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标题: 酷夏谨防三病中风阴暑和寒湿病 [打印本页]

作者: yzz 时间: 2012-6-23 16:24
标题: 酷夏谨防三病中风阴暑和寒湿病
酷夏谨防三病中风阴暑和寒湿病

核心提示：夏季到了，面对酷暑，人们为了解暑降温，都会“八仙过海，

各显神通”。殊不知在大热天里，要做到身心健康，精力充沛，除了防暑

降温外，还要充分注意防止常见而易被忽略的三种疾病——中风、阴暑、

寒湿病。

　　“赤日炎炎似火烧”，在大热天里，要做到身心健康，精力充沛，除

了防暑降温外，还要充分注意防止常见而易被忽略的三种疾病——中风、

阴暑、寒湿病。

　　一防“中风”

　　如今，中暑病例数相对下降，而夏天“中风”的发病率却升高，甚至

高于冬天。

　　有研究资料指出，高温天人体的血流量比正常时高出3-4倍。如果老

年人本来就动脉硬化，血管韧度减低，脆弱的血管经受不起快速血流的冲

击，一旦血管破裂，就会发生中风。既可以表现为“脑中风”，也可以表

现为眼底动脉破裂的“眼中风”，或耳部毛细血管破裂突发性耳聋的“耳

中风”。
　　有些老人由于味觉减退，已有脱水状况，却不觉得口渴，故大汗后没

有及时补充水分。由于水分补充不足，血容量不足和血黏度增高，从而产

生脑梗。

　　所以夏季老人要坚持服药，及时补水，及时调节居室温度，以防中风。

　　二防“阴暑”

　　暑热致病固然常见，而盛夏里因贪凉致病的也不在少数。以中暑为例

，大多因环境气温过高致人体不能适应，这仅仅是中暑的一种，中医学称

之为阳暑。而另一种称之为“阴暑”的发病率正日益增多，但还没有引起

应有的注意。

　　明代大医学家张景岳在《景岳全书》中这样描述：“阴暑者，因暑热

而受寒也，凡人之畏暑贪凉，不避寒气，则或于深堂大厦，或于风地树荫

，或以乍热乍寒之时，不近衣被，以致寒邪袭于肌表，而病为发热头痛，

无汗恶寒，身形拘急，肢体酸疼等。此以暑月受寒，故名阴暑，即伤寒也

。”这里讲的伤寒，是指被寒邪所伤害之意。

　　在夏季里经常有身热头痛、无汗怕冷、关节酸痛、大便稀薄的阴暑患

者到医院就诊，这主要是过于贪凉受寒所致。阴暑患者有时也会发生高热

，来势凶猛，此时人体的体温调节功能发生障碍，清热解毒药或抗生素毫

无用处，必须采用散寒化湿解表的方法，重者应及时到医院救治。

　　所以夏天注意不过贪寒凉，避寒气，以免发生阴暑。

　　三防“寒湿”

　　中医把关节疼痛麻木称为“痹”，中医认为其由于“风寒湿三气杂至

，合而为痹”。夏天，人们在室温过低的场所工作，或颈肩被空调电扇猛

吹受凉，以致颈肩部位受风寒湿邪侵袭，颈部肌肉僵直酸痛。或在阴寒潮

湿的环境下逗留时间过长，寒湿之邪侵犯肩、肘、膝关节，引起肩、肘、

膝关节病变。

　　有些年轻女性夏天喜穿“露脐衫”，又嗜食冷饮，就易出现大便溏薄

、口腻、食欲减退等症状，中医称之为“寒湿困脾胃”，也是夏季常见的

寒湿性疾病。

　　所以，夏季虽热，但不要清凉湿润太过，反成寒湿疾病。

作者: yzz 时间: 2012-6-23 16:28
标题: 六种最常用的中医减肥法
六种最常用的中医减肥法

　　随着人们生活水平的提高，肥胖的人群也越来越多。肥胖不仅影响着

我们外在美，还严重的影响着我们的身体健康，所以减肥迫在眉睫。下面

我们来看看时下六种最常用的中医减肥法吧!

