时间: 2012-7-28 15:50
我写完这封信并将它放在女儿的书桌上。
第二天，依依说：“老爸，我看过您写的信了，相信我能做最好的自己。”

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写信似乎成了生活的“奢侈品”，特别是在小家庭范围内。现在家长大多工作繁忙而忽视了这一沟通手段。每天见面有话直接说，不见面时话长打手机，话短发短信。写信已经成为传统而久远的事情。
在我看来，写信是一种很好的交流方式，读信人可以体会到写信人的真诚和良苦用心。口头表达给人一种顺口一说的感受，听的人也就顺耳一听。
写信，可以抒发细腻的情感，可使用口头语言不便表达的词汇。写信，有些许的严肃和正式，能够较全面地传递写信人内心的声音。

作者: q321 时间: 2012-7-28 16:16
[延伸阅读] “虎妈”、“猫爸”和其他 2701

“虎妈”，美国耶鲁大学华裔教授，原名蔡美儿。因在其著作《虎妈战歌》中描述自己是如何以中国式教育方法管教两个女儿的，如：骂女儿垃圾、要求每科成绩拿A、不准看电视、琴练不好就不准吃饭，等等，而引出家庭教育大讨论。
与之相应的是“猫爸”，猫爸成了“对孩子采用个性化教育，因材施教的父亲”的统称，他们宽容，善于和子女沟通，典型代表人物是教出“哈佛女儿”的常智韬先生。
虎妈和猫爸的故事不必详述，我们身边此类型人物不在少数，反思自己的教养方式，也能发现有许多虎妈和猫爸的影子。
从教育大环境来看，由于优质教育资源紧缺，为了将孩子送入一所好学校，家长不惜作出金钱和时间的牺牲，如果没有一个优异的学习成绩或说得出去的特长，正常进入“好”学校，几乎是不可能的。另外，重点中学、大学与普通中学、大学的差距有目共睹，每到中高考结束，一张张的录取通知书标明了学生们的去向，不争的事实告诉家长，把孩子送到什么样的学校，他们就可能有什么样的未来。而虎妈和猫爸也同样以孩子进入哈佛、耶鲁等名校作为教育成功的标志。另一方面，从总体看来，受较多教育的人士往往就职于重要岗位，薪金普遍较高。
无论在中国还是世界其他地方，中国人普遍崇尚家庭教育，期待子女过上幸福的生活。要达到此目的，每个家庭各有各自的理念，指导思想不同，操作的方式也有不同。在我们的心理咨询工作中，许多成年人的“问题”，总能从其原生家庭中找到相应的原因。

作者: q321 时间: 2012-7-28 16:48
一、孩子是家长绘画板
单位举办联欢活动，孙女士看到同事们多才多艺的表现，就后悔当年听不进父母的话，学小提琴半途而废，现在无一技之长。她发誓自己有了孩子，决不让孩子输在起跑线上，一定要让孩子在才艺方面有不俗的表现。
转眼孙女士就做了妈妈。从孩子2岁始，她带着孩子学习跳舞、唱歌、乐器。4岁时有机会开始表演，也竞争到了参演某儿童用品广告的机会。从此，孩子有了更多的表演机会。孙女士心花怒放，才刚刚几年的时间，她已经开始有收获了。但是最近遇到表演，孩子就脾气大发，在舞台上的表现也越来越不到位。孙女士不允许即将到手的业绩泡汤，在好心劝说无果的情况下，对心爱的孩子动了武力。没料到，这一招不仅无效，孩子的表现更糟糕了。以至于孩子说出了一些她无法接受的狠话：“去死吧！”“恨死你了！”
孙女士将自己未实现的理想，寄希望于孩子来实现。任何一项成绩的取得，都需要家长与孩子付出汗水。幼小的孩子今天的兴趣，也许明天就转变。到底孩子在某些方面有没有兴趣，还需要家长仔细观察。如果强行把自己的意愿加给孩子，即使孩子迫于恐惧而不得不为之，这种强迫在未来是否会给孩子造成更大的心理问题，也不得而知。

作者: q321 时间: 2012-7-28 17:16
二、自由放任
张先生，经过多年艰苦努力，一路直通车取得了博士学位，终于可以松一口气了。当他为人父后，发誓不会像他的父母严格要求他一样去要求自己的孩子。他尊重孩子的天性，让孩子快乐地成长。当别的孩子已经开始“早教”时，他让孩子尽情地玩，即使考试成绩不理想，他也表示无所谓。在小学三四年级，孩子出现不及格也未引起他的重视。老师约他谈话时，他的理论与老师观点对立，张口闭口要给孩子最充分的自由空间。张先生的教育理念导致的结果是：几年后孩子成绩太差与高中无缘，过早地进入了社会。现在，孩子抱怨父亲为何当初放纵自己的行为。
一些高知群体中的家长，不乏持有张先生这样的教育观念。看似张先生拥有西化的教育理念，张口闭口谈给孩子最大的自由空间，允许孩子快乐成长。而事实上，他的教育方法仅仅停留在对父母教育方法的反抗上，是从一名“被管理者”转化为“不管者”。给孩子自由的空间并不意味着不引导和无规则；看似民主的家庭环境背后，隐藏着缺少责任感的父亲。

作者: q321 时间: 2012-7-28 20:34
我写完这封信并将它放在女儿的书桌上。
第二天，依依说：“老爸，我看过您写的信了，相信我能做最好的自己。”

[分享]
写信似乎成了生活的“奢侈品”，特别是在小家庭范围内。现在家长大多工作繁忙而忽视了这一沟通手段。每天见面有话直接说，不见面时话长打手机，话短发短信。写信已经成为传统而久远的事情。
在我看来，写信是一种很好的交流方式，读信人可以体会到写信人的真诚和良苦用心。口头表达给人一种顺口一说的感受，听的人也就顺耳一听。
写信，可以抒发细腻的情感，可使用口头语言不便表达的词汇。写信，有些许的严肃和正式，能够较全面地传递写信人内心的声音。

作者: q321 时间: 2012-7-28 21:08
三、以成绩为焦点
刘女士在同事们面前，一向表现出以女儿为骄傲的高姿态，每每谈到孩子教育的话题，她总是口若悬河、滔滔不绝，告诉大家如何提高孩子的成绩，家长应该做些什么事情。同事们心中像打翻了五味瓶，充满羡慕嫉妒恨。但事实就摆在那里，刘女士的女儿从初中、高中，到大学一路上的都是顶尖学校。从孩子3岁始，休息日刘女士大多是在陪孩子上辅导班中度过的。为了能让孩子安心学习，她很少带孩子去游乐场，家中也没有多少玩具，尽可能避免孩子玩疯了。当孩子选择初中时，刘女士递给学校的孩子的各种证书比一名大学生的求职简历还厚。终于女儿博士毕业了，进了一所科研机构。按说女儿早就到了谈婚论嫁的年龄，但她的个人问题迟迟没有解决。相亲无数，但总是见一面就没有了下文。男方对女方的评价是：太土、缺少生活情趣、不会沟通、情感麻木……
现在刘女士开始后悔只关注孩子成绩，忽视了对其其他方面的培养。刘女士原以为女儿读完博士，有一份不错的工作，她就可以享受自己的生活了，而女儿的婚姻问题又成了她最头痛的事情。
孩子在成长过程中，不同阶段有不同的需求。尽管做学生时，应以学业为主，但同时家长仍需兼顾对其情商等方面的培养。当把成绩作为唯一焦点时，要么孩子可能反抗，认为家长不近人情；要么被家长训练成读书机器、一台书本复印机。
关于虎妈和猫爸的教育方式，中国青年报社会调查中心通过民意中国网和新浪网，对1795人进行的一项调查显示，55.1%的人赞同虎妈严格教育孩子的方式，37.7%的人持相反态度。从这些数字看，一半以上的成年人支持虎妈的教育方式。

作者: q321 时间: 2012-7-28 22:30
我写完这封信并将它放在女儿的书桌上。
第二天，依依说：“老爸，我看过您写的信了，相信我能做最好的自己。”

[分享]
写信似乎成了生活的“奢侈品”，特别是在小家庭范围内。现在家长大多工作繁忙而忽视了这一沟通手段。每天见面有话直接说，不见面时话长打手机，话短发短信。写信已经成为传统而久远的事情。
在我看来，写信是一种很好的交流方式，读信人可以体会到写信人的真诚和良苦用心。口头表达给人一种顺口一说的感受，听的人也就顺耳一听。
写信，可以抒发细腻的情感，可使用口头语言不便表达的词汇。写信，有些许的严肃和正式，能够较全面地传递写信人内心的声音。

作者: q321 时间: 2012-8-2 17:07
[延伸阅读] “虎妈”、“猫爸”和其他 2701

“虎妈”，美国耶鲁大学华裔教授，原名蔡美儿。因在其著作《虎妈战歌》中描述自己是如何以中国式教育方法管教两个女儿的，如：骂女儿垃圾、要求每科成绩拿A、不准看电视、琴练不好就不准吃饭，等等，而引出家庭教育大讨论。
与之相应的是“猫爸”，猫爸成了“对孩子采用个性化教育，因材施教的父亲”的统称，他们宽容，善于和子女沟通，典型代表人物是教出“哈佛女儿”的常智韬先生。
虎妈和猫爸的故事不必详述，我们身边此类型人物不在少数，反思自己的教养方式，也能发现有许多虎妈和猫爸的影子。
从教育大环境来看，由于优质教育资源紧缺，为了将孩子送入一所好学校，家长不惜作出金钱和时间的牺牲，如果没有一个优异的学习成绩或说得出去的特长，正常进入“好”学校，几乎是不可能的。另外，重点中学、大学与普通中学、大学的差距有目共睹，每到中高考结束，一张张的录取通知书标明了学生们的去向，不争的事实告诉家长，把孩子送到什么样的学校，他们就可能有什么样的未来。而虎妈和猫爸也同样以孩子进入哈佛、耶鲁等名校作为教育成功的标志。另一方面，从总体看来，受较多教育的人士往往就职于重要岗位，薪金普遍较高。
无论在中国还是世界其他地方，中国人普遍崇尚家庭教育，期待子女过上幸福的生活。要达到此目的，每个家庭各有各自的理念，指导思想不同，操作的方式也有不同。在我们的心理咨询工作中，许多成年人的“问题”，总能从其原生家庭中找到相应的原因。

作者: q321 时间: 2012-8-2 17:14
一、孩子是家长绘画板
单位举办联欢活动，孙女士看到同事们多才多艺的表现，就后悔当年听不进父母的话，学小提琴半途而废，现在无一技之长。她发誓自己有了孩子，决不让孩子输在起跑线上，一定要让孩子在才艺方面有不俗的表现。
转眼孙女士就做了妈妈。从孩子2岁始，她带着孩子学习跳舞、唱歌、乐器。4岁时有机会开始表演，也竞争到了参演某儿童用品广告的机会。从此，孩子有了更多的表演机会。孙女士心花怒放，才刚刚几年的时间，她已经开始有收获了。但是最近遇到表演，孩子就脾气大发，在舞台上的表现也越来越不到位。孙女士不允许即将到手的业绩泡汤，在好心劝说无果的情况下，对心爱的孩子动了武力。没料到，这一招不仅无效，孩子的表现更糟糕了。以至于孩子说出了一些她无法接受的狠话：“去死吧！”“恨死你了！”
孙女士将自己未实现的理想，寄希望于孩子来实现。任何一项成绩的取得，都需要家长与孩子付出汗水。幼小的孩子今天的兴趣，也许明天就转变。到底孩子在某些方面有没有兴趣，还需要家长仔细观察。如果强行把自己的意愿加给孩子，即使孩子迫于恐惧而不得不为之，这种强迫在未来是否会给孩子造成更大的心理问题，也不得而知。

作者: q321 时间: 2012-8-5 00:59
二、自由放任
张先生，经过多年艰苦努力，一路直通车取得了博士学位，终于可以松一口气了。当他为人父后，发誓不会像他的父母严格要求他一样去要求自己的孩子。他尊重孩子的天性，让孩子快乐地成长。当别的孩子已经开始“早教”时，他让孩子尽情地玩，即使考试成绩不理想，他也表示无所谓。在小学三四年级，孩子出现不及格也未引起他的重视。老师约他谈话时，他的理论与老师观点对立，张口闭口要给孩子最充分的自由空间。张先生的教育理念导致的结果是：几年后孩子成绩太差与高中无缘，过早地进入了社会。现在，孩子抱怨父亲为何当初放纵自己的行为。
一些高知群体中的家长，不乏持有张先生这样的教育观念。看似张先生拥有西化的教育理念，张口闭口谈给孩子最大的自由空间，允许孩子快乐成长。而事实上，他的教育方法仅仅停留在对父母教育方法的反抗上，是从一名“被管理者”转化为“不管者”。给孩子自由的空间并不意味着不引导和无规则；看似民主的家庭环境背后，隐藏着缺少责任感的父亲。

作者: q321 时间: 2012-8-5 01:08
三、以成绩为焦点
刘女士在同事们面前，一向表现出以女儿为骄傲的高姿态，每每谈到孩子教育的话题，她总是口若悬河、滔滔不绝，告诉大家如何提高孩子的成绩，家长应该做些什么事情。同事们心中像打翻了五味瓶，充满羡慕嫉妒恨。但事实就摆在那里，刘女士的女儿从初中、高中，到大学一路上的都是顶尖学校。从孩子3岁始，休息日刘女士大多是在陪孩子上辅导班中度过的。为了能让孩子安心学习，她很少带孩子去游乐场，家中也没有多少玩具，尽可能避免孩子玩疯了。当孩子选择初中时，刘女士递给学校的孩子的各种证书比一名大学生的求职简历还厚。终于女儿博士毕业了，进了一所科研机构。按说女儿早就到了谈婚论嫁的年龄，但她的个人问题迟迟没有解决。相亲无数，但总是见一面就没有了下文。男方对女方的评价是：太土、缺少生活情趣、不会沟通、情感麻木……
现在刘女士开始后悔只关注孩子成绩，忽视了对其其他方面的培养。刘女士原以为女儿读完博士，有一份不错的工作，她就可以享受自己的生活了，而女儿的婚姻问题又成了她最头痛的事情。
孩子在成长过程中，不同阶段有不同的需求。尽管做学生时，应以学业为主，但同时家长仍需兼顾对其情商等方面的培养。当把成绩作为唯一焦点时，要么孩子可能反抗，认为家长不近人情；要么被家长训练成读书机器、一台书本复印机。
关于虎妈和猫爸的教育方式，中国青年报社会调查中心通过民意中国网和新浪网，对1795人进行的一项调查显示，55.1%的人赞同虎妈严格教育孩子的方式，37.7%的人持相反态度。从这些数字看，一半以上的成年人支持虎妈的教育方式。

作者: q321 时间: 2012-8-5 01:15
但是，我们在心理咨询工作中发现，强硬的教育方式可能引起孩子的恐惧、不安、缺乏主见，或者强烈的叛逆。孩子成长的环境不同，家长的性格差异较大，对不同的孩子应该采取不同的方式。我们也能够通过一些统计数字了解科学的方法。
北京大学社会调查研究中心成立了“专攻北大”——北大学生素质养成研究课题组。课题组向北大学生及其家长发放回收了总计1600多份调查问卷，调查发现，当孩子不听话时（特指对父母家庭教育的具体意见持回避、反对与抗拒态度时）86.8%的家长能够耐心理智地倾听孩子的意见。12.2%的家长想方设法或强迫孩子服从自己。“父母在精神上的信任、理解与关爱”被北大学生列为其考入北大的最主要原因。超过80%的北大学生家长在孩子学习成绩有波动的时候，不仅没有一句责备、焦虑、埋怨的话，反而想方设法地温暖关怀、积极鼓励孩子，或冷静分析，帮助寻找原因，这时家长的积极作用也就能够体现出来了。在访谈中我们仅发现一位同学谈到自己是“被家长打入北大”。
虎妈的教育方法是一个特例。人的一生，不是进入某一所著名高校就终结了，后面的路还很长。在我看来，只有当一位家长的教育方法穷尽之后，才会采取打骂、侮辱的方式来管教孩子。给孩子充分的尊重和理解，在心理上给予孩子更多的支持和引导，设定必须的规则，培养孩子对自己做的事情负责任的态度，教给孩子学会选择，更有利于孩子的健康成长。

作者: q321 时间: 2012-8-5 01:29
再一次月考来临 1962

女儿期中考试失利后，我给她写了一封信，那之后她信心十足，更加努力了。
转眼一个月过去了，月考再次来临。
晚上九点钟，依依的功课都做完了，她说：“老爸，明天我们要月考了，我有点紧张。”
“如果我明天考试，也会和你一样紧张的。”我说。
“我担心万一再和上次一样名次下滑，怎么办？”依依说。
“噢，你是不是上次成绩下滑后担心这次重蹈覆辙。”
“是的，万一考不好，同学和老师会怎么看我呢？”依依搓了搓手，说。
“现在，我们先做一次放松和冥想训练如何？将你担心的情境我们先演练一遍。”我说。
“好吧。”
我让依依舒适地仰卧在床上，放松全身。我关闭了日光灯，调暗了台灯，在CD机里放入瑜伽音乐，训练她的呼吸，使她紧张的神经慢慢松弛下来。我引导她开始放松，我慢慢地说道：
“缓慢深长地吸气，保持胸腔不动，使腹部慢慢向外完全扩张。呼吸要非常慢，听不到任何一点呼吸的声音。感觉空气进入到肺部底端，腹部充满气体。腹部扩张完成后，胸腔自然地衔接腹部的扩张，尽量向上向外扩张胸腔，腹部略微自然向内收缩。胸腔扩张完成后，锁骨和肩部微微上耸，把空气吸满肺部的最上端。此时身体的其他部位是放松的。呼气时，最先放松肩膀、锁骨及胸腔上部，之后胸部向内向下收缩。最后尽量向内收缩腹部，使肺部的空气排空。”

作者: q321 时间: 2012-8-5 01:51
大量实例证明，“生食疗法”对失眠、精神不振、记忆力减退、高血压甚至癌症都有很好的辅助治疗作用。
我从事临床营养配餐和饮食治疗工作20多年。我每天的工作就是按医嘱（医生根据病人的病情需要，开出膳食医嘱，如糖尿病饮食、低蛋白饮食、低盐饮食及流质饮食、半流质饮食、普通饮食等）为病人进行营养配餐和饮食治疗。这是根据病人的病情需要控制热量和某种营养成分，来进行辅助治疗，控制病情的发展。近年来，我在研究和推广生机食疗，主要服务对象是高端人群中需要健康指导、患有亚健康及“三高”的人群。诸多案例证明：生机食疗是对人体的整体调理，可以恢复人体的本原状态，提高人体的免疫功能和自愈功能。而且见效快、健康环保，对人体没有副作用。尤其在改善疲劳综合征、亚健康状态和代谢综合征等方面，效果明显。最重要的是引导和传授改变饮食结构和生活方式的方法，生机食疗又是从被动的饮食治疗到主动干预的过程，属于健康管理的范畴。
其实，健康很简单，只要养成良好的生活习惯和饮食习惯，吃对的食物，把生机饮食纳入一日三餐中，养成及时排出体内垃圾毒素的习惯，并坚持运动，健康就会在不知不觉中得到改善。这是我近年来最欣喜的发现。

作者: q321 时间: 2012-8-5 02:03
我按照完全瑜伽呼吸法训练依依，约5分钟之后，我换了CD机中的音乐，再放入一碟减压音乐，伴随着音乐，我引导依依进行冥想练习，轻声地说：
“现在是早上8点钟，再有10分钟就要开始考试了，你和同学们一样，都有一些紧张，大家都希望这次的考试成绩能够更好，每个人在之前都做了充分的准备工作，希望这一次月考名次能够进入光荣榜。”我稍稍停顿一下，继续引导她说：
“预备铃声响了，你已经在自己的座位上准备好了文具，并做了两次深呼吸。此时老师抱着考卷走了进来，他站在讲台上，面带微笑，双目环视大家，然后，他将目光驻留在你的脸上，他似乎在说：‘你是有信心的马泽，你是很努力的马泽，无论考试结果如何，老师都欣赏你。’你频频点头，示意老师说：‘谢谢老师的鼓励，我努力做到最好。我会将考试时间管理好；我会在简单题目上更细心。老师，我做好了充分的准备。’”我再次停顿片刻，让依依进入我引导的情景之中，然后继续引导说：
“考试卷子发下来了，你翻开一看，噢，即使有一道题目一时想不起来了也没关系，后面还有好多题目。做后面的题目也能够给你提供一些信息，让你有时间和精力回头再做这些有挑战的题目。后面的题目做起来很顺利，但你提醒自己，不可轻敌，从上一行抄到下一行的算式，包括符号、数字，你都要留神。你争取会的题目一次做对。”我看到依依脸上浮现着笑容，继续引导说：
“考试很顺利，还有半个小时的时间，你基本做完了考卷。你尽力将最后一道小题做完，你开始用剩余的时间去做更充分的思考，检查一遍做完的题目，将答案套入题目中换一个角度再验算一遍。噢，不错，你做对了。当你检查两遍后，铃声响了，你对自己很满意，毕竟会做的题目，你都做对了。你知道考试对你而言，是做给自己，只要自己满意，老爸老妈是你学习成长中强有力的后盾，是坚定的支持者。转眼卷子发下来了，老师站在讲台上说：‘这次同学们考试都有明显的进步，尤其是……’老师停顿了一下，眼光盯在你的脸上，他笑着对你说：‘你的进步是最大的，你原来成绩应该是这样的，只是这次本色展示了出来。只要准备好了，你就能获得你应有的成绩。’”女儿的脸上泛出满意的笑容。“快乐地，你快乐地回到家中，告诉老爸老妈你的成绩，老爸拥抱了你，老妈亲吻了你，你在这样的学校和家庭之中，感觉特别幸福。请记住：你的体内具有多种潜能，促你成为想成为的人。接下来，你将继续听一段轻松的音乐，让自己充分放松。过一会儿，我会唤醒你。”

作者: q321 时间: 2012-8-5 02:23
当依依被唤醒，她坐起身，我问道：“你感觉如何？”
“好像我进入了考场，所有您说的都发生了。所有事情都真实地在我大脑里闪现，我有紧张的情绪，也有放松的感觉。其实考试不过如此，无论结果如何，爸爸妈妈都爱我，而我也爱自己。”依依回答。
转眼5天过去了，考试成绩发了下来。女儿的单科成绩、总成绩都有了进步。尽管她还不太满意，因为依然有些小错误出现，使结果与她的期望值有差异，尤其是英语，她本以为应该在98分以上，她表示很遗憾。
最终的年级排名出来了，依依知道自己总排名提升了101名次，她属狗，被同学戏称为“101斑点狗”。

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考试焦虑是重视学习和压力较大的同学面临的一种普遍的异常生理心理现象，包括考前焦虑、考场焦虑和考后焦虑紧张。
考前焦虑是由于面临考试而产生的一种特殊的心理反应，是受考生的认知、评价、个性、特点等多方面因素的影响而产生的以对考试成败的担忧和情绪紧张为主要特征的心理反应状态。据统计有考试焦虑症状的女生是男生的2倍。
对于考试焦虑可采取多种方法治疗，如音乐治疗、冥想放松、认知疗法等。

作者: q321 时间: 2012-8-5 02:37
从棍棒底下出孝子到“你是最棒的” 2951

向左走还是向右走？
我们对孩子的教育由贬低、讥讽、指责、侮辱、谩骂、诋毁、拳脚相加、棍棒……走到另一端，即绝对欣赏、过度表扬、任意激励、无端夸奖、及时鼓励，并由此出现一些观点：好孩子是夸出来的、树起你的大拇指，告诉孩子“你真棒！”。这些观点大有走极端之嫌。
事实上，对孩子的教育还需要家长抱持理智的态度，一味地跟着新观点走，也许并不适合您家中小宝贝儿的成长。观点可以借鉴，但要分析后有针对性地借鉴和运用。
记得一期《星光大道》节目，六位参加这台节目的业余歌手中只有一位小朋友，在这个没有年龄、性别、阅历限制的节目中，孩子自然而然地失去优势，第一轮就被刷了下来。孩子的心理难以承受，泪流满面。主持人走上台去圆场，问孩子还有什么话要对大家说，泪光盈盈的孩子，带着哭腔，坚定地大喊：“我是最棒的！”
这样的情景在许多场合时常发生，但败了就是败了，输了就是输了，承认现实，承认自己还有发展空间，承认自己还有进一步努力可达到的目标就好了。既然已经确信自己是最棒的了，那就等于将自己的发展空间缩小为零了，再努力也上不去了。
表扬孩子时，要让他面对现实。家长说点实话未尝不可。如果一味地把“孩子，你是最棒的！”这种信念不停地传递给孩子，一旦他遇到挫折，会否定家长的教养方式；他也许会怀疑大人的真诚，他可能意识到父母的欺骗。孩子会自问：“既然父母一直说我是最棒的，为什么我败下阵来？为什么我前面还有别人？为什么我不是第一？”

作者: q321 时间: 2012-8-5 15:31
孩子就是孩子，我们允许前面有人引领他，也不否定后面还有人不如他。他在今天只是站在人生过程中的某一个点位上，也许那不是最理想的，但那一个位置是属于他的。
孩子的期末成绩许多家长看到了，如果孩子取得了班上第一的成绩，是否是年级第一？是否是区（县）第一？是否是（省）市第一？是否全国第一？是否世界第一？第一，只有一个，所以谁也不是“最”。家长最好以温和一些的态度面对孩子，表扬孩子时要具体，而不只是泛泛而谈“你是最棒的！”。
有这样一个具体案例：一天，一位父亲听了一堂亲子教育报告，主讲人不停地告诉家长要表扬孩子、鼓励孩子，要时常说“孩子，你是最棒的”。而其初二的孩子也刚好参加了一堂以感恩父母为主题的班会，老师布置作业，要求学生们为家长做些力所能及的事情。
转眼，父亲下班回来晚了，孩子想到班会上的作业，主动为父亲拿了拖鞋，并说：“爸，您换鞋。”父亲突然想起家长会上讲师提到的激励孩子的方法，便脱口说了一句：“孩子，你是最棒的！”他没想到，儿子竟回应一句：“少跟我来这套！我帮您拿双鞋就是最棒的？您骂我弱智呢？”说完转身走了。父亲一头雾水，难道表扬错了？
表扬孩子是一件老生常谈的事情，但在亲子教育课堂上，通过有效的情景互动，我们发现在许多家长心目中，表扬孩子仍仅停留在表面工作，在技术上有提升空间。

作者: q321 时间: 2012-8-5 15:55
我设定了这样的情境：孩子一蹦三跳地回到家中，或许还唱着那美丽的歌谣，见到爸爸妈妈以一种神秘的表情问：“妈妈，我们考试卷子发下来了，您猜我考得怎么样？”
基于以上情境，家长在互动过程中回答是：
1.“你一定是考得很好！”
2.“妈妈相信你最棒，你考第一了。”
3.“你的表情告诉妈妈，你考得不错。”
……
以上罗列的对孩子问题的回应，相信都会令孩子很高兴，可家长为何不故弄玄虚，延长孩子快乐的时间呢？比如，可以说“好，我猜猜……”、“你的成绩，你的成绩应该是，我再好好猜一下”等等。家长的有意猜测，可激发孩子对于自己好成绩的良好感受，他可更长时间在父母面前享受胜利者的喜悦。正如我们讲侦探故事，如果一下子就说出结果，故事也就变得乏味了。

作者: q321 时间: 2012-8-5 16:32
情境继续：孩子打开书包，拿出自己的试卷，兴奋地说：“妈妈，我考了100分啊，我们班上，只有五个同学是100分。”孩子脸上充满了笑容。我们如何回应？
家长回答如下：
1.“妈妈真高兴，你太棒了！”
分析：孩子学习成绩，是妈妈的事情，孩子取得好成绩，妈妈高兴了。试问：孩子高兴了吗？
2.“孩子，考得不错！天外有天，继续努力啊！”
分析：胡萝卜加大棒的方式，为何立即告诉孩子天外有天呢？这就不是表扬，分明是告诉孩子他不行。
3.“孩子，我们出去庆祝一下，好好吃一顿！”
分析：物质刺激和成绩挂钩，下次如果不庆祝，孩子就会感觉失望。
学习是孩子自己的事情，我们不可替代他对自己的成绩负责。家长应该帮孩子自小树立一种理念，即学习与吃饭、穿衣是一样的；相信孩子爱美，相信孩子饿了会吃。同样的，如果在孩子心目中学习是自己的事情，家长就可以从每天督促孩子学习和陪读中解放出来了。

作者: q321 时间: 2012-8-5 16:38
第四，表扬也要有套路，即表扬的模型。表扬与批评一样，可运用同一模型，即，表扬（批评）=具体行为+个人感受或评价+期待。
如：春节父母带4岁的小明回奶奶家，小明主动和爷爷奶奶等人打招呼（或不打招呼）。父母蹲下来，与孩子面对面或将孩子抱在怀中，在相对安静的环境中对孩子进行表扬或批评。
若表扬小明，可以说：“宝贝儿，你一见到爷爷奶奶就跑过去高兴地叫‘爷爷好！奶奶好！’（具体行为），妈妈/爸爸看到你这样做，为你高兴（表达个人感受），觉得你是个懂事的孩子，大家都喜欢有礼貌的孩子。（同时可以配合对孩子的拥抱和亲吻动作）”
若批评小明，可以说：“小明，今天一到爷爷奶奶家，你就跑着找玩具去了，没问候‘爷爷好！奶奶好！’（具体行为），妈妈/爸爸看到你这样，有些不高兴（表达个人感受），妈妈/爸爸不喜欢没和爷爷奶奶打招呼的孩子（表扬要适度严肃，以示不快）。小明，我想你现在可能正想着去和爷爷奶奶问好，是这样吗？（告诉孩子现在做什么）”
如果泛泛地说“小明是最棒的！”或者“小明你没礼貌！”，可能会协助他滋生自大的态度或者不知如何调整自己的行为。
第五，表扬的主体定位在孩子身上，以“你”（指孩子）作为表扬的主语，以“你”为重点，效果会大有不同。如：“孩子，你努力，你成功！爸爸分享你取得好成绩的快乐！”这样主体是孩子，孩子努力，孩子成功。家长只是扮演分享孩子喜悦的角色。

作者: q321 时间: 2012-8-5 16:46
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表扬孩子时须注意的几个问题：
第一，表扬那些在相应年龄段还没有固化下来养成习惯的良好行为。我们可以表扬3岁孩子吃饭很干净，可以表扬6岁孩子帮妈妈洗碗，可以表扬小学生写作业认真、学习有效率，也可以表扬初中生有审美能力。但是如果我表扬上初中的女儿吃饭很干净，也许她会放下筷子转身走了，也许她会故意吃得满桌都是，这是一种逆反和无声的反抗。因为那样的表扬与她的年龄不吻合，与她的能力不匹配。
第二，表扬近期比较突出的、有变化的行为。如有的孩子习惯在做功课时拖拖拉拉，不讲效率。家长可采取一些奖惩措施，包括在某一定时间段内做完功课可以玩十分钟游戏或者看半小时电视等，除此之外加上口头的表扬和奖励，效果会更好。
第三，表扬要注意间断。凡是家长认为孩子良好的行为表扬之词脱口而出或者及时物质奖励的，容易导致孩子良好行为的目的是为了讨好家长，获取表扬或奖励。而一旦自己有意表现好了，却未得到期待的家长反馈，儿童将可能失去保持良好行为的主动性，也可能采取有意退回到不良行为的方法，引起家长的关注。而间断式表扬和激励，即：不是每次良好的行为都能获得表扬，在良好行为建立之前表扬的频率可高一些，随着习惯的养成，表扬的次数递减，最后的结果是在无人表扬的情况下，孩子依然可以保持良好习惯，不再依赖于外界的力量。

作者: q321 时间: 2012-8-5 16:51
再遇小考失利 2467

元旦前的月考，依依因为年级排名有了长足的进步，她受到了同学的羡慕，也得到老师热烈的表扬。她带着满意的微笑，和一份美好的心情回到家中。
我也将此好消息转达给了喜欢她的亲戚，让依依与更多关心她的人分享她的快乐，这是一种“喜悦的延伸”，让美丽笑容在她心间驻留得长一点，再长一点。
基于此，她或许有一些浮躁，短暂的放松是件极为平常的事情。我们也建议依依不必紧绷着那根紧张学习的弦，长期处于备战的疲劳状态。
元旦这个小小的假期，她玩得很快乐。她终于看了崇拜已久的偶像王铮亮演出的音乐剧，并在后台与王铮亮合影留念。她还到电影院看了场电影，约了小学同学叙旧，与中学同学聚餐，到图书大厦去读书，并安排了游泳和短期的旅游。三天的假期被她排得满满的，她独自安排闲暇时光，玩得格外愉快！
元旦刚过，她还没来得及准备，英语课就进行了百词测验。回到家中，她一脸的无奈，咂了咂嘴，说：“考砸了，考砸了。这次要被老师批了。”
第二天，我收到班主任老师的短信，内容是：“请关注孩子的英语词汇练习，马泽的百词测验65分。”
我回复道：“谢谢老师的提醒，晚上我会和她沟通。”
回到家中，孩子已经在做功课了。吃饭前，她已经完成了所有的作业。饭桌上，我们聊她喜欢的那些明星：王铮亮、胡彦斌、王力宏……
我问：“你看王铮亮演的《莎士比亚的爱情密码》时，有没有喊：‘小亮，我爱你！’”
依依回答说：“还没来得及喊呢，就被管理人员镇压了。”
我继续问：“如果没人管，你会喊吗？”
“会啊。大家都喊，我就跟着喊了。”
我再问：“如果就你一个人，你会喊吗？”
“应该会吧。”
“哈哈，看来你犹豫了，不是很坚定的口吻噢。”我说。

作者: q321 时间: 2012-8-5 16:57
简短的时间，吃过晚饭，我们和孩子约好外出遛弯，实现饭后百步走，活到九十九的诺言。
依依走在中间，左手挎着我，右手挎着夫人。我说：“Honey，今天我和你们老师通电话了。”
“是吗？”女儿有一点点紧张了，能感觉到她挎着我的胳膊更紧了。
“老师说，快到期末考试了，像你这样的同学，是可以在期末考试中取得更好成绩的。他再三强调说你是个有潜力的学生，尤其是上次月考，你的表现是在他意料之中的，他一直很看好你，他很看好你噢。”我以调侃的语气说着。
依依并未真正放松下来。“他还说了什么？”
“他说，你是个严格要求自己的学生，各方面表现都很好，无论是同学关系，还是作业完成情况，包括一系列的测验，都表现很不错。”
“他说没说百词测验的事情？”
“噢，说了一句。他说这次你考得不太理想，可能是元旦放假的原因，你没准备好。不过没关系，谁能是常胜将军呢？”我说。
家长都能明白，我们希望孩子像每天开花的小草、像四季结果的树木。而成人都做不到的事情，又怎能要求孩子这样呢。即使在大学读书期间，我也曾有一二门枯燥的课程不及格，中学也有过成绩出差错的时候，有过偏科，也有过名次不稳定的情况，更有过成绩好了过喜，成绩不好大悲的情绪过山车经历，现在女儿也体验着这样的过程。我认可孩子的自理能力和自制力，响鼓不用重槌敲，我轻描淡写地说两句即可，不必没完没了谈下去。
“老爸，我考了多少分？”女儿继续追问。
我打开手机短信，给她看了一眼。之后，她无语了。
我们很快散步回来，进了家门，她迅速地打开书包，拿出英语书。
夫人悄悄地对我说：“她原以为考得不好，也就只能得80分呢，65分的结果，出乎她的意料。”
“没关系，孩子AQ值高，一般的小挫折对她没什么影响，只能化成动力。不信，你就看。一会儿她会找你默单词。”我说。
“亲娘啊，帮我默一下单词吧。我从头看了一遍，我相信我自己，三个单元的单词一定都背会了。”
夫人帮助依依听写单词。我转身到书房，看书去了。
第二天放学回家。依依说：“老爸，今天和同学聊天，发现我们老师给三个同学家长发了短信，除分数不同外，内容基本一致。”
“是吗？那看来其余两位同学也是班上成绩很好的。”我说。
“是的，都是因为没准备，考得不好，一个62分，一个66分。不过这次都考得不太好。还有五个没及格的。”依依说。
“刚过完节，就考试，你们还没恢复状态呢。”
“我们聊天的时候，有位同学说，他的家长也收到老师的短信了，他一回到家就被他妈好好教训了一顿，对他动手了，惨呢。”
“哈哈哈，你想不想试试？咱买一送一，我先打你一顿，你妈再送你一顿。不过我猜测，这位同学今天单词默写会有不一样的结果吧。”
“拜托，老爸。我可不想挨打。不过今天他的确考得不错，他自己也说挨打就是管用。可是你们没打我，我的默写一点错都没有。”依依说。
“因为你昨天做了充分的准备。就依你这智力，只要看书就起作用。打孩子也是一种教育方法，只是不能乱打，不能狠打，也不能动不动就打。当我把所有的教育方法都用尽的时候，可能也只有一种方法教育你了，那就是……”
一家三口，异口同声地说：“打！”
依依呈抱头状，“逃”到自己的房间读书去了。