　　一、和胃消脂法

　　形体肥胖，大多由于甘肥太过，油脂粘腻先壅于胃，往往脘腹饱胀，

嗳腐吞酸，口味秽浊，舌苔腻。及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和

胃助消化，甚为应手。本草书对这些药早已有消除脂垢的记载。传统有焦

三仙、保和丸等方，尤以中医儿科作为常用药物。市售之山楂果、山楂糕

、山楂包香甜可口，可随身携带，服用方便。鲜莱菔生吃、炒吃均甚清口

，可算是降脂减肥最简便的食物疗法。

　　二、活血行瘀法

　　肥胖之人，血液中脂肪过多，容易引起动脉硬化，特别是心、脑血管

病变多由此产生。活血行瘀的药物对扩张冠状动脉，增加血流量，降低血

脂，以及防止斑块形成和促进其消退均有作用。肥胖而见有瘀血阻滞，妇

女经闭不行，或见舌质有青紫瘀点者，采用活血行瘀法，不但降脂减肥，

同时又能治病，真是两全其美。常用的活血行瘀降脂药物：如当归、川芎

即古方佛手散，善于活血调经止痛，为首选之品。丹参一味，功同四物(汤

)，为治心脑血管病的常用药。赤芍药、鸡血藤能活血舒筋，对瘀阻经络者

多适用之。三七、蒲黄善于活血止痛，对瘀阻刺痛者每多选用。市售之丹

参包、复方丹参包、冠心1号方、冠心2号方等都有活血行瘀降脂的功效。

　　三、宽胸化痰法

　　中医文献有"肥人多痰"的论点，这种痰显然是指肥胖之痰浊，也就是

脂肪过多。临床所见肥胖之人，动则气短、胸闷，甚则头晕、呕吐、恶心

，舌苔滑腻。有的人痰火重，性情急躁，易于发脾气、恼怒，以致血压高

，头胀脑鸣而痛，睡眠不安，舌苔黄腻，大便干结。多发心、脑血管病变

。遇上这些病证，选用宽胸化痰法最为合适。

　　常用药物如：瓜蒌，古称栝楼，为宽胸化痰主要药，市售之瓜蒌包即

用此一味制成，可降血脂，尤善治冠心病。瓜蒌仁还有润肠作用，对痰火

内结，大便不畅者尤适用之。薤白即小蒜，临床常与瓜蒌配合同用，即汉

代名医张仲景用治胸痹心痛的栝楼薤白汤，千百年来沿用不替。枳实、枳

壳俱能宽胸化痰，配陈皮、半夏即为温胆汤法，常用治肥胖痰湿重，惊悸

、失眠等症。半夏能化痰和胃止呕，与陈皮配合，为二陈汤的主药。传统

作为化痰湿的主要方剂。临床通治各种痰证，不论呕吐痰涎，或是咳嗽痰

多、眩晕、惊悸等症每多用之。查阅方书，实由温胆汤蜕化而来。陈皮即

橘皮，气味芳香，既可和中理气，又能化痰降脂。市售之陈皮梅、橙皮条

等，确甚可口，亦为食疗降脂之佳品。

　　四、疏肝利胆法

　　胆汁能消化脂肪。患肝炎、胆囊炎、肝胆结石的人，胆汁分泌不足，

往往不喜欢吃油腻肉食，如果不小心，误食会引起发病。疏肝利胆法对肝

胆病是不可少的，尤其是脂肪肝患者，本人常用此法取得良好效果。

　　疏肝利胆的常用药物如：茵陈，是中医治疗黄疸的专用药，有很好的

利胆作用。莪术、姜黄、郁金三味药为同科药物，均能疏肝、利胆、降脂

，常与茵陈配合同用。市售之白金丸由郁金、明矾二味制成，为疏肝利胆

、降脂化痰浊的中成药，并有化结石之功。柴胡疏肝散(柴胡、枳壳、芍药

、甘草、香附、陈皮)可作为常用成方，随症加减。决明子能清肝明目，平

时泡茶常饮之，有泻肝火降血脂功效。

　　五、利尿渗湿法

　　中医学认为：湿盛生痰，水湿代谢失常易与血液相混，清浊不分，血

脂升高。采用利尿渗湿法降脂减肥是一种最平稳的方法。有一病人患肥胖

型高血压，嘱其天天吃冬瓜粥，一日三餐不要间断。本草文献云：冬瓜有

利水作用，并有"瘦人忌"的记载。该患者吃冬瓜粥以后，每天小便增多，

日5～6次。一个月以后，体重减轻5千克，血压也平稳，感到很高兴。冬

瓜子与冬瓜皮俱可煎汤常服。正好废物利用。泽泻为利尿渗湿的常用药，

近人研究也有降脂作用。茶树根、玉米须都有利尿之功，俱可作降脂药用

。

　　六、泻下通便法

　　肥胖之人，体质大多强壮结实，如有大便秘结者，须用泻下通便法以

排泄脂垢邪浊。常用药物为：大黄是一味泻下通便的主要药，降脂减肥之

功甚速。虎杖一药既可泻下，又能行瘀，仅次于大黄。何首乌能养血润肠

，肥胖之人而兼血虚肠燥大便秘结者，可常服之。市售之首乌包即此一药

制成，不但能降血脂，还能乌须黑发，亦有抗老防衰之功。

　　市上所售的三花减肥茶，配方中就以泻下通便药为主组成。肥胖人服

用之后，会引起剧烈猛泻，体重随即减轻。其它各种减肥茶一类的配制大

多数是有泻下药的。古方指迷茯苓丸(枳实、半夏、茯苓、芒硝)能缓下痰

浊，治肥人指麻证，近人用于肥胖人高血压患者手指发麻，确实有良好的

效果。

　　结语

　　平时少吃肥腻肉类食物

　　(1)和胃消脂法是从起因着手的;活血行瘀法是直捣其巢穴的;宽胸化痰

法与疏肝利胆法是改善脏腑功能的;利尿与泻下二法是给以出路加强排泄的

。

　　(2)所列六法大都以祛邪浊为主，如果遇上肥胖而兼虚证者，可以配合

补气血、调阴阳、益脾肾等药物扶助正气，更有利祛邪。

　　(3)与其服用药物降脂减肥，不如平时少吃肥腻肉类食物。尤其是晚上

一餐不宜吃得过饱，因晚上睡眠休息，少活动，易于引起肥胖。佛家平时

以素食为主，并有"过午不食"之戒律，故高僧大多清瘦轻健，是有道理的

。

作者: pratt1234 时间: 2012-8-4 23:53
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