作者: q321 时间: 2012-8-5 17:01
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老师出于信任家长，为求得家长的配合，有时会向家长反映孩子的一些问题，这是极为正常的。家长切记不要向孩子和盘托出，更不能用老师来压孩子。那样，孩子会记恨老师——认为老师是在家长面前使坏，师生关系就会受到不同程度的影响，这对孩子以后接受老师的教育极为不利。
家长应认真分析孩子暴露出来的问题的原因，从原因入手，解决孩子的问题。家长应从孩子心理的角度透彻分析，并用自己的行动，帮助孩子化解心结，同时帮助孩子与老师搞好关系，使其随时得到老师的关注。家长还应在孩子心目中树立老师的良好形象，这样孩子才能反思自己的行为，从错误中吸取教训，健康成长。
现在，孩子的成绩成了许多家庭情绪的阴晴表,似乎人生就是围绕着孩子的分数这根指挥棒而转。这可能导致孩子学习是为了取悦家长；而另一方面，当孩子对家长有不满时，也可通过不学习这一手段惩罚家长。面对孩子成绩的波动，家长要有一颗平常心。特别是在假期，应允许孩子放松和娱乐。如果他们一味为了成绩，不惜牺牲所有节假日，让孩子紧绷着神经去学习，未必有利于长久的发展，还可能引起学生厌学。培养孩子不能仅局限于眼前的利益，更要着眼于对孩子态度的培养和性格的塑造，尽管中、高考未涉及这些内容，社会这所大学却是围绕这些最本质的内容去考核的。

作者: q321 时间: 2012-8-5 17:13
心理问题低龄化 1305

《保健时报》的记者邱爽女士就“心理问题低龄化”这个话题采访过我。
她问道：“频频出现的学生抑郁、自杀等问题，让很多人不解。他们到底怎么了？”
其实，很多学生的心理问题都源于儿时埋下的隐患。心理问题正逐渐呈现出低龄化、隐匿化的趋势，也就是说，每个阶段的儿童都可能有心理问题。
中小学生常见的心理健康问题表现在学习、情绪、意志、行为、性格、品德和性心理等方面，如学习障碍、厌学情绪、考试焦虑、不良学习方法及习惯、学校恐惧、社交恐惧、抑郁、强迫行为、固执行为、多动症、咬指甲、口吃、儿童抽搐症等，还包括偏激、狭隘、嫉妒、自卑、孤僻等不良性格。
邱记者问：“心理问题为什么会越来越低龄化呢？”
我认为，主要有以下几个原因：
一是社会环境的影响。现在的家庭大多是“四二一”结构模式，即四位老人，两个家长，一个孩子。此时，这一个孩子便成为整个家庭的核心，家庭成员的一切活动都以他为主。在这种环境下，“隔代教育”、“屏幕儿童”应时而生。他们所接触的环境和所具备的能力都与自己的年龄不相符。再加上现在人们居住的大都是楼房，小朋友们很少有机会在一起玩耍，久而久之，就容易与社会脱节。

作者: q321 时间: 2012-8-5 17:20
二是父母提供过于优越的条件。一些家长在孩子缺乏基本的生活常识、动手能力很差的情况下，把除了学习以外的所有事情都一概代劳，使孩子抗挫折能力得不到提高。从小学到高中，学校的老师对孩子也管得很严，突然进了大学校门之后，孩子一下不能适应大学里的生活，使得原本就十分脆弱的心理受到了新挑战，久而久之，心理问题必然表现出来。
三是过度教育。家长从孕育孩子开始就定下“不要输在起跑线上”的目标，年幼的孩子被迫去上各种培训班、补习班。家长都认为这是为孩子好，这是为孩子将来着想，其实是把孩子以后要做的事情提前让孩子做，这样只会让孩子感到难以承受的压力。失去了这个年龄段应有的童真童趣，孩子就不能从生活中来体验生活、感悟生活，在成年以后，便会缺乏承受压力的能力。

作者: q321 时间: 2012-8-5 17:34
四是缺乏正确的教育方式。现在家长对孩子的教育呈现出两极分化的态势，有些知识分子家庭和海归家庭，认为自己小时候上学比较苦，没有好好地享受童年，因此就对孩子大撒手。这往往导致孩子的学习成绩不好，有可能遭到某些老师的嫌弃。于是，孩子会想方设法地为了引起老师的注意而捣乱，或更加不好好学习来试图赢取老师对自己的重视。另一类贫苦的家庭，省吃俭用让孩子好好学习，为的就是能跳出贫苦境况过上好日子。这种家庭的孩子往往比同龄孩子早熟，且心理问题多表现得隐匿，可一旦爆发就有可能产生严重的后果。
此外，家长的过度关注也会造成孩子的心理问题比以往多的印象。现在家长获取信息的渠道越来越多，对孩子的关注度也在日益增加。例如，以前认为孩子不爱说话是内向，而现在，家长可能就会带孩子去看心理门诊，检查孩子是否患有抑郁症。

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良好的家庭环境是儿童健康成长的土壤，家长科学的教育态度是儿童心理健康的基本前提。
家长应该以平等的语言与孩子对话，当孩子出现问题时耐心倾听孩子的心声，接纳孩子成长过程中的不足，引导孩子进一步自我完善，允许孩子犯错并等待孩子有能力改正错误。
家长要管理好自己的情绪，为孩子营造一个和谐、民主、平等的家庭氛围。

作者: q321 时间: 2012-8-5 18:35
情商训练，表达内心 1757

高情商的人在社会生活中更自由而且非常受欢迎。所以对孩子的情商训练与对其智商的培养同等重要。
依依在班上是个小领导。马上快期末考试了，她受老师委托给同学的家长打个电话交流一下，请同学家长重视自己孩子的学习成绩。
依依感觉给同学家长打电话谈学习是件力不能及的事情，即便拿起电话来，硬着头皮也不知如何与同学的家长沟通。于是，她问我应该如何处理这件事。
“我猜想，可能老师自己有别的更重要的事办，才委派得力的学生来做这件事情；也许老师多次和那位同学的家长交流过，但没有起色，希望借班上骨干力量多角度多层次与家长沟通，督促那位同学学习；或者老师只是顺口一说，而你当真了；也没准是你听错了……但无论如何，你现在想怎么办？”
依依回答：“我肯定不想打这电话。”
“明天怎么向老师交代？”
“我正头疼这事明天怎么回复老师呢。”依依说。
“我大脑中冒出来三个解决办法，你听听哪个合适：第一，编瞎话，告诉老师咱家来客人了，影响了你写作业的进度，当你写完的时候，已经快12点了。由于时间太晚，不方便再与同学家长联系。”
“这主意好，我明天这样说。”依依迫不及待地说。
“如果明天老师要求你继续打电话，怎么办？”
“晕死！看来这招不行。第二种方式呢？”
“直接告诉老师这不是你分内的事情，与学生家长联系是老师的事情。直接拒绝老师提出这样的要求。”
“这，这不好吧。”依依说。
“如果你这样说，老师还会不会再给你出类似的难题了？”
“那肯定再也不会啦！”

作者: q321 时间: 2012-8-5 18:39
“这样是不是一口回绝了老师，让老师知道以后不是你分内的事情不要找你？”
“对啊！”依依说。
“其中的不足之处，就是你所说的‘这不好吧’，这种方法也伤了你和老师的关系，是吗？”
“对、对、对、对、对……可是，我明天怎么见老师啊。”依依一口气说出了几个“对”。
“第三招，告诉老师你很想完成老师布置的任务，但考虑到自己的身份，是个晚辈年龄又小，与同学家长打电话要求家长重视孩子学业，督促管理孩子学习，可能会令家长不满意，对老师也会有负面的影响，也有可能影响你与同学之间的关系，这件事情你处理起来很为难，希望老师能理解你。你看这样可以吗？”
“这样说很好啊，原来最合适的方法您放最后面了。我明天就这样回复老师。既不得罪同学，对老师也有交代，自己也能解脱。这种方法好。”依依一下子乐了。
我说：“今天我们做了一次情商选择题的测试，你选对了。”
“这就是情商了？”
“你以为呢？这是情商的一项，生活中有许多我们不愿意做的事情，用恰当的方法拒绝别人的要求，就需要调动你的高情商，同时也节省了自己的时间。”
“老爸，您再出几道题，我感觉挺有意思啊。”
我翻出一本关于情商测试的书，说道：“美女，请听题：有几个朋友打算外出度假一周，请你在此期间帮忙照顾他们的宠物。可是你不喜欢宠物。对此，你会怎么办？

作者: q321 时间: 2012-8-5 18:49
A.表示你很愿意帮忙，但是提醒他们你对动物的看法。
B.一番抱怨之后，表示自己会照顾朋友的宠物。
C.表示你曾给自己立下规定，不会喂养、照顾宠物，在此规定面前你对所有的朋友都一视同仁。你选哪个？”
“A”依依回答。
“首先排除了B,恭喜你！B是令人最不快乐的事情。A表示愿意帮忙，仅仅提醒对方自己的态度是不够的，但比B有进步。而C的态度非常明确。学会拒绝是人生的重要课题，不然就成了郭冬临小品中那句口头禅——”
“有事您说话！”依依抢一句，“老爸下一道题，快。”
“一个调查问题问你，你觉得人们为什么愿意和你保持朋友关系。对此，你会如何反应？
A.表示他们喜欢你，是因为你喜欢他们。
B.表示他们喜欢你，是因为你是一个很真诚、不会矫揉造作的人。
C.表示他们喜欢你，是因为他们一直都是你的朋友。”
“当然是B了。”依依回答。
“最好的选择。”我回答。
……

作者: q321 时间: 2012-8-5 18:53
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“成功=20%IQ+80%EQ”这个著名的公式，特别强调了情商的重要性。
情商主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。情商先天差异不明显，后天培养起决定作用。情商主要包括五个方面内容：

1.认识自身的情绪。只有认识自己，才能成为自己的主人。
2.妥善管理自己的情绪，即能调控自己的情绪。
3.自我激励。它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。
4.识别他人的情绪。这是与人正常交往、实现顺利沟通的基础。
5.人际关系的管理，即领导和管理能力。
而家长只要有意识地将情商知识与生活中的具体事例结合，对孩子进行情商方面的培养和训练，便会令孩子受益终生。

作者: q321 时间: 2012-8-5 19:01
定目标——给青春期女儿的第二封信 2668

今天是女儿的生日，她14岁了。清晨，我先给她写一封短信祝贺，内容如下：

亲爱的女儿：
今天是你14岁的生日，亲爹和亲娘祝你生日快乐！
14年前的今天清晨，我们将你带到这个世界，给了你生命，你也给了我们二次成长的机会。你的出现就像一面镜子，照出我们内心的一切，启发我们学会爱和责任，教我们学会感恩。
与你相处的14年中，我们在为你提供帮助和支持的同时，自己获得了更多的快乐。你一再说，做我们的女儿是你的荣幸，我们也以你为骄傲和自豪。从你的语言和行为中，我们时常可以听到、看到自己的言行。教育的目的是让孩子成为快乐的人，我们的目的基本达到了。
亲爹和亲娘相信你每一天都会有进步，祝愿你实现梦想，愿你的生活精彩而美好！
晚上回家，你会有意外的惊喜。
不过，上课时，可不要分神去猜噢。
爱你的亲爹亲娘

作者: q321 时间: 2012-8-5 19:59
晚上回家，一家人热热闹闹地吃过生日蛋糕，夫人拿出一个精美的小盒子，说：“给宝贝儿的生日礼物！”
女儿高兴地说：“谢谢亲娘！亲爹，您的呢？”
“一份神秘礼物，要等到休息日再送。”我说。
“物质的还是精神的？”依依问。
“精神的，绝对值大价钱，超值享受。”
休息日到了，我可与依依慢慢地聊聊天而不必受上学和上班时间的局限。这也是我送给依依14岁生日的精神礼物。
尽管依依尚有自觉主动学习和良好的卫生习惯，在人际关系方面也有不错的表现，我想与女儿进一步谈谈有效目标的设定话题。
上午十点钟，CD机里播放着阿兰悠扬的歌声，明媚的阳光照进房间，一家人正在吃“早饭”，只有在假期中可以享受这种慵懒的休闲生活。
夫人在餐桌上传着同事的话：“张老师说，你上课思维敏捷，课堂的效率很高，老师留的作业在课堂上就完成了，而且正确率极高。课堂小测验也不错。张老师特意来办公室找我，当着那么多同事的面表扬你一番，令人羡慕不已呀。”

作者: q321 时间: 2012-8-5 20:17
依依的脸上浮现出愉快的笑容，紧紧握着拳头，用力下拉，做了一个“YEAH”的动作。
我说道：“一分耕耘，一分收获。你设定的目标，已经达到了。”
依依说：“还不是老爸教导有方，如果还是像以前那样设定一些含糊的目标，我没日子能实现了。”
我乐呵呵地说：“尝到甜头了吧，设定目标是有学问的。”
“什么学问？大家说出来我学学。”依依插话说。
我解释道：“我们经常听到人们这样确定目标：我要早起床、我一定要锻炼身体、我要努力学习取得好成绩、我要认真听讲积极回答问题、我要与同学友好相处。这些都是泛泛的目标，我要追问：几点算是早起床？什么时间做什么活动才是锻炼身体？如何努力学习什么样的成绩才是好成绩？认真听讲到什么程度？怎样做才算是积极回答问题？和哪个同学友好相处？怎样友好？还有人喜欢这样设定目标：我考试不紧张，我上课不睡觉、不搞小动作，不与父母顶嘴……这是使用否定的概念确定目标，而事实上，否定就是强化否定的内容。我们现在做个小游戏，体验一下。”
“好啊，好啊。”依依高兴地说。
我接着说：“闭上眼睛，跟着我的语言，我怎么说你们怎么想，我不让想的就不能想。可以想象清晨公鸡迎着朝阳打鸣的情景，但不可以想小白兔吃胡萝卜的可爱样子；你们可以想象可爱的熊猫吃竹子，但不可以想象大老虎的威武；你们可以想象阳光明媚的春光中我们一家人在北海公园划船嬉戏，不可以想象那次正巧下雨被雨水淋透衣服的悲惨经历。现在请睁开眼睛，让你们想象的，是不是在大脑中出现画面了？而不让你们想象的你们感觉如何，想还是没想呢？”
“想了，想了。”依依点头，她对着妈妈说：“我控制不住不想。妈，你想了没有？”
“我也控制不住不去想。”夫人说。

作者: q321 时间: 2012-8-5 21:04
“怎样？否定与肯定带来相同的感受吧。看来否定是没有意义的。生活中也有这样的实例，当我们刚刚学会骑自行车上路的时候，看到旁边有人，特别提醒自己，反复强调‘别撞他，别撞他’，结果怎么样？”
“撞了。”依依笑着说。
“我也有相同的经历。”我说。
“老爸，那如何设定目标呢？”依依问。
“设定目标不能太泛化，要使用肯定句，还要注意具体化，说出WHEN、HOW、WHO、WHOM。”我接着说，“还有一些内容，咱边写边说。最近讲课总讲到有效目标设定包含的因素，这一段我是非常熟悉的。”我对着夫人说：“当家的，笔墨伺候着。”
夫人取来纸和笔。
我边写边说：“有效的目标，应该具体包含七个要素，即PE-SMART，这是七要素单词首字母缩写。P即Positively phrased，指积极的正面的语言描述。E即Ecologically sound,指符合整体的平衡。S即Specific,指目标要清晰、明确。M即Measurable，指目标要量化。A即Achievable，指目标要通过努力可以实现。R即Rewarding，指目标要和学习有相关性。T即Time-frame set指目标要有时限性，要在规定的时间内完成，时间一到，就要看结果。”
女儿说：“老爸，原来设定一个目标还有这么多的学问呢，您可真是大学问家了。”
我眉毛一挑：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。我也是从书中学到的，只不过在合适的时候，能够用自己的语言把内容说出来罢了。老朽还需要多学习，多进步啊。”说完，我做了一个捋胡须的假动作。
夫人在一旁说：“您就装吧！”
一家人哈哈大笑。

作者: q321 时间: 2012-8-5 21:10
很快中考临近了，依依带回一份中考统招录取分数线的小册子。打开一看，上面全是密密麻麻的小字，详细介绍了北京各高中和职高上一年的录取分数线。
我首先查找东城区两所名校：二中，实验班535分，英语实验班540分，择校532分；五中，普通班527分，英语实验班528分，择校525分。
之后再看其他名校的录取分：四中，普通班543分，择校542分；北师大实验中学，普通班542分，择校539分；师大二附中，普通班536分；人大附中，普通班550分。
然后我再看录取分数更低的学校：XX校,146分；XXX校121分……
看完后，我问依依：“你想考哪所学校？”
“本校啊。”
我说：“就考XXX校吧，121分就能录取。”
“还有个13分就录取的学校，老爸怎么不说让我考那所学校啊。”
我说：“我认为那是印错了，我刚才也看到那个录取分数线13分的学校了，是金融事务专业，我估计那是收130分的学生。去年要考530多分才能进你们学校，每年根据考试题目难易程度不同，分数会有些上下浮动，一般不会太大。分数目标基本明确了，余下的时间和精力就要为了实现目标而努力啦。”
“老爸放心吧，我有信心有能力考个满意的分数，不就是五百多分吗？”孩子说。
“好！那就自己设定一个有效目标吧。”

作者: q321 时间: 2012-8-5 21:33
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俗语道：“有志之人立长志，无志之人常立志”。此志向与目标一致。但设定有效目标不仅要立长志，更要细化和分解。
设定有效目标的步骤：
第一，将有效目标具体化，以文字形式表达出来，并经常想象实现目标后的结果。
第二，确定完成目标的日期。
第三，列出实现目标后将获得的所有益处。
第四，列出实现目标过程中将可能遇到的障碍。
第五，列出实现目标所需要的一切外在物质条件和人力资源。
第六，写出具体的行动措施，并据此考核。

作者: q321 时间: 2012-8-5 21:41
[延伸阅读]孩子不喜欢老师怎么办？ 3234

刘先生想尽一切办法为女儿妮妮选择了一所有优质教育资源的学校读初中，没料想原本爱学习、成绩不错的妮妮入学不到一年，家长就接连被老师“请”到学校，核心话题是妮妮的数学成绩持续滑坡。
刘先生在与妮妮的谈话中发现：妮妮的成绩下滑和她与数学老师的关系不佳有关。妮妮反复强调说，一看到数学老师就烦，根本就不想听数学课，也不想做数学作业。
刘先生反对她说：“我认为你们数学老师特别负责任，是个优秀的教师。你怎么就会不喜欢呢？”父女二人因此发生了争执。
孩子不喜欢某学科教师，会直接影响到对这一学科的学习兴趣，进而导致学习成绩下降。当家长知道真相后，想尽一切办法劝解孩子，但结果往往不尽如人意。面对孩子不喜欢老师这一事件，家长应该怎么办呢？
首先，应该认真倾听孩子的声音，查找原因，进行有效沟通。通过倾听，了解孩子不喜欢老师的真实原因。如：受到了老师不公正待遇；老师冤枉了自己；被老师批评和处罚；上课不被提问；未被任命为班委；座位安置不当；提意见未引起老师足够的重视；因课堂纪律问题被老师严厉批评；老师思想观念陈旧、缺乏时代感，讲课不生动，表达方式无趣、乏味、单调；等等。孩子不喜欢老师，而后可能产生怨恨情绪，耿耿于怀，情感渐远。
在倾听过程中，家长不要急于表达自己的态度，尤其是与孩子情感相对立的时候。当孩子谈到老师某些方面不好时，若家长用一种成人的眼光看待事件而立即否定孩子的情感体验和判断，势必引起家长与孩子的冲突。
下面以孩子被罚抄写单词为例，说明家长以不同的态度说教或引导可能导致的不同结果。
情景：孩子生气地说：“百词测验，我错了5个单词，英语老师罚我每个词抄写10遍，太可气了，我不喜欢这样的老师。”
亲子对话示范如下：

作者: q321 时间: 2012-8-5 21:49
模式一：
家长：“如果你都对了，老师还能罚你吗？还是你学习不用功、不扎实。”
孩子：“行啦，您总是这样，和您说话真累，算我什么也没说。”
评价：家长否定孩子，形成亲子对立，也未改变孩子不喜欢老师的状况。
模式二：
家长：“老师这样做还不都是为你好？如果是我，感谢还来不及呢。我看你就欠再抄上十遍二十遍的。”
孩子无语，转身离去。
评价：家长否定孩子感受，貌似站在老师的立场教育孩子，实则将孩子推到更孤立的境地，最终反而会引起孩子对老师和家长更强烈的反感。
模式三：
家长：“英语单词就需要多记，重复次数多了，自然就记住了，你多写几遍就一定能记住了。”
孩子：“你知道我还有多少作业吗？晕！！！以后什么都不和你说了。”
评价：孩子不能接受家长的简单说教和指挥，引起沟通不畅。

作者: q321 时间: 2012-8-5 22:02
一般而言，家长采取以上的方式，本意是为了教导孩子，让孩子尊重老师、欣赏老师、喜欢老师，但事实上，这样未必能起到说服的作用，还可能令亲子矛盾激化。建议家长接纳并尊重孩子的感受，在不知不觉中引导，让孩子体验到老师做法中有益的一面。

沟通模式可设计为：
家长关注地说：“错了5个单词，老师罚你每个抄10遍。”（重复孩子的话，表明家长在认真倾听。）
孩子回答：“是啊。我每天一大堆作业要做，再加上这些，烦也烦死了。”（孩子感觉到作业量太大，希望老师少留作业，尤其不要再被罚。）
家长同情地说：“是啊，每天都有作业，如果是我，也会烦心的。其实，我上学的时候，面对每天大量的作业，与你是一样的感受。真想高喊‘给我一天没作业的时间吧！让我玩个痛快吧！’”（家长与孩子共情，理解孩子的想法。）
孩子：“您上学时也是这样？”
家长引导说：“是啊。不过幸好遇到一位负责任的老师，不然，我可能与其他同学一样，不能走进大学校门了。”（引起孩子对问题进一步探讨的欲望。）
孩子：“你们老师怎么负责任了？”
家长：“当时我们也认为老师在罚我们，不会的题目他要再做几遍，出错的卷面，要反复练习。有的同学因此对老师有意见，不喜欢老师，结果功课越来越差。”（再次与孩子共情，理解孩子的感受。）
孩子：“那您对老师没意见？”
家长：“和你现在一样，也不满意，毕竟我也想有更多的时间去玩。但想到学习是自己的事情，如果我做得更好，老师就没机会‘罚’我啦。于是，我更努力，老师喜欢学习成绩优秀的学生，这一点，直到今天也是一样吧？于是，我才有机会顺利地考入大学。而和老师闹别扭的同学，还以为自己是为老师学习呢，不喜欢老师，就不喜欢那门课。结果，他们的成绩越来越糟，别说进大学的校门，就是高中毕业，还有几个补考的呢。我的体会是：重复可以令记忆更深刻，这也符合记忆的规律。明天我找一本《记忆心理学》的书，你看看，也许会有些帮助噢。”（不知不觉间引导孩子的学习态度，化解了他与老师之间的矛盾。）

作者: q321 时间: 2012-8-5 22:17
其次，家长应鼓励孩子与老师建立良好的师生关系，在家庭中教育孩子尊师重教，并以身作则。家长可以带着孩子一起去拜访自己的恩师，为孩子起到良好的示范作用；也可以时常打电话问候老师，并在家庭中，表达对老师的感恩，回忆上学时的情景。
家长逢年过节或在其他特殊的日子里可以为老师寄送礼品，同时引导孩子在“教师节”等节日里，亲手为老师制作一件小礼品。在带孩子外出的时候，提醒孩子是否需要购买一些小的纪念品送给老师和同学。
在家庭中不要对老师进行恶意的评价和指责，若个别老师确有道德品质方面的问题，应采取正当的手段解决和处理，而不要在孩子面前说三道四。毕竟孩子年龄小，对事物的判断还受到情绪的影响，一名老师负面因素的影响，可能致使孩子一叶障目不见泰山，从而怀疑其他老师品质，或者对老师这一群体产生很深的误解，这将对孩子的发展极为不利。

作者: q321 时间: 2012-8-5 22:27
第三，给孩子做老师的体验，提升孩子对老师工作的认识。通过给孩子体验老师工作的机会，使其明白教学工作的特点和难处，从而使其体悟到老师工作的辛苦，达到将心比心的目的。
有的孩子在计算机方面有超强的本领，家长不妨请孩子做自己的老师，让孩子教自己编程序。有的孩子是游戏高手，家长可虚心向孩子请教，并让孩子设定多长时间教会什么内容，达到何种状态即可“毕业”。让孩子感受一下教一个不能“毕业”的学生，他会有什么感受。
家长也可以利用业余时间，尤其是假期，为孩子提供担任低年级小朋友家教的机会，这样可以帮他们更真实地体验到做老师的滋味。
通过实践，促其感知，使之悟出老师工作的特点，增加对老师的理解，达到引导其喜欢并欣赏老师的目的，以促成学业成绩的提高。
第四，适时与教师沟通，借助教师的力量，引导孩子。家长可通过与教师的接触，了解孩子在老师眼中是什么样的，也可与老师交流孩子的渴望和需求，说明希望老师如何配合家长教育孩子。
如若自己的孩子特别渴望被老师表扬，家长可以与教师沟通，询问班上哪个同学表现很好，哪些同学时常受到教师的表扬，表扬的内容是什么，等等。这样一方面家长可在家庭中对孩子进行某方面的训练，使之获得教师的好感；另一方面，可告诉教师：“您在表扬某某同学时，我的孩子为他感到高兴。他心中一直渴望，如果老师表扬的是他，那该有多好啊。”

作者: q321 时间: 2012-8-5 22:43
如果孩子性格偏内向，上课担心回答问题出错误，又渴望得到老师的重视，家长不妨直接告诉老师孩子的顾虑和担忧，请老师提问孩子时给予较多的提示，使孩子体验到回答正确的喜悦，培养孩子的自信心。
老师在对学生管理和教育过程中难免会因为时间紧张、工作量大、事务繁重等多方面因素而不能像家长呵护一个孩子一样对待一个班的每一个同学。因此家长不妨根据孩子的需要，征得老师的同意后，借老师的口吻以书信的形式将孩子的优点描述清楚，请老师签名，以鼓励孩子，拉近师生之间的关系。家长也可以借助电子邮件，以老师的语气方式写一封信给孩子，表达老师对孩子的关心和爱护，描述孩子的优点和对他的期盼，经老师认可后再转发给家长，家长和孩子共读这封“老师的信件”，让孩子感受到老师的温暖和爱，将对老师的“不喜欢”转化为欣赏和感恩。
总之，孩子不喜欢老师，可能直接影响到学业成绩，进而可能失去升学的机会。当家长得知这一事实后，不要贸然冲动地指责孩子和简单说教，而需以多种方式对孩子进行引导，借助多方面力量，激发孩子对老师的感恩之心，并由此使之产生学习的激情、发挥出学习的潜力。

作者: q321 时间: 2012-8-5 23:15
给女儿讲我那过去的情感故事 4929

依依初三那年的寒假，春节即将来临，一家人早早做好了过节的准备，每个人的节奏变得格外缓慢，可以自由地在想睡觉时睡觉，在想起床时起床。
深夜十二点，依依还抱着一本书在看。我们几次催促她去自己的房间休息，她娇滴滴地说：“今天，我和爸爸妈妈一起睡。”
夫人说：“快走吧去自己的房间。像你这年龄，老祖都嫁人了。你还装小朋友呢，回不去了。”
“什么？十五六岁老祖就嫁人了？”依依问。
“过去结婚早，过18岁还不嫁人，就差不多相当于现在的圣斗士了。”我说。
“老爸，你读中学的时候，有没有人给你提亲啊，老家不是还有娃娃亲吗？”依依问。
“我还用别人提亲，我自己的事自己作主。”我自豪地说。
“老爸，你早恋。是不是村里那个叫小芳的姑娘？快说说，你跟谁啊？”依依说完哼起了歌：“一双美丽的大眼睛，辫子粗又长……”
“别八卦了，你们爷俩去客厅聊吧，我睡觉了。”夫人说完，收拾床铺。
“同桌啊。连手都没拉过就被恋爱了。”我说。
依依问：“说重点，怎么回事？”
女儿正值青春期，我想不妨借此展开青春期的话题。
“想当年读初三时，我和同桌都是班委。有时她去开会，我会把老师留在黑板上的作业多抄一份放在她的桌上，这样她散会后，就不用再耽误时间抄题了。再加上那个时候，大家都是老封建，中学男女生不说话，有时我和同桌会说几句，就被同学误解成谈恋爱了。”我说。

作者: q321 时间: 2012-8-5 23:30
“您这还不是谈恋爱？别的男女生不说话，您和同桌说话。您心里惦记她替她抄作业题，说明您的心中有她。您过去有这么好的感情还说自己不是谈恋爱。我听过说谎话，但没听过您这么说谎的。水平太低了。”依依说，转身看了妈妈一眼，小声说，“老爸，咱用不用回避一下。一会儿妈妈要收拾您，就麻烦了。”
夫人说：“你们随便聊，就你爸那点事，早就向我坦白过了。我睡觉啦，你们聊吧。”
“老妈，您有多么宽广的胸怀啊，不计前嫌。老爸接着说。”依依说。
“这事同学先起哄，后来就传到老师耳朵里了。老师非常严肃地找我谈话，主要是批评教育。”我说。
“那时的老师，怎么批评您的？快说说。”依依充满了好奇。
老师强调说我是个成绩不错的学生，千万不能早恋，如果早恋就会影响学习，以后考不上好高中，前途就被自己玩完了。另外，我和同桌门不当、户不对。她的家庭是华侨家庭，吃商品粮，而我是农村的孩子，一旦上不了大学，对方家庭根本不会同意。我把记忆中老师讲过的话重复了一遍。
“后来你们分手了。不然，我妈就是她，现在我也有国际关系了。”依依笑着说。
“老师不管的时候，我还没想太多。老师的教导提醒了我，原来我是谈恋爱了，我可以考虑结婚的事情了。虽然当时也特别幼稚，但是，从那天开始，我和同桌关系更近了。还有一次我留了个小字条约她周日在学校偷偷见面。”
“您当时传字条，相当于现在的发短信约会。”依依说。
“差不多的意思。没料到当我和她到了学校还没讲几句话，一位老师正巧到办公室取东西，我们被老师发现了。”
“抓现行了，在现实面前看您还怎么抵赖。”依依说。
“那位老师笑了笑，什么也没说，拿了东西走了。”

作者: q321 时间: 2012-8-6 11:27
再遇小考失利 2467

元旦前的月考，依依因为年级排名有了长足的进步，她受到了同学的羡慕，也得到老师热烈的表扬。她带着满意的微笑，和一份美好的心情回到家中。
我也将此好消息转达给了喜欢她的亲戚，让依依与更多关心她的人分享她的快乐，这是一种“喜悦的延伸”，让美丽笑容在她心间驻留得长一点，再长一点。
基于此，她或许有一些浮躁，短暂的放松是件极为平常的事情。我们也建议依依不必紧绷着那根紧张学习的弦，长期处于备战的疲劳状态。
元旦这个小小的假期，她玩得很快乐。她终于看了崇拜已久的偶像王铮亮演出的音乐剧，并在后台与王铮亮合影留念。她还到电影院看了场电影，约了小学同学叙旧，与中学同学聚餐，到图书大厦去读书，并安排了游泳和短期的旅游。三天的假期被她排得满满的，她独自安排闲暇时光，玩得格外愉快！
元旦刚过，她还没来得及准备，英语课就进行了百词测验。回到家中，她一脸的无奈，咂了咂嘴，说：“考砸了，考砸了。这次要被老师批了。”
第二天，我收到班主任老师的短信，内容是：“请关注孩子的英语词汇练习，马泽的百词测验65分。”
我回复道：“谢谢老师的提醒，晚上我会和她沟通。”
回到家中，孩子已经在做功课了。吃饭前，她已经完成了所有的作业。饭桌上，我们聊她喜欢的那些明星：王铮亮、胡彦斌、王力宏……
我问：“你看王铮亮演的《莎士比亚的爱情密码》时，有没有喊：‘小亮，我爱你！’”
依依回答说：“还没来得及喊呢，就被管理人员镇压了。”
我继续问：“如果没人管，你会喊吗？”
“会啊。大家都喊，我就跟着喊了。”
我再问：“如果就你一个人，你会喊吗？”
“应该会吧。”
“哈哈，看来你犹豫了，不是很坚定的口吻噢。”我说。

作者: q321 时间: 2012-8-6 11:39
再遇小考失利 2467

元旦前的月考，依依因为年级排名有了长足的进步，她受到了同学的羡慕，也得到老师热烈的表扬。她带着满意的微笑，和一份美好的心情回到家中。
我也将此好消息转达给了喜欢她的亲戚，让依依与更多关心她的人分享她的快乐，这是一种“喜悦的延伸”，让美丽笑容在她心间驻留得长一点，再长一点。
基于此，她或许有一些浮躁，短暂的放松是件极为平常的事情。我们也建议依依不必紧绷着那根紧张学习的弦，长期处于备战的疲劳状态。
元旦这个小小的假期，她玩得很快乐。她终于看了崇拜已久的偶像王铮亮演出的音乐剧，并在后台与王铮亮合影留念。她还到电影院看了场电影，约了小学同学叙旧，与中学同学聚餐，到图书大厦去读书，并安排了游泳和短期的旅游。三天的假期被她排得满满的，她独自安排闲暇时光，玩得格外愉快！
元旦刚过，她还没来得及准备，英语课就进行了百词测验。回到家中，她一脸的无奈，咂了咂嘴，说：“考砸了，考砸了。这次要被老师批了。”
第二天，我收到班主任老师的短信，内容是：“请关注孩子的英语词汇练习，马泽的百词测验65分。”
我回复道：“谢谢老师的提醒，晚上我会和她沟通。”
回到家中，孩子已经在做功课了。吃饭前，她已经完成了所有的作业。饭桌上，我们聊她喜欢的那些明星：王铮亮、胡彦斌、王力宏……
我问：“你看王铮亮演的《莎士比亚的爱情密码》时，有没有喊：‘小亮，我爱你！’”
依依回答说：“还没来得及喊呢，就被管理人员*镇*压*了。”
我继续问：“如果没人管，你会喊吗？”
“会啊。大家都喊，我就跟着喊了。”
我再问：“如果就你一个人，你会喊吗？”
“应该会吧。”
“哈哈，看来你犹豫了，不是很坚定的口吻噢。”我说。

作者: q321 时间: 2012-8-6 11:52
简短的时间，吃过晚饭，我们和孩子约好外出遛弯，实现饭后百步走，活到九十九的诺言。
依依走在中间，左手挎着我，右手挎着夫人。我说：“Honey，今天我和你们老师通电话了。”
“是吗？”女儿有一点点紧张了，能感觉到她挎着我的胳膊更紧了。
“老师说，快到期末考试了，像你这样的同学，是可以在期末考试中取得更好成绩的。他再三强调说你是个有潜力的学生，尤其是上次月考，你的表现是在他意料之中的，他一直很看好你，他很看好你噢。”我以调侃的语气说着。
依依并未真正放松下来。“他还说了什么？”
“他说，你是个严格要求自己的学生，各方面表现都很好，无论是同学关系，还是作业完成情况，包括一系列的测验，都表现很不错。”
“他说没说百词测验的事情？”
“噢，说了一句。他说这次你考得不太理想，可能是元旦放假的原因，你没准备好。不过没关系，谁能是常胜将军呢？”我说。
家长都能明白，我们希望孩子像每天开花的小草、像四季结果的树木。而成人都做不到的事情，又怎能要求孩子这样呢。即使在大学读书期间，我也曾有一二门枯燥的课程不及格，中学也有过成绩出差错的时候，有过偏科，也有过名次不稳定的情况，更有过成绩好了过喜，成绩不好大悲的情绪过山车经历，现在女儿也体验着这样的过程。我认可孩子的自理能力和自制力，响鼓不用重槌敲，我轻描淡写地说两句即可，不必没完没了谈下去。
“老爸，我考了多少分？”女儿继续追问。
我打开手机短信，给她看了一眼。之后，她无语了。
我们很快散步回来，进了家门，她迅速地打开书包，拿出英语书。
夫人悄悄地对我说：“她原以为考得不好，也就只能得80分呢，65分的结果，出乎她的意料。”
“没关系，孩子AQ值高，一般的小挫折对她没什么影响，只能化成动力。不信，你就看。一会儿她会找你默单词。”我说。
“亲娘啊，帮我默一下单词吧。我从头看了一遍，我相信我自己，三个单元的单词一定都背会了。”
夫人帮助依依听写单词。我转身到书房，看书去了。
第二天放学回家。依依说：“老爸，今天和同学聊天，发现我们老师给三个同学家长发了短信，除分数不同外，内容基本一致。”
“是吗？那看来其余两位同学也是班上成绩很好的。”我说。
“是的，都是因为没准备，考得不好，一个62分，一个66分。不过这次都考得不太好。还有五个没及格的。”依依说。
“刚过完节，就考试，你们还没恢复状态呢。”
“我们聊天的时候，有位同学说，他的家长也收到老师的短信了，他一回到家就被他妈好好教训了一顿，对他动手了，惨呢。”
“哈哈哈，你想不想试试？咱买一送一，我先打你一顿，你妈再送你一顿。不过我猜测，这位同学今天单词默写会有不一样的结果吧。”
“拜托，老爸。我可不想挨打。不过今天他的确考得不错，他自己也说挨打就是管用。可是你们没打我，我的默写一点错都没有。”依依说。
“因为你昨天做了充分的准备。就依你这智力，只要看书就起作用。打孩子也是一种教育方法，只是不能乱打，不能狠打，也不能动不动就打。当我把所有的教育方法都用尽的时候，可能也只有一种方法教育你了，那就是……”
一家三口，异口同声地说：“打！”
依依呈抱头状，“逃”到自己的房间读书去了。

作者: q321 时间: 2012-8-6 12:04
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老师出于信任家长，为求得家长的配合，有时会向家长反映孩子的一些问题，这是极为正常的。家长切记不要向孩子和盘托出，更不能用老师来压孩子。那样，孩子会记恨老师——认为老师是在家长面前使坏，师生关系就会受到不同程度的影响，这对孩子以后接受老师的教育极为不利。
家长应认真分析孩子暴露出来的问题的原因，从原因入手，解决孩子的问题。家长应从孩子心理的角度透彻分析，并用自己的行动，帮助孩子化解心结，同时帮助孩子与老师搞好关系，使其随时得到老师的关注。家长还应在孩子心目中树立老师的良好形象，这样孩子才能反思自己的行为，从错误中吸取教训，健康成长。
现在，孩子的成绩成了许多家庭情绪的阴晴表,似乎人生就是围绕着孩子的分数这根指挥棒而转。这可能导致孩子学习是为了取悦家长；而另一方面，当孩子对家长有不满时，也可通过不学习这一手段惩罚家长。面对孩子成绩的波动，家长要有一颗平常心。特别是在假期，应允许孩子放松和娱乐。如果他们一味为了成绩，不惜牺牲所有节假日，让孩子紧绷着神经去学习，未必有利于长久的发展，还可能引起学生厌学。培养孩子不能仅局限于眼前的利益，更要着眼于对孩子态度的培养和性格的塑造，尽管中、高考未涉及这些内容，社会这所大学却是围绕这些最本质的内容去考核的。

作者: q321 时间: 2012-8-6 17:19
“这真是位好老师。”
“没想到周一，班主任老师把我留下，好好地教育了我一番。我一听，原来是周日约会的事，她知道了。”我说。
“那位好老师传话了。”
“应该是这样。之后我感觉压力很大，我发誓要努力考上一所好高中，将来考一所好大学，不然，会被老师看不起。”
“压力转化成动力。”依依及时敲着边鼓。
“中考，我的成绩还不错，考上了全国有名的正定中学。她也进了这所学校。我们分在不同的班里。我的同学来自石家庄地区，许多地方我从来都没听说过，什么这县那县的。”
“老爸，别转移话题。之后您二位怎么样了？”依依穷追不舍。
“上高中，换了新环境。老师不知道我和她的事，更何况我们不在一个班了。没了外界的压力，我就开始冷静地想初中老师讲的那番话，感觉老师批评我有道理，如果我考不上大学，回家务农，别说她的父母不会同意，估计她也不一定愿意。有时感情就是这样被“创造”的，来自外界的压力越大，两人无论合适不合适就更往一起凑。”我说。

作者: q321 时间: 2012-8-7 10:13
“这就是老爸给我讲过的‘罗密欧与朱丽叶效应’，阻力越大爱得越深。”
“所以，亲爱的，当你喜欢上谁，他也喜欢你时，不必对我藏着掖着的，把他带回来，老爸请你们吃饭，顺便给他做个心理测试，看看他是什么人格、什么气质类型。”我说。
“老爸，我真没有。”
“这个，可以有。在青春期，有个心怡的令你怦然心动的男生出现，这是一份非常美好的感情，如果有了就珍惜，没有也不必刻意去追求，感情的事情勉强不来。”
“老爸，说你的事呢，怎么矛头对准我了。咱接回去说，上高中后，是不是您或者她喜欢上别人了？”依依问。
“最初还没有。”
“后来，马上就有了。”依依马上插话。
“有一天，我写了封信给她，强调的是我想好好读书考一所重点大学，和她以前的事情暂时告一段落，也许考上大学之后再继续发展。我当时没喜欢别人，只是想通过读书改变命运。这就算正式分手函吧。过了一段时间，我发现她与同班一个男生接触较多，估计是交朋友了。”
“您当时怎么想？是不是特别后悔。”依依问。
“这个，真没有。”
“您不是给我讲过，我们许多时候追求的是已失去的和得不到的吗？”
“不是我失去的，是我主动提出来的。”
“她是受害者，老爸。不是还有句话说情感中的两个人就像狗和骨头，看着骨头可以不吃，但不允许别的狗把骨头叼走。”依依说。
“你这都是从哪儿学来的乱七八糟的话。睡觉吧，太晚了。”我大笑。
“不许转移话题。后来呢？高中就没再谈过？”依依问。

作者: q321 时间: 2012-8-7 10:23
“真没谈。能感觉到有喜欢我的女生，但我对她真没感觉。那时我就想着考大学了。所以，三年后，我以优异成绩考入北京师范大学。”
“考上大学了，您就闲不住了吧。以我对您的了解，呵呵，从实招来，谈过几个？”
“严格意义上讲，一个没有。”
“不可能！”
“真没有。喜欢我的，我不喜欢她。”
我还没说完，依依接话说：“您喜欢的人，对方不喜欢您。”
“是这样。我还写过万字情书，被拒！备受打击。”我说。
“睡觉吧，别聊了。”夫人喊一声。
“如果之前有了感情，就不会找到你妈这么好的女人了。遇到你妈时才有：众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处的开阔。”我说。
“老妈，听听我爸这马屁拍的，您笑着睡觉吧。”依依说，“工作后有过几段感情呢？”
“还几段？原本以为留北京工作了，人生的辉煌就开始了。没料到屡次受挫，感情方面一再受阻。而不成功的主要原因还是初中老师批评我时提到的内容，门当户对的问题。”
“难怪您特别喜欢李清照的词：寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚。乍暖还寒时候，最难将息。三杯两盏淡酒，怎敌他，晚来风急。雁过也，正伤心，却是旧时相识。满地黄花堆积，憔悴损，如今有谁堪摘？守着窗儿，独自怎生得黑？梧桐更兼细雨，到黄昏、点点滴滴。这次第，怎一个愁字了得？原来是情伤所致。您当时不是有工作吗？”依依问。
“虽然有工作，但是家庭关系不对等。我，一个来自农村的娃，虽然那时大学教育是精英教育，大学毕业生就是知识分子了。我有了北京户口，找了一份工作，但家庭状况并没有改变。当时一穷二白，全部家产就是一箱大学时读过的书，工资收入很低。当热心的同事和朋友们给我介绍对象时，对方一听我的基本情况，面都不见，就一摆手回绝了。简短谈过了几段，到后来也大致因为家境、收入等现实问题被一摆手拒绝了。之后，我给自己起外号，叫自己‘老一摆’。”

作者: q321 时间: 2012-8-7 10:36
“‘老100’？是指您活到100岁再恋爱吗？”依依问。
“不是活到100岁，而是我经常遭遇被一摆手拒绝，所以简称‘老一摆’。现在想起来，谁不想过上好日子呢？把婚姻压在我头上，是一种赌注。而未来是变幻的人生，万一我是个垃圾股，岂不是最美好的青春被我毁了？当然，把自己的幸福寄托在别人的身上，也不是明智之举。”我说。
“是，把幸福交给别人，只能过别人施舍的生活。自己的主动性就失去了。看来，您结婚，有难度啊。我来到人世间，真不容易，我得好好享受我这来之不易的人生。”依依说。
“后来，遇到了你妈，从此我告别了单身生活，组成了城乡结合的婚姻。正像你说的，来之不易，所以，我更加珍惜你妈妈对我的选择，也感谢你姥姥、姥爷同意女儿嫁给我，并为我举办了婚礼，还接纳我与他们在同一屋檐下共同生活12年。在我心中，妈妈这一家人，是我在北京遇到的最好的人家。”
“祝贺老爸找到了属于自己的幸福生活。”依依说。
“幸福不是从天降，而是自己努力得到的。我也曾遇到婚姻磨合的问题，别人遇到的问题，我同样也遇到了。头等大事就是夫妻之间的消费观念、城乡差距。”
“举例说明。”依依说。
我对依依讲道：夫人是北京土生土长的，小的时候因为父亲经常出差，母亲工作又特别远，自幼跟着姥姥生活。夫人身上有隔代教养孩子的共性表现。
结婚时，我的基本工资82元，加课时费及北京市各种补贴，总工资额约135元，每月必须拿出一部分钱寄给老家父母。婚后的那年冬天，我挽着夫人的胳膊去菜市场买菜，夫人用手指着一个透明的塑料盒装着的4枚大小基本相当、红红的、上面有黑点的东西问多少钱，商家回答十块。
夫人扔下十块钱，拿着东西回家了。
那是什么东西？我当时真不知道，从来没见过，更没吃过。

作者: q321 时间: 2012-8-7 11:38
当然现在大家都知道那东西叫草莓。那时，一路上我心中都在嘀咕，“神马”东西介老贵啊？
回到家，夫人洗了草莓说：“亲爱的，吃吧。”
我摇头，坚定地、有些生气地说：“不吃！”
夫人未察觉我态度的变化。
当夫人优雅地把第一枚吃下时，我大脑中浮现出一个数字“2.5”！
我讲到这里，依依哈哈大笑：“老爸，您也太逗了。妈妈吃草莓，您在算账。”
“现在看来非常可笑，但这是当时非常真实的感受。你妈妈在享受着草莓给她带来的愉悦和幸福，我却在旁边纠结、焦虑、烦躁。同样的事物，不同的两个人态度完全不同。你妈妈过去成长的经历决定了她从来不需考虑把钱花完了会怎么样。想吃什么，家里有。想要什么，家里买，她对钱没太多的概念。而我的成长经历却不停地提醒我攒钱、把钱用在刀刃上、存钱买房子。为类似的事情，我们之间磨合了几年，斗智斗勇。比如，妈妈买了一双鞋回来，我不问穿着舒服不舒服，而先问多少钱。如果200块买回来的，她说80块，免得我又牙疼。另外，我不停地絮叨说她鞋太多，没必要买。她就穿着旧鞋买新鞋，把新鞋穿回家，旧鞋直接扔掉。”
“老爸，您刚才讲的这一段话，可以写到电视剧里，太好玩了。不过能想象到当时的情境。可现在您已经不是那样了。”
我接着说：“我们总因为这类事情发生不愉快，我认为自己有理，是你妈不会持家。而你妈认为我太小农意识，不会生活。我最初后悔得肠子都青了，还不如娶了村里那个叫小芳的姑娘呢，她肯定不会这样乱花钱。但转念一想，我恋爱时就是喜欢你妈那种都市女性的时尚、化妆、漂亮，只因为恋爱时她是花她自己的钱，我是从欣赏者的角度观察她的美，所以喜欢到爱慕。而现在一起生活了，我想彻底否定她，与其婚前婚后有这样大的转变，还不如恋爱时找个‘土’点的，自己看着不太舒服的，结婚之后她也不会乱花钱了。”
“老爸好有反思能力啊。”依依说。
“反思后发现：我们每个人都是过去生活经历的囚徒，我受到过去艰苦生活和家庭状况的影响，而你妈也同样受到衣食无忧的影响。只有我们自己做调整，生活才能走向幸福。之后，我接受了妈妈的部分观点和态度，我发现了她身上的优势。身边有个城里人一起生活，加速了我的都市化进程。”
“门不当户不对、城乡结合的婚姻也能过好，主要取决于双方的态度和方法。难怪参加你们同学聚会时，我看到你们有些同学还是那样土里土气的，您却领导了时尚小潮流。”依依调侃着说。
“总结得精彩！此处可以有掌声。你妈从来没有因为我给老家寄多少钱的事情和我发生过争执，这就是她作为城市人的心胸。门当户对可以省去在某些方面的磨合，但也会有别的问题出现。婚姻需要两个人经营，没有完好的婚姻等待着新人去享受。将来无论你找什么样的人结婚，都要做好自我调整的心理准备。”
之后，我又与依依聊了许多生活中自我改造和自我修正的故事。

作者: q321 时间: 2012-8-7 15:00
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青春期的教育涉及情感话题，许多家长一味地反对孩子与异性交往，特别是女生的家长。这样的顾虑和担心是正常的，每个家庭都希望孩子能够平安顺利地度过这个波涛汹涌的阶段，但往往事与愿违。家长越反对和干涉，“罗密欧与朱丽叶效应”越强大，与其采取“堵”的方式，不如尊重、引导和分享，在无形中将自己的思想向孩子传递。

作者: q321 时间: 2012-8-7 15:07
面对中考，展望未来 1553

一大早就有朋友打来电话关切地询问依依的中考成绩，这个成绩对于许多家长而言，具有更为特殊的含义。
如果小学、初中还可以通过一些“渠道”选择学校的话，高中对更多的家庭而言“成绩面前，人人平等”，就只能凭分数了。
我手机响了。“老爸，我查了一下成绩，总分535分，比我预期的要低10多分。”依依在电话里将单科分数详细向我做了说明。
“535分？那也很不错啦。平均分可以90多分了吧，等我算一下，”我拿着计算器边按边自言自语道，“535除以总分580，等于92.24%，100分总分可以拿92.24分，挺好的。这成绩还不错啊。参照去年的分数上市重点没任何问题。”我说。
“老爸，现在不管这分数，出结果就已经是事实了。爱谁谁吧，我找同学玩去了。”依依说。
我马上在网上搜一下，535分在东城区5000余考生中排名在600位左右，上个重点高中没有任何问题。
体育满分40分，依依得分35分，体育明显拉分了。而高考目前不涉及体育分，如果将体育分数扣除，文化课程总得分500分，依依的得分率为92.6%。我将依依的得分率按高考750分满分折算，预计依依高考得分为694分。
尽管这样的预测不够严谨，高考还将受更多因素影响，但继续鼓励孩子，让她对未来更有信心才是最核心最重要的内容。我做这项工作的目的是为了晚上和依依展望她高考的前景。

作者: q321 时间: 2012-8-7 22:19
晚上回到家，我们父女俩又开始聊天。
“宝贝儿，今天老爸做了道数学题，把你的分数折合成了高考成绩。”我向依依介绍了我的计算过程和她将来的694分高考成绩，接着说，“今年北京高考文科状元675分，理科状元703分，三年后，你是有可能成为状元的。你的得分率与他们很接近。”
“我可不想成为状元。”依依说。
“这事很容易实现！”我说。
“有没有考虑读哪所大学，学什么专业？或者将来就读北师大心理系，毕业后和老爸走同一条路？你开个公司，我给你打工。”我说。
“好啊，好啊。到时候我一定重金聘请您。”依依说。
“从现在算起，你离硕士毕业还有10年。利用你读书这十年的时间，我还能混不出个样儿来？十年磨一剑，你出道时我将是北京地区的高手了。展望一下你横空出世的气势，站在我的肩膀上，向前远望，看得更远。”我比划着想象中的动作说。
“老爸，现在您是口吐硬币，到我毕业的时候，您就是口吐纸币了。您会越来越值钱的。”依依说。
“那是那是，做心理咨询如同老中医，接触的案例越多，越有经验，越能体现价值。这不是吃青春饭的行业，10年后的我，50多岁，捋着胡须，面带笑容，接待每一位来访者。”
“身边还有一位年轻的女总经理实习……”依依说。
在我们的大脑中，浮现出十年后的父女相助、共同工作的情景。

作者: q321 时间: 2012-8-7 22:39
依依告别了初中生活，即将顺利地进入高中学习阶段。这个假期，较以往的假期更长一些，休闲放松与学习锻炼一个不能少。护照已经办理完毕，8月份她将与其他三位好友一起游日本，我支持依依行万里路，开阔视野。
依依还计划假期与妈妈和姥姥，祖孙三代同行到大连旅游度假。
在阅读方面，因中考挤占了许多时间，她将集中精力恶补逝去的美好时光，阅读“闲书”。
依依也计划提前在家对高一的课本做个预习，并分配部分时间参加课外活动，实现初中到高中课程的衔接。
另一方面，依依将学习一些心理学的课程，如《社会心理学》、《人际沟通》等；另外，为提高自身修养，也会学习《商务礼仪》。

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人生规划是根据社会发展的需要和个人发展的志向，对自己未来的发展道路作出一种预先的策划和设计，更理性地思考自己的未来，初步尝试性地选择未来适合自己从事的事业和生活，尽早开始培养自己的综合能力和综合素质。
看上去人生规划具有浓重的学术气息，而实际上，在日常生活中，家长可将很多事情与人生规划相结合对孩子作出引导。孩子的人生选择，不是在某一刻才痛下决心作出的决定，而是家长通过一系列的沟通、尝试、体验等手段发现孩子的兴趣所在，润物细无声地传递有效信息，最终帮孩子形成自己的信念，确定前行的路。

作者: q321 时间: 2012-8-7 22:42
面对现实，引导职业方向 2714

人未进门声先行：“我回来啦。”我喊了一句。
“今儿怎么回来这么早？”夫人站起身，说着话走进厨房去端出一盘水果，“宝贝儿今天剧社有活动，也快回来了。”
“下午在东方广场和一个外企谈员工培训的事。他们留我吃饭，我这不是离不开夫人嘛，我说家中上有正当年的貌美夫人，下有青春期的孩子，我得早点回家。晚了，就要被扣当月零花钱了。”
“你就贫吧，难怪孩子越来越贫了。”夫人话音刚落，门铃响起。
我知道女儿依依回来了，拿着对讲机，一只脚踩在椅子上，右手叉腰，字正腔圆地大声说：“天王盖地虎。”
依依在楼下回答：“宝塔镇河妖！”
我转身对夫人说：“是自己人，开门啦。”
转眼，依依上了楼。一进门就说：“老爸、老妈，今天剧社的活动很有意思，一会儿我好好和你们讲讲。”
“洗洗手，吃饭吧。”夫人说。
餐桌上，依依东一句西一句地讲着剧社的活动。
夫人说：“我们单位人事说，今年又招了几个博士，除了你们北师大的之外，还有清华、北大的。同事们在一起聊天，你说这以后咱怎么教育孩子？让孩子好好念书，念了清华、北大，都读到博士了，结果下中学教书了。”
依依接话说：“对啊，这念书还有什么劲。老师教导我们说：好好学习，将来考清华、北大，现在清华、北大的博士都有下中学的了，念书还有什么用？”
我说：“金融危机、国际形势不容乐观。这几年的就业情况较以往难度更大了。现在咱把几件事合在一起说了，一件是读书的目的，第二件是就业问题，第三件是教育孩子，咱三件事合在一起说不明白。”
“我们学校也有好几位老师是博士。”依依说。

作者: q321 时间: 2012-8-7 22:50
我先讲个真实的故事：“因为工作的原因，我们曾与一些房地产商打交道。记得有一位浙江的老板，他做人很低调，在与他的交流中，他留给我印象最深的一句话是：‘我真羡慕你们有知识，小时候家里太穷了，我读不起书。如果能有机会，我一定会选择读书。’虽然他已经很有钱了，事业做得非常大，但他对读书还是充满了期待。他认为自己一直是低头做事，虽然挣到钱了，但受思维方式的限制，一旦涉及文化方面的事务，就感觉力不从心。如果有知识有文化，他能走得更远。在他身上体现出中国人对读书的赞许和仰慕。同类的事情我遇到过很多。”
夫人说：“你爸也是个例子，知识改变了他的命运。如果当年他不读书，现在就是另一种生活了。”
依依说：“我知道老爸是凤凰男。”
我接着又讲了一个真实与否并不重要的例子：
有一个暴发户，对着花巨资挤进某重点初中的儿子说：“孩子啊，好好读书，将来考一个好高中。”
儿子说：“好好读书就为考一个好高中，然后呢？”
暴发户说：“考上好高中，就有更多机会上一所好大学。”
儿子说：“好好学习，考上好高中，就可能考上好大学，然后呢？”
暴发户说：“就可以有一个好工作啦。”
儿子说：“好好学习，考上好高中，就可能考上好大学，就可以有好工作了。然后呢？”
暴发户说：“您就可以挣比别人多的钱啦。”
儿子说：“好好学习，考上好高中，就可能考上好大学，就可以有好工作了，就可以多挣钱了。您上过高中吗？”
暴发户说：“没有。”
儿子问：“您挣钱多吗？”
暴发户自豪地说：“多啊，我赶上好机会了才挣了钱。我这辈子花不完，你也花不完，你以后的孩子也花不完。”
儿子说：“既然这样，我初中毕业了就不上学了。我不需要挣钱找工作。您高中没上，不也挣了几代人的钱了吗？”
暴发户说：“可我没多少文化，你得上大学，学文化。你不能像我这样，穿多好的衣服都遮挡不住一肚子草。”
儿子说：“学文化就是为了让别人看得起。您没文化，即使有钱了，心里还是发虚。”
暴发户说：“小子，你总算明白我的话了。”
我还要说下去。依依抢话说：“停一下，老爸。我明白您的意思啦。读多少书、有多少文化和工作没有关系。”

作者: q321 时间: 2012-8-7 22:59
我说：“有关系，但无绝对关系。我也有同学读完博士在家待业的，也有博士生活一塌糊涂的。就业可能涉及许多问题，不排除有人为了落户北京而选择了并不十分理想的工作；也不排除这几年形势不妙就业难度大，有人不得不降低姿态找工作；更不排除中学教师尤其是重点中学教师这份工作越来越吃香，不仅稳定有假期，而且将来孩子上学也省心。你看看多少家长，为给孩子找个好的中学读书，急得头发都快没了。有的家长从孩子小学二三年级就开始为他们去哪个中学读书做准备。如果不是妈妈在这所学校工作，你可能根本没机会进这么好的一所学校。宝贝儿，快给老妈鞠个躬，谢谢老妈为你就读这样一所名校铺平了道路。”
我说完，依依娇滴滴地说：“小女子这厢有礼了。老妈，您就是资源啊。”
夫人说：“现在许多人找结婚对象，很愿意找中学教师。”
“清华、北大、北师大的博士下中学，其他学校的博士、硕士、本科进到学校的机会应该就少多了。从这个角度看，读书与就业还是有结合点的。靓女，你说对不？”我说。
依依说：“读书与就业，是一个辩证的关系，二者相辅相成，紧密相关。但不能把念书的目的只定位在就业上。读书的目的在于明礼、明智、明心、开阔视野，当然，也可以预防老年痴呆。”
“读中学靠资源，将来工作也可以考虑资源啊。根据你的兴趣爱好，选择适合你的专业，看看身边可借助和利用的资源，将这些汇总，有机地结合起来，就业问题就解决了。老爸有那么多特别优秀的朋友和同学，他们现在已经在各自不同的领域中处于领导岗位了，只要你能达到工作需要的标准，优先录用你，这个面子他们还是会给我的。”
夫人插话：“找别人还需要他们给你爸面子，如果你认准你爸这行，你爸绝对最无私地支持和帮助你。”
“这一点我相信。天下最无私的就是父母了。到时我会自豪地喊：‘我爸是马健。’”依依振臂一呼。
“找时间老爸提前对你进行职业指导。敬请期待噢。”我说。

作者: q321 时间: 2012-8-7 23:02
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面对就业问题，无论是家长还是孩子都受到些许的影响，新的“读书无用论”思想影响了许多家庭，从近几年高考报名人数下降就可以嗅到相关气息。尽管人数下降是由多种因素构成的，如出国留学、生育人数下降等，但也确有一部分人弃考；就业难造成考生减少是不争的事实。
中广教育网的一篇名为《全国高考人数下降趋势将持续到2018年》① 的文章介绍说：从2009年高考人数出现负增长以来，河南2011年高考报名人数85.5万，锐减近10万人，是有史以来“跳水”幅度最大的一次。北京市考生为8万余人，已比10年前锐减两成。
面对现状，家长为孩子寻找出路也是非常重要的工作，不能孤注一掷地将全部希望寄托在高校身上。
家长可帮助孩子充分了解自身的个性特点，包括：兴趣爱好、性格特征、知识结构、能力范围等，从而使孩子对自己有全面和理性的认识。
在孩子成长过程中，家长可将社会不同职业的岗位要求介绍给孩子，如：职业的分类、岗位的内容、岗位对知识和能力的要求等。这样孩子选择专业时就能考虑到就业的出路，学有所用。
家长应帮助孩子根据自身的个性特点选择适合的职业，量体裁衣。

作者: q321 时间: 2012-8-7 23:06
文理分科，孩子选择 1466

依依升入高中以来，经历了第一次期中考试，其结果与入学成绩比，学校名次大排名前进了近四十名，这一点更加强了她的信心。在人才济济的学校，能按部就班地跟上功课就已经值得称赞了。
依依开始考虑高二文理分科的问题了。从个人兴趣看，她希望学文科，她喜欢语文、历史等学科。我是理科出身，与学校老师们的态度一致，认为学理科就业形势和升学问题都较文科容易一些。
我把自己的态度传递给依依，但尊重她的选择，如果她对文理科兴趣相差不多，我建议她学理科。同时，我还特别分析了高校对文理科生招生数量的不均衡供她参考。
经过我的分析，依依为了使升学和就业结合，开始考虑学理科。依依也强调说要再自我观察一段时间，高一结束时最终确定学文还是学理。
我继续向依依介绍学理科的好处：“将来读个北大、北师大心理系，再念个硕士、博士。毕业时，有特别适合自己的单位就去工作，没有满意的单位就创办个与心理咨询相关的公司自己创业。老爸也可以带你出去讲课、做咨询、录节目……老爸倾囊相助，只要你能接得住，我爸统统传给你。在今天竞争如此激烈的形势下，如果有能够借助的资源和力量，就一定要好好地、充分地利用！”
依依说：“我肯定、确定以及一定相信：十年后的马健不再是如今的马健，而将是一位实实在在的、伟大的、充满光辉的、著名的心理学专家马健老师了。”

作者: q321 时间: 2012-8-7 23:09
马上到了高一第二学期期中考试过后的家长会，会议的一个核心话题是文理分科，老师们也反复强调要尽可能劝学生学理科，还特别介绍了学理科的许多好处。
在年级家长会上，我抬头看前面的家长，大多是女性。我特别数了几排，男女比例大约是1∶8。当到了班内开会时，我精确地计算了一下，参会的38名家长中，仅5名男性。我联想到我组织的一次20人的家庭成长工作坊，男女比例是1∶9，仅有两位孩子的父亲参与到其中。当然，他们也是与夫人和孩子一起参与其中的。很明显，教育子女的重任自然而然地倾斜在女性的身上。只要有适宜的场合，我会呼吁父亲应在家庭教育中承担起自己的角色。
回到家，我将家长会的内容传达给依依，并征求依依对学文还是学理的想法。
依依肯定地回答：“老爸，我知道您和老师们用心良苦，都是为了我们将来的出路，但我决定学文科了。我认为我不只对文科感兴趣，它还带给我幸福感。老爸，你懂的。”
“既然是你最后坚定的选择，老爸义无反顾支持你学文。看来你将来的专业就要重新选择了。我印象中，心理系应该只招理科生。因为要学心理测试，这是需要数学功力的。上网查一下。”我说。
“老爸，依网上资料看，心理系好像文理科都招。”依依说。
“那好。两年后谁又知道情况会有什么变化呢。无论学文还是学理，自己有兴趣学，有能力学好，将来还能学以致用，能够谋生，就是快乐的。”我说。
“感谢老爸支持。”
和依依交流后，我更充满了力量。家长最大的动力源来自孩子。打拼出一片蓝天，给孩子一个更宽广的舞台，我心中充满了力量！
几天后，依依说有几位同学被父母强制选择学理了。
高二分班后，依依学校70%以上的学生选择了学理；依依所在的文科班40余人中，有30多名女生。

作者: q321 时间: 2012-8-7 23:14
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家长出于对生活的理解和美好的愿望，替孩子决定学文还是学理，我相信家长充满了对孩子无限的爱。有些孩子会服从父母的决定，调整自己的态度。另有些学生则会厌倦学习，拒绝别人的选择，进行无声反抗。
从个人的经历看，我高中学理科，大学最初也学理科，后来发现自己的兴趣并不在所选专业，于是又重新选择了文科继续学习，但也并不容易，因为高中文科的基础知识有大量的缺漏或空白。我走的弯路提示我，如果家长有能力对孩子进行引导，协助孩子确定方向是件非常重要的大事。

作者: q321 时间: 2012-8-7 23:36
17岁——写给青春期女儿的第三封信 2967

依依已经读高二了，9月22日是她的生日。
生日除了要吃蛋糕，更是家庭成员之间表达感情的最好时机。我喜欢以书信的方式表达自己内心的情感，而读信人也可以找合适的时间静心阅读。于是，我提前几天就已经写好了祝贺女儿生日的信件，然后与夫人一起为女儿悄悄准备了一份小小的物质惊喜。
我写道：

马泽女士:
首先祝你生日快乐，祝你越来越有魅力。这是你到法定成人年龄之前的最后一个生日，明年的今天你就是个大姑娘了。
这样一种怪怪的开头，一定令你吃惊。多年来，你已经习惯于老爸叫你“宝贝儿”、“亲爱的”，这些词语透着我们的亲切和你的被呵护。而“马泽女士”却是成年人之间的用语了，今天老爸用“马泽女士”这样的称谓呼唤你，你有否感觉到自己正在从那个可爱的小宝贝儿向成年人转变呢？是的，你正在转变，因为你已经17岁了，正值青春期，正向成年人过渡。
尽管我们几乎每天见面并沟通无障碍，但给你写信已经不是一两次了。写信弥补了我们日常口头交流的随意性，更重要的一点是字里行间的每一个字符表达了我深深的思考。
老爸作为心理工作者，接触到太多因为家庭教育失误而贻误孩子终生的事件，因而也越来越注重亲子指导。我更关注对你进行“全人”、“全方位”、“全过程”的培养。我认为再没有什么比你拥有健康快乐的心态和从生活中获得幸福与愉悦更重要的事情了。

作者: q321 时间: 2012-8-7 23:38
也许在你心目中，我并未刻意用大量时间向你说教和一本正经地谈话，但我相信在家庭生活中父母不经意间的作为已经对你构成了影响，相信你接收到了父母传递给你的信息——我们永远无条件地爱你。
我特别推崇杰出教育家马卡连柯的一段话，他指出：家长自身的行为在教育上具有决定性的意义。不要以为只有家长同儿童谈话，或在教导儿童、吩咐儿童的时候，才在教育着儿童。在家庭生活的每一瞬间，甚至当家长不在家的时候，他们都在教育着儿童。家长怎样穿衣服，怎样跟别人谈话，怎样谈论其他的人，怎样表示欢欣和不快，怎样对待朋友和仇敌，怎样笑，怎样读报……所有这一切对儿童都有很大意义。家长的态度、神色上的一切转变，都会在无形中影响儿童，只不过家长没有注意到罢了。如果家长在家庭里粗野暴躁，夸张傲慢，或酩酊大醉，再坏一些，甚至侮辱母亲，那么家长就不仅深深伤害了儿童，还在儿童教育上造成很坏的影响，家长的不良行为将会产生非常糟糕的后果。父母对自己的要求，父母对自己家庭的尊敬，父母对自己一举一动的检点，这是首要的和基本的教育元素。按照上面的标准，请你给老爸老妈评分。
作为父母的我们所示范给你的相处之道、生活方式、态度、行为、交往等多种表现，将对你的未来产生深远的影响。我和妈妈在十几年的婚姻生活中从未发生过争吵和打斗，即使偶有分歧，也能够“有话好好说”，通过沟通和交流达成一致或在无关大局的前提下各自保持自己的态度和风格，允许“大同”前提下的“小异”。而这缘于我父母的行为潜移默化对我产生的作用。在我心中，你爷爷奶奶从未红过脸，更不用说动手了。爷爷是个不沾烟酒并与人友善的人，所以，今天你也未在家中闻到烟酒的味道。生活在农村年近90高龄的爷爷虽然文化水平不高，但他一向与人温和友善、宽容大度和知足常乐的生活态度对我影响至今，这些已经在我心中留下难以磨灭的烙印。如果你对老爸的所作所为满意，那就与我一起感谢爷爷奶奶吧，因为他们是我的第一任教师。

作者: q321 时间: 2012-8-8 15:10
我曾与你分享我的教育观：关注亲子教育，警醒家长成长，聚焦健康和谐。你是父母的一面镜子，我时常通过你的表现审视自己。如果你出现了情绪和行为问题，我首先反思是否这些问题因我而起，你的问题即转化为父母进步的推动力，所以，你是我们家庭成长的催化剂。老爸老妈要感谢你！
亲爱的女儿，我知道乐观的生活态度、良好的学习习惯、人际交往的技术、自理自立的能力、整洁的卫生习惯、与人为善的心胸、广泛的兴趣爱好是你引以为豪的资本，我也骄傲着你的自豪。有一种说法，孩子是父母的翻版，在你身上，我也看到了自己的优点。
我们不仅是父女，更是要好的朋友，彼此可以坦诚地交流，允许对方陈述自己的观点和态度。由于我幼年生活在农村，18岁才离开家乡来北京读书，那段难忘的生活经历对我的一生影响很大，其积极意义在于让我更加坚信一分耕耘一分收获这个道理。我的信念是：靠自己，靠自己，只有靠自己。在你眼中，如果今天老爸取得了什么成绩，那是努力付出后的结果，那是我心目中自己想要成为的那个人的形象在引导我驶向理想的彼岸。因此，你明白：想成为什么样的人，关键取决于你自己。人类具有强大的能力，只是许多能力被自己埋没了，一旦发挥潜能，没有谁可以阻拦你，你的努力可以达到300%的效果。还记得老爸向你介绍的若干心理学实验吗？科学实验证明：我们的身体会听从心灵的命令去生产和制造，所以，让你的心灵放飞，去追求你的理想吧。
现在你可以静心思考自己要成为什么人，从内心深处看看你自己想成为的样子，为自己勾画一张你的未来的照片，将这张照片铭记在你的心上。你的思想就像种子，现在明智地播种，通过你的浇灌，它将萌芽，开花并结出令你满意的果实。
我难忘的成长经历也存在需进一步调整的内容，那就是我骨子里的未都市化的部分，视野和知识面尚不够开阔，似乎除了读专业书外别无他求，兴趣爱好尚不够广泛，尤其是在体育运动方面存在不足。我意识到这些已对你造成了负面的影响。但看到你对于各学科的热情，积极在班上展示自我以及与同学相约外出，等等，我很高兴，这提醒我回忆起：人是有自我修复能力的，而你就具备这种超强的自我修复能力。希望你将这种能力也运用到体育运动方面，不仅心理是健康的，身体也是健康的。祝你成为身心健康的使者。
亲爱的女儿，成为你想成为的人吧，父母做你强有力的后盾。我们相信你能够积极迎接前进路上的挑战，最终实现自己的理想。父母看好你噢！

作者: q321 时间: 2012-8-8 15:23
亲爱的女儿，成为你想成为的人吧，父母做你强有力的后盾。我们相信你能够积极迎接前进路上的挑战，最终实现自己的理想。父母看好你噢！
最后老爸老妈祝福你一生健康、幸福、快乐。无论在人生路上是成功还是待成功、富有还是待富有，无论遇到什么挑战，都希望你在任何环境中能乐观地正视并接受现实，并温馨提示要做一个身心健康的人。
下面提供一份心理健康的标准供你参考，时常比照自己。
心理健康十项标准：
（1）有充分的安全感
（2）充分了解自己，并对自己的能力做适当的估价
（3）生活的目标切合实际
（4）与现实的环境保持接触
（5）能保持人格的完整与和谐
（6）具有从经验中学习的能力
（7）能保持良好的人际关系
（8）适度的情绪表达与控制
（9）在不违背社会规范的前提下，对个人的基本需要做恰当的满足
（10）在不违背社会规范的前提下，能做有限的个性发挥

爱你的老爸
2011年9月

作者: q321 时间: 2012-8-8 15:42
依依生日之后过了两天，我看到书桌上女儿回复的信件，上面写道：

亲爱的老爸：
我仔细阅读了您写的信。
感谢您和老妈多年的培养，你们是我了解到的最用心的父母。我为生活在这样温暖的家庭中感到骄傲和自豪。深深地谢谢你们。
今天还有大量的作业，我就不再连篇累牍地抒发我的感情了。所有意思汇成一句话：“我爱你们。”
我给老爸打92分，余下的8分希望老爸继续努力。如果打满分就没有可以提升的空间了。

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现在的生活节奏非常快，经常受到外界因素的影响，即使聊天也时常被打扰。
写信是一种非常好的表达情感的方式。家长可以将口头表达不便的话以文字形式呈现。写信时可经过再三思考，表达条理更清晰，思想更明确。
读信件时，读者能感受到写信人对自己的关注，也能够将写信人的思想保存得更长久，因为信件便于存储和收藏。

作者: q321 时间: 2012-8-8 15:47
轻身五汁饮

原料：苹果100克，苦瓜80克，青椒、莴笋各50克，西芹100克。
制法：（1）将苹果、苦瓜、莴笋、青椒、西芹洗净，切块。
（2）将上述材料放入磨汁机中，磨出原汁，现磨现喝。
食疗功效：清热利水，降脂减肥。5种水果、蔬菜中含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，具有很好的提高机体免疫功能、减肥瘦身作用。

作者: q321 时间: 2012-8-8 16:36
[延伸阅读]解读学生行为背后的需求 2471

教师面对个性不同的学生，工作的难度越来越大了。由于受工作时间的限制，教师时常采取“同一个班级同一个声音”的工作方式。尽管付出的时间和精力很多，但一些学生表现出来的问题仍令教师们感到困惑，无论自己如何苦口婆心教导，学生问题依然存在，这都令教师难免自我反问：“如今的学生到底怎么啦？”
心理学研究告诉我们，行为由动机而产生，而动机源于需求。找到隐藏在学生行为背后的需求，做到对症下药，教师的工作将达到事半功倍的效果。

案例一：揪别人头发的淘气鬼
小海（化名）是个让所有学科老师都头疼的学生，不仅学习成绩不好，上课还经常捣乱。小海代表性的令人气愤的行为是揪身边女生的头发。为此，女生家长经常告状，老师多次请小海家长谈话，要求家长好好管教一下自己的孩子。但是，无论家长说服教育还是在情绪难控之下对他打骂，都没有明显的效果。
在对小海的咨询中我明显发现小海一谈到揪女生头发脸上就浮现出兴高采烈的表情，他似乎能够从女生的尖叫和老师对他的批评中感受到快乐和满足。接着我又进一步了解到，对于班上成绩不好的同学，如果他们在课堂上没有明显的违纪行为，老师眼中就似乎不存在这一个同学。而小海在家中，如果自己不出现问题，父母也很少意识到他的存在。小海父母工作非常忙，国内国外飞来飞去，他们口口声声对小海说所做的一切都是为小海的将来做准备。但是，小海却不领他们这份情，他渴望与父母在一起嬉戏和交流，渴望被关怀、被鼓励、被认可。
根据小海内心的需求，第一，建议家长重新规划生活和工作节奏，将与孩子在一起的时间列入日程。第二，建议教师关注小海，除了课堂上向小海提问外，还可通过肢体语言向小海暗示自己的关心和认可。第三，小海再次出现揪别人头发行为的时候，老师不应再当着全班同学的面批评他，而应采取冷处理的方式，忽视他的不良行为，课后再找一个安静的环境，对其辅导。之后，小海揪别人头发的行为很快消失了，原因在于他不再需要通过这种方式来获得心理满足了。

批注：

作者: q321 时间: 2012-8-8 17:17
案例二：早恋的初中生
老师最担心中学生出现“早恋”问题，不仅担心学生成绩会下降，更担心学生把持不住自己的情感而做出出格的事情。读初二的丽丽（化名）和亮亮（化名）关系很密切，只要有时间就会待在一起，二人的“爱情”关系在同学中已经公开了。老师证实后，在批评教育未见效果的情况下，只好向两位同学的家长如实地说明了详情。两位家长其实早有察觉，再加上听了老师的言辞，都各自对自己的孩子严加管教。不料想，被管教前两个孩子还是偷偷摸摸地约会，现在却变成明目张胆地在父母面前大谈二人的关系是“爱情”，并强烈反对老师和父母的干预。
通过为两个家庭的咨询我发现：丽丽的父母工作很忙，丽丽由爷爷奶奶养大，她与父母见面的机会仅限于她生病时或节假日。随着丽丽的成长，她与爷爷奶奶可以交流的话题越来越少，经常吃完饭就关上自己的房门，感觉很孤独，于是上网与同学聊天。而亮亮尽管与父母在一起生活，但父母是生意人，几乎顾及不到与儿子的沟通和交流。独自在家的亮亮与丽丽是网上的常客，二人通过网上联系，彼此感觉越来越离不开对方。丽丽和亮亮现场画的“家庭动态图”，再次印证了两位同学生活中的孤独和无助。两个人走到一起的原因除了有青春期对情感的渴望之外，更多在于他们的家庭缺乏沟通和温暖。
我针对两个家庭粗暴的教育方式对其做了引导，向家长介绍了青春期孩子的心理特点，特别提到维生素T（Touch）——抚触对青春期孩子的意义和作用。当母亲从头到肩膀再到后背抚触丽丽时，丽丽感受到了母亲的爱和温暖，维生素T似乎缓解了丽丽青春期的焦虑。最后在尊重两位同学之间情感的前提下，我协助两位同学做了时间管理计划，引导他们安排好自己的学习与生活。

作者: q321 时间: 2012-8-8 17:26
案例三：高考前的“傻”学生
李峰（化名）是一名市重点中学的高三学生，自四月份开始，他每周逃课一两天，班主任王老师发现他逃课的目的竟然是去网吧玩游戏。看在眼中急在心头的王老师联合李峰家长对其进行严肃的批评教育。没想到事已败露的李峰索性天天去网吧，置老师和家长的劝解于不顾，并且告诉同学：自己天天去网吧，打游戏很有成就感。老师和家长深深为这位曾经很优秀的学生感到惋惜，却束手无策。家长最终选择了专业心理辅导。
通过咨询，事情的真相浮出水面。
首先，填充时间。李峰玩游戏只是为了打发时间，而并未沉浸于网络游戏的乐趣之中。他不知如何面对父母的期待和老师的“一刀切”要求。
其次，家长期待。李峰初中时是市三好学生，曾获全国作文评比二等奖，以优异的成绩考入市重点高中后学业成绩一向保持优良。在父母眼中，李峰一定能够考入重点大学；在最疼爱他的爷爷眼中，他是最有出息的孙子，是可以让爷爷含笑九泉的骄傲。但高考越来越近了，在这十年寒窗终于要出结果的时候，李峰感到来自家庭的压力令他难以承受。家人对他无微不至的关怀，令他惶恐不安。“高考只能胜利不能失败”这个声音在他耳边萦绕回响。李峰开始失眠，他的担忧运来越多，他不想让爷爷失望，更不能让父母的愿望落空。
第三，自我妨碍。在压力越来越大的情况下，李峰选择了逃避——去网吧玩游戏的解压方法，同时达到了缓解家人对他的强烈期待，颠覆他在老师、同学、家人面前的“好学生”形象的目的，为高考两种可能的结果寻找到了解读的种种归因，即，如果考得还不错，可以内归因，说明自己聪明，不玩命复习，也有过得去的成绩；假如没有考好，可以外归因，解释考不好的原因在于没有像其他同学一样刻苦努力，如果不去玩游戏，也一样能考好。考不好与自己的能力和水平没有关系。可以说，他的行为已经逐渐削弱了家长对他的期望，为考试成败已经做好了软着陆的充分准备。
根据李峰的情况，我采取认知调整、呼吸放松、冥想考试情景等咨询方法对其进行心理解压，并进一步通过网络——在李峰博客上，给他心理支持，陪伴李峰度过高考这一关。
通过以上三个案例我们发现，学生的行为是心理需求的外在表现，学生试图通过这些行为达到自己的目的和得到心理满足。老师可以通过与学生沟通和交流，了解学生内心的真实需求，尝试其他教育方式和解读问题的角度，对症下药，协助学生走出自我困境，踏上健康积极的人生路。

作者: q321 时间: 2012-8-8 17:29
书名：女儿好养
作者：马健马泽
书号：978-7-5447-2664-1
出版：译林出版社 2012.7
定价：38.80元
分类：家庭教育

如何改善亲子关系？
从疏远、畏惧、愤懑、隔膜、怄气、失望、互存敌意，转为亲密、渴望、赞赏、交流、信任、尊重，成为朋友。
这本书就是要手把手教给父母——怎么教育出懂自律、敢担当、知感恩的孩子。
这本书尤其要手把手教给爸爸——如何成为女儿的慈颜知己。

【作者简介】
马健，北京师范大学教育学硕士、经济学学士，心理咨询师，电视台特邀心理专家。参与录制的电视节目有：北京电视台青少频道《谁在说》，生活频道《生活广角》、《选择》，卡酷卫视《宝贝星计划》；中央电视台少儿频道《宝贝一家亲》等十余个栏目。著有《心理师为家庭导航》等。
马泽，目前就读于北京二中高二年级文科班。初中就读于北京二中分校。小学在中国农业科学院附属小学读书。

作者: q321 时间: 2012-8-8 17:41
案例三：高考前的“傻”学生
李峰（化名）是一名市重点中学的高三学生，自四月份开始，他每周逃课一两天，班主任王老师发现他逃课的目的竟然是去网吧玩游戏。看在眼中急在心头的王老师联合李峰家长对其进行严肃的批评教育。没想到事已败露的李峰索性天天去网吧，置老师和家长的劝解于不顾，并且告诉同学：自己天天去网吧，打游戏很有成就感。老师和家长深深为这位曾经很优秀的学生感到惋惜，却束手无策。家长最终选择了专业心理辅导。
通过咨询，事情的真相浮出水面。
首先，填充时间。李峰玩游戏只是为了打发时间，而并未沉浸于网络游戏的乐趣之中。他不知如何面对父母的期待和老师的“一刀切”要求。
其次，家长期待。李峰初中时是市三好学生，曾获全国作文评比二等奖，以优异的成绩考入市重点高中后学业成绩一向保持优良。在父母眼中，李峰一定能够考入重点大学；在最疼爱他的爷爷眼中，他是最有出息的孙子，是可以让爷爷含笑九泉的骄傲。但高考越来越近了，在这十年寒窗终于要出结果的时候，李峰感到来自家庭的压力令他难以承受。家人对他无微不至的关怀，令他惶恐不安。“高考只能胜利不能失败”这个声音在他耳边萦绕回响。李峰开始失眠，他的担忧运来越多，他不想让爷爷失望，更不能让父母的愿望落空。
第三，自我妨碍。在压力越来越大的情况下，李峰选择了逃避——去网吧玩游戏的解压方法，同时达到了缓解家人对他的强烈期待，颠覆他在老师、同学、家人面前的“好学生”形象的目的，为高考两种可能的结果寻找到了解读的种种归因，即，如果考得还不错，可以内归因，说明自己聪明，不玩命复习，也有过得去的成绩；假如没有考好，可以外归因，解释考不好的原因在于没有像其他同学一样刻苦努力，如果不去玩游戏，也一样能考好。考不好与自己的能力和水平没有关系。可以说，他的行为已经逐渐削弱了家长对他的期望，为考试成败已经做好了软着陆的充分准备。
根据李峰的情况，我采取认知调整、呼吸放松、冥想考试情景等咨询方法对其进行心理解压，并进一步通过网络——在李峰博客上，给他心理支持，陪伴李峰度过高考这一关。
通过以上三个案例我们发现，学生的行为是心理需求的外在表现，学生试图通过这些行为达到自己的目的和得到心理满足。老师可以通过与学生沟通和交流，了解学生内心的真实需求，尝试其他教育方式和解读问题的角度，对症下药，协助学生走出自我困境，踏上健康积极的人生路。

作者: q321 时间: 2012-8-8 20:07
案例三：高考前的“傻”学生
李峰（化名）是一名市重点中学的高三学生，自四月份开始，他每周逃课一两天，班主任王老师发现他逃课的目的竟然是去网吧玩游戏。看在眼中急在心头的王老师联合李峰家长对其进行严肃的批评教育。没想到事已败露的李峰索性天天去网吧，置老师和家长的劝解于不顾，并且告诉同学：自己天天去网吧，打游戏很有成就感。老师和家长深深为这位曾经很优秀的学生感到惋惜，却束手无策。家长最终选择了专业心理辅导。
通过咨询，事情的真相浮出水面。
首先，填充时间。李峰玩游戏只是为了打发时间，而并未沉浸于网络游戏的乐趣之中。他不知如何面对父母的期待和老师的“一刀切”要求。
其次，家长期待。李峰初中时是市三好学生，曾获全国作文评比二等奖，以优异的成绩考入市重点高中后学业成绩一向保持优良。在父母眼中，李峰一定能够考入重点大学；在最疼爱他的爷爷眼中，他是最有出息的孙子，是可以让爷爷含笑九泉的骄傲。但高考越来越近了，在这十年寒窗终于要出结果的时候，李峰感到来自家庭的压力令他难以承受。家人对他无微不至的关怀，令他惶恐不安。“高考只能胜利不能失败”这个声音在他耳边萦绕回响。李峰开始失眠，他的担忧运来越多，他不想让爷爷失望，更不能让父母的愿望落空。
第三，自我妨碍。在压力越来越大的情况下，李峰选择了逃避——去网吧玩游戏的解压方法，同时达到了缓解家人对他的强烈期待，颠覆他在老师、同学、家人面前的“好学生”形象的目的，为高考两种可能的结果寻找到了解读的种种归因，即，如果考得还不错，可以内归因，说明自己聪明，不玩命复习，也有过得去的成绩；假如没有考好，可以外归因，解释考不好的原因在于没有像其他同学一样刻苦努力，如果不去玩游戏，也一样能考好。考不好与自己的能力和水平没有关系。可以说，他的行为已经逐渐削弱了家长对他的期望，为考试成败已经做好了软着陆的充分准备。
根据李峰的情况，我采取认知调整、呼吸放松、冥想考试情景等咨询方法对其进行心理解压，并进一步通过网络——在李峰博客上，给他心理支持，陪伴李峰度过高考这一关。
通过以上三个案例我们发现，学生的行为是心理需求的外在表现，学生试图通过这些行为达到自己的目的和得到心理满足。老师可以通过与学生沟通和交流，了解学生内心的真实需求，尝试其他教育方式和解读问题的角度，对症下药，协助学生走出自我困境，踏上健康积极的人生路。

作者: q321 时间: 2012-8-8 20:24
书名：女儿好养
作者：马健马泽
书号：978-7-5447-2664-1
出版：译林出版社 2012.7
定价：38.80元
分类：家庭教育

如何改善亲子关系？
从疏远、畏惧、愤懑、隔膜、怄气、失望、互存敌意，转为亲密、渴望、赞赏、交流、信任、尊重，成为朋友。
这本书就是要手把手教给父母——怎么教育出懂自律、敢担当、知感恩的孩子。
这本书尤其要手把手教给爸爸——如何成为女儿的慈颜知己。

【作者简介】
马健，北京师范大学教育学硕士、经济学学士，心理咨询师，电视台特邀心理专家。参与录制的电视节目有：北京电视台青少频道《谁在说》，生活频道《生活广角》、《选择》，卡酷卫视《宝贝星计划》；中央电视台少儿频道《宝贝一家亲》等十余个栏目。著有《心理师为家庭导航》等。
马泽，目前就读于北京二中高二年级文科班。初中就读于北京二中分校。小学在中国农业科学院附属小学读书。

作者: q321 时间: 2012-8-8 20:37
【内容简介】
这是心理专家马健的养女心经，书中马健与女儿依依一同讲述了女儿的成长故事，从中读者可以感受到马家是很舒服的一种亲子关系，他们之间可以无障碍沟通；依依身心健康，有良好的生活习惯，学习好，有能力……

【目录】

001   蓝颜知己型父女关系（推荐一）/ 李亦菲
005   亦知亦行，始得家庭教育的趣味（推荐二）/ 夏仕武
009   作者序
001   给女儿测试

007   父女之间：情感与理智
010 父亲节的感恩信
016 写给半岁女儿的第一封信
020 空间大一点，自由多一些
023 接送孩子有学问
027 写给老师的邮件
035 学奥数VS.英语？孩子说了算
040 亲子银行储蓄与贷款
043 公开给女儿的致歉信
048 孩子受气求助家长
054 你是我最好的舞伴
058 女儿是我们的开心果
061 女儿的三个心愿
064 词不达意与用词准确
068 家庭成员评比揭晓
072 父亲思想传承在骨子里
076 初成长——给青春期女儿的第一封信
延伸阅读1 宝宝抢走了婚姻的幸福？
延伸阅读2 “虎妈”、“猫爸”和其他

作者: q321 时间: 2012-8-8 20:50
089 攻克学业：女儿的“家庭教师”
091 购买新款学习机与理财
096 借助网络咨询，加强支持力量
103 孩子眼中的家长形象
106 手机铃声盗取时间
111 成绩受挫:给女儿的减压信
118 生病与考试分数的关系
122 再一次月考来临
126 从棍棒底下出孝子到“你是最棒的”
131 再遇小考失利
135 好成绩一起分享
139 分数是重要指标
延伸阅读3 矫正孩子动作拖拉
延伸阅读4 高三考生临考前的心理调整与自我管理157 乐观生活：女儿的“心理顾问”

作者: q321 时间: 2012-8-8 21:13
159 心理问题低龄化
162 由惧生到自由飞翔
166 传递礼仪信息，融入心理教育
170 卖废品与爱心传递
173 军训归来乐呵呵
176 “正面教育”拒绝了孩子
178 帮助别人即个人成长
181 情商训练，表达内心
185 家庭成长，寒假课堂
189 换个角度看待他人
193 定目标——给青春期女儿的第二封信
198 做好时间管理
202 思考问题的坏习惯
延伸阅读5 孩子不喜欢老师怎么办？
延伸阅读6 假开心告别坏心情

作者: q321 时间: 2012-8-8 21:18
217 飞扬青春：父女共同面对
220 我和青春有个约会
224 女儿追星我也“追”
227 女儿遭“群殴”，我“遭”女儿原谅
231 给女儿讲我那过去的情感故事
240 家庭录像：采访中考生
242 面对中考，展望未来
245 面对现实，引导职业方向
250 文理分科，孩子选择
253 17岁——写给青春期女儿的第三封信
延伸阅读7 解读学生行为背后的需求
延伸阅读8 在情感沼泽中旅行的男孩

273 后记回顾与展望
275 感谢

作者: q321 时间: 2012-8-8 21:27
作者序：母亲是土，父亲便是光

心理专家：马健

“女儿是父亲的上世情人”，这句话反映了父亲对女儿无微不至的关怀和无条件的爱是一种普遍现象。但到底怎样做一个充满爱心的好父亲，许多人采取摸着石头过河的方法。在情绪失控之下还可能采取极端的教育措施，尽管如此，其借口也是缘于对孩子真挚的“爱”。
自始至终我未设想过要刻意把女儿培养得多么出类拔萃、与众不同，但“养不教，父之过”时常在我耳边响起，网友热评的“四大名爹”也印证了人们倾向于将子女行为和道德问题归因于父亲教育的失当。我只想尽自己的努力让女儿不要因我的教育方式和方法不当而变得太“差”或“落后”，将女儿培养成为一位积极乐观、有独立思考和行为能力、能够承担她自己责任和义务的普通大众，“把孩子培养成普通人”即是我追求的目标。
事实上，如果您参加家长会，就能发现关注孩子成长的是母亲大军。如果您注意观察身边的同事和朋友，在孩子身上投入较多时间的还是母亲。父亲一直处于助手位置，似乎在外打拼事业才是男人自由的天空。
在家庭教育中，母亲是土壤，父亲是阳光和空气。比较而言，孩子与母亲的关系中依恋的意味更浓重一些，种子扎根并依存于土壤。而父亲提供阳光和空气，离开阳光和空气，再好的种子也不能健康成长。所以，母亲给予子女强大的成长环境，父亲为子女提供成长必备的条件，二者相互配合。如果父亲提供的空气是被污染的、阳光也不充足，孩子这粒种子在生长过程中，可能会出现各种各样的问题。在子女不同的成长阶段，也许我们暂时看不到因评价标准不同而掩饰的一些未经暴露的问题。在以学业成绩评价学生的时期，也许子女成绩好可以掩盖心理或生理方面的问题，但在评价标准改变了的情况下，问题就会愈发显得严重了。如父亲时常不回家，子女也许在以后的婚姻家庭生活中会模仿父亲的生活方式，或者将父亲对子女的教育方式在自己的生活中重演一遍。在家庭教育中，父母缺一不可。

作者: q321 时间: 2012-8-8 21:40
带着幸福与欣喜迎来了小生命后，家长如何在之后的岁月里对其保持一种亲密的陪伴，是个令人深思的话题。家长渴望为孩子提供一片自由的天空，期待孩子能有更大的进步和美好的人生，但在对未来的美妙展望中，如果行为与目标不能一致，将引出亲子间的激烈冲突。
女儿出生就像产品出厂，看到她“配置齐全”，我心中自有一份暗喜，但遗憾的是并没有附带一本详细的使用说明书。基于此，我为渴望索取养育子女使用说明书的朋友，在每章后面的延伸阅读部分罗列出部分共性的话题。
伴随着女儿17年的成长，我一路也跌跌绊绊走来，在她不同的阶段书写过一些信件，现在一一呈现。在她18岁成人之前，完成此书，作为给她的成人礼物，有其独特的含义。
本书的策划人陈伟女士希望找到一位父亲，特别是一位从事心理健康工作的父亲讲讲培养女儿的故事，于是找到了我。经过几番讨论后，我们落实了此选题。
在动笔之前，我突然有了与女儿联袂出版的想法，并为此而激动不已。这样写出来的文字才是最真实的，而不是60后父亲以自己的“老眼光”一相情愿地来描写90后女儿的所思所想和推测她可能的感受。
把这个消息告诉女儿后，她欣然应允，夫人也在一旁表示积极支持，并答应承担更多的家务，让我们倾情投入到创作中。于是我与女儿讨论本书的框架结构以及内容分工，并特别强调要与她一起回忆许多与她成长有关的真实故事，还将过去书写的与女儿有关的原始文字一一呈现。而我撰文中所涉及关于她的对话及态度，要经过她的审稿，确信符合她的语言风格和特点。我们做了以上约定。
每当在家中，我们一家三口就召开家庭会议，一起回想过去的故事：如何营造家庭和谐的氛围、如何进行家庭沟通、父母的示范作用、怎样顺利度过青春期，等等。但每讲一件事情，女儿都感觉太过平淡，她说：“怎么咱家就找不到一件像影视剧中那样轰轰烈烈、激动人心的事呢？”
女儿不经意间的话，却道出了家庭教育中核心的真实和终极秘密。许多家长所做的工作都是润物细无声，在言谈举止之间就起到了教育的作用。

作者: q321 时间: 2012-8-8 22:10
我问女儿对这些内容有何感受。她说：“这样的文字没什么新奇，就是家长里短的话。”然后我让女儿看网友的留言。女儿吃惊地说：“老爸，您的粉丝们都羡慕您夫妻恩爱、生活浪漫、知恩报恩啊。”
平平淡淡才是真，所有的小事都是家庭最真实的故事，正是过去许多小事累积的因，才造成今天的幸与不幸的果！
这本书中自始至终没有大事发生，通篇读不出惊天动地的故事，也没有特别刻意去设定情景。孩子拥有了好身体就远离了疾病的困扰；养成了良好的学习习惯就能取得较好的成绩；培养了孩子独立能力，他们就能够解决遇到的困难；拥有良好的与人沟通的能力和幽默豁达的态度就能吸引更多的朋友；拥有高情商就能处理好许多事件；学会合理运用和管理时间就不会面对事务手忙脚乱；在青春期前做好了预防工作，此阶段就不再棘手……
市面上关于家庭教育的书籍，近乎通篇充斥着叛逆的案例以及父母的茫然和焦虑；网络之上，映入眼帘的大多是家长教育不当而造成孩子出现多种问题，父母陷入不知如何解决教育问题的困境当中；打开电视，同样能了解到许多不近人情的家庭教育失误个案。
我做过大量的青少年和家庭方面的咨询，深刻体会到家长教育方法不当引起的后果是难以料想的。女儿能够平安健康地成长，与家庭环境和教育方法存在密不可分的关系。
特别强调：本书内容重点记录女儿成长过程中遇到的小问题以及家长采取的应对策略，因我从事心理健康这一特殊工作，每一个教育环节，都是在心理学、教育学理论指导下的具体实践，省去了许多摸着石头过河的尝试。
您读本书时，可能会感觉到就像在客厅里与朋友聊天一样的亲切、自然和温暖，点点滴滴小事的汇集，让您感觉和体会到一位父亲对女儿无条件的爱以及爱的方法。
家庭教育是一个系统工作，我愿通过一系列的小案例，与您交流家庭教育的方法和策略。考虑到家庭教育的普适性，故撰文将儿童成长中的一些共性话题在本书中呈现，起到抛砖引玉的作用。

作者: q321 时间: 2012-8-8 22:50
后记：只要平凡不要惊叹

心理专家：马健

在写作《女儿好养》的过程中，许许多多过去的事件不停地在我大脑中浮现，就像一部老电影，尽管有些许的模糊，但事件依旧清晰，如同刚刚发生过一样。
看看身边的女儿，已经出落成大姑娘了；看看自己的脸上，也有了许多皱纹。岁月是一把无情的刀，但它的流逝却帮我们沉积了人生智慧。
每读到一段记录过去的文字，依依都感叹地说：“老爸，这是我吗？我过去怎么那么傻？”
我说：“这就是成长。我们用今天以为的正确否定昨天的正确，然后，还会以明天的正确，否定今天的正确，这就是进步的过程。我回头看自己的过去，也会发现本还有更多更好的方式和方法，但在当时，那已经是我能做到的最好了。”
有许多事情，依依不记得了，她不确定我所描写的是否真是她的故事。幸好我有随时记录的习惯，并有夫人和岳母为证。我只要把故事的开头说完，她们就能把整个事件的大致内容告诉依依。此举令依依对自己就是这样一步一步走过来的深信不疑。
读完全文，女儿坚持认为没有什么故事可读，没有令人惊叹的事件。可是，哪个家庭又愿意经历以下这些惊心动魄的事情呢？
一位现年65岁的美国父亲关爱培育残疾儿子，他把至今不能讲话与走路的残疾儿子瑞克，培养成一位优秀的大学毕业生。他一共85次推着轮椅上的瑞克参加了26.2英里长的马拉松跑。他还带儿子环游整个美国，滑雪、爬山、骑车、演讲，其中有一次行程总计3735英里。
某女，15岁时不堪忍受家长的严厉管教，与18岁男友外出过了5年流浪生活，两人相依为命。女孩父母几乎找遍全国，采取多种方式寻找女儿回家。
某女，直到20岁在家被父母过度保护，从未离开他们身边。父母为其找到一份在刚刚竣工离家很近的新楼开电梯的工作，第一天上班，女孩与装修的小伙子相识，几天后二人私奔，父母求助电视台寻找女儿下落，渴望女儿回家过年。
某女，15岁，在厕所产下婴儿后丢弃。
一位母亲，上万次教孩子学叫“妈妈”，只因儿子先天患有疾病，无法说话……

作者: q321 时间: 2012-8-8 23:46
我们渴望家庭成员是健康的、幸福的，在宁静之中感受温暖和快乐。哪怕没有什么令人惊叹的事件！

感谢我的女儿马泽，她不仅是我教育的实验田，还是我的一面镜子，从她身上我可以看到自己的影子，并知道如何去修正自己。她是我的私人教练，为我设定许多未曾经历过的情景，监督并挑战我的耐心和毅力，令我变得更温润和宽容。她更是我最好的老师，连续给我布置家庭作业，若我在某一环节不达标，后续将需付出更多努力查补漏缺。她点亮了我的智慧人生。
我将继续坚持自己培养孩子的目标：把孩子培养成心理健康的普通人。

2011年秋于北京

作者: q321 时间: 2012-8-8 23:49
[延伸阅读]高三考生临考前的心理调整与自我管理

自三月份始，我们按惯例组织师资对高三考生进行心理疏导及放松训练。学校反映很多考生有如下问题：压力过大、睡眠不足及失眠、注意力分散、记忆力下降、健忘、人际关系紧张、考试成绩不稳定，等等。
参加学校组织的现场咨询的考生家长普遍反映考生食欲不振、脾气暴躁、彼此难以沟通、考试成绩不稳定。考生也提出压力过大、学习无效率、目标不明确、经常烦躁等一些心理问题。教师感到有些考生学习刻苦，但成绩提高不明显或者还有退步的现象。
2006年5月29日，腾讯教育对1293名高三考生做了问卷调查，量化结果如表1所示：

表1：高三考生调查结果
调查内容
      调查结果显示

1.
考生每天的睡眠时间
      23.52％的考生每天的睡眠时间不足4个小时，这部分学生每天晚上“开夜车”，白天复习打不起精神，存在严重的睡眠不足现象。

2.
考生每天的运动时间
      53.72％的考生每天基本不做运动，而有43.86％的考生每天的运动时间在１个小时以内。

3.考生心理压力
      82.81％的考生考试感到有心理压力，其中有51.39％的学生感觉“有压力，但是能够应对”，而31.42％的学生感觉“考试压力太大，难以忍受”。在这项调查中还显示有17.18％的学生感觉“无压力”。

4.
复习科目如何安排
      44.66％的考生能够做到注重巩固基础知识，对自己的薄弱环节有针对性地复习，另外还有15.94％的考生能够做到文理学科交叉复习。

5.学习时间
      30%以上的学生每天学习时间在10个小时以上。

6.关于电视
      有40.40％的考生根本不看电视，而25.54％的考生每天看电视的时间在30分钟以内。

7.学习环境
      有72.99％的考生复习主要是在学校进行，而15.02％的考生主要是在自己家中复习。

作者: q321 时间: 2012-8-9 00:00
北京大学社会调查研究中心“专攻北大”课题组对北大学生“高三冲刺阶段良好的学习习惯”进行调查，统计分析了回收的1600份问卷，结果如表2所示：

表2：北大学生高三冲刺阶段良好学习习惯的自我评价结果
内容
      比例

1. 学习有动力和兴趣强
      85.8%

2. 学习自觉性（自我管理）好
      91.6%

3. 学习勤奋程度高
      80.7 %

4. 学习时间安排合理
      90.8%

5. 学习方法运用得当
      89.8%

6. 考试心理、应试技巧好
      91.1%

作者: q321 时间: 2012-8-9 00:10
对比可见，对于考生进行自我管理能力的训练是亟待进行的工作。只有确立适切的目标，营造良好的学习氛围，科学合理用脑，有效地安排时间，以良好的心理状态面对高考，才能取得优异的考试成绩。

一、确立适切的目标
哈佛大学有一个非常著名的25年跟踪调查，调查对象是一群智力、学历、环境都差不多的年轻人，调查发现：27%的人没有目标；60％的人目标模糊；10％的人有清晰但较短期的目标；3％的人有清晰且长期的目标。25年后追踪调查发现：没有目标的人生活在社会的最底层，整天抱怨整个世界的不公；目标模糊的人处于社会的中下层面安稳地生活与工作；有清晰但较短期目标的人成为各行业的专业人士；有清晰且长期目标的人成了社会各界的顶尖人士。
作为高三学生，同样需要确立自己的人生目标，并依此制订阶段性的目标和计划。有8%的北大学生在高三时才确立明确而稳定的学习目标，这表明在任何时候都要拥有信心，保持希望，而最关键的是从现在做起。对多数考生而言，近期目标可以设定为以积极的状态和充分的准备迎接高考，再细分为每月、每周以及每日的学习目标和任务，同时设定一个可以达到的效果，并对自己的努力和结果进行检查和自我反馈。
设定目标时需运用SMART理论，即Specific（特殊性）、Measurable（可测量性）、Achievable（可实现性）、Realistic（现实性）、Time-based（时间基础）几个单词的首字母缩写。尤其需要确定设定的目标是个人可及的目标，即该目标经过个人努力可以达到，而不是别人的目标。如果目标过高，自己努力也未能达到，会导致士气下降，产生紧张情绪；而目标过低则易松懈，产生浮躁心理。

作者: q321 时间: 2012-8-9 00:28
二、营造良好的学习环境
学习需要有良好环境，这是提高学习效率的重要保障。在校学习，考生应与班级的学习氛围相融合，拥有“知学”、“好学”、“乐学”的良好心理状态。在家学习时，尽可能创造安静、整洁的学习场所，排除干扰。书桌整理干净，学习物品码放有序，尽量少放或不放与学习无关的东西，学习时尽可能不要开着电视或播放音乐。学习之前，应把相关的学习用品准备好，否则找东西也会浪费许多时间。努力避免因各种原因中断学习过程，提高时间利用率。
你在学习之前，可进行几分钟的放松练习，尽快进入最佳学习状态。因为良好的情绪状态对大脑活动有重要的影响。在考生状态不佳时，宜采取先从自己比较感兴趣的内容学起，经过一段时间，大脑状态好转后，再进行不太感兴趣的内容的学习。
在学习过程中，可尝试如下具体方法：
（1）在规定的时间内，按计划进行相应科目的学习，尽量少受外界环境的影响。
（2）在最短的时间内使注意力集中起来，给自己一些积极的暗示，如“我现在要快乐地学习了”。
（3）到了约定的时间，立即停止手头的学习，开始下一个计划任务，如锻炼、休息或复习其他课程，避免拖延。
（4）按时或提前完成计划时，可自我暗示，如“我提前完成了任务，我值得自我表扬”，“我是有能力完成计划的人”，“我是个信守诺言的人，我会有更好的发展”，等等，借此营造良好的心理环境。
在遇到学习挫折时，借助家长、教师、同学等的帮助，调整自己的情绪，为自己营造良好的心理环境。在学习成绩下降时，北京大学的学生的处理方法是：有21.6%的人会“向父母倾诉，以获取支持与帮助”；有25.3%的人会“向老师、同学诉说问题”；也有47.4%的人“深藏心底，拼命努力证明自己”。选择适合你自己的排解方法，做最好的自己。

欢迎光临祝孩子们天天健康快乐！ (http://www.xetjy.com/